鍛煉是養(yǎng)生，身康體??；

睡眠是養(yǎng)生，有精氣神。

但是最好的養(yǎng)生，

除了我們的習(xí)慣以外，

還有就是養(yǎng)好心態(tài)。

心態(tài)好，生活會(huì)更好，

我們要做到這個(gè)字：

減！

01、減思，內(nèi)心自在

因?yàn)樯顗毫Υ螅?/span>

我們常常被各種思慮困擾。

這些無形的壓力，

往往對(duì)我們的身心健康，

造成極大的影響，

甚至讓我們長(zhǎng)期處于焦慮之中。

過度焦慮，有害健康，

也會(huì)讓我們的脾氣變差，

極其的影響生活的幸福感。

我們要學(xué)會(huì)放下那些雜念，

讓內(nèi)心回歸平靜。

心平氣和的面對(duì)生活，

生活也會(huì)對(duì)我們和顏悅色。

02、減言，減少爭(zhēng)鋒

有時(shí)候，

我們會(huì)花大量的時(shí)間，

和他人做無意義的爭(zhēng)論。

爭(zhēng)論半天，

他還是不為所動(dòng)，

不會(huì)絲毫改變他的看法，

這是因?yàn)椋?/span>

你們擁有不同的三觀。

減言，

并不是讓我們沉默不語(yǔ)，

而是要我們?cè)诮涣髦袑W(xué)會(huì)篩選，

避免無謂的爭(zhēng)執(zhí)。

適時(shí)地保持沉默，

不僅可以避免矛盾，

還能讓我們更加睿智，

懂得取舍，也是珍惜生活的表現(xiàn)。

03、滿足心境，學(xué)會(huì)知足

欲望是無止境的，

越是追求，越是心累，

追求的越多，越不滿足。

其實(shí)，

真正的幸福不在于擁有多少，

而在于我們能夠珍惜擁有。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)知足，

內(nèi)心就會(huì)充滿喜悅。

知足常樂，

不是一種消極的生活態(tài)度，

而是一種智慧，

讓我們面對(duì)生活的起起落落時(shí)，

擁有淡然的心態(tài)，

能夠守住內(nèi)心的安寧，

從而讓自己倍覺幸福。