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    情感美文
    
      
    
	  
    
	  
    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    
	  
     情感美文2024-07-24106舉報/反饋
    

    

    

    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    所謂：
    “夏有三伏，熱在中伏”
    從7月25日開始，
    到8月13日結束，
    中伏有二十天之久，
    也是一年之中最熱時段。
    三九最冷，伏天最熱，
    伏天悶熱難熬，
    我們尤其注意養(yǎng)生，
    這10個養(yǎng)生禁忌，
    提醒我們和家人，
    多加小心別觸犯。
    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    01、忌空調(diào)溫度過低
    空調(diào)太低，
    其實也不是啥好事，
    因為人在外面出汗，
    回到家就直吹空調(diào)，
    很容易引起熱傷風。
    尤其是睡覺的時候，
    吹空調(diào)要護好肩頸、腰部，
    避免濕氣入體，引發(fā)疾病。
    02、忌高溫下工作
    戶外高溫時段，
    我們工作的時候，
    要做好防曬，避免曬傷；
    要喝水解暑，避免中暑；
    要躲避正午，避免頭暈。
    做好防暑的工作，
    保護好我們自己的身體。
    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    (www.vpsboy.com)
    03、忌吃隔夜飯菜
    天氣炎熱，
    細菌繁殖的很快，
    那么這個時候我們做飯，
    最好是吃多少就做多少，
    不要吃隔夜的飯菜，
    避免食物被污染引發(fā)腸胃炎。
    冰箱里的食物，
    注意別放太長時間，
    保持食材的新鮮。
    04、忌中午不休息
    人適當午休，
    是為了保障精力充沛，
    尤其是夏季的時候，
    避免下午困倦沒精神。
    午休簡單打個盹，
    也別讓自己睡太長時間，
    擁有健康的午休方式，
    調(diào)節(jié)身心，養(yǎng)好身體和情緒。
    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    05、忌冷飲不離手
    三伏天，
    人們喜歡用冷飲降溫，
    喜歡喝大量的冷飲。
    其實這對腸胃并不好，
    甚至過多的貪涼，
    還會導致腸胃發(fā)生炎癥。
    別過度貪涼，水別喝過量的，
    適宜的溫度更有利于養(yǎng)生。
    06、忌用冷水洗澡
    冷水洗澡，不是啥好事，
    尤其是頭皮和身體，
    正在排出大量汗液的時候，
    洗冷水澡會導致寒氣入體，
    不是正確的養(yǎng)生之道。
    夏天洗澡溫度要適宜，
    最好是溫水沖澡，
    避免寒氣過重，避免感冒頭痛。
    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    07、忌急飲
    喝水的時候，
    不要一下子喝太多，
    給自己的胃帶來壓力，
    甚至會造成胃部痙攣。
    小口喝水，多次飲水，
    尤其是從外面回來，
    心跳過快的情況下，
    更不適宜大量的飲水，
    大量飲水會增加心臟負擔。
    08、忌飲食不均衡
    人在天熱的時候，
    有的時候胃口不佳，
    會有人厭食，只吃水果。
    其實這樣并不好，
    我們?nèi)梭w需要蛋白質(zhì)，
    去維系我們的免疫力。
    所以需要飲食有節(jié)，
    保持營養(yǎng)的均衡，
    我們才能更加健康！
    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    09、忌不開窗通風
    有些人開空調(diào)，
    一天二十四小時不關，
    早晚也不會通風。
    那么這樣的情況，
    其實并不是啥好的生活習慣。
    保持空氣的流通性，
    需要定時通風換氣，
    可以減少鼻炎、咽炎的發(fā)生，
    也有利于我們健康的生活。
    10、忌情緒太激動
    炎炎夏日，
    人在天熱的時候，
    真的會容易脾氣暴躁。
    那么這個時候，
    我們就要多一些注意，
    盡量的在工作之余，
    多取悅自己，讓自己開心，
    不要過度的焦慮和不安，
    保持心態(tài)平和，做到安穩(wěn)度夏。
    7月25中伏，10大禁忌別犯，尤其是第4個（建議收藏）
    三伏天，天氣很熱，
    但也是養(yǎng)生最佳時段。
    陽氣盛的時段，外出排汗也排毒；
    早晚涼的時段，適當鍛煉更健康。
    希望我們都能夠，
    養(yǎng)成更好的生活習慣，
    提醒您和您的家人，
    以上10忌，記在心里，
    愿我們的生活，
    更松弛、更健康、更幸福！
    


    

    

    

    


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