處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。下面是小編為大家整理的處暑節(jié)氣的民間習(xí)俗及注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家有所幫助。

處暑節(jié)氣民間習(xí)俗

1、祭祖、迎秋

處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱“作七月半”或者是“中元節(jié)”。舊時(shí)，民間從七月初一開始，就有開鬼門的儀式，一直要到月底關(guān)鬼門才結(jié)束，在這期間都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng)。據(jù)說(shuō)普度活動(dòng)由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇，架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。

2、吃龍眼配稀飯

老福州 的生活習(xí)俗是，在處暑的時(shí)候要吃龍眼配稀飯，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補(bǔ)充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。

除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子。白丸子其實(shí)就是糯米丸，做法很簡(jiǎn)單，將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點(diǎn)糖，味道清甜，既可補(bǔ)充碳水化合物。

3、煎藥茶

此習(xí)俗自唐代以來(lái)已盛行。每當(dāng)處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習(xí)慣，先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點(diǎn)“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。

上世紀(jì)六七十年代，市區(qū)街頭專門有賣酸梅湯的茶攤，故有“處暑酸梅湯，火氣全退光”的諺語(yǔ)。制作酸梅湯很簡(jiǎn)單，在夜間用開水沖泡曬干的梅子，再加冰糖。煮好放涼后，裝進(jìn)木制有蓋的冰桶中，使其溫度降低。喝起來(lái)酸中帶甜，甜中微咸，口感甚佳。

4、拜土地爺

處暑節(jié)氣正值農(nóng)作物收成時(shí)刻，農(nóng)家紛紛舉行各種儀式來(lái)拜謝土地爺。有的殺牲口到土地廟祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，還有的這一天從田里干活回家不洗腳，恐把到手的豐收洗掉。

七月十五，民間還盛行祭祀土地和莊稼。將供品撒進(jìn)田地。燒紙以后，再用剪成碎條的五色紙，纏繞在農(nóng)作物的穗子上。傳說(shuō)可以避免冰雹 襲擊，獲得大秋豐收。一些地方同時(shí)還要到后土廟進(jìn)行祭祀。定襄 縣民俗將麻、谷懸掛門首。

5、放河燈

河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放上一座燈盞或者是蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛。

6、開漁節(jié)

對(duì)于沿海的漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后是漁業(yè)收獲的一個(gè)大好時(shí)節(jié)，每年處暑節(jié)氣，在浙江 省沿海一帶都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。

處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)

忌過(guò)早的加衣

處暑到了以后，秋意就會(huì)更濃，氣溫溫差也大。一些人便早早地開始添加衣物，多穿一件，生怕自己凍感冒。但是，入秋以后請(qǐng)不要急著添加衣物。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該稍微“凍”一下，這樣子有助收斂陽(yáng)氣。因?yàn)樘砑右挛镆院?，身體雖然感覺到了暖，但是當(dāng)熱氣往外走的時(shí)候，就會(huì)有寒氣交換進(jìn)去。所以說(shuō)，要適當(dāng)?shù)摹皟觥币幌隆?/p>

當(dāng)然，當(dāng)天氣實(shí)在有些涼，自己都凍得瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候，還是應(yīng)該加件衣服的，以便保護(hù)陽(yáng)氣。尤其是患有鼻炎的人，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)。不然，身體一凍的話，到時(shí)候又鼻涕、噴嚏不停，反而讓自己更加難受。

忌露肚臍

處暑到了以后，天氣就會(huì)逐漸變涼了，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生就要防暑降溫慢慢轉(zhuǎn)向防寒保暖這邊來(lái)。其中，就需要注重肚臍的保暖，因?yàn)槎悄毑课坏谋砥け?，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。而且又因?yàn)槎悄毑课挥胸S富的神經(jīng)，因此，當(dāng)外部對(duì)其產(chǎn)生刺激疑惑，會(huì)特別的敏感，從而一旦被刺激了以后，更容易穿透彌散。

寒氣一旦從肚臍侵入到身體里面以后，如果寒氣直沖腸胃的話，則可能發(fā)現(xiàn)急性腹痛、腹瀉等問(wèn)題，甚至還會(huì)出現(xiàn)嘔吐。如果說(shuō)寒氣大量積累在小腹部位的話，則會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)男的容易**，女的容易痛經(jīng)之類的。

所以說(shuō)，不管男女，都要保護(hù)好肚臍。尤其是女人們，別再穿露臍裝了。在晚上氣溫比較低的時(shí)候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子，或者說(shuō)小毯子，總之，不要讓寒氣有機(jī)會(huì)侵入腹部就可以了。

忌熬夜

處暑到了以后，天氣不會(huì)那么多熱了，外出的人漸漸多了起來(lái)。而且有時(shí)候還經(jīng)常熬夜在外面玩，注意了，想要身體的話，請(qǐng)不要熬夜。經(jīng)常熬夜的話，體內(nèi)的陽(yáng)氣損耗就變多，可秋季是需要收斂陽(yáng)氣的。另外，處暑到了，除了不要熬夜之外，還應(yīng)該堅(jiān)持午休，讓睡眠更加充足一些。

多喝粥、湯

處暑到了以后，秋季的特征就會(huì)更加明顯，比如空氣變得很干燥，讓人們的皮膚變得很緊繃，口干舌燥等等。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多補(bǔ)水，當(dāng)然單純喝水那是自然是不夠的。對(duì)此，建議在平日里的飲食中，要進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)粥、湯，這些食物吃了以后，不僅能為身體補(bǔ)充水分，同時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體有更多的養(yǎng)分滋養(yǎng)。比如說(shuō)可以買些蓮藕，切片煮粥或是煮湯食用。

多吃豆類

處暑節(jié)氣到了以后，很多人的脾胃已經(jīng)很虛弱，所以說(shuō)，在飲食方面要多進(jìn)食有主健脾的食物。比如說(shuō)健脾祛濕的豆類，多吃一些就非常不錯(cuò)。其中常見的豆類中，吃黑豆、紅豆為合適，吃法的話，可以將它們洗凈，然后放入鍋中，加清水燉煮成粥食用。

處暑飲食原則

清熱安神

處暑雖然代表著夏天已經(jīng)結(jié)束了，但是這個(gè)時(shí)候的氣溫還不是那么低，偶爾還是會(huì)有炎熱的感覺。另外，秋天剛剛開始，會(huì)有一種燥熱的感覺，因此吃點(diǎn)清熱安神的食物是很好的。比如說(shuō)綠豆、蓮子、糯米以及芝麻等，大家記得要經(jīng)常吃。

少吃辛辣

辛辣的食物不宜多吃，在這個(gè)時(shí)候如果吃太多的刺激食物，可能會(huì)造成上火的情況，秋燥進(jìn)一步的加重，導(dǎo)致健康受到危害。所以說(shuō)辣椒、咖喱、蔥以及花椒等食物，大家應(yīng)該少吃?？梢猿渣c(diǎn)高蛋白的食物，對(duì)健康會(huì)比較有益處。

健脾祛濕

夏天終于過(guò)去了，夏季的時(shí)候很多人都會(huì)有脾胃不好的問(wèn)題，在處暑之后，大家可以好好的進(jìn)行調(diào)理了。建議后期的飲食都要做到清淡，這樣可以幫助健脾。另外還應(yīng)該注意祛濕，吃點(diǎn)紅豆和薏米、茯苓都是不錯(cuò)的，太涼的食物就不要吃了。

補(bǔ)充維生素

在秋天，可多吃些含有維他命的食物，比如西紅柿、茄子、土豆等，這些食物能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)從而避免遭到燥邪的傷害。同時(shí)，還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶等，這類食物同時(shí)還含有豐富的水分，也是秋天必不可少的食物。

多喝湯粥

平時(shí)不妨多用蓮子、芡實(shí)、淮山藥等健脾養(yǎng)胃的中藥?kù)覝蛑笾喾?，如冬瓜蓮子煲老鴨、淮山藥芡?shí)煲、金錢草薏米煲豬肚、赤小豆煲魚湯等都是處暑時(shí)節(jié)的佳品。

摘自: m.vpsboy.com