父親節(jié)(Father's Day),顧名思義是感恩父親的節(jié)日。約始于二十世紀初,起源于美國,現(xiàn)已廣泛流傳于世界各地,節(jié)日日期因地域而存在差異。下面是小編為大家整理的父親節(jié)的活動及養(yǎng)生食物，希望對你們有幫助。

父親節(jié)的活動

國外父親節(jié)的活動

一、美國為父母做早餐

在父親節(jié)這一天，凡是父親已故的美國人都會佩戴一朵白玫瑰，而父親在世的美國人則佩戴紅玫瑰。在賓夕法尼亞，人們也會用蒲公英向父親表示致意，而在溫哥華，人們選擇佩戴白丁香。

在美國，父親節(jié)當天早餐一般是由子女們來做，父母可以繼續(xù)睡覺，不必早起。由子女們做好早餐拿到床前給父母親食用。此外，在美國兒女也會給父親寄賀卡，買領帶、襪子之類的小禮品送給父親，以表達對父親的敬重。

二、日本給父親念感恩信、搓背

在日本父親節(jié)時，女兒一般會念感謝信給父親。她們會和父親團聚，給父親送上禮物和祝福。在日本，不管是已經出嫁的還是待字閨中的女兒，一般要給父親寫一封摯愛和祝福的信，將這封信捧到父親面前，大聲念給父親聽，感謝父親的生身和養(yǎng)育之恩。

日本的洗浴文化歷史久遠，泡澡對日本人來說是一種享受。因此父親節(jié)這一天，女兒們要親手給泡澡的父親搓搓背，也是給父親最大的溫暖一種方式。

三、德國父親喝啤酒慶祝

在德國的父親節(jié)這一天，嗜酒的德國父親們可以想喝多醉就喝多醉，而且回家之后媳婦不許管。一些小鎮(zhèn)上的男人一早推著載滿大木桶裝的啤酒小車出門，碰上誰就和誰喝，直至醉倒在街上。

國內父親節(jié)的活動

一、中國各式各樣的祝福方式

與國外人們慶祝父親節(jié)的方式不同，我國人們慶祝父親節(jié)的形式多種多樣。人們用不同的方式表達著對父親的感激之情。

二、照片見證父女感情

分享與父親30年來的成長“萌照”，從1歲的“小米豆”，到30歲的“大萌子”，北京女孩趙萌萌的身邊，總有父親的陪伴，她的母親則用相機記錄了父女倆的30年。父親節(jié)，趙萌萌將她和父親每一年的合照上傳網(wǎng)絡，時光變遷下的父女情感動上萬網(wǎng)友。

三、拍攝微電影
(m.vpsboy.com)

回憶與父親的點滴生活：一部由20多名警察子女參與錄制的微電影——《最可靠的人》，曾引來了許多網(wǎng)友關注。雖然視頻只有短短5分多鐘，但家屬們發(fā)自內心的話，讓很多人為之感動。視頻短片由民警利用業(yè)余時間制作，在給 “警察爸爸”們送上一份特殊禮物的同時，也希望更多的人了解警察的酸甜苦辣。

四、描繪溫馨父愛漫畫

丁一晨的一組父愛漫畫爆紅網(wǎng)絡，讓人忍不住回憶起自己成長過程中和爸爸所發(fā)生的點點滴滴。漫畫記錄的都是成長中的故事，昨天筆下的爸爸非富也非貴，卻在用給予女兒最純粹的父愛。例如上小學時，每天放學別的同學都是家長開車接送，而作者的爸爸只有一輛自行車，她的專座是自行車橫杠上的“小板凳”?？粗瑢W坐上車一溜煙走了，作者不干了，“爸，超過他!”“首長遵命!要加速了!!”爸爸的雙腿立刻蹬得飛快。女兒有了好成績，父親會淡定地回復：Nice!隨我!

五、做拿手菜、旅游、送禮物

父親節(jié)，網(wǎng)友們早早地就在籌劃著父親節(jié)送給爸比一些什么禮物。有網(wǎng)友在貼吧中表示，父親節(jié)他要給老爸做他最喜歡吃的菜?！坝∠笾懈赣H沒有什么最愛吃的菜，有時候一疊兒花生米，一杯酒就可以當一頓飯。實在想不出父親究竟愛吃哪道菜，想來只能做一道自己拿手的菜讓老爸高興一下吧?！币灿芯W(wǎng)友表示，父親節(jié)正好趕上周末，可以帶著父親在城市周邊的旅游景點游玩散散心。一些遠在城市打拼的人也表示自己已經精心挑選了禮物，七彩許愿玫瑰音樂盒，以透明澄澈之水晶球，呵護絢麗多彩的七彩玫瑰，一曲《Rose》響起，濃情蕩漾，演繹心中最唯美的愿望，許一個美好心愿，七彩之光必將永恒閃耀。每一個公主夢，是爸爸一直悉心呵護。預計在父親節(jié)到來的時候可以給爸爸一個驚喜?！白约涸谕獯蚱春脦啄炅?，每年只有春節(jié)能回家看看老爸老媽，希望老爸老媽身體健康，快樂平安?！币痪W(wǎng)友在論壇中表達了自己對爸媽的祝福。

父親節(jié)的養(yǎng)生食物

1、大蒜緩解疲勞

人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

2、多吃蠔能補精

男性從24歲后，*子的質與量都在走下坡路。男性*液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響*子的數(shù)量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

3、燕麥有益心血管

燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，建議男士們應多吃這類食物。李志紅還特別指出，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護男人的心臟和血管，減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。

4、深海魚少中風

男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對維護心臟血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

5、番茄保護前列腺

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

6、吃豬肉時搭配豆類

男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數(shù)量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

7、鮮棗對付高壓工作

男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補充營養(yǎng)。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以應對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

父親節(jié)的不同習俗

在父親節(jié)這天，人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們采納了多德夫人伯建議，佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛戴，佩戴白玫瑰對故去的父親表示悼念。

日本

父親節(jié)必須送白色玫瑰花。

溫哥華

人們選擇了佩戴白丁香。

賓夕法尼亞人

用蒲公英向父親表示致意。

美國

父親節(jié)在全美國作為節(jié)日確定下來，比母親節(jié)經過的時間要長一些。因為建立父親節(jié)的想法很得人心，所以商人和制造商開始看到商機。他們不僅鼓勵做兒女的給父親寄賀卡，而且鼓動他們買領帶、襪子之類的小禮品送給父親，以表達對父親的敬重。

父親節(jié)的習俗：在父親節(jié)這天，人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們采納了多德夫人伯建議，佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛戴，佩戴白玫瑰對故去的父親表示悼念。后來在溫哥華，人們選擇了佩戴白丁香，賓夕法尼亞人用蒲公英向父親表示致意。紅色或白色玫瑰是公認的父親節(jié)的節(jié)花。