人這一生，

有些路，真的得自己走。

比如晚年的獨(dú)居時(shí)光，

真的沒有人，

在你身邊一直陪伴你。

我們需要自己面對(duì)，

生活的艱辛和寂寥。

這個(gè)時(shí)候，

甭管生活有多么難熬，

我們一定要把每一天，

都盡量努力過好，

尤其是生活上的這三件小事。

我們一定要做到！

01、按時(shí)買菜做飯

不要因?yàn)樽约阂粋€(gè)人，

就不去吃飯。

你想省一頓，也想懶一頓，

但是我們的身體不行。

規(guī)律的飲食十分必要，

規(guī)律的習(xí)慣必不可少。

不要不吃飯，

按時(shí)吃飯，葷素搭配。

如若有時(shí)間就出去走走，

出去走走換換心情，

通過走路煥發(fā)健康。

如想晚年幸福，

離不開規(guī)律生活。

02、不要精神內(nèi)耗

啥事過不去？

已經(jīng)過了大半輩子了，

什么東西都可以隨風(fēng)而去。

告訴自己：

沒關(guān)系、無所謂、不至于。

我們不要在老年，

還為了誰精神內(nèi)耗。

遠(yuǎn)離那些傷害你的人和事，

也別太去操心孩子的事。

你已經(jīng)付出的很多了，

老年的你，

最虧欠的不是別的誰，

我們需要默默付出的人，

唯有那個(gè)這一路走來，

默默耕耘的自己。

03、不要斷了社交

社交不要斷了，

因?yàn)槔夏耆俗约荷睿?/span>

真的不夠安全。

我們必須得保證，

簡(jiǎn)單的社交一定要有，

社交可以不多，

但是必須得有。

譬如我們和鄰居交好，

譬如我們有老友相伴，

譬如有線上常聯(lián)系的親戚。

我們可以大部分時(shí)間選擇獨(dú)處，

讀書、看報(bào)、看看電視，

但是一定不能和任何人沒聯(lián)系。

沒了聯(lián)系，

一開始可能很輕松，

但終不利于身心的發(fā)展。

希望我們，

找到健康的生活方式，

然后保持自律，幸福到底！