在一段關(guān)系中，表達內(nèi)心需求，是一種正常需求。

然而在生活中，有這樣一種人，那就是對于他們來說，表達自己內(nèi)心需求、提出要求，就是一種不好的行為。

的確，在我們的生活中有很多人都喜歡隱藏自己真實的需求，害怕說出來的時候會被人嘲笑、會給對方帶來壓力。好像這樣做就和別人不一樣了，就是一種格格不入的表現(xiàn)。

正如有人說過這樣一句話：“大家不喜歡與眾不同的東西，所以我不該做自己?！?/p>

是??！要知道表達需求并不是“直言不諱”。表達自己的需求也從來不是一件自私的事情。只是在表達需求的時候， 我們要注意以下幾點。

一、需求的合理性

雖然說表達內(nèi)心需求是一種正常需求，但是我們也要知道，需求也有合理以及不合理的地方。因此表達內(nèi)心需求這件事本身就需要注意它的合理性。

這就是為什么有些需求他人會很容易接受，而有些需求別人就不能夠接受。就比如小朋友一樣喜歡的玩具，他們會和父母們表達出自己的需求。

可是這樣的需求有的時候并不會被接受，為什么呢，就是這樣的需求不合理。他已經(jīng)超出了自己的需求，因為這件玩具小朋友已經(jīng)擁有了很多。

所以，當(dāng)我們提出自己內(nèi)心需求的時候也要注意這一點，那就是這樣的需求是合理的，而不是無理取鬧想、想當(dāng)然的需求。

事實也是如此，一般人們對于不合理的需求，大多數(shù)情況下都是被拒絕的。

二、需求的表達

需求的表達雖然是合理的，但是我們要注意對于需求的表達。這也是為什么有些人需求的表達出來就被人厭煩。

有時候表達并不是說出來就行的，更重要的在于溝通。簡單的來說就是我們需要明確的表達出自己的需求。

比如在餓的時候、在渴的時候，我們就要明確的表達出自己餓了、渴了，而不是拐彎抹角的告訴別人自己餓了想吃飯、喝水。

是??！就好像在聚會的你不喜歡吃一樣?xùn)|西，可是別人不知道，這個時候你也不表達，那么對方根本不知道，這個時候你只能夠選擇不吃，或者是少吃。

所以，在表達的時候，我們要把自己真實的情況、想法、感受給說出來，而不是含糊其辭的去表達。

只有這樣清楚的表達出自己想要做的是什么，才能夠提高溝通效率。也才能夠讓他人清楚的知道我們的需求是什么，我們想要的是什么。

三、表達需求的方式

當(dāng)然，除了這幾點我們還需要注意，在表達的時候要注意自己的表達需求的方式。因為正確的表達更容易讓他人接受。

畢竟，這個世界上沒有誰有義務(wù)一定要滿足你自己的內(nèi)心需求。所以，在表達的時候我們不能夠用高高在上、發(fā)號施令的態(tài)度去做。

是??！因為語言是有力量的，一句話可以成事，一句話也可以壞事。所以，在表達的時候一定要注意用正確的表達自己的訴求。
(m.vpsboy.com)

不要陰陽怪氣，多表達自己的需求，不要帶有情緒去表達自己的你惡心需求。確實，錯誤的方式帶來的只是爭吵。

四、寫在最后

所以，在任何一段關(guān)系中，我們都需要學(xué)會表達自己的正確的需求，它并不是一件可恥的事情，反而正確的表達自己的需求，可以給我們過的更快樂些。

正如有人說得那樣：“表達需求—需求滿足—積極情緒體驗—得到鼓勵，繼續(xù)表達”。是??！有的時候為什么不快樂。

有一部分原因就在于我們不善于表達出自己的需要。因為不表達需求，所以對方不知道自己想要的是什么。因為不知自己想要的是什么，很有可能就會做了一些錯事。

事實也是如此。

因此，我們要知道在生活中我們要善于表達自己內(nèi)心的需求，不要總是把所有的事情都悶在自己的心中。

文|說說網(wǎng)

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