平安健康、長壽幸福，

是每個人的夢想。

特別是人到晚年以后，

子女成家立業(yè)，兒孫繞膝，

人就更希望自己能夠多活幾年，

享受家庭的幸福，看看世界的精彩。

決定一個人是否長壽，

醫(yī)學(xué)水平只起到一個輔助作用，

關(guān)鍵在于家族有無長壽的基因、

以及自己后天有無養(yǎng)成長壽的習(xí)慣。
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人到五十歲以后，

身上沒有這三種“病”，

基本上可以活到九十歲，

看看身上有沒有這幾種“病”！

有則改之，無則加勉。

01.沒有懶惰病，生命有活力

清代政治家曾國藩說過：

“百種弊病，皆從懶生”。

懶惰的人會生各種疾病，

一旦懶惰，就給疾病創(chuàng)造了入侵機(jī)會。

當(dāng)身體習(xí)慣了安逸的狀態(tài)，

各項機(jī)能就會下降甚至失去防御能力，

外界的環(huán)境一旦改變，就產(chǎn)生病變。

勤快的人，永遠(yuǎn)處于運(yùn)動狀態(tài)，

身體代謝能力強(qiáng)、防御能力高，

疾病入侵還沒發(fā)展就已經(jīng)被消滅。

運(yùn)動，是對抗時間最好的方式，

當(dāng)我們邁開腿去看感受這個世界的時候，

身體會分泌令人歡愉的多巴胺，

多巴胺會減緩大腦和身體的衰老，

讓身體保持輕松靈活的狀態(tài)。

懶惰的人，看似輕輕松松，

實則他們的心里總是為自己憂愁，

身體做什么都提不起精神。

02.沒有焦慮的病，身體才輕松

心態(tài)好，事事好；

心安安，事事安。

適度焦慮，可以激發(fā)人的上進(jìn)心；

過度焦慮，對健康百害而無一利。

上了年紀(jì)以后，很多事情無能為力，

我們能做的就是保持自己的樂觀。

錢財乃身外之物，夠用就行，

兒孫自有兒孫福，不必多管，

我們只要保重好自己的身體，

不給小輩添麻煩就是最大的幫助。

人生過半，

最難得就是身心舒暢，子女獨立，

成天活在緊張焦慮當(dāng)中，

一損傷自己的健康，二子女擔(dān)憂。

03.沒有抱怨病，心靈才豐盈

抱怨是世上最不值錢的廢話，

任何時間，

抱怨只能證明你的能力不行，

并不代表困難和問題可以解決。

一個人嘴里說出去的話，

往往折射出他的內(nèi)心世界，

經(jīng)常抱怨的人一定是個悲觀的人。

這樣的做法，解決不了任何問題，

還會被負(fù)面情緒所困擾，

嚴(yán)重的甚至因此拖垮自己的身體。

人到中年以后，

什么大風(fēng)大浪沒見過，

唯有看開，才能迎來柳暗花明。

停止抱怨，修煉樂觀豁達(dá)的心境，

這樣的人生才有盼頭、有滋味。

生活有太多意料之外，

每一天都是未知的生活，

我們要用樂觀的心態(tài)面對。

告別懶惰，

身體才能健康輕盈有活力；

戒掉焦慮，

精神才能放松愉悅有朝氣；

少點抱怨，

你會發(fā)現(xiàn)生活處處是陽光；

用健康年輕的心態(tài)面對衰老，

度過歲歲年年，活得健康長壽！