偶然讀到這樣一句話：

“洗一個(gè)澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因?yàn)樵柘吹酶蓛?，花開得好，或者菜合你口味，主要因?yàn)槟阈纳蠜]有掛礙?！?/p>

是啊，有的時(shí)候我們?yōu)槭裁磿?huì)覺得快活，就是因?yàn)樾纳蠜]有掛礙。在那一刻自己的心是放空的。

不知道你有多久沒有休息了，或者是多久沒有感受到快樂了。如果已經(jīng)很久了?，F(xiàn)在你最應(yīng)該要做的就是：放松和休息。

實(shí)，對(duì)于我們每個(gè)人來說，我們都應(yīng)該要學(xué)會(huì)的就是放松自己。正如我們都明白的，一個(gè)人只有懂得放松和休息，才能夠更好的生活。

如果我們的心里面一直不快樂，總是處于一個(gè)緊張、焦慮、難過的狀態(tài)，那么我們的人生早晚是會(huì)出問題的。

正如有人說過，會(huì)休息的人才會(huì)工作，會(huì)休息才是提升工作效率的第一步。事實(shí)也是如此，人如果不懂得放松和休息。就會(huì)像一根越繃越緊的皮筋一樣。最后會(huì)因?yàn)榭嚨奶o而導(dǎo)致皮筋被繃斷。

就好像在生活中，當(dāng)我們情緒不好的時(shí)候，做什么事情我們都會(huì)覺得煩躁，這個(gè)時(shí)候如果我們一直做下去。

那么，我們得到的結(jié)果就是，越做越煩躁，事情也不能夠很好的解決。相反，如果這個(gè)時(shí)候我們停止做這件事情，出去走一走休息一下，放松一下自己的心情。

當(dāng)我們?cè)俅巫鲞@件事情的時(shí)候，反而會(huì)覺得原來困擾自己的事情很容易就解決了。的確，越是聰明的人，越是懂得休息和放松。

只是對(duì)于現(xiàn)在我們的來說，這件事情好像并不是那么容易做到。不管是在工作日，還是在休息日，我們好像都會(huì)感覺很累、不開心。

就比如在生活中我們總是能夠看到朋友圈里面有這樣的文案：‘困死了’、‘累癱了’、“太難了”……

是啊，很多時(shí)候我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，反而會(huì)覺得更累?？墒敲髅髯约核⒘撕芏嘁曨l、看了很多電影、玩了很好玩的游戲。

只是這些快樂都只是暫時(shí)的，在我們停下來之后，就會(huì)有巨大的疲憊感襲來。就在于這些并不是真正的休息和放松。

而是我們?cè)谟眯菹⒌臅r(shí)間去彌補(bǔ)我們工作的時(shí)候沒有玩到、看到的事情而已。所以，這樣的休息并不能夠讓我們感受到放松。

因?yàn)檫@樣的休息并不是休息。而是一種彌補(bǔ)。最后的結(jié)果就是玩也沒玩好，休息也休息不夠。

只是想要放松、休息，對(duì)于我們很多人來說，并不是一件容易的事情。我們需要面對(duì)生活的一大堆瑣事。我們會(huì)感覺到很累，也會(huì)感覺到“心累”。

就比如，我們有的時(shí)候會(huì)有這樣的感受，會(huì)覺得自己的每一天都是重復(fù)的。每天都在為了柴米油鹽醬醋茶而奔波。

我們也想要放松，可是卻又并不是那么容易做到。那么，是不是我們就做不到放松和休息呢？
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當(dāng)然是可以做到的。其實(shí)選擇的權(quán)利一直在我們的手里。只要我們能夠愿意，我們也能夠讓自己的生活變得輕松自在。

所以，我們都需要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?。那么我們到底?yīng)該怎樣才能夠獲得放松和休息呢。

首先，就是我們要改變自己的休息方式。畢竟，追劇、玩游戲并不是一種真正的放松，它只是一種短暫的逃避。

當(dāng)然這也是一種放松，因?yàn)榉潘墒菦]有固定公式的，但是有一點(diǎn)是共同的，那就是做完這件事情，自己的感覺是如何的。如果我們覺得感覺很好，那么這樣的放松對(duì)于我們來說就是有用的。

其次，我們需要避免“抱負(fù)式放松”，不要因?yàn)楣ぷ魅仗Γ驮谛菹⒌臅r(shí)候去放縱休息，熬夜、不睡覺、玩游戲。這樣只會(huì)讓我們更累。

最后，就是我們自己需要找到屬于自己的放松和休息方式，也就是摸索出在工作之外，做哪些事情能夠讓自己放空下來。

這也是對(duì)現(xiàn)在的我們來說，最應(yīng)該要做的事情。所以，你就多久沒有好好的休息和放松了呢。

文|說說網(wǎng)

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