充分認(rèn)識(shí)到情緒的重要性，負(fù)面情緒會(huì)對(duì)我們的身心、心悸、頭痛等身體不適、嚴(yán)重的睡眠問題，甚至免疫力下降產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該面對(duì)我們的不良情緒，學(xué)會(huì)感知和評(píng)估我們的情緒狀態(tài)。

每日須對(duì)門廳、樓道、會(huì)議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等公共部位進(jìn)行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個(gè)區(qū)域使用的保潔用具要分開，避免混用。

進(jìn)入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正?？扇霕枪ぷ鳎⒌叫l(wèi)生間洗手。若體溫超過2℃，不要上樓工作，回家觀察休息，必要時(shí)去醫(yī)院。

防疫，不聚會(huì)，不聚集，少走；
勤洗手，勤通風(fēng)，戴口罩，講衛(wèi)生；
打噴嚏，捂住口鼻，打噴嚏后小心揉眼睛；
有癥狀，早就醫(yī)，不慌，不散布謠言；
遇到急救，讓通道，不要盲從，聽指導(dǎo)。

跟隨新型冠狀病毒SARS與病毒相比，雖然有許多同源性病毒，但它們是平行的，完全不同的病毒，但在某些方面有相似之處。新型冠狀病毒的感染正在上升，但與SARS傳染性沒那么強(qiáng)。

:不要在休息時(shí)間外出，不要去擁擠和不通風(fēng)的地方。當(dāng)你必須外出時(shí)，你必須在整個(gè)過程中佩戴口罩。盡量在22點(diǎn)前上床睡覺。充足的睡眠是提高免疫力的重要保證。

保持孩子有規(guī)律的作息和充足的睡眠；
選擇開放的公園和其他地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，或家庭室內(nèi)運(yùn)動(dòng)（點(diǎn)擊獲得家庭運(yùn)動(dòng)方法），以增強(qiáng)抵抗力。孩子們應(yīng)該穿合適的衣服，不要太熱或太冷。

飽和脂肪酸攝入過多、反式脂肪酸攝入、能量攝入和膽固醇攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)炎癥增加，如紅肉、加工肉制品等，因此有必要減少此類營養(yǎng)食品的攝入。

正常脫衣服，摘口罩，洗手。
呼吸道相關(guān)疾病的病原體通常通過飛沫傳播，范圍約1米。對(duì)于普通人來說，不要去擁擠的地方，保持安全距離。
外出時(shí)戴口罩，經(jīng)常洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或肘部捂住口鼻，可以保護(hù)口鼻，不太慌張。

打噴嚏時(shí)要遮擋
你可以用一次性紙巾或手帕遮住你的嘴和鼻子。使用后，將紙巾扔進(jìn)有蓋的垃圾桶，如果沒有紙巾和手帕，及時(shí)洗手。請(qǐng)用衣服的袖子遮住你的嘴和鼻子。當(dāng)你穿短袖時(shí)，請(qǐng)?zhí)鹉愕氖直?，打你的胳膊和你的胳膊?/P>

現(xiàn)有的診斷方法包括：①血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白、血細(xì)胞沉降率等；②胸部CT；③實(shí)時(shí)熒光痰、咽拭子、下呼吸道分泌物等標(biāo)本RT-PCR檢測。

戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。
1。去醫(yī)院看病探望病人，尤其是去醫(yī)院的發(fā)熱門診或呼吸科。
2。在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，乘坐公共交通工具；去超市、購物中心、電影院等擁擠場所；在相對(duì)封閉或擁擠的空間停留時(shí)間較長，如乘坐電梯；同一學(xué)習(xí)和工作區(qū)域的呼吸道疾??；與患者或疑似患者密切接觸時(shí)，建議戴口罩。
3。為防止疾病傳染給他人，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等呼吸道疾病癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)戴口罩。

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我覺得我有嚴(yán)重的癥狀，對(duì)自己有明顯的負(fù)面影響。我應(yīng)該及時(shí)尋求幫助。你可以與家人和朋友溝通，尋求心理支持；你也可以向心理健康專業(yè)人士尋求心理援助，撥打心理熱線，在線尋求心理咨詢。如有必要，你可以去精神科門診。

性傳播疾病可能是最容易預(yù)防的傳染病。
聰明的安全行為(使用**套)可以防止傳染性細(xì)菌或病毒從 一個(gè)人傳播到另一個(gè)人。