一、菊花茶的功效與作用


1、清熱解火、消暑

菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。

2、防止眼睛疲勞

平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

3、明目養(yǎng)神

日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對(duì)是有益處的哦。

4、防止輻射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常對(duì)著電腦過久的話，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

5、殺菌消炎

多喝菊花茶能夠幫助人體對(duì)抗多重病毒、細(xì)菌，能夠達(dá)到很好的抑制的作用。

6、消除眼睛浮腫

對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。

7、抗衰老

經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。




二、喝菊花茶的注意事項(xiàng)


1.體質(zhì)虛弱慎用

因?yàn)樵谥兴幚砩暇栈ú鑼儆诤圆栾嫞詫?duì)對(duì)陽虛體質(zhì)的人來講，喝多菊花茶并不能起到保健作用，還會(huì)傷身體。尤其是一些脾胃虛寒的人，更加會(huì)影響病情。

2.過敏者慎用

對(duì)于過敏體質(zhì)的人，我們是多次強(qiáng)調(diào)先保護(hù)好自己再養(yǎng)身。假如你不知道自己是否對(duì)菊花茶過敏，可以嘗試幾朵試飲，確保沒有問題的情況下，再大量飲用，避免引起腹瀉等其他病癥。

3.孕婦慎用

雖然菊花茶并不是咖啡，但它卻含有咖啡因，大家也都知道咖啡因會(huì)使人興奮。所以我們不推薦孕婦飲用菊花茶，避免休息不好或影響到胎氣和胎兒的發(fā)育，是會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重危害的。

4.甜食愛好者慎用

現(xiàn)在喜歡飲用花茶的人群中，仍然是女性居多，而大多女性比較偏好甜食和甜飲料?？赡茉陲嬘镁栈ú璧倪^程中，會(huì)習(xí)慣性的往茶里添加幾顆冰糖，這樣雖然能夠增加菊花茶的可飲用性，變得更香甜，但是卻會(huì)對(duì)一些脾胃虛的人產(chǎn)生唾液增多并且還會(huì)發(fā)酸的反應(yīng)，因此我們不建議在飲用菊花茶的過程中添加冰糖。

三、菊花泡水喝的禁忌


1、不能長期連續(xù)服用

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊花中含有多種對(duì)身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，在進(jìn)入身體之后能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過需要注意的是，菊花茶并不能夠長期的連續(xù)服用，一般服用三五天就需要停止，避免對(duì)身體造成損害。

2、服用菊花茶之前弄清楚自己的體質(zhì)

專家建議，如果是脾胃虛寒或者是陽虛體質(zhì)的人群，如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導(dǎo)致身體越來越虛。如果是一些脾胃虛寒的患者，經(jīng)常大量的服用菊花茶，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃不適以及反酸的情況，這是因?yàn)榫栈ㄐ詻鏊鸬?。所以說，一些陰虛火熱體質(zhì)的人群在服用的時(shí)候一定要特別的注意，避免身體出現(xiàn)上火的情況。任何人群在將菊花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的體質(zhì)情況，避免身體收到損害。

3、添加冰糖

由于菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時(shí)候?yàn)榱苏{(diào)節(jié)口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時(shí)，菊花茶中添加冰糖是允許的，同時(shí)也不會(huì)對(duì)身體造成損害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨(dú)將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。

另外，一些脾虛的患者在服用的時(shí)候也不要加入冰糖，因?yàn)槿绻杷奈兜辣容^甜，那么很容易導(dǎo)致口腔發(fā)酸以及唾液增加的情況，這會(huì)令身體出現(xiàn)不適。所以說，能不能夠添加冰糖主要取決于你身體的體質(zhì)情況，在服用之前最好能咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

4、菊花的選擇

雖然說菊花在很多地方都能夠購買到，但是市面上的菊花質(zhì)量層次不齊，很多商戶喜歡以次充好，另外菊花這種藥材也很容易出現(xiàn)發(fā)霉以及長蟲的情況，一些不懂分辨的人在購買菊花的時(shí)候會(huì)上當(dāng)受騙。很多人在買菊花的時(shí)候喜歡選擇一些花朵比較大并且顏色比較白的，事實(shí)上這是一個(gè)錯(cuò)誤的選擇，建議最好能夠選擇那些顏色發(fā)黃并且比較小、丑的菊花，這樣的質(zhì)量才是更好的。

另外，在顏色方面，購買菊花的時(shí)候最好選擇那些花萼顏色偏綠的，這說明菊花是在剛剛開始打開的時(shí)候就被摘下來了。另外，在購買菊花的時(shí)候最好能夠用手摸一摸，如果觸感是比較的松軟還有順滑，那就說明質(zhì)量比較好。如果自己不懂得分辨，那么可以到正規(guī)的大醫(yī)院或者是大藥房進(jìn)行購買，很多地方對(duì)于菊花都是有獨(dú)立包裝，并且也比較的新鮮，相對(duì)來講質(zhì)量更加的有保障。