1、要去除烤爐內(nèi)的污物，請(qǐng)?jiān)跔t子還溫?zé)岬臅r(shí)候把鹽撒在

2、把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘

3、燕麥玉米蔥蒜山藥海藻銀耳土豆芹菜紅棗山楂菊花蘋果。

4、隨著年齡增長(zhǎng)，男人的身體會(huì)悄悄出現(xiàn)一些變化，如果有

5、運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿內(nèi)褲可將重要部位之間的摩擦減至最低；睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲，裸露的皮膚能夠吸收

6、用啤酒將面粉調(diào)稀。淋在肉片或肉絲上，炒出來的肉鮮嫩可口，特別是用此方法烹調(diào)牛肉，效果更佳。

7、它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

8、綠楊帶雨垂垂重。五色新絲纏角粽；棕葉包著朋友情，友善關(guān)愛粽是情；門邊插上艾葉香，平安健康永一生。
摘自: m.vpsboy.com

9、煮肉的時(shí)候，如果想使湯味鮮美，應(yīng)該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應(yīng)該把肉放在熱水里煮。

10、含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出

11、科學(xué)檢測(cè)證明，魚和肉及其制品含有較多的強(qiáng)致癌物質(zhì)。在烹調(diào)魚、肉等食物時(shí)，千萬注意不要燒焦，已經(jīng)焦的部分不要吃。

12、毛巾一般都放在衛(wèi)生間里，由于空氣不夠流通，很難干徹底，極易繁殖病菌。因此，毛巾要洗凈后經(jīng)常拿到室外進(jìn)行日光浴消毒。

13、媽媽的世界很小，只裝滿了我。我的世界很大，常忽略了她。世上最美好的事是、我已經(jīng)長(zhǎng)大，你還未老，我有能力報(bào)答，你仍然健康。

14、為大家推薦十種常見的防癌食物，從而為你的健康筑起堅(jiān)固的屏障：茶葉；玉米；大豆；菠菜；香菇；猴頭菇；蘋果；牛肉；海帶；帶魚。

15、妹子啊，真是羨慕你的生日是這樣浪漫，充滿詩情畫意，只希望你的每一天都快樂、健康、美麗，生命需要奮斗、創(chuàng)造、把握，生日快樂。

16、頭發(fā)要健康有光澤，男的頭發(fā)那么短再不健康那可就太說不過去了，不能有頭屑，要養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，使頭發(fā)常常保持淡淡的洗發(fā)水香味。

17、不僅只有填字游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作可以鍛煉神經(jīng)，即使最簡(jiǎn)單的舞蹈也是一種體力鍛煉。

18、妊娠嘔吐可以用甘蔗和鮮生姜一起榨汁，不用很多，小小的一杯就夠了，不必一飲而盡，稍隔片刻啜一小口徐徐咽下即可?？梢越∑⑽?，止嘔吐。

19、薄纖維化妝棉用雞蛋清浸透，敷在鼻子上，直至干的硬邦邦，由上往下撕，面部其他需要去黑頭啥的地方由下往上撕，其他面膜啥的簡(jiǎn)直就弱爆了!

20、如果愛是一種償還，那一定是上輩子你遷就我太多，所以這輩子我要用生命去保護(hù)你。你的安全，你的健康，你的快樂，你的幸福，我要護(hù)你一生一世。

21、緩慢地使頭盡量向前傾，然后慢慢地盡量向后仰；朝肩膀傾頭，肩膀保持不動(dòng)，讓頭歸位，再向另一邊肩膀傾；盡量伸展頸肌，使頭由左肩扭轉(zhuǎn)到右肩。

22、我端起問候的槍，向你發(fā)射開心子彈。你的煩惱被打個(gè)稀巴爛，你的好運(yùn)一舉中的，你的付出博得頭彩，你的健康固若金湯，最后你徹底向幸福繳械投降。

23、番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。

24、有愛就有希望，有愛就有理想，有愛就有輝煌，有愛就有康莊，愛使人漂亮，愛使人健康，愛使人神往，愛使人心曠。朋友，請(qǐng)把愛的風(fēng)帆升張，開啟那愛的遠(yuǎn)航。

25、葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來源。用葡萄根100~150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎有—定輔助療效。

26、空腹時(shí)不宜食用。不宜和黃瓜同食。服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食。不宜食用未成熟的西紅柿。不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用。服用新新的明或加蘭他敏時(shí)禁食。

27、膨大劑的危害可不只是讓西瓜變成不定時(shí)**，還會(huì)造成兒童腦炎，發(fā)育不良甚至癡呆。使用膨大劑的殺傷性水果的特點(diǎn)是大而空心，嘗起來沒有果香，當(dāng)心，不要禍從口入。

28、人生最大的快樂是：能自由的呼吸、能自由地行走、能健康地活著、能與家人在一起，能在自己有能力的時(shí)候，幫助眾生，服務(wù)眾生。一切都是因緣與合。隨順隨緣，得大自在。

29、經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，去除足部的寒氣，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。睡前記得泡泡腳。

30、奶菜包/肉包蔬菜：養(yǎng)顏八寶粥：放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。

31、寒冷的冬季，很多人喜歡美味又暖和的火鍋，但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會(huì)加重脾虛、濕熱。專家建議，吃完火鍋后脾胃虛弱，此時(shí)吃點(diǎn)薏米對(duì)身體大有裨益。

32、食勿求飽，飲勿過量，暴飲暴食，有損健康。水果佐餐，多飲開水，沐浴運(yùn)動(dòng)，汗出斯止。倦來即睡，無妨打盹，袪除雜念，閉目養(yǎng)神。運(yùn)動(dòng)健身，切忌間斷，晨興睡前，至少兩遍。

33、用健康、珍愛、正義釀造長(zhǎng)壽，用友愛、寬容、無爭(zhēng)，去揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，健康就是財(cái)富，健康就是生命的存折，蹂躪踐踏健康就是透支生命。世界保健日，請(qǐng)多多儲(chǔ)存健康，珍愛生命。

34、蛇年到了，愿你的事業(yè)如蛇攀翠竹，扶搖直上；愿你的身體似蛇般靈動(dòng)，平安健康；愿你的工作像蛇捕食獵物，充滿激情；愿你的不幸像蛇一樣冬眠，沉睡不醒。愿你蛇年快樂，幸福開心。

35、有信念，才能修煉優(yōu)秀的品德，有信念，才能促進(jìn)心靈的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能體會(huì)生活的樂趣；有信念，才能提升人生的價(jià)值，有信念，才能發(fā)揮生命的力量。

36、工作久了，許多人會(huì)腰部酸痛，簡(jiǎn)單的腰部按摩，可舒筋通絡(luò)，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。試試按壓這5個(gè)穴位吧：①揉命門穴②揉腎俞穴③揉腰陽關(guān)穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。

37、“血”就是**不規(guī)則流血?！八本褪?*流水或流不正常的分泌物?！皦K”就是下腹部包塊:有時(shí)婦女無意中摸到下肢鄭重或兩側(cè)有雞蛋大的包塊。“脹”即腹部脹痛不適:多表現(xiàn)為整個(gè)腹部脹。

38、避免食用垃圾食品和化學(xué)制品。每天喝有機(jī)低糖綠色蔬菜汁。每周給自己24小時(shí)禁食（喝8至10杯純水）。清晨空腹喝杯溫水，幫助身體排出毒素。用兩三天時(shí)間，吃些易消化的新鮮有機(jī)食品和果汁。

39、用香蕉皮拭擦皮鞋上的油污；用喝剩或已腐的牛奶擦皮鞋可防止皮表干裂；在鞋油中滴幾滴食用醋可防沾灰塵；用舊**套在鞋刷上可擦得更光亮；用檸檬汁涂在鞋面上，再用鞋油擦，可光亮如新。

40、沒有免疫原性，屬于非生物制劑，不含有可能導(dǎo)致過敏的動(dòng)物蛋白；完全可降解，降解產(chǎn)物主要為水和二氧化碳；如果填充過量，可用玻尿酸酶在4個(gè)小時(shí)內(nèi)完全溶解，這是其他填充材料無法企及的。

41、按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，瞳子繆穴：兩手食指壓在目外眥外方眶周外側(cè)瞳子繆穴。按住穴位上下推拉9次，向內(nèi)揉按9圈，再向外揉按9圈。反復(fù)揉按9圈。如此連續(xù)揉按6組，自感舒服有酸脹感最好。

42、在日常生活中我們常會(huì)聽到家長(zhǎng)警告孩子“不要?jiǎng)幽莻€(gè)，有危險(xiǎn)”之類的話，孩子只要有一點(diǎn)冒險(xiǎn)行為，家長(zhǎng)就會(huì)很緊張，不斷地提醒孩子要小心。在這樣的過度保護(hù)之下，孩子會(huì)變得越來越膽兒小。

43、牙齦出血，過量壓力激素使病菌入侵牙齦愛吃甜食，與壓力密切相關(guān)周末頭痛經(jīng)期腹痛下巴酸痛，壓力會(huì)增加磨牙次數(shù)怪夢(mèng)連連，壓力太大會(huì)讓人做噩夢(mèng)皮膚瘙癢，焦慮或緊張情緒可能使皮膚病惡化。

44、①水沸后再燒3分鐘。②刷牙持續(xù)3分鐘。③吃熱喝涼間隔3分鐘。④每天腹式呼吸3分鐘。⑤醒后賴床3分鐘。⑥如廁不超過3分鐘。⑦生氣不超過3分鐘。⑧運(yùn)動(dòng)間隙歇3分鐘。⑨滴眼藥水后按內(nèi)眼角。3分鐘。

45、冷熱水交替沐浴沐浴時(shí)水溫不宜太高，否則可能會(huì)讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對(duì)胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。

46、①“營(yíng)養(yǎng)”早餐：只有水果、蔬菜、牛奶等食物，缺少主食；②速食早餐：西式快餐；③傳統(tǒng)早餐：油條、豆?jié){；④零食早餐：餅干、巧克力等；⑤“回味早餐”：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條。

47、蛋白質(zhì)類：豆類、谷類、堅(jiān)果類、魚肉類、雞蛋和牛奶等；膠原蛋白類：海參、木耳銀耳、豬蹄、雞翅、牛蹄及牛蹄筋等；維生素C類：西紅柿、檸檬、草莓、番石榴、獼猴桃、棗、柑橘及新鮮綠葉蔬菜等。

48、家具清潔。家里的木質(zhì)家具價(jià)格不菲，但是打理起來又非常麻煩。如果在清潔劑上倒入少量啤酒，然后給家具做清潔，等到自然風(fēng)干之后，木質(zhì)家具會(huì)煥然一新。有了這個(gè)方法，過期的啤酒再也不用扔掉了。

49、脾氣這個(gè)東西，忍著有害健康，發(fā)了又會(huì)帶來成本，取舍之間都會(huì)有得失，而寬容卻是解決之道；學(xué)會(huì)寬容，原本不愉快的事情就不會(huì)堵在心里，也就不會(huì)滋生脾氣，能控制自己的脾氣，人生就會(huì)更有底氣。

50、甲狀腺功能亢進(jìn)(俗稱甲亢)是個(gè)麻煩的病，除了積極治療，一些生活細(xì)節(jié)也需注意：①多吃蛋白質(zhì)。②補(bǔ)充鈣和維生素D。③補(bǔ)充礦物質(zhì)。④佩戴太陽鏡。⑤隨身攜帶眼藥水。⑥睡覺抬高床頭。⑦抹皮膚外用藥膏。

51、①肥胖或超重者，這些人爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷將是正常體重者的數(shù)倍；②中年人，已出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，易受傷；③X形、O形腿人士，因人體力線偏移，膝關(guān)節(jié)平穩(wěn)性不足，受傷幾率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。

52、將新鮮菠蘿洗凈，削去皮，用刀削去果眼，切塊。木瓜去皮切塊；將菠蘿和木瓜放潔凈鍋內(nèi)加少許水，鍋加火上，煮開做成果汁；將高湯加入水果汁煮滾，加入魚丸及其他食材，在最后出鍋前加入鹽及蘑菇精即可。

53、是您，為我傾情付出，無怨無悔；是您，為我縫縫補(bǔ)補(bǔ)，洗洗涮涮；是您，為我忙里忙外，一路相伴。母親節(jié)到了，捎去一份兒女的孝心，只愿您身體健康，活力無限。精神矍鑠，永遠(yuǎn)年輕。心情愉悅，快樂無限。

54、長(zhǎng)假將至，很多人選擇宅在家里。適當(dāng)休閑是必須的，但該如何把握好度、宅得更健康？每坐個(gè)把小時(shí)應(yīng)盡量起身動(dòng)一動(dòng)?？偸亲脑挘ㄗh選一張不帶滑輪、四平八穩(wěn)，能讓人坐上去很放松、大小適中的椅子。

55、飯前喝湯，將食道潤(rùn)滑一下，防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于消化吸收。而且，飯前喝湯還可增強(qiáng)飽腹感，降低食欲，而飯后喝湯則易影響消化。相對(duì)而言，午餐喝湯吸收的熱量最少，而晚餐則不宜喝太多湯。

56、①*經(jīng)不調(diào)吃當(dāng)歸；②痛經(jīng)貧血吃阿膠；③血虛失眠吃龍眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期陰虧火旺吃何首烏；⑥滋陰潤(rùn)燥吃海參；⑦慢性腎炎高血壓吃龜甲；⑧養(yǎng)陰清心安神吃百合；⑨乳腺增生子*肌瘤吃鱉甲。

57、以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)方向按摩，兩側(cè)各按摩30次雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

58、許多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者雖經(jīng)過正規(guī)的藥物治療后，關(guān)節(jié)腫痛明顯緩解甚至消失，但因?yàn)椴蛔⒁夤δ苠憻挘率龟P(guān)節(jié)正常的功能喪失及肌肉萎縮，建議患者經(jīng)常做一做：鷹爪操、剪刀操、握拳操、招財(cái)腕。給需要的人吧~

59、傷口發(fā)熱、發(fā)紅。手腳麻木，頭昏眼花，看東西雙影，言語不清，臉或身體的一側(cè)不靈活。胸部不適，全身冒冷汗，極度虛弱，嘔吐、呼吸急促，這可能是心臟病發(fā)作。有顯著的進(jìn)行性脫發(fā)、斑禿、早禿。腿肚子壓痛。

60、廚房里的食材，不僅可烹調(diào)美味食物，還是治療意外好幫手。①惡心、嘔吐吃點(diǎn)姜②出蕁麻疹用香菜和米酒擦③扭傷用蘆薈和粗鹽④打嗝吃口糖或柿子⑤咳嗽喝點(diǎn)大蒜水。這些小方法只用作急救，嚴(yán)重還是要看醫(yī)生哦。

61、它會(huì)撐大你的小腹，并壓迫內(nèi)臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產(chǎn)生肥胖的重要因素。相信大家?？吹剿奈迨鄽q的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是便便人

62、童年是樹上的蟬，是水中的蛙，是牧笛的短歌，是伙伴的迷藏。童年是無憂無慮幸福美好的，每當(dāng)我們繪聲繪色的回想起童年時(shí)代的趣事，臉上總會(huì)洋溢出紅潤(rùn)的光彩。今天是寶貝周歲的生日，愿他生日快樂。健康成長(zhǎng)。

63、準(zhǔn)備兩片土司，在一片土司上抹勻魚子醬(其他果醬也可以)，另一片土司蓋上；打3個(gè)雞蛋，把土司兩面都沾上雞蛋；鍋內(nèi)放點(diǎn)油，不宜多，小火煎熟即可；切成適宜大小裝盤或者用紙包裝路上拿著吃，水果可以隨意搭配哦。

64、擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。低調(diào)做人，你會(huì)一次比一次穩(wěn)?。桓哒{(diào)做事，你會(huì)一次比一次優(yōu)秀。以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康；以修進(jìn)為本，學(xué)會(huì)求知；以進(jìn)德為本，學(xué)會(huì)做人；以適應(yīng)為本，學(xué)會(huì)生存。

65、用吸管喝杯熱騰騰的豆?jié){，是不少人的習(xí)慣。但是聚氯乙烯材料一般含有大量的塑化劑，這種材料做的吸管，塑化劑容易溶解到飲料中。塑化劑進(jìn)入人體很難分解，長(zhǎng)期攝入塑化劑，會(huì)造成不育癥、胎兒畸形、*產(chǎn)等危害。

66、眼瞼眴動(dòng)，俗稱眼皮跳，多由過勞、情志不遂引起筋脈失養(yǎng)，血虛生風(fēng)。四關(guān)即合谷穴配太沖穴。面口合谷收，可通行面部氣血；太沖穴為肝經(jīng)原穴，可以養(yǎng)肝熄風(fēng)。常按這兩穴，養(yǎng)肝平肝，熄風(fēng)止痙，可以治療眼瞼眴動(dòng)。

67、與你一見傾心，為你一生鐘情。此生，能夠得到你的關(guān)愛和呵護(hù)，就是我今生最大的幸福。不敢再有過多的奢求，不敢奢望能夠與你相伴于朝朝暮暮。我會(huì)面對(duì)藍(lán)天，以最虔誠(chéng)的心去祈愿，祈盼你一生都能健康、幸福、平安。

68、很多人希望通過運(yùn)動(dòng)來減肥，可是，錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法只會(huì)讓人越練越胖。大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)：短時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，血糖水平會(huì)降低，使人產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)人們會(huì)食欲大增，對(duì)減肥極為不利。短時(shí)間運(yùn)動(dòng)?？焖俦l(fā)力運(yùn)動(dòng)。

69、①不良飲食，吃海鮮喝啤酒、大量高蛋白飲食等，產(chǎn)生過多代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)；②受涼，總是露腰或大量吃冷飲，會(huì)讓腎受涼；③熬夜，工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，很傷腎；④經(jīng)常憋尿，或?qū)е履蚵犯腥竞湍I炎。

70、有一種心情叫沉重，舉得起放得下的叫舉重，舉得起放不下的叫負(fù)重。用加法的方式去愛人，用減法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，人生，最重要的并不是得失，而是擁有一顆善待自己的平常心。好好修煉就會(huì)有健康幸福。

71、紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品，常吃有7大功效：①抗癌；②護(hù)心；③預(yù)防肺氣腫；④控糖；⑤抗衰；⑥減肥；⑦通便。食用注意：不宜過量食用，否則會(huì)引起腹脹、燒心、泛酸等不適感；帶黑斑的紅薯不能吃。

72、①蘋果幫助排除脂肪。②木瓜幫助分解脂肪。③山楂幫助消耗脂肪。④食醋可促進(jìn)脂肪代謝。⑤涼拌菜可抑制脂肪。⑥酸梅湯多方面瓦解脂肪。⑦大麥茶可去除脂肪。貌似都挺好吃的~過年咧，大吃大喝后，也吃點(diǎn)排除脂肪的東西吧。

73、①麻辣燙，罪狀揭露：驗(yàn)出罌粟底。②煎餅，罪狀揭露：路邊小攤販用地溝油。③臭豆腐，罪狀揭露：化工用硫酸亞鐵染黑豆腐。④烤紅薯，罪狀揭露：化工油桶改當(dāng)烤爐烤紅薯。⑤油條，罪狀揭露：八成鋁超標(biāo)黑窩點(diǎn)用敵敵畏熏制。

74、據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花“外用”有助防皮膚曬傷和皮膚癌。研究指出，把西蘭花所含的蘿卜硫素涂抹在皮膚上，可發(fā)揮類似于防曬霜的護(hù)膚抗癌功效，對(duì)預(yù)防因過多接觸紫外線而導(dǎo)致的皮膚癌潛能巨大。

75、馬尾辮讓人顯得青春有活力，頗受女性歡迎。但這種發(fā)型由于緊緊束起，牽拉頭皮，久了會(huì)導(dǎo)致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發(fā)際線處會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，甚至引起脫發(fā)。建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放松下頭皮，這樣有利于頭發(fā)正常生長(zhǎng)。

76、因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

77、后恢復(fù)：術(shù)后3天內(nèi)傷口會(huì)有稍許疼痛，可以適當(dāng)輕微地運(yùn)動(dòng)一下，有助于吸脂部位的恢復(fù)。腰部吸脂及腹部吸脂術(shù)術(shù)是一種創(chuàng)傷性手術(shù)，在恢復(fù)期由于瘢痕收縮可能會(huì)造成局部皮膚輕微的凸凹不平，一般經(jīng)過3～6個(gè)月，瘢痕軟化后即可消失。

78、梨香甜可口，水嫩多汁，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。有研究發(fā)現(xiàn)，煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。

79、腸胃不佳的朋友會(huì)常備一些健胃消食的藥物，其實(shí)，手上就有神奇的養(yǎng)胃藥——大陵穴。大陵穴在腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)，在五行中屬土，對(duì)應(yīng)脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理。

80、適量吃紅辣椒有好處，紅辣椒含豐富維C，鐵，鈣等，可預(yù)防風(fēng)寒感冒；紅辣椒的辛辣刺激感，還可減輕頭痛癥狀，調(diào)整血脂。飯后吃水果易肥胖,成人最好飯前吃水果(柿子等除外),兒童和脾胃虛寒體質(zhì)的婦女不宜飯前吃水果,可在兩頓飯間吃。

81、長(zhǎng)時(shí)間不用電腦，可以將電腦的主機(jī)和顯示器關(guān)閉。短暫休息期間，盡量啟用電腦的休眠模式，關(guān)機(jī)后，將電源插頭拔下，否則不僅會(huì)浪費(fèi)電而且會(huì)縮短電腦壽命。電風(fēng)扇耗電量與轉(zhuǎn)速成正比，應(yīng)盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電1/3。

82、①多吃西紅柿能減少傷口感染，因?yàn)楦缓寡趸瘎虎谖骷t柿預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和胰腺癌，作用最明顯；③西紅柿有穩(wěn)定血糖和膽固醇的功效，因?yàn)槲骷t柿是膳食纖維的重要來源；④西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒有藍(lán)色。

83、①干洗衣服別懶得晾，能減少患腎癌風(fēng)險(xiǎn)；②睡覺別懶得關(guān)燈，光線會(huì)使生理節(jié)奏混亂；③男士別懶得刮胡子，以減少患呼吸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)；④千萬別懶得刷牙，一天兩次刷兩次降低患癌風(fēng)險(xiǎn)；⑤別懶得曬太陽，以減少患結(jié)腸癌和前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

84、天氣漸寒，素有胃寒之人，常有胃痛發(fā)生。原因不明，別自我盲目吃藥，可先疏通經(jīng)絡(luò)，亦可緩解。方法：正坐位，雙手握拳敲腹股溝中點(diǎn)下方三指寬處（髀關(guān)穴），或大腿中線膝蓋上方3指寬處（梁丘穴）。在痛點(diǎn)處敲揉10分鐘，胃痛可緩解。

85、胃病三分治七分養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，八宜飲食原則助養(yǎng)胃：①宜少宜精：七八分飽即可②宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜③宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，烹飪食物要清淡④宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，進(jìn)食速度要緩慢。

86、進(jìn)入冬季，板栗開始大量上市。中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效，適用于腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。此外，栗子還有助預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。

87、．削姜皮。姜的形狀彎曲不平，體積又小，欲削除姜皮十分麻煩，可用汽水瓶或酒瓶蓋周圍的齒來削姜皮，既快又方便。2．刮魚鱗。取長(zhǎng)約15厘米的小圓棒，在其一端釘上2個(gè)一4個(gè)酒瓶蓋，利用瓶蓋端面的齒來刮魚鱗，這是一種很好的刮魚鱗工具。

88、去檢查血糖血脂正常，不知道怎么調(diào)理？答：若無既往病史，請(qǐng)去醫(yī)院按摩科檢查頸椎、神經(jīng)內(nèi)科檢查大腦。自測(cè)：摸頸椎若有條索結(jié)節(jié)或嘎嘎響，則頸椎有問題；若伸出舌頭偏向一邊、或手中指發(fā)麻，是腦出血的前兆。兩種病都會(huì)導(dǎo)致半身發(fā)麻。

89、人的精神與意志是靠心情來支撐的。憂愁的事未必值得憂愁，歡樂的事卻真值得歡樂。執(zhí)著新生活，熱愛追求新生活，哪怕被不如意的事情纏住了手腳，也要毅然快樂地前行快樂是一天，憂愁也得過，做一個(gè)永遠(yuǎn)快樂、永遠(yuǎn)健康的人，天天有個(gè)好心情。

90、經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止三高。①玉米：可降低血膽固醇并軟化血管。②山楂：促進(jìn)膽固醇排泄。③海帶：祛脂降壓。④紅薯：被稱為腸道清道夫。⑤銀耳：益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺。⑥蘋果，降低膽固醇，潤(rùn)腸。

91、胖大舌，常見的一種舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”，邊緣與牙齒摩擦，往往會(huì)有齒痕。有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現(xiàn)，表現(xiàn)在疾病上，就是腎功能不好，有慢性腎病。

92、芡實(shí)有助健脾祛濕、固腎止瀉。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實(shí)去皮后凍在冰箱里，還可較長(zhǎng)時(shí)間保存食用，補(bǔ)腎效果更好。

93、花草茶具有療效是自古就有證明的，由于花草茶是大自然的產(chǎn)物，用于調(diào)理身體時(shí)并不會(huì)有副作用產(chǎn)生，雖然不像藥物那樣會(huì)有立竿見影的效果，但長(zhǎng)期飲用卻可使身體獲得健康，生理機(jī)能也可以得到調(diào)解。溫與不刺激的特性，讓它成為非常適宜日常飲用的飲品。

94、吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦常吃身段會(huì)變得苗條起來。

95、人的生命歷程，總在快車道上不停奔波。來去匆匆，兩手空空。能夠涌有的只有健康，能夠收獲的只有快樂。人生一定要好好把握。因?yàn)橐徊涣粢猓怅幘蜁?huì)錯(cuò)過。失去的不能挽回，等到的只有蒼老與衰弱。窮日子窮過，富日子富過，能夠分出高低的只有痛苦與快樂。

96、有的人活著，不知道自己想要的是什么。于是盲目地羨慕，盲目地追求，往往卻總是與幸福擦身而過。其實(shí)，每個(gè)人不論在任何處境下，只要端正自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)把握、學(xué)會(huì)滿足、學(xué)會(huì)感恩，生活就會(huì)幸福。社會(huì)的和諧、家庭的和睦、身體的健康才會(huì)讓人感到真正幸福。

97、每一個(gè)周末、每一個(gè)節(jié)日、每一個(gè)假日，我都期盼著能和你一起纏打甜蜜。我懂什么是堅(jiān)強(qiáng)、什么是體貼、什么是理解、什么是信任、什么是幸福。你的職業(yè)被一個(gè)神秘的光環(huán)籠罩著，你的青春、自由、健康，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的丟失在萬米高空中，你獻(xiàn)給藍(lán)天的有時(shí)甚至是生命。