文胸是女人的貼身之物，戴上文胸，更能顯示出女人的曲線美。而且在*生活中，女人的胸部也是最吸引男人的部位之一。但是女人也不能時時刻刻戴著胸罩。因為佩戴時間過長，胸罩就成了“兇”罩，對乳腺健康造成威脅。那么女人的胸罩一天最多戴多長時間呢？

　　女人戴胸罩一天莫超12小時

　　女人佩戴胸罩，最好一天不要超過十二小時。專家認(rèn)為長時間佩戴勒緊胸部的文胸確實不利乳房保健，其原因來自兩方面，一是沒有佩戴合適的文胸，二是佩戴時間過長。有調(diào)查指出，世界上80%的女性戴著不合適的胸罩。長時間佩戴不合適的胸罩，容易導(dǎo)致乳腺疾病。

　　如何選擇合適的文胸

　　那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為選擇的胸罩不合適！專家建議是：首先，女士們要選擇合適的文胸；其次，假若因工作需要或在公共場合佩戴文胸時間長的，尤其在12小時以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強的文胸；除此以外，天天下班回家后，或假日里不去公共場所時，可盡可能解開胸罩，讓乳房“有張有弛”。
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　　不戴胸罩就沒事了嗎

　　有人要說了，既然戴胸罩時間過長會導(dǎo)致乳腺疾病，那么不戴胸罩不就沒事了嗎？其實這是“因噎廢食”了。胸罩可護體，不應(yīng)盲目裸胸。

　　簡而言之，胸罩的作用一是保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞，二是支撐乳房不下垂，保持良好形態(tài)，也有益于乳房血液循環(huán)。乳房是柔嫩、敏感的體表柔軟器官，平常容易受到撞擊、擠壓，甚至在跑跳時可能牽拉到乳腺組織。佩戴胸罩可以保持乳房的穩(wěn)定性和形態(tài)，同時也能突出女性的形體美。為此，盲目“裸胸”就等于放棄了文胸塑形和保護乳房的作用。楊海燕說，佩戴文胸是必要的，關(guān)鍵是選擇合適的文胸，并且佩戴時間合理。

　　選胸罩一看面料

　　專家認(rèn)為，女性要穿對胸罩，選擇時在面料、尺寸以及設(shè)計等幾方面應(yīng)有如下講究--面料：應(yīng)挑選以純棉或絲等天然原料為制作面料的胸罩，因為化纖合成材料的胸罩雖然外形比較“挺”或“酷”，但長期使用會影響乳房健康?，F(xiàn)代女性容易奶水不足，非常大原因就是長期戴化纖面料的胸罩，引起乳頭上的乳腺導(dǎo)管口被細(xì)小的化纖堵塞而造成出奶不暢的。

　　選胸罩二看尺寸

　　胸罩的尺寸必需跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會令乳房受擠壓，還會影響其發(fā)育。而要選對尺寸，關(guān)鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定胸罩尺碼和罩杯型號的依據(jù)。罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C杯，以這類推。例如你的下胸圍是79厘米，上胸圍是92厘米，那就該選80B。

　　選胸罩三看設(shè)計

　　雖然目前市面上許多胸罩都有鋼托，號稱使外形更“挺拔”，但不見得適合每一個人。楊教授特別提醒，選擇胸罩不能光圖好看，而應(yīng)選合適體形的設(shè)計。例如，平胸、瘦弱女性最好選擇沒有鋼托的，避免鋼托長期直接壓在肋骨上引起胸部疼痛。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院乳腺外科主任：楊海燕）