五一勞動節(jié)的來歷源于美國芝加哥的工人大*工。它是全世界無產(chǎn)隊級、勞動人民的共同節(jié)日。下面一起來看看小編為大家整理的勞動節(jié)的起源及養(yǎng)生法則，歡迎閱讀，僅供參考。

中國五一勞動節(jié)的來歷

五一勞動節(jié)又稱(五一國際勞動節(jié))，是世界八十多個國家的全國性節(jié)日。這個節(jié)日源自于美國芝加哥城的工人大*工，當(dāng)時的工人受到資本家的剝削和壓迫，每天要工作十幾個小時，工人們?yōu)榱吮Ｕ献约旱臋?quán)力，在1886年五月一日，舉行了大*工和*行，要求改善勞動條件，實行八小時工作制。

為了紀(jì)念這次偉大的工人運動，1889年7月，第二國際宣布將每年的五月一日定為《國際勞動節(jié)》，從此每年的這一天，各國勞動人民都會舉行活動來慶祝。

1918年，由一些革命的知識分子在上海，蘇州，杭州，漢口等地，向群眾宣傳”五一”?！⌒轮袊闪⒁院?，中央人民政府政務(wù)院于1949年12月將5月1日定為法定的勞動節(jié)，全國放假一天，

1999年9月18日，中國國務(wù)院發(fā)布《國務(wù)院關(guān)于修改〈全國年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法〉的決定》，第一次修訂了1949年12月23日中國政務(wù)院發(fā)布的《全國年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》，將每年春節(jié)、“五一”和國慶節(jié)法定節(jié)日加上調(diào)休，全國放假7天，形成了3個“黃金周”。

2007年12月14日，中國國務(wù)院第二次修訂《全國年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》，將春節(jié)的放假起始時間由農(nóng)歷年正月初一調(diào)整為除夕;“五一”由7天調(diào)整為3天，減少4天;清明、端午、中秋增設(shè)為法定節(jié)假日，各放假3天，五一黃金周也將成為歷史。

五一勞動節(jié)的養(yǎng)生法則

一、零食不宜當(dāng)主食

“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助興，少則當(dāng)解饞打發(fā)時間，多則當(dāng)成主食。專家提醒，不管怎樣，零食并不能當(dāng)飯吃，一方面是由于零食缺乏營養(yǎng)，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高，如果以其替代粗糧，對身體有百害無一利。

如果不是真的餓，這種現(xiàn)象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現(xiàn)。零食可以吃，但注意選擇吃什么，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶，也是不錯的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。

二、飲食不宜油膩

雖然只有三天短假，但對于忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴?！罢摇毙菹⒁埠?、外出游玩也罷，保健養(yǎng)生專家提醒市民，切記不能在飲食上放縱?！跋氡苊庀涣?，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物。”

如果外出游玩或聚餐，盡量選擇清淡型的飲食，每餐注意葷素搭配。油炸食物熱量很高，要控制，盡量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要，這時人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大于了消耗的，就會變成脂肪囤積起來。因此，晚餐的熱量不超過全天總熱量的30%為好。蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的食品，用清淡少油的方式烹調(diào)，可以放心地吃。

另外，“五一”期間天氣逐漸暖和、氣候偏濕，不少市民可能會出現(xiàn)食欲消退的情況。養(yǎng)生專家認(rèn)為，食欲不振其實跟身體有很大關(guān)系，體濕體寒者食欲往往比較“消極”，建議用茯苓、薏苡仁、紅豆等熬湯，可以去到祛濕健脾，清熱排膿、安神的效果。

三、喝酒要適量

節(jié)假日期間，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛，但喝上之后就一發(fā)不可收拾。為了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監(jiān)督你，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進入血液的時間，身體會舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝。“適當(dāng)?shù)臅r候，要學(xué)會推酒的技巧”。

四、緊張工作講究飲食營養(yǎng)

盡管“五一”的小假期成了許多工薪族期盼的節(jié)日，但對于特殊行業(yè)，如服務(wù)業(yè)、交通業(yè)的工作人員而言，節(jié)假日仍要奮戰(zhàn)在一線。這時候，飲食營養(yǎng)也是不可忽視的。這時候還是應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。

專家建議，應(yīng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)?！笆朝熓亲詈玫倪M補方法，上班的人可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)進補，以增強體質(zhì)，并通過合理的膳食調(diào)配來提高免疫力?！奔影嘧蹇梢远嗪忍O果生魚湯、枸杞豬肝湯、洋參豬血豆芽湯等補充營養(yǎng)，另外可多吃些含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等，以維持正常的視覺。最好不要熬夜，如果節(jié)假日的工作任務(wù)不急的話，可以合理分配一下休息時間，適度騰出時間休息，“緊繃的弦也要有放松的時候?！?/p>

專家建議，如果前兩天都在狂歡，那么在第三天的時候，就盡量采取一些舒適悠閑的活動，以調(diào)節(jié)自身的生物鐘，讓身心都回到安逸的狀態(tài)，盡量避免熬夜、過長時間在外面游玩等消耗體力的活動。

五一勞動節(jié)的意義

國際勞動節(jié)的意義在于勞動者通過斗爭，用頑強、英勇不屈的奮斗精神，爭取到了自己的合法權(quán)益，是人類文明民主的歷史性進步，這才是五一勞動節(jié)的精髓所在。所以，人們才這么注重勞動節(jié)。

勞動創(chuàng)造了財富，勞動創(chuàng)造了文明，勞動者是一切文明和財富的創(chuàng)造者，勞動分腦力勞動與體力勞動，腦力勞動者總結(jié)了體力勞動的經(jīng)驗，體力勞動者實現(xiàn)了腦力勞動者的設(shè)想。五一國際勞動節(jié)的意義，應(yīng)該讓人民認(rèn)識到這一點。尤其腦力勞動者更應(yīng)該認(rèn)識到勞動的意義。

歷史上，體力勞動者【即無產(chǎn)者】用生命和鮮血與腦力勞動者【即資產(chǎn)占有者】的斗爭的意義，兩者不應(yīng)該是對立的而是互補的，人類的私欲制造了無數(shù)的矛盾，結(jié)下了窮與福的恩怨，如今，腦力勞動者【即資產(chǎn)占有者】應(yīng)該為體力勞動者【即無產(chǎn)者】服務(wù)，體力勞動者創(chuàng)造的財富應(yīng)與大家共享。兩者是一個整體，離開誰都無法發(fā)展人類文明。勞動的光榮在于科學(xué)的認(rèn)識到，人類文明的發(fā)展根本是，腦力勞動與體力勞動結(jié)合的結(jié)果。

每年五一節(jié)是勞動者的節(jié)日，五一節(jié)不是那些靠掠奪勞動者的智慧和物質(zhì)財富而發(fā)家的強盜的節(jié)日。