每天都想有一個(gè)好心情，但是真的是很難做到; 一個(gè)人坐在孤寂的沙灘上，想把狂亂的心情收一下，讓自己靜靜地傾聽(tīng)內(nèi)心的轟鳴，把狂躁的跳動(dòng)減速到安靜;就像一部高速運(yùn)轉(zhuǎn)的汽車漸漸地停息下來(lái)，發(fā)動(dòng)機(jī)的嚎叫不再刺激我的耳膜和心房。

躺在海邊草地上，回想著一些美好的過(guò)往，拼命擠掉工作中的那些煩躁和郁悶，生活中的那些沖突和怨恨;靜下心來(lái)，傾聽(tīng)一下樹(shù)上鳥(niǎo)兒的歡唱，低聞草叢中蟲(chóng)兒的呢喃;追逐著天空中云朵的腳步，感受著海水飄蕩的氣息;其實(shí)，好心情是隨時(shí)存在著的，也是隨處可見(jiàn)的;心情就像背上的背包，手中的鑰匙，時(shí)常伴你左右，無(wú)聲無(wú)息的貼著你，只要你稍微精一點(diǎn)兒心，他都會(huì)乖乖地和你在一起。

壞的心情的確會(huì)讓人焦躁不安，就像一個(gè)壞孩子，總在破壞著所有好的東西，既不能聽(tīng)之任之，又不能毆打責(zé)罵，唯一能做的可能就是慢慢教化和降服了，由壞變好實(shí)際上是一個(gè)增長(zhǎng)心智、磨練自我的心里路程，一個(gè)人能夠經(jīng)常保持好的心情實(shí)在是老天恩賜以及個(gè)人的造化了。

人人都希望有一個(gè)好的心情，好得心情會(huì)讓你感覺(jué)到陽(yáng)光的燦爛、雨水的清新、樹(shù)木的蔥郁、周圍的關(guān)愛(ài);一切的感知都會(huì)是美妙的;每天清晨睜開(kāi)雙眼，迎接的是一個(gè)明媚的艷陽(yáng)天，讓心情飛出禁錮的牢籠;遇到挫折和困難，退一步海闊天空或者激流勇進(jìn)都是創(chuàng)造好心情的最佳選擇;在你心灰意冷、精疲力竭的時(shí)候，不妨讓心情也歇一歇，清酌幾杯，微醉一下自己，看個(gè)美片，轉(zhuǎn)移一下精力;戶外小棲，放松一下神經(jīng);信手涂鴉，轉(zhuǎn)換一下思想;人類本來(lái)就是具有自我調(diào)節(jié)功能的動(dòng)物嘛。