我們在生活中，都會有不同的遭遇，只是當自己被拒絕時，微笑面對；在遇到挫折時，勇敢面對；在發(fā)脾氣之前，默念三遍“冷靜”，會讓自己變得睿智。有一句話說得好“你站的人生高度，取決于你與別人相處時給他的舒適度”。這表明，在與人相處時，要控制自己的負面情緒，將積極樂觀的一面展示給人，不過多計較個人得失，多給他人一點溫暖，多一點包容之心，您的生活也會因大方而充滿陽光。

　　讀了《壞情緒惹出**煩》一書，其中描寫的女主，她與朋友與同學的相處之道，她的情緒表達，給我的感觸特別深。她原本脾氣很好，溫順、寬容、婉約，偶爾也很孩子氣，和同學相處甚歡。而后有一段時間不知為什么，她的情緒失控如一匹脫韁的野馬。一點雞毛蒜皮的小事，都能讓她暴跳如雷。敏感到好朋友都退避三舍，后來，大部分同學朋友都刻意回避她，令她愈加傷心難過。夜深人靜之時，她常會一個人默默流淚。有時，她甚至道聽途說有朋友罵她，就會情緒激動，不管三七二十一就找朋友斗嘴，還動手打人耳光?？墒?，她自覺吵完架打完人后，卻一點沒有“報仇”的快感，情緒更亂，更覺后悔。而此時，更加沒有同學朋友愿意與動手打人的她分擔憂愁，她只能一個人獨自療傷。這就是情緒失控犯下的難以彌補的錯誤吧。而書中心理輔導員評論：許多發(fā)育期的女孩子，性格有多面性，并不總是乖的，偶爾有“暴力”面，只是爆發(fā)的頻率不高。但如果不想做失控女，是可以努力做到的。

　　讀著讀著，我慢慢回想起我和朋友發(fā)生的沖突。我模糊地記得一上學日，下課和一位朋友聊到了一個令她比較敏感的問題，她馬上就對我翻臉，我小心翼翼問她怎么了，她不理睬我，沖我白眼。我一氣之下，把手中的紙張卷成一個圓筒狀，輕輕打了一下她的手臂。讓我出乎意料的是，她竟做出一副很痛很難受的樣子，臉上表情扭曲在一起。待我沒反應過來，她就用本子狠狠打了我。我十分委屈又無語，那時的她，人高馬壯，出手很重呢。下午，我倒是忘了這事，可她卻記得，并拿別的同學出氣，又是吵架，又是摔東西的。我想：我怎么會交了這樣一個朋友？我默默地走開，只給她留下一個背影......

　　兩天后，我不知怎么地突然想起了這事，于是撥通了她的電話，把她之前對我做的一些令我不滿的事全都給扯了出來。原本覺得打完電話發(fā)泄后，我應該會很開心吧，可我沒有愉悅感！待過了雙休日回校，我發(fā)現(xiàn)班里有些同學都不怎么理我，聽到一“策反”的朋友對我說，她到班上和同學說我壞話，讓同學不要和我來往，我可難過了！因為這樣，我思想斗爭了好久才想通，是我沒有控制好自己的情緒，打電話發(fā)泄情緒，用紙張動手打她，不管是否造成傷痛，都是不對的，應該向她道歉。于是我走過去，真誠地對她說了“對不起”，并請求她的原諒。令我驚訝的是，她竟也愿意和好！班上同學看見我們和好如初，也與我友好起來。真是神奇，一個態(tài)度、一句話竟能有這么大的功勞！

　　哈哈，果然是“壞情緒惹出**煩”呢！今后，我一定要控制好自己的壞情緒，不讓它跑出來傷人。同時更要微笑面對生活，與人愉快相處！朋友們，讓我們與壞情緒說再見，做個人見人愛、花見花開的新世紀少年吧！
m.vpsboy.com