幾千年來，生命的長度與質(zhì)量，始終是人們關(guān)注且探尋的重要議題。

前段時間，一份頗具權(quán)威性的論文引起了諸多關(guān)注，數(shù)據(jù)顯示在中國，那些能夠跨越九十載歲月，安享高壽的女性群體，都有一種共性性。就是都懂得，在50歲后及時放下三件事！

01. 不再執(zhí)著于無謂的紛爭

50歲，對于女人而言，已然歷經(jīng)了半世的風(fēng)雨，看過了太多的人情冷暖、世間百態(tài)。到了這個年紀的女人深知，生活中有太多的紛爭其實都是毫無意義的。無論是職場上的明爭暗斗，還是在鄰里之間、親戚朋友相處的口角摩擦，在歲月的沉淀下，都顯得如此微不足道。

她們明白，長期處于這種負面情緒之中，對身心健康無疑是一種極大的損耗。憤怒會讓血壓升高，焦慮會擾亂睡眠質(zhì)量，久而久之，各種疾病便容易找上門來。所以，她們選擇放下那些無謂的紛爭，以一種豁達、包容的心態(tài)去對待周圍的人和事。

所以，少讓自己生氣，雖然50歲的女人，會遇到各種煩心事，婆媳關(guān)系夫妻關(guān)系孩子成長問題等。但到了如今的年紀，該懂得主動避免紛爭，和學(xué)會看開點了，畢竟氣出病來沒人替?。?/span>

02. 不再過度操心子女的瑣事
摘自: m.vpsboy.com

“可憐天下父母心”，在子女成長的過程中，母親總是傾注了無盡的關(guān)愛與操心。然而，當(dāng)步入50歲的中年階段，希望大家能明白子女是子女，他們有自己的生活軌跡和應(yīng)對問題的能力。過度地介入他們的生活瑣事，不僅會讓自己疲憊不堪，還會影響親子關(guān)系。

比如，子女的婚戀問題、工作問題、孩子問題等等。但到了這個年紀，應(yīng)該開始學(xué)會放手，尊重子女的選擇了。就像那位93歲的老人說的：“孩子的人生是他自己的。父母能做的，就是在他們需要的時候，給個建議。一把年紀了，別再把自己活成子女的影子了?！?/span>

自己的身心健康也很重要，而且只有自己過得好，才能真正給子女帶來安心。50歲還不懂得放手，只會讓操心把自己身體拖垮，只會讓控制欲毀掉家庭關(guān)系！

03. 不再忽視自身的健康需求

在過往的歲月里，為了家庭、為了工作，許多中年女性常常把自己的健康需求放在了次要位置。但是50歲后，大家要知道身體以前不像從前了，不能再像年輕時那樣拼命干活了。身體發(fā)出了疲憊、不適的信號，不要選擇默默忍受，或是簡單應(yīng)付一下，而是應(yīng)該跟家里人說，而是應(yīng)該去看醫(yī)生。

那些能活到90歲高齡的人，都是因為她們在很早之前，就開始重視定期體檢了。在飲食方面，不再像以前那樣隨意對付，而是注重營養(yǎng)的均衡搭配，控制油鹽糖的攝入量，同時，她們也會積極地參與適合自己年齡階段的運動鍛煉，或是在清晨的公園里打打太極拳，或是傍晚時分與老友一起散散步。運動不僅幫助她們保持良好的體態(tài)，更能提高身體的免疫力。

50歲之后還不明白，健康是一切的基礎(chǔ)，還不愿意關(guān)愛自己的身體，后半輩子就要遭罪了！

50歲，對于中年女人來說，是一個重新審視生活、調(diào)整生活重心的重要節(jié)點。那些能夠活到90歲的女性，正是因為懂得在這個階段，放下這三件事，才為自己的長壽之路鋪就了堅實的基石！

愿往后每一天，我們都能以一種更加從容、健康、積極的生活姿態(tài)，去生活！