后來，我們都開始明白，一個人理解得越多，就越痛苦。

正如有人說過這樣一段話：“理解得越多，就越痛苦。知道得越多，就越撕裂?！?/p>

是啊，就好像在我們的生活中，有的人共情能力很強(qiáng)。不知道你有沒有這樣的體驗，就是在看到別人的遭遇或者是經(jīng)歷時會不自覺的感到難過。

當(dāng)然，能夠“共情”別人的人都是擁有善良品質(zhì)的人。他能夠設(shè)身處地的為別人著想。只是如果我們共情的能力太強(qiáng)，對于我們來說是一種詛咒。

事實也是如此，一個人理解得越多，就越痛苦。

就好像曾經(jīng)看過一部電視劇《我在他鄉(xiāng)挺好的》里面有這樣一個人物叫做胡晶晶，在別人的眼中她是一個樂觀開朗，善解人意的人。

她總是能夠感受到別人的痛苦，就好像朋友生病，向她訴苦的時候，她也能夠感同身受。這種強(qiáng)大的共情能力讓她成為了朋友們傾訴的出口。

只是這樣的情況，她接收的各種糟糕的事情都變成了負(fù)能量儲存在了自己的內(nèi)心之中，慢慢的她開始變得消極，覺得活著真累。

最后因為失業(yè)這件事情成為壓垮她的最后一根稻草，最后她選擇了用最極端的方式來結(jié)束這一切。

是啊，任何事情都是有界限的，共情也是一樣，也是需要有界限的。如果我們無止境的去共情，去理解別人，我們只會變得越來越痛苦。

所以，我們要知道有共情能力是好的，只是有的時候如果我們的共情能力太強(qiáng)，對于我們來說真的不是一件好事情。

因為我們可以理解別人，可以接收別人很多的負(fù)面情緒，只是這些負(fù)面情緒最終需要消化的是我們自己。

就好像《論語》里面有這樣一段話：‘過猶不及?！?/p>

對于我們來說，很多事情都有一個原則，那就是不能夠過度，任何事情都是有一個界限的，如果突破這個界限，就難免會受到越界帶來的紛爭。

就好像我們對于共情的定義，所謂共情就是能夠把自己置身于對方的處境之中，并且體會對方的感受。

比如能夠為他人的幸福感到開心，為他人的快樂感到快樂。但如果過度的共情，我們同樣的也會因此而感到難過、悲傷。

就好像之前看過的一本書里面有過這樣一段話：“就像長期超負(fù)荷運(yùn)動會造成肌肉損傷一樣，過度的共情能力很可能會給身體和情緒帶來負(fù)面影響。”

是啊，就好像在我們的生活中有的人就因為太過于共情，很難讓自己開心起來，可能因為對方的一句我為你付出那么多，就會覺得自己做的沒那么好。

常常會因為過度的共情，導(dǎo)致自己太過共情別人的痛苦，而導(dǎo)致自己無法從這樣的情緒里面走出來。

所以，我們要明白一點(diǎn)，那就是不能夠太過共情，因為理解的太多，就意味著痛苦增多。因為在接受別人的不容易時，在我們的內(nèi)心會有一種煎熬。

就好像是有的時候，我們在看到別人生活不如意的時候，我們就會覺得難受。如果長時間處于這樣的狀態(tài)，其實是會影響我們的身心健康的。

比如，別人做了錯事，自己據(jù)理力爭。別人找自己幫助，自己拒絕后，都覺得自己這樣做是不對的，有很強(qiáng)的負(fù)罪感。

這其實都是因為我們共情的能力太多。畢竟，共情能力強(qiáng)，也就意味著想得多。想得多自然而然也就不容易快樂。

在心理學(xué)上面也說過，一個人共情能力如果太強(qiáng)，就很容易負(fù)擔(dān)一些不必要承擔(dān)的責(zé)任，會給自己帶入痛苦。

只是我們要知道的事情是，每個人能夠承受的都是有限的。也正是如此，任何事情也是有界限的。

所以，任何事情都要適度。不能夠過度，一旦過度就會給自己帶來痛苦和不必要的麻煩。

文|說說網(wǎng)

圖|圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除；