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    情感美文
    
      
    
	  
    
	  
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習(xí)慣”
    
	  
     情感美文2024-11-13122舉報(bào)/反饋
    

    

    

    輕度抑郁的人，多半有這3種“習(xí)慣”
    弦繃的太緊，會(huì)斷；
    人繃的太緊，會(huì)煩！
    很多時(shí)候，
    在壓力和責(zé)任的裹挾下，
    慢慢的不知不覺變抑郁。
    尤其是輕度抑郁的人，
    其實(shí)他本身不知道，
    他已經(jīng)有一些抑郁的征兆。
    但如若還不改變，
    這種抑郁就會(huì)腐蝕他的快樂，
    折磨他的精神，消耗他的幸福。
    輕度抑郁的人，
    多半有這3個(gè)“好習(xí)慣”。
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習(xí)慣”
    01、遇見問題，先把矛頭指向自己
    所謂：
    “閑時(shí)莫論人非，
    靜時(shí)常思己過?！?/span>
    以己為鏡，可以明得失，
    人閑來無事的時(shí)候，
    回顧一下過去的自己，
    哪里做的不好，需要改正；
    哪里走了彎路，需要警惕。
    其實(shí)這都是很好的習(xí)慣！
    但是我們不提倡，
    遇到事情過度的自責(zé)。
    一旦發(fā)生了不順心的事，
    或者是引起了他人不快，
    我們都會(huì)詢問自己，
    是不是自己做錯(cuò)了？
    因?yàn)橐欢↑c(diǎn)的小事，就自責(zé)；
    有一丁點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就自省。
    其實(shí)這并不是好事，
    慢慢的會(huì)讓人變得患得患失，
    過度自省，等于內(nèi)耗！
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習(xí)慣”
    02、習(xí)慣討好，總是在意他人的看法
    當(dāng)別人說了一句難聽的話，
    你就懷疑自己，
    是不是自己哪里做得不夠好？
    所以才會(huì)導(dǎo)致對(duì)方不喜歡你？
    然后更加小心翼翼的，
    帶著討好的和人相處。
    害怕討厭，甚至有時(shí)忍氣吞聲，
    這樣的習(xí)慣，很危險(xiǎn)了。
    當(dāng)心被人排斥，
    會(huì)讓我們形成討好型人格，
    不斷的以滿足他人為己任，
    忽略了自己的需求，
    越是不受尊重和重視，
    越是緊張和察言觀色，
    終會(huì)因?yàn)樗嗣允ё约骸?/span>
    當(dāng)你有這種現(xiàn)象，
    你要對(duì)自己說三遍：你很好！
    管他怎么想你和看你？
    你永遠(yuǎn)都是自己的主角！
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習(xí)慣”
    03、追求完美，想把每件事都做好
    好容易來這個(gè)世界一遭，
    我們不要被自己的心累死！
    總是緊張兮兮怕自己做的不夠好，
    總是殫精竭慮怕明天意外會(huì)到來，
    害怕自己的能力不足，
    擔(dān)心自己會(huì)被人淘汰！
    從而，讓自己痛苦、壓抑、難受！
    其實(shí)這些情緒，
    我們完全可以避免，
    你能不能讓自己松弛一點(diǎn)？
    不要對(duì)自己過于嚴(yán)苛！
    我們有追求是好事，
    持之以恒努力就好，
    多借鑒他人，成功的經(jīng)驗(yàn)，
    少焦慮自己，為啥不如人！
    放平心態(tài)去做人做事，
    努力去把自己活得精彩！
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習(xí)慣”
    遇見問題，你別過度自責(zé)；
    他人評(píng)價(jià)，你別過度在意；
    人生追求，你別過度緊張！
    過度的“好習(xí)慣”，
    就是抑郁的開始！
    過度敏感，精神世界終會(huì)崩潰，
    當(dāng)我們有以上三種“好習(xí)慣”，
    希望我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，
    讓自己精神樂觀，減少他人消耗；
    把自己心胸拓寬，做到笑口常開！

    (m.vpsboy.com)    


    

    

    

    


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