洗熱水澡，

舒緩肌肉，放松緊張情緒；

緩解疲勞，改善精神面貌；

促進代謝，產(chǎn)生愉悅心情；

提神醒腦，重新煥發(fā)生機。

一天忙碌回來，

洗個熱水澡，

何嘗不是對自己的嘉獎？

今天很累，身體疲憊，

洗個熱水澡，讓自己舒服，

等到從浴室出來，

人也變得更從容。

洗熱水澡，不會讓你更累，

是解壓的最好方式。

01、洗盡鉛華，徹底放松自己

家外和家里不一樣，

在家外我們披荊斬棘，

在家里我們放松自己。

外面神經(jīng)多緊繃，

家里休閑多松弛。

洗個熱水澡，

其實就是調(diào)整一下能量，

讓自己放松下來而已。

人回來的時候，

把自己的煩惱關(guān)在門外，

洗個熱水澡，換上家居服，

做一些自己喜歡吃的東西，

調(diào)整好自己的節(jié)奏，

讓自己心平氣和說話。

這樣長此以往，

和家人的相處也會更舒服。

02、清理情緒，清空消極情緒

鉆牛角尖的時候，

我們都會產(chǎn)生負面情緒。

生活發(fā)生了不愉快，

我們心里有氣也正常。

當有情緒的時候，

回到家里洗個熱水澡，

讓熱水帶給你舒適的體驗，

把壞的心情也一并沖散。

人要學會排空自己，

放一下舒緩的音樂，

給自己加油打氣，

讓水流沖走身上的疲憊，

讓自己充滿松弛感。

給自己說三句話：

“無所謂、不至于、沒必要！”

沒啥大事，你別太煩惱；

爛人爛事，不值得糾結(jié)！

03、煥然一新，享受安寧生活

其實我們每一天，

都會遇見形形色色的人，

會發(fā)生意想不到的事，

這些人和事，

真的可能擾亂你的磁場，

讓你產(chǎn)生悲觀的情緒，

讓你覺得身心俱疲。

這個時候，

沒有人告訴你，這些都是負累，

不值得你放在心上。

我們唯有自己學會調(diào)節(jié)自己，

洗個熱水澡，不想煩心事。

人處于放松的狀態(tài)，

大腦會釋放多巴胺，

多巴胺幫助你開啟創(chuàng)造力，

也許你解決不了的難題，

轉(zhuǎn)個彎就是柳暗花明。

回家洗個澡，收斂鋒芒，

家是你的港灣，不需要你防備，

將壞情緒關(guān)在門外，

讓自己享受家的安寧。

人這一生，

操心柴米油鹽，品嘗酸甜苦辣，

我們一定要學會對自己好一點，

洗盡鉛華，放松身心，

愿你家中，安寧常伴！