希望所有朋友都要明白，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系著，自身身體健康的好壞，這是寫這篇文章的重要前提。只有睡眠質(zhì)量好了，才有可能有飽滿的精神，才能有個充滿活力的身體。而且人類每天幾乎有三分之一的時間，都是在床上度過的。所以睡眠質(zhì)量的好壞，跟睡在什么床上有關(guān)系，也跟人睡覺的環(huán)境脫不了干系。

就比如常常被我們忽略的床頭，科學研究表明床頭擺放什么東西，是會影響到我們?nèi)粘Ｋ哔|(zhì)量的。有些物品可以促進睡眠，有些物品卻會令人失眠，甚至有安全隱患。俗話說：“床頭有三樣，家敗人丁散?！辈还苣慵掖灿卸噘F多大，床頭都別放置這三樣東西。仔細閱讀，檢查你家床頭有沒有這些“不速之客”！

01. 剪刀之類的利器

在床頭放東西是非常正常的，是我們?nèi)粘Ｉ钤倨胀ú贿^的事情。甚至很多人在裝修臥室的時候，就已經(jīng)考慮好了怎么安置床頭柜，好方便自己日后隨手擺放和拿起物品。以前很多家庭，都需要靠女性的女工活來增加家庭收入維持生計。所以很多女性朋友們，會在床頭擺放一些剪刀之類的工具，方便自己睡前和醒來時就能使用，隨手做一些針線活。

還有些朋友喜歡睡前吃點水果，會在隨手把叉子或水果刀放在床頭。這些行為是方便了自己，也確實節(jié)省了一些時間。但這些看似習以為常的習慣，隱藏著巨大的安全隱患，甚至可能會偷偷拿走睡覺者的生命。而且在古人看來，利器是帶有戾氣的，在臥室擺放一些利器會對夫妻關(guān)系產(chǎn)生影響。

02. 綠色植物

現(xiàn)在很多人喜歡在家里養(yǎng)一些花花草草，一是為了裝飾家居環(huán)境，二是為了凈化家里空氣。很多人搬新房的時候，還會有很多親朋好友送一些綠植當作喬遷之禮。所以很多人會把綠植，不只是擺放在陽臺和客廳，還會在臥室書房廁所擺一些。想要通過這些綠植，讓家里空氣變得更好，讓自己的睡眠變得更踏實。

殊不知，這樣的做法反而會適得其反。因為植物在白天進行光合作用，會吸收二氧化碳釋放氧氣。但到了晚上植物會進行呼吸作用，反而會消耗室內(nèi)的氧氣，釋放二氧化碳，導致室內(nèi)的空氣質(zhì)量變差。尤其是臥室植物擺太多，關(guān)門睡覺就容易出現(xiàn)頭暈和疲倦。此外，植物還會增加床頭這片區(qū)域的濕度，成為霉菌和蟲子的溫床，影響臥室的干凈程度。所以，最好不要把綠植放在床頭，如果真的喜歡綠植放臥室，就要記得經(jīng)常開窗。

03. 明火香薰

現(xiàn)在的人們生活越來越重視儀式感，越來越喜歡一些小情小調(diào)的物品。尤其是年輕人在裝修的時候，會選擇很多新奇的物品。然后現(xiàn)在很多人都有點睡覺困難癥，也就導致促進睡覺的香薰越來越火熱。因為香薰的味道十分雅致，清新，好聞，還能定制一些助眠安神的材料。所以生活需要儀式感和精致感，又想提高自己睡眠質(zhì)量，就會在床頭擺放一個香薰。

香薰是一個寶藏物品，但一定要記住不要用明火香薰。因為臥室入眼可見的都是易燃可燃的物品，晚上自己進入深度睡眠，明火香薰一不小心就會造成大禍。所以，最好不要在臥室使用明火香薰，喜歡的很，就要在擺放的時候，放在穩(wěn)定的桌面，減少周圍的可燃物。

盡管這句俗語看起來，充滿了神秘色彩，但仔細分析確實值得我們深思。而且可以這樣說，人沒有一個高質(zhì)量的睡眠，就不會有一個幸福的生活，也不會有一個健康的身體。所以，一定要在床頭避免以上三種物品，保持臥室的干凈和安全。從這些小細節(jié)入手，給自己創(chuàng)造一個好入眠的環(huán)境！