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    俗話“人老兩個(gè)坎，熬過(guò)就長(zhǎng)壽”，是哪兩坎？老年人要注意
    
	  
     情感美文2024-05-2696舉報(bào)/反饋
    

    

    

    俗話“人老兩個(gè)坎，熬過(guò)就長(zhǎng)壽”，是哪兩坎？老年人要注意
    民間有一種說(shuō)法：“七十三、八十四，不死也是床上過(guò)?！?br>
    追求長(zhǎng)壽一直是人類(lèi)永恒的話題，從遠(yuǎn)古時(shí)期開(kāi)始，人們就開(kāi)始探索長(zhǎng)壽的奧秘。古人留下了許多所謂的長(zhǎng)壽秘訣，其中一些被傳承至今。
    現(xiàn)代人到了一定的年紀(jì)以后酷愛(ài)養(yǎng)生，其追求的也是身體健康的同時(shí)能夠更長(zhǎng)壽一點(diǎn)。
    死亡這個(gè)話題讓人望而生畏，人們?cè)谟幸鉄o(wú)意間和它抗?fàn)帲粩嗟刈穼ぶL(zhǎng)壽和永遠(yuǎn)。正如俗話所說(shuō)的：“人老兩年坎，熬過(guò)就長(zhǎng)壽”，這兩年坎指的是七十三和八十四歲，可為什么要注意這兩個(gè)時(shí)間段呢？讓我們一起來(lái)探索一下！
    俗話“人老兩個(gè)坎，熬過(guò)就長(zhǎng)壽”，是哪兩坎？老年人要注意
    什么是“兩年坎”？
    想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話：“七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去。”七十三和八十四就是俗語(yǔ)中所說(shuō)的“兩年坎”。
    而這句話可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。據(jù)說(shuō)，古圣人孔子享年七十三歲，而孟子活到了八十四歲。
    古人認(rèn)為，連圣人都沒(méi)有超過(guò)七十三和八十四歲，更何況普通人呢？因此認(rèn)為這兩個(gè)節(jié)點(diǎn)是普通人的坎，到了這兩個(gè)歲數(shù)時(shí)一定要小心對(duì)待自己的身體；一旦邁過(guò)這兩個(gè)坎，便意味著進(jìn)入了長(zhǎng)壽期。
    其實(shí)，這些都只是民間傳說(shuō)，沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)可言。
    人的壽命受多種因素影響，其中包括：基因、生活方式、生活環(huán)境等等，沒(méi)有人會(huì)在一個(gè)特定的年紀(jì)自動(dòng)死去，因此我們到了這個(gè)年紀(jì)不需要太過(guò)憂慮。
    不過(guò)，這兩個(gè)年紀(jì)確實(shí)會(huì)成為我們身體健康的分水嶺；到了這個(gè)年紀(jì)以后，一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體，否則各種疾病便會(huì)找上門(mén)來(lái)。
    那我們?cè)撊绾巫?，才能更大程度上延長(zhǎng)我們的壽命呢？
    俗話“人老兩個(gè)坎，熬過(guò)就長(zhǎng)壽”，是哪兩坎？老年人要注意
    老年人要想長(zhǎng)壽，有什么要注意的？
    01.保持良好的心態(tài)
    人活一世，活的就是心情。雖然沒(méi)有明確的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明一個(gè)人一直處在舒心狀態(tài)就可以永保長(zhǎng)生；但科學(xué)研究表明，越是容易生氣的人越容易得病。大部分的病都和心情息息相關(guān)，所以心態(tài)很重要。
    02.保持良好的飲食習(xí)慣
    “病從口入”，飲食對(duì)每個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要，不健康的飲食習(xí)慣，大大增加了疾病風(fēng)險(xiǎn)；由于老年人腸胃功能減退，為了保證身體足夠的營(yíng)養(yǎng)，飲食一定要多元化一點(diǎn)，多吃有助于消化的食物，避免高油、高糖、高脂的食物。
    俗話“人老兩個(gè)坎，熬過(guò)就長(zhǎng)壽”，是哪兩坎？老年人要注意
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    03.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
    合理的運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防許多身體毛病，同時(shí)還能延緩機(jī)體的衰老。仔細(xì)觀察身邊有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友，比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友要看起來(lái)年輕許多，整體狀態(tài)也要更加飽滿。
    但是老年人運(yùn)動(dòng)一定要注意循序漸進(jìn)，特別是鍛煉前的拉伸運(yùn)動(dòng)一定要做到位，否則很容易造成肌肉拉傷甚至骨折等。
    04.定期進(jìn)行健康體檢
    人老了，身體多多少少會(huì)有一些毛??；對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身體不如年輕人敏捷，很多問(wèn)題一旦發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)來(lái)不及，所以一定要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，及時(shí)了解自己的身體健康狀況，發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭及時(shí)干預(yù)，避免疾病繼續(xù)發(fā)展。
    人們對(duì)于長(zhǎng)壽的追求從未停止，但切記一定要聽(tīng)從科學(xué)的安排，多從飲食、醫(yī)療方面入手；現(xiàn)代人均壽命七十七歲，相信在未來(lái)這個(gè)數(shù)字還會(huì)持續(xù)上升。
    科技的進(jìn)步加上生活習(xí)慣上的干預(yù)，相信實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽不是夢(mèng)想！
    


    

    

    

    


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