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    驚蟄：不懂規(guī)矩要吃虧，記住這6件事，全家健康不生??！
    
	  
     情感美文2024-03-27133舉報(bào)/反饋
    

    

    

    3月5日驚蟄，
    二十四節(jié)氣的第三個(gè)節(jié)氣。
    驚雷炸響，萬(wàn)物萌動(dòng)，
    驚蟄到，
    意味著春天的到來(lái)，
    天氣一日日回暖。
    我們要在這個(gè)春季，
    養(yǎng)好身心，
    記住以下這6件事，
    健健康康一整年！
    驚蟄：不懂規(guī)矩要吃虧，記住這6件事，全家健康不生病！
    一、順應(yīng)時(shí)節(jié)，驚蟄養(yǎng)身
    01、飲食有節(jié)
    春天萬(wàn)物復(fù)蘇，
    在這個(gè)季節(jié)，
    春季以清淡飲食為主，
    多吃瓜果，少吃油炸，
    天干氣燥，容易上火，
    我們更要在飲食上多注意，
    忌辛辣，以免上火。
    02、健康睡眠
    睡眠健康了，
    我們才有精氣神，
    參加工作，規(guī)律生活。
    所謂健康睡眠，
    不能太晚，貪玩不睡覺(jué)；
    不能多思，壓力別太大。
    不要胡思亂想，
    睡得好，生活才會(huì)更好！
    03、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
    冬天，天氣寒冷，
    我們都喜歡宅在家里，
    很少進(jìn)行鍛煉。
    春季，
    我們要有一套新的習(xí)慣養(yǎng)成，
    春天我們要增加戶外運(yùn)動(dòng)，
    呼吸新鮮空氣，
    抽時(shí)間賞花賞景，
    提高身體素質(zhì)！
    驚蟄：不懂規(guī)矩要吃虧，記住這6件事，全家健康不生??！
    二、萬(wàn)物生長(zhǎng)，凝神養(yǎng)心
    01、戒躁，不置氣
    不要和誰(shuí)置氣，
    不要因?yàn)椴恢档玫娜耍?/span>
    影響自己的健康。
    經(jīng)常生氣，郁結(jié)在心，
    脾氣很大的人，肝火過(guò)旺，
    很可能引發(fā)身體疾病，
    少生氣，不置氣，
    開(kāi)開(kāi)心心，才有好身體。
    02、戒煩，不瞎想
    大事，不要著急決定；
    小事，不要放在心里。
    很多事情，
    如若你當(dāng)時(shí)沒(méi)有答案，
    給自己一段時(shí)間，
    慢慢的總能找到答案。
    不要總是瞎琢磨，
    事情看淡，學(xué)會(huì)釋懷，
    心胸放寬，不存愁緒。
    03、戒急，沉住氣
    干啥事，都不能著急，
    著急容易出錯(cuò)誤。
    尤其是，
    我們?cè)诤退讼嗵幍臅r(shí)候，
    更應(yīng)該告誡自己，
    凡事急不得，
    過(guò)于焦慮，解決不了任何問(wèn)題。
    沉住氣，放寬心，
    想得開(kāi)，疾病少！
    驚蟄：不懂規(guī)矩要吃虧，記住這6件事，全家健康不生病！
    驚蟄，
    一年之計(jì)在于春，
    養(yǎng)成好的習(xí)慣，也在春天；
    制定好的計(jì)劃，貫徹執(zhí)行。
    希望我們，
    記住以上6件事，
    早睡早起，飲食有節(jié)；
    少思少慮，養(yǎng)好心態(tài)；
    身心健康，幸福常在！
    


    

    

    

    


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