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文：說(shuō)說(shuō)網(wǎng)

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有人說(shuō)，人和人之間最大的差別，不是出身，也不是背景，而是習(xí)慣。

的確，一個(gè)人的成長(zhǎng)，離不開(kāi)良好的習(xí)慣。

而隨著時(shí)間流逝，每個(gè)人的生活、狀態(tài)也在不知不覺(jué)中發(fā)生改變。

從今天起，不妨養(yǎng)成以下9個(gè)好習(xí)慣，讓自己變得更優(yōu)秀、更強(qiáng)大。

這9個(gè)好習(xí)慣，堅(jiān)持下去一定會(huì)受益無(wú)窮。
(m.vpsboy.com)

01堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，不僅可以讓你遠(yuǎn)離疾病，還能讓你擁有強(qiáng)健的體魄。

俗話說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持?！?/p>

不一定要去健身房，也不必多高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天抽出10分鐘，堅(jiān)持下去，你就能收獲一個(gè)好身體。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才會(huì)讓自己的身體更好，重要的是讓自己的身心更舒服，運(yùn)動(dòng)就是能夠讓我們的身體更好，而且能夠讓我們變得更自律。

不管做什么才能夠更有底氣，所以不管是什么時(shí)候，想要讓自己的人生更好，那么就一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

02注重健康

有句話說(shuō)：“健康是1,其他都是0?！睋碛泻玫纳眢w，才能實(shí)現(xiàn)其他的夢(mèng)想和愿望。

對(duì)我們來(lái)說(shuō)，健康是很重要的是，只有我們擁有了健康，以后的生活才會(huì)更好，以后的人生也才會(huì)更好，所以不管是什么時(shí)候，一定要擁有健康，也一定要把健康放在第一位。

當(dāng)我們擁有健康的時(shí)候，其實(shí)就是擁有了資本，擁有了追求夢(mèng)想的資本，擁有了擁有幸福的資本。

不管以后我們會(huì)面臨什么，遇見(jiàn)什么，也一定要學(xué)會(huì)把健康放在第一位，當(dāng)我們能夠把健康放在第一位的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活真的會(huì)好很多。

03定期整理

周國(guó)平曾說(shuō)：“一個(gè)人的內(nèi)心世界，就是他的世界。”

當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心被雜亂占據(jù)時(shí)，他的精神世界就會(huì)被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)。

一個(gè)人要學(xué)會(huì)定期整理自己的生活，讓自己的生活井然有序。

將無(wú)用之物及時(shí)舍棄，將人生中重要的事情放在優(yōu)先位置，才能把日子過(guò)得游刃有余。

很多人都不習(xí)慣于去整理，當(dāng)我們不懂得去整理的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活或者是心情都是一團(tuán)糟的，只有你學(xué)會(huì)了整理，你的生活才會(huì)更好，也不管你遇見(jiàn)了什么，不管你面對(duì)了什么，你的生活都會(huì)變的更好。

所以在以后的生活中，你一定要學(xué)會(huì)定期的整理，讓自己的生活圈更干凈，讓自己得到心情也更舒暢。

04減少娛樂(lè)

有人說(shuō)，娛樂(lè)是一種病。

當(dāng)我們沉浸在游戲、短視頻中，會(huì)被信息干擾，錯(cuò)過(guò)重要的東西。

當(dāng)我們刷完抖音，就開(kāi)始感到空虛和疲憊。

當(dāng)我們沉迷游戲，就會(huì)忘記時(shí)間。

而那些娛樂(lè)帶來(lái)的快感，往往只能帶來(lái)短暫的快感。

娛樂(lè)只是一時(shí)的快樂(lè)，但它所消耗的時(shí)間和精力，卻會(huì)像滾雪球一樣越滾越大。

時(shí)間就像一張網(wǎng)，我們沉迷其中時(shí)，就會(huì)忽略身邊的人和事。

當(dāng)我們想要去做重要的事時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被娛樂(lè)搞得焦頭爛額。

05保持閱讀

村上春樹(shù)說(shuō)：“身體和心靈，總有一個(gè)在路上。”

一個(gè)人的精神世界，往往是通過(guò)讀書(shū)來(lái)構(gòu)建的。

閱讀，是豐富自己知識(shí)儲(chǔ)備的好方法，也是提升個(gè)人氣質(zhì)的好方法。

你讀過(guò)的每一本書(shū)，走過(guò)的每一段路，都會(huì)融入到你的氣質(zhì)里，讓你變得更優(yōu)秀。

有句話說(shuō)：“一個(gè)人精神世界越富足，就越會(huì)對(duì)生活心存感恩?！?/p>

保持閱讀，會(huì)讓我們有更開(kāi)闊的眼界和格局。

閱讀，是一種學(xué)習(xí)方式；閱讀，是一種生活態(tài)度。

當(dāng)你選擇去讀一本書(shū)時(shí)，其實(shí)就已經(jīng)在向這個(gè)世界學(xué)習(xí)了。

不知道從什么時(shí)候起，我喜歡上了閱讀。

那時(shí)候的我，還不會(huì)說(shuō)話，也不會(huì)走路；但是我知道讀書(shū)能讓我成為一個(gè)有趣的人。

所以在我看來(lái)，一個(gè)人最好的狀態(tài)就是：內(nèi)心豐盈、精神富足、讀書(shū)不止。

06早起

哈佛大學(xué)曾做過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)70年的研究。

發(fā)現(xiàn)：“早睡早起的人，不僅身體更健康，而且頭腦更清晰。”

熬夜，讓人疲憊、失去活力；早起，讓人有時(shí)間做自己想做的事。

早起可以鍛煉身體，還能讓一天都充滿能量；

早起可以早睡，還能保證第二天有充足的精力；

早起可以讀書(shū)寫作，還能鍛煉寫作的能力。

07早睡

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“人臥血?dú)w于肝?！?/strong>

睡眠是人體自我修復(fù)、自我調(diào)整的重要方式，對(duì)健康至關(guān)重要。

長(zhǎng)期熬夜，會(huì)破壞身體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足、精神疲憊，讓人變得焦慮、煩躁。

研究表明：長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差的人，身體更容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，如免疫力下降、記憶力減退等。

早睡早起，就是給身體和大腦最好的保養(yǎng)。

我們不難發(fā)現(xiàn)，那些注重養(yǎng)生的人，大多有一個(gè)規(guī)律的作息：

不熬夜，早睡早起。他們每天早上都會(huì)按時(shí)起床，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一天的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。

這就是早睡早起帶來(lái)的好處。堅(jiān)持早睡早起，身體自然會(huì)越來(lái)越健康、精神越來(lái)越好。

08擁有自己的新興趣愛(ài)好

一個(gè)人有什么樣的興趣愛(ài)好，就會(huì)過(guò)什么樣的生活。

當(dāng)你在某方面有了興趣愛(ài)好，就會(huì)讓生活變得有趣，也會(huì)讓人生變得豐盈。

一個(gè)人只有擁有了自己的興趣愛(ài)好，以后的生活才會(huì)更好，以后的生活也才能順著自己。

因?yàn)楫?dāng)我們無(wú)聊的時(shí)候，對(duì)生活沒(méi)有興趣的時(shí)候，還有一樣?xùn)|西在支撐著我，讓我們的生活更好，讓我們的人生更好，所以在以后的生活中，一定要擁有屬于自己的興趣愛(ài)好。

09定期犒勞自己

我們應(yīng)該懂得，生活的意義，是讓自己快樂(lè)。

有一段時(shí)間，我特別喜歡看美食博主的視頻，尤其喜歡他們對(duì)食物的態(tài)度。

當(dāng)看到喜歡的食物，就會(huì)買下來(lái)；

看到別人分享美食視頻時(shí)，也會(huì)想辦法學(xué)做。

學(xué)會(huì)犒勞自己，可以讓我們的生活更加美好。

-END-

作者簡(jiǎn)介：

說(shuō)說(shuō)網(wǎng)，理性看世界，暖性看愛(ài)情，愿我的文字能夠感動(dòng)你，給你帶來(lái)溫暖。