很喜歡這樣一個(gè)詞：“配得感”。

為什么喜歡這個(gè)詞呢？因?yàn)樗囊馑季褪俏覀冎档?、配得上某些事物。我們每個(gè)人都需要擁有這種感覺(jué)。

正如有一句話說(shuō)的好：“謹(jǐn)慎說(shuō)話的人是知道語(yǔ)言擁有力量的人，不好的話只會(huì)帶來(lái)不好的結(jié)果?！?/p>

就好像是我們沒(méi)說(shuō)出的一句“我不行”、“我不配”的時(shí)候，其實(shí)都是在我們內(nèi)心再一次的確認(rèn)。因?yàn)閺男睦韺W(xué)上來(lái)說(shuō)，我們的信念和言語(yǔ)是相互影響的。

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是，當(dāng)我們用語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，其實(shí)就代表這件事情在我們的內(nèi)心我們已經(jīng)給它定性了。

也就是說(shuō)，我們已經(jīng)在內(nèi)心告訴自己，自己是不能夠成功的。所以，這個(gè)時(shí)候我們才會(huì)說(shuō)一些喪氣的話，比如“我不配”、“我不行”。

一、“我不配”是怎么毀掉一個(gè)人的

為什么我們總是會(huì)說(shuō)“配得感”。因?yàn)榕涞酶惺前l(fā)自于我們內(nèi)心的一種信念。在這種信念的支配下，我們會(huì)覺(jué)得自己擁有更多美好的。

可是一旦我們失去這種配得感，那么我們很容易就會(huì)陷入到一種自我詆毀之中，總會(huì)感覺(jué)為什么會(huì)這樣，就是因?yàn)樽约翰慌洹?/p>

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是覺(jué)得自己不配擁有。而一旦這種不配擁有的感覺(jué)，占據(jù)了我們?nèi)松闹鲗?dǎo)，那么我們很容易就會(huì)被別人“PUA”。

就好像在感情里面，有些人會(huì)覺(jué)得自己擁有的是別人施舍的，如果不去討好他人，這樣的感情就會(huì)失去。

而這其實(shí)就是“配得感”太低。正如同在生活中，你因?yàn)閯e人的一句你太胖了，就開(kāi)始陷入到容貌焦慮之中。

那么這個(gè)時(shí)候我們就很容易產(chǎn)生對(duì)于生活的很多東西都不配擁有，比如不能夠穿好看的衣服，不會(huì)有人喜歡。

這其實(shí)就是因?yàn)椤拔也慌洹边@樣的思想在引導(dǎo)我們走向自我攻擊的步驟、可是越是這樣，我們就越容易不自信。最后的結(jié)果就是錯(cuò)失很多東西。

二、“我不行”在不知不覺(jué)中看不起自己

不知道你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)詞“習(xí)得性無(wú)助”。習(xí)得性無(wú)助是一個(gè)心理學(xué)概念。說(shuō)的就是個(gè)體經(jīng)歷了持續(xù)的失敗之后，在情感、認(rèn)知、行為方面上產(chǎn)生的消極心理。

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)我們失敗了一次或者是幾次之后，我們是我們屢屢受挫之后，我們就會(huì)產(chǎn)生這樣的感覺(jué)，那就是自己什么都做不好。

好像即使自己在怎么努力，也沒(méi)有辦法改變?nèi)魏蔚慕Y(jié)果。于是乎“我不行”就開(kāi)始出現(xiàn)在我們的腦海之中。

而這其實(shí)就是不自信的表現(xiàn)。的確，在生活中，如果我們總是說(shuō)“我不行”，那么我們是很難走到自己想要去的地方的。

因?yàn)檫@其實(shí)就是我們自己在不知不覺(jué)中給自己貼了標(biāo)簽。而這種標(biāo)簽其實(shí)就是在告訴自己，自己沒(méi)有辦法承受或者做到這樣的事情。

當(dāng)然，并不是說(shuō)一句“我很行”就能夠成功。只是“我很想”和“我不行”都代表了我們一種心情。只是前一句是積極的心態(tài)。而后一句則是消極的心態(tài)、

因?yàn)楫?dāng)我們說(shuō)太多不行的時(shí)候，就真的很容易變得“不行”。因?yàn)樗俏覀冏约簩?duì)于自己的不自信。

而這樣的話說(shuō)多了，我們也就真的會(huì)覺(jué)得自己不行。因?yàn)檫@些話本質(zhì)上是沒(méi)有變得，都是自己不值得。

三、寫(xiě)在最后

那么我們到底該如何做呢？當(dāng)然并不是說(shuō)，我們不能夠說(shuō)“我不行”這樣的話。對(duì)于有些事情我們是需要說(shuō)“不”的。比如，答應(yīng)別人卻做不到的事情。

可是有些事情我們也要告訴自己，自己是值得的。是配得擁有的。所以，我們就要學(xué)會(huì)不要總是貶低自己。

該主動(dòng)的時(shí)候就要主動(dòng)。如果不敢主動(dòng)的時(shí)候，不妨問(wèn)自己這樣一個(gè)問(wèn)題：“這件做了，如果失敗了對(duì)于自己有什么影響?！?/p>

如果它的一點(diǎn)影響也沒(méi)有，那么我們又有什么好怕的呢。畢竟，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。所以一定要覺(jué)得自己配得上這個(gè)世界上最好的。

所以，請(qǐng)記住。不說(shuō)灰心喪氣的話，尤其是“我不行”開(kāi)頭的話。

文|說(shuō)說(shuō)網(wǎng)

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