有些時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生不知道從什么時(shí)候開始，越走越累，我們無暇顧及人生路上的風(fēng)景，我們只能負(fù)重前行。

出現(xiàn)這樣的事情，是因?yàn)槲覀儽池?fù)了太多沒有意義的事情，很多東西明明可以放下，當(dāng)我們卻優(yōu)柔寡斷，因此，我們能夠感受到快樂的機(jī)會(huì)少之又少。

因此，這時(shí)候我們就需要學(xué)會(huì)去明白蔡格尼克效應(yīng)的真實(shí)原理，因?yàn)楫?dāng)我們掌握了這項(xiàng)技能的時(shí)候，我們也就能擁有“清零”的能力。

什么是蔡格尼克效應(yīng)？

01）、心理學(xué)家蔡格尼克曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)——她選了一批實(shí)驗(yàn)志愿者，然后讓這些志愿者完成22件簡單的工作。

比如寫下一首自己喜歡的詩，例如默念幾個(gè)數(shù)字，例如把用線把一些顏色和形狀不同的珠子穿起來等等。

這些簡單的工作不需要花費(fèi)太多的時(shí)間，兩三分鐘即可。

在志愿者在做這些工作的時(shí)候，蔡格尼克讓一半志愿者做完了自己手上的工作，另一半志愿者則被中途打斷，去進(jìn)行下一項(xiàng)事情。

等到所有人的進(jìn)度都差不多的時(shí)候，蔡格尼克讓這些志愿者去回憶他們做了些什么工作。

發(fā)現(xiàn)對于這些工作來說，志愿者對于那些未完成的工作平均可回憶68%，而對于已完成的工作卻只有43%。

02）、這就是心理學(xué)當(dāng)中的蔡格尼克效應(yīng)，它指的是我們在日常生活當(dāng)中，對于那些未完成的工作比已完成的工作具有更加深刻地記憶。

在生活當(dāng)中，一個(gè)已經(jīng)通關(guān)的游戲往往會(huì)被我們遺忘在角落里，而那些還沒有完成的游戲，卻始終被我們惦記著。

這正是由于蔡格尼克效應(yīng)。在影響著我們對于新舊事物的印象。

所以，對于那些已經(jīng)完成的事情，我們在時(shí)間里便不會(huì)出現(xiàn)念念不忘而又無法釋懷的難題。

往事清零，愛恨隨意

電視劇《歡樂頌》里面的邱瑩瑩和應(yīng)勤剛分手的時(shí)候很是難熬，工作不傷心，夜不能寐，也沒心思吃東西，整天就如同行尸走肉一般，茶不思飯不想，整日以淚洗面。

因?yàn)閷τ谒齺碚f，愛應(yīng)勤這件事是沒有完成的事情，所以在她失去感情的時(shí)候，她總是念念不忘，總是不由自主地想著對方，就這樣頹廢了很長時(shí)間。

后來，邱瑩瑩意識(shí)到自己不能再這么頹廢下去了，于是，她開始讓自己忙碌起來。

她在咖啡店工作，一有時(shí)間就會(huì)拿著咖啡出去找客戶，或者是經(jīng)營自己的網(wǎng)店，總之她不會(huì)讓自己閑下來。

慢慢的，邱瑩瑩的內(nèi)心被其他事情填滿，雖然偶爾還是會(huì)想起應(yīng)勤，雖然偶爾還是會(huì)難過，但是如今的她有新的事情要做。

所以，在悲傷之余，她會(huì)立刻投入到工作當(dāng)中，去驅(qū)散不好的負(fù)面情緒。

我們在使用電腦的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)電腦隔一段時(shí)間就會(huì)清理那些已經(jīng)存在了很久的文件，這么做是為了清理內(nèi)存，然后讓其有足夠的空間去容納新的事物，人生其實(shí)也一樣。

很多時(shí)候，我們以為一些事情很難忘，包括愛情，包括友情，但隨著時(shí)間地推移，那些看似無法處理的事情也會(huì)被大腦“清零”。

因?yàn)槿松荒芸偸潜慌f的事情占據(jù)空間，只有不斷地“清零”，才能夠不斷地為我們的人生增添新的東西。

你只管忙碌，其他的交給時(shí)間

張小嫻曾經(jīng)說過這樣一句話：“在對的時(shí)間，遇見對的人，是一種幸福；在對的時(shí)間，遇見錯(cuò)的人，是一種悲傷；在錯(cuò)的時(shí)間，遇見對的人，是一聲嘆息；在錯(cuò)的時(shí)間，遇見錯(cuò)的人，是一種無奈”。

我們大多數(shù)人沒那么幸運(yùn)，很多時(shí)候是愛而不得，更多時(shí)候是得到了又失去。

所以，我們的內(nèi)心總是會(huì)被這些事情所占據(jù)，整天愁眉苦臉，都已經(jīng)忘了到底有多久沒有開心了，到底有多久沒有笑過了。

人生會(huì)有悲歡離合，但不能總是在悲傷當(dāng)中度過。

水之所以能夠保持清澈，是因?yàn)樗诓粩嗟亓鲃?dòng)，不斷地往前走，不停下自己的腳步。

所以，我們的人生若是想保持一個(gè)干凈明朗的狀態(tài)，也應(yīng)該像水一般。

例如去學(xué)習(xí)新的技能，例如去旅游，例如去讀書，例如讓自己在工作上忙碌起來。

當(dāng)我們馬不停蹄的時(shí)候，我們的人生早已經(jīng)被自己融入了新的血液，這時(shí)，我們的大腦為了容納這些新的事物，就會(huì)自動(dòng)把那些已經(jīng)存在了很久的、沒意義的事情“清零”。

總之，沒有什么東西是放不下的，你只管忙碌就好，剩下的就交給時(shí)間。