人生從來都不會是一帆風順的，有時候，我們以為自己雖然不會大富大貴地度過此生，但至少可以是平平淡淡的，但即便是這樣一個小小的愿望，實現都是一種奢侈。

我們努力了很久，卻發(fā)現自己一直在原地踏步，甚至稍有不慎，還要往回走，這時候，我們就可以看到自己身處谷底，落魄了，以往那些推杯換盞的朋友，此時此刻一個都看不到了。

可能，就連身邊最親近的人，都看不起現在的的自己。

但是，如果真的有這么一天，你落魄到連你老婆都看不起你，那么請你堅持做4件事。

堅持反省，省察自己

很多人覺得自己在落魄的，親朋好友看不起自己就算了，老婆應該義無反顧地一直站在自己身后，畢竟她是自己在這個世界上最親近的人。

可是，你想過沒有，連最親近的人都選擇看不起你，是不是也就從側面說明了此時此刻的你，真的是一無是處，且讓對方一點希望都看不到？
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雖然夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛，但既然在男人落魄的時候，妻子沒有選擇離開，而是恨鐵不成鋼，那么就說明了對方還有和自己共患難的決心，只不過當下的自己昏昏沉沉，讓對方看不到希望，才會覺得失望。

因此，這個時候，我們首先需要做的就是反省自己，看看自己當下的心境是否是正確的，然后給人生做好規(guī)劃。

不要自暴自棄

很多時候，人在遭遇了不好的事情，由于一次次地被打擊，就會形成習得性無助，就會覺得自己一事無成，怎么什么事情都做不好。

于是，在這種悲觀心理地暗示下，他們愈發(fā)的自暴自棄，然后就此沉淪下去。

只是，當一個人在一個地方摔倒了不肯爬起來，那么他只能在這一個地方一直消沉。

困難不可怕，挫折也不可怕，可怕的是我們是否還具備相信自己的心，在這個世界上，倘若我們自己放棄了自己，自己都不肯相信自己，那么我們的人生也必定是灰暗無光的。

《印式英語》里有一段話是這么說得：“如果你不喜歡自己，就會連周圍一切都討厭，但如果你學會愛自己，周圍的一切都會漸漸變得有吸引力，原本沉寂如死水的生活，就開始變得煥然一新，變得美好。”

所以，不管生活是怎樣的狀態(tài)，我們首先要具備一個好的心態(tài)，最起碼是有信心去迎接那些艱難險阻，這樣才會穿過黑暗，迎來光明。

給予自己積極的心理暗示

俄國著名生理學家巴甫洛夫指出,積極的心理暗示能使人迅速進入一種樂觀狀態(tài),這種狀態(tài)可以帶來認知、情感以及行為的轉變,讓人變得鎮(zhèn)定、注意力集中和更加覺察。

而心理學當中也有一個標簽效應，它指的是一個人在被貼上某個標簽之后，他的言行舉止就會按照標簽上的內容去對應。

那么從這一個角度來說，我們在遇到困難的時候，也可以給自己貼上一個具有積極內容的標簽。

例如“加油，你一定可以”；

例如“加油，你是最棒的”；

例如“加油，這沒什么可怕的”等等。

當我們不斷地給予自己積極的心理暗示的時候，我們內心就會變得堅強勇敢起來，就會有信心、有動力卻對抗那些艱難險阻。

別抱怨，別說，要去做

當我們在經歷一些不好的事情的時候，會有抱怨，但是再抱怨之后，如何去改變現狀這才是我們真正要考慮的事情。

偶爾抱怨一次情有可原，但如果是經常性的抱怨，卻不肯為此付出任何的實際行動，那么這樣的做法就是愚蠢的。

一個人身在谷底的時候，只能抬頭往上看，而一個人站在高處的時候，就會是低頭往下看，那從低處到高處的關鍵就在于我們是否肯邁開腿，是否肯把信念化作動力落實在實際行動上。

所以，在遇到了不好的事情的時候，抱怨幾句或者是痛苦一場來發(fā)泄積壓在自己心里的負面情緒，然后，在發(fā)泄過后就要有目標，制定自己下一步要做什么的規(guī)劃，然后付出實踐。

當我們忙碌起來的時候，就不會有閑情雅致去想那些爛七八糟的事情了，當我們一步一步地往上走的時候，就會在逐步滿足成就感的時候，而構建起自己對于生活的希望，這個時候，生活在一步步變好，而我們的人生也在一步步往上走。