稻盛和夫曾說：

“人生遭遇的所有事情

都是由自己內在的磁場吸引來的。”

人就像一塊磁鐵，

你會遇到什么樣的事，成為什么樣的人，

取決于你內在精神體的能量。

管理好自己的能量場，

就是管理好自己的生活和情感。

能量，是一個人的核心，

正所謂百尺高樓，起于平地，

把自身的能量管理得井井有條，

是一個成年人對生活負責的第一步。

01

在關系中節(jié)約能量

兩只刺猬在冬日里相互依偎取暖，

可是它們一旦靠得太緊，

就會被彼此身上的刺扎傷，

靠得太遠，又過于寒冷，

最后反復磨合，

終于給彼此找到一個既能取暖

又不會扎傷的合適距離。

這就是人際交往中的“刺猬法則”。

心理學家阿德勒在《被討厭的勇氣》中說：

“人類的煩惱，

全都是人際關系的煩惱。”

人是一種社會性動物，

我們活在社會中，活在與人的關系里，

幾乎每一天都在與人交往，

而分寸感是與人交往的重要保證。

“朋友再親密，分寸不可差失，

自以為熟，結果反生隔離。”

親疏有度，遠近相安，

正所謂君子之交淡如水，

淡而不膩，熟不逾矩，

才是一段關系里能量最強的狀態(tài)。

02

在睡眠中補充能量

竇文濤曾在節(jié)目中采訪一位老道長，

老人年過古稀，

卻依然面色紅潤，眼睛雪亮，

當被問及保養(yǎng)身體的方法時，

老道長的建議是：

“十點之前要睡覺，

多睡多覺，多放松，

把自然的狀態(tài)表達一下，

不如意的事情放一邊?！?/span>

契訶夫說：

“睡眠是大自然最神奇的秘密，

它恢復人的一切力量，

肉體的精神的?！?/span>

我國古代道家高人陳摶

更是用一輩子研究睡覺這件事，

為此還專門寫了一本書：《睡經》。

人生是一場馬拉松，

養(yǎng)足精神才有力氣跑完全程，

保持高能量，從睡個好覺開始，

每天至少給自己充一次八個小時的電，

熨平心情，讓每個清晨都整裝待發(fā)。

03

在運動中提升能量

最近電影《封神》熱播，

飾演殷壽的演員費翔再度爆火，

健碩的身材，英俊的面容，

讓人絲毫感受不到這是一位已經62歲的人，

反而比年輕人多了一份沉穩(wěn)內斂，

更是讓大批年輕人直呼：

媽媽輩當年喜歡的人，

過了幾十年依然魅力不減。

而費翔之所以大受歡迎，

除了保養(yǎng)得宜，

更多的則是來源于他大量的運動，

他直言為了演戲，強迫自己增肌塑形，

每天進行高強度的訓練，

這才有了今天大銀幕上的優(yōu)秀成果。

有人說，

“運動是不會讓你后悔的投資，

當你開始愛上運動，

健康也會愛上你。”

流水不腐，戶樞不蠹，

川流不息，生命不止，

運動是富養(yǎng)自己最簡單的方式，

在運動中釋放壓力，保持身體的健康，

身心舒暢，能量自然提升。

04

在自然中恢復能量

英國作家理查德·梅比，

在經歷親人離世和自身疾病后，

毅然決定放棄城市的繁華，

回到英國鄉(xiāng)村生活，

在自然中找尋生活的意義。

在治愈身心的過程中，

他寫下了《心向原野》一書。

黑夜讓一切卸下偽裝，猶如在純白的雪地上，無處遁形。日光下萬物對大地的裝飾，生機盎然的春意，在黑夜中全部被遮蔽得嚴嚴實實，只剩下最純粹的土地和天氣可以感受。——《心向原野》

畢淑敏說：

“自然是一味藥，

可以治愈生活，治愈自己?！?/span>

在廣袤的天地間，

人生不再是軌道，

而是一片廣袤無垠的原野。

大自然是最好的營養(yǎng)品，

花香、明月、鳥鳴，

自然里最妙美的生命樂章，

會給予你生活的勇氣，

讓你疲憊的靈魂煥然一新。

05

在低谷中保存能量

曾聽過一個關于大海與生命的故事：

大海里有一種綠色的海龜，

它們自己游泳的速度并不快，

卻往往能超過其他的生物。

原來每當海水逆向打來的時候，

它便讓自己浮在原地，節(jié)省體力；

而當海水順向而來的時候，

它才會真正開始游泳，借力向前。

俗話說，

天有不測風云，人有旦夕禍福。

人生中的順境與逆境都無法預料，

我們能做的，

只是在低谷中保存能量，

順勢而為，初心不負。

楊絳先生說：

“這世間有太多的猝不及防，

有些東西根本不配占據(jù)你的情緒，

人生就是一場體驗，請你盡興?！?/span>

生活做不到時刻花團錦簇，

不妨在低谷時給自己沏一盞清茶，

一啄一飲間，

心靈愈發(fā)堅韌，能量愈加純粹。

尼采說：

“生活中有件重要的事情，

就是挖掘和管理自己的能量。”

管理能量，就是管理人生，

學會將能量與生活調頻共振，

人的一生歲月漫長，

你要活得優(yōu)雅且漂亮。