一個(gè)人上了70歲，身體常出現(xiàn)筋骨疼，頭疼，或者牙齒松動(dòng)等情況。

人像一臺(tái)機(jī)器，使用久了，零部件會(huì)出現(xiàn)磨損，出問題是正常的。

我村的一個(gè)理發(fā)師傅，最(jìn)走路拄著木棍，他只有69歲?。∥矣浀盟?0歲時(shí)，是生產(chǎn)隊(duì)的棒小伙，送公余糧每次挑250多斤，走起路來不吃力。飲酒可以喝一斤?，F(xiàn)在家里人不許他喝酒，因喝酒就醉，愛**。

他的骨骼并不粗壯，由于長(zhǎng)期參加體力勞動(dòng)，有的是力氣。而另一位在武漢長(zhǎng)大的退休工人，身體魁梧，就是干農(nóng)活上氣不接下氣，他的妻子始終瞧不起他干農(nóng)活。他患有高血壓，不到60歲就患腦溢血離開了人間。

農(nóng)民的勁是做出來的。那個(gè)時(shí)候燒菜沒有多少油，吃飯干稀搭配，可是男女干起活來，個(gè)個(gè)像下山的老虎。如今吃的食油多了，花樣繁多，不愁營(yíng)養(yǎng)，可是青年人就是怕干體力活。我明白，他們是缺乏體力鍛煉??！

隨著手機(jī)的普及，男女每天離不開手機(jī)，坐著看手機(jī)，站著看手機(jī)，躺著看手機(jī)，樣樣姿勢(shì)都有。不到20歲就出現(xiàn)頸椎炎，肩周炎，視力差現(xiàn)象。上五十歲的男女，視力好的多得很。什么原因？使用電燈時(shí)，他們都長(zhǎng)大了啊！使用手機(jī)時(shí)，他們沒時(shí)間玩手機(jī)，每天忙于打工、經(jīng)營(yíng)商鋪。

由此我覺得人要做到勞逸結(jié)合。不要為了掙錢，犧牲了身體健康。不要為了發(fā)財(cái)，犧牲了生命。有的人患有高血壓，就是不當(dāng)一回事，結(jié)果出現(xiàn)腦溢血。有的人患有糖尿病，還不控制個(gè)人飲食，結(jié)果發(fā)展成為尿毒癥。有的人患有神經(jīng)官能癥，還是起五更睡半夜地看書學(xué)習(xí)，結(jié)果出現(xiàn)嚴(yán)重的健忘癥。

人的毛病一般是吃東西不注意造成的，干活不注意累出來的，修養(yǎng)不夠生氣釀成的。

我吃過這樣的苦頭。19歲那年，三月頭我用一個(gè)通宵刻印“三字經(jīng)”全文，供小學(xué)生當(dāng)課本學(xué)習(xí)。到了六月份，我就出現(xiàn)了失眠。大腦停止3個(gè)月工作，才恢復(fù)腦力工作。35歲那年，我在嚴(yán)寒的冬季，每天忙寫春聯(lián)，做中堂至深夜，到了寒假又起早貪黑忙銷售，累得支氣管擴(kuò)張，大口大口的鮮血直往外吐。醫(yī)生說：“你要注意休息?。∑疵貟赍X，你的身體吃得消嗎？”56歲那年，我在一所小學(xué)代課，下樓時(shí)一手提一桶純凈水，以為沒事，結(jié)果讓右股下方長(zhǎng)出一個(gè)肉包。拖到暑假上醫(yī)院檢查是右股疝氣，動(dòng)了一次手術(shù)，補(bǔ)了一個(gè)疤子。醫(yī)生叮囑我：“你往后干活再不能出哈力！”

休息好才身體好，勞逸結(jié)合才不出毛病。

這幾年，我改變了個(gè)人習(xí)慣。不起早摸黑學(xué)習(xí)，不廢寢忘食工作，不不顧健康干活。早晨早起，出門到公園散步，呼吸新鮮空氣。上午閱讀1小時(shí)，投入1小時(shí)寫作。中午休息1小時(shí)。下午出門溜達(dá)1小時(shí)。閱讀半小時(shí)，投入寫作。晚上與妻子一起看看電視劇，到了9點(diǎn)我關(guān)機(jī)睡覺，妻子玩手機(jī)半小時(shí)再休息。

有規(guī)律的生活，讓我心情舒暢，學(xué)習(xí)勁頭不減。健康的體魄，讓我記憶力不退，思維能力敏捷，行文如流水，想象如彩云。平時(shí)愛喝茶，愛吸煙，晚餐飲酒2兩。退休5年，沒有出現(xiàn)三高問題。慶幸自己晚年有福氣，全是身體好。家里菜地施肥，我可以挑一擔(dān)水糞。從來不出現(xiàn)頭昏眼花、記憶模糊現(xiàn)象。