菜太苦，滴入少許白醋；當(dāng)鍋內(nèi)溫度達(dá)到最高時(shí)加入料酒，易使酒蒸發(fā)而去除食物中的腥味；湯太膩，將少量紫菜在火上烤一下，然后撒入湯中；湯太咸又不宜兌小時(shí)，可放幾塊豆腐或土豆或幾片蕃茄到湯中；也可將一把米或面粉用布包起來放入湯中。

　　我不驚嘆生命給予的磨難，也不抱怨生活賦予的艱苦；也許，實(shí)實(shí)在在，才是做人的本分；也許，風(fēng)風(fēng)雨雨，才是光陰的插曲；我們這一生，一直想追求的安安穩(wěn)穩(wěn)，或許再等下個(gè)十年，健健康康的就能輕松實(shí)現(xiàn)。與其年輕時(shí)揮霍身體去換取金錢，不如順其自然沒病沒痛的過完整個(gè)人生。

　　手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃啤白⒁饬φ系K”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。

　　辣味美食是不少人的飲食最愛，但是這辣味美食可不是所有人都能吃的，專家提示，7類人群千萬不要吃辣椒，否則會(huì)引發(fā)疾病危害。①痔瘡患者。②服用中藥者。③心腦血管疾病患者。④腎病患者。⑤孕產(chǎn)婦。⑥甲亢患者。⑦紅眼病、角膜炎患者。

　　但對(duì)于愛美的女性，不穿高跟鞋似乎很困難。選鞋時(shí)，可將高跟鞋提到離地面20厘米高處松手，摔一摔，如果鞋能直立不倒，說明穩(wěn)定性好，穿上后鞋跟不容易打歪，不會(huì)導(dǎo)致腳扭傷。女生朋友們記得互相轉(zhuǎn)告哦！

　　多快走，多縱跳：多快走，多縱跳，少坐，少站，少蹲；習(xí)慣性踮腳；不蹺二郎腿；少熬夜：睡眠不足會(huì)使腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象；注意飲食：多吃含鉀的食物，少吃含糖分、鹽分過多的食物；溫水泡腳：每天堅(jiān)持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。

　　無論是陰虛體質(zhì)，還是內(nèi)熱體質(zhì)，或是脾濕體質(zhì)，都可食用。菜場(chǎng)買兩個(gè)新鮮甜葫蘆，其中一個(gè)削頭掏空瓤。另一個(gè)葫蘆洗凈剁碎，倒入掏空的葫蘆里，再倒進(jìn)紹興花雕酒適量，封蓋陰處放10天。每晚睡前溫一酒盅喝下。葫蘆的功效是清水利濕，通過黃酒引子，傳遍身體經(jīng)絡(luò)，把濕氣通過小便帶走。

　　真正的緣分，日久生情；真正的感情，相互包容；真正的愛情，懂得珍惜；真正的友情，一路支撐；真正的久遠(yuǎn)，真誠(chéng)善良；真正的平靜，心靜平和；真正的從容，靈魂超然；真正的力量，善于思考；真正的財(cái)富，身體健康；真正的生活，平談相守；真正的幸福，在于知足；真正的美德，默默奉獻(xiàn)。

　　別跟睡覺有怨，別跟快樂別扭；別跟幸福卯勁，別跟環(huán)境作對(duì)；別跟健康逞能，別跟朋友耍猴；別跟老板頂牛，別跟一愛一人決絕；別跟過去較真，這樣幸福常留。

　　海味與水果同食：產(chǎn)生不易消化物質(zhì)刺激胃；牛奶與橘子同食：發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉；酒與胡蘿卜同食：肝??；白酒與汽水同飲：嚴(yán)重危害胃、腸、肝、腎和心腦血管；吃肉時(shí)喝茶：便秘＆增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性.

　　有網(wǎng)友試用

　　就你這樣的，努力下，年輕時(shí)候多吃點(diǎn)補(bǔ)腦的，多鍛煉下，健健康康的老死了，這樣你的人生才算是有點(diǎn)價(jià)值，死后寫個(gè)人生傳記，基本就是人類進(jìn)化史了。

　　當(dāng)心易生氣食品，豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜吃鹽太多也脹氣糖醇，多存在于口香糖和其他無糖食品中乳糖不耐易脹氣。喝牛奶一小時(shí)內(nèi)，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，是典型的乳糖不耐的癥狀纖維素不宜突然吃太多，要逐漸增加

　　一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

　　多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤(rùn)肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過咸或過甜)的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。

　　做菜時(shí)不小心醋放得多了，可往菜中再加點(diǎn)酒，可使原有醋的酸味減輕。

　　香蕉；鮮荔枝；黃瓜；西紅柿；面包；青椒；火腿；巧克力；葉子菜；中藥；吃剩的月餅；魚不宜久存；解凍后的冷凍食品；茄子；南瓜。為了您的健康一定記住哦。

　　取1只壇子，里面放1杯白酒，把香腸平碼在酒杯周圍，碼滿后，

　　每小時(shí)起身一次；吃個(gè)雞蛋，提供每天所需13%蛋白質(zhì)，有助預(yù)防老年癡呆；攝入鉻，有助維持正常血糖水平；不要忘記使用牙線，對(duì)牙齒進(jìn)行徹底清潔；檢查脈搏，若心率很高，考慮飲食增加歐米伽-3脂肪酸；進(jìn)行自我按摩，舒緩壓力。

　　幸福的底線其實(shí)就是不貪婪，不去做那些無味的假設(shè)，也不去奢求那些不切實(shí)際的妄想。常常心存感激，感激那些帶給我們快樂的人，哪怕那種快樂只有一丁點(diǎn)或是一瞬間。如果給幸福劃一道淺淺的底線，那就是擁有健康的身體與心理。

　　將小蘇打與食鹽按1﹕1比例混勻，加水調(diào)成漿糊，早晚用它刷牙，堅(jiān)持使用牙齒就會(huì)變白。

　　腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。進(jìn)補(bǔ)方——當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，吃肉喝湯。

　　春天是品茶的好時(shí)光。要想喝上一杯上等好茶，除了具備好茶、好水的條件外，還必須掌握泡茶要點(diǎn)，才能喝得更健康：①綠茶，現(xiàn)泡現(xiàn)喝②紅茶，泡久些更健康③烏龍茶，茶葉要多放④黑茶，重點(diǎn)在洗茶。

　　牙病發(fā)生時(shí)，細(xì)菌會(huì)通過牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入血液系統(tǒng)，傷害血管及動(dòng)脈，導(dǎo)致血管硬化變窄，進(jìn)而影響到包括男性**在內(nèi)的所有器官的正常供血，損害勃起功能。男性應(yīng)關(guān)注口腔健康，注意牙病癥狀，一旦有問題及時(shí)就醫(yī)，以免會(huì)影響到夫妻生活。

　　①含咖啡因飲品：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)②乳品蛋類：破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)③巧克力：消耗體內(nèi)維生素B，情緒不穩(wěn)④糖：消耗維生素B和礦物質(zhì)⑤酒：破壞新陳代謝，產(chǎn)生過多動(dòng)情激素⑥高脂食品：消耗體內(nèi)礦物質(zhì)，代謝紊亂⑦高鈉食品：造成乳房水腫脹痛

　　含鋅食物.補(bǔ)充各種維生素:特別是維生素E，它具有防止**老化.蛋白質(zhì)與精氨酸:黑魚、海參、蹄筋、豆制品.性激素食物:羊腎、豬腎、雞肝等.礦物質(zhì).

　　一般“好牙齒”都具備

　　原料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲各10克，姜、鹽各少許。制法：烏雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，切成塊；當(dāng)歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲用凈紗布包好。將雞肉塊、藥包同放入鍋中，加入姜、鹽及清水適量，燉至雞肉爛熟即成。適用于黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點(diǎn)。

　　情緒低落心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。成績(jī)優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的大一新生是開學(xué)恐懼癥常見的易發(fā)群體。

　　今天你病了，我會(huì)擔(dān)心的；明天你生氣，我會(huì)難過的；今生你健康，我會(huì)放心的；今世你順心，我會(huì)開心的。
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　　保暖護(hù)養(yǎng)夜晚蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病；飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜；忌嘴保養(yǎng)避免過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物；平心靜養(yǎng)避免緊張、焦慮、惱怒等情緒的刺激.

　　不怕賺得少，只怕死得早；留得健康在，何怕賺不來。為了健康，要舍得養(yǎng)生保健呀。

　　清晨潤(rùn)膚粥，蜜汁花生棗粥，紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，能使面色紅潤(rùn)。做法：把紅棗和花生米放入鍋中加水，用小火煮到熟軟，再加入蜂蜜即可。每日當(dāng)早餐服用。

　　假如沒有健康，智慧就無法暴露，文明就無奈發(fā)揮，力氣就無法戰(zhàn)役，常識(shí)就無法應(yīng)用。

　　內(nèi)心健康才能外表陽光。我很感謝我的爸媽把我生在農(nóng)村，因?yàn)檗r(nóng)村的環(huán)境很樸實(shí)。

　　端肩，左右交替，每次二十下。爬墻，趴在墻上，雙臂貼墻上，手指帶動(dòng)手臂向上爬。劃圈，隔一兩個(gè)小時(shí)，一手叉腰，另一手臂劃圈。梳頭，雙手從前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈。搓背，患臂從背后下側(cè)摸背，好臂從背后上側(cè)拉患臂。

　　時(shí)間并沒有帶走我對(duì)你的愛，每次路過有你足跡的地方我總會(huì)放慢腳步，心里期待，卻又那么沉重。時(shí)間只是讓我把你放在心底里，沒有忘記，更不舍恨你，只是明白不再擁有。你的幸福我沒機(jī)會(huì)給你，可是，只要你健康地活著，快樂，我也就不會(huì)日夜掛心，只愿我深愛的你一切安好。

　　工作、健康、家庭、朋友、靈魂，是每個(gè)人都在玩的五個(gè)球，工作是橡膠做的，掉下去會(huì)彈起來，另外四個(gè)球是玻璃做的，掉了就碎了。

　　**干澀讓許多女性痛苦不堪。**如何才能保持水潤(rùn)關(guān)系到性事的和諧，乃至自己和伴侶的身心健康。造成**干澀的原因有多種，找到根源，精準(zhǔn)施治，讓**滋潤(rùn)起來，*生活和諧順暢，身心將大受裨益。

　　在餐館吃飯，咱們也得兼顧口福和健康。被洗過‘油鍋澡’，再健康的菜也變得不健康了。

　?、俣嗪人?，多吃蔬菜水果，水果蔬菜中的膳食纖維可以加速胃腸道的蠕動(dòng)。②建議膳食以新鮮、清淡飲食為宜，少吃油膩，含脂肪多的食物。多吃一些容易消化的。③可以適量的增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，使我們精力充沛，不僅有助于身體的新陳代謝，預(yù)防便秘，還有助于睡眠。

　　落枕多由于寒凝經(jīng)脈，氣血不通，導(dǎo)致筋脈拘急。用熱熨法就能很快緩解。方法：把搟面杖放在火上烤熱，注意火苗不要太旺，搟面杖不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。待搟面杖烤熱后，可以讓患者低頭正坐或者趴在床上，然后用烤熱的搟面杖在患者頸部輕輕滾動(dòng)，至頸部皮膚發(fā)熱發(fā)紅。注意把握好溫度，不要燙傷。

　　別給5歲前的孩子吃花生、瓜子、果凍等食物.小孩吃飯或者嘴里含有食物的時(shí)候,千萬不能逗他笑或惹他哭.不要追著小孩給他喂飯或其他食物,不要讓小孩嘴里含著東西走路或玩耍.能夠放進(jìn)小孩嘴里的物品都要放好,不要讓小孩輕易就能接觸到。

　　人體內(nèi)不可能沒有自由基！但可以從日常生活中多加留意，如不熬夜、不抽煙、不酗酒、營(yíng)養(yǎng)均衡、維持體內(nèi)抗氧化酵素的正常制造與運(yùn)作，攝取富含抗氧化維生素的食物（如全谷類、蔬菜水果及豆類），保持心情愉悅、紓解不必要的壓力…等，都可以降低自由基的形成與傷害哦！

　　白蘿卜生吃或煮水喝湯順氣健胃陳皮泡水當(dāng)茶飲順氣化痰金橘有理氣解郁功能香元水煎服可順氣止痛山楂橘皮或山楂蘿卜籽一起水煎服可化食降脂通氣血蓮藕水煮或涼拌吃養(yǎng)心安神瓜蔞水煎服可治生氣引起的胸悶胸痛。

　　長(zhǎng)期低頭，后腦氣血不通，引發(fā)脖子酸痛，頭痛，眼睛脹痛等。按摩后腦可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解癥狀。頑固不愈的頭痛從后腦治療有時(shí)可起到意想不到的效果。先用拇指按揉頭頸交界處，酸脹感明顯。然后兩手指交叉，抱在該處，左右來回橫向搓摩約20次，直至后腦勺有發(fā)熱感，力量要輕柔適中。

　?、僖粋€(gè)人連自己的體重都控制不了，還怎么控制自己的人生?、谂肿記]前(錢)途！你再有本事，心地再好，也是只是個(gè)好胖子而已。③只有褲子，才是檢驗(yàn)?zāi)闩譀]胖的唯一標(biāo)準(zhǔn)。④把脂肪當(dāng)成是仇敵來減肥，一分一秒都忍到淚水掉下來。

　　1對(duì)每天都有期望;2花時(shí)間計(jì)劃，優(yōu)先處理緊急事務(wù);3向每位遇到的人傳遞正能量;4盡可能不談及敏感話題;5假設(shè)人們動(dòng)機(jī)善良;6慢慢享受高質(zhì)量食物;7不考慮不能改變的結(jié)果;8如果不用,關(guān)掉電視、收音機(jī);9睡前保持一顆感恩的心。

　　甘草鋅可治反復(fù)口腔潰瘍。反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍者，久治不愈時(shí)，口服甘草鋅可有效治療。

　　其中的黏液蛋白能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。另外，山藥還能幫助擴(kuò)血管、促進(jìn)新陳代謝、改善血液循環(huán)、提高消化能力，進(jìn)而讓人體在同樣的時(shí)間里消耗

　　最新刊登在《腫瘤流行病學(xué)，生物標(biāo)記與預(yù)防》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在絕*后的女性群體中，身高與患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)存在著令人驚訝的相關(guān)性，測(cè)試組身高增加10cm，女性患各種腫瘤的幾率就增加13%。

　　經(jīng)常喝可樂會(huì)造成身體血鉀過低，表現(xiàn)出身體輕度虛弱、便秘直至癱瘓等一些癥狀。每天飲用2到10升可樂的人會(huì)出現(xiàn)血鉀過低癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。為了您和家人的健康，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)！讓

　　①肘部有小硬塊，肘關(guān)節(jié)隱隱作痛預(yù)示患風(fēng)濕病;②手臂突然軟弱無力、沒有知覺和不聽使喚，預(yù)示患有輕微中風(fēng);③脖子腫脹;預(yù)示可能患有結(jié)核病、甲狀腺疾病和淋巴癌;④髖關(guān)節(jié)突然劇烈疼痛，預(yù)示患有關(guān)節(jié)炎或者髖關(guān)節(jié)炎，有時(shí)也可能意味著患有骨萎縮癥。

　　①熟雞蛋，剝殼后用干凈紗布包住，在眼周滾動(dòng)，一周一次；②隔夜茶包，放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一晚，第二天洗臉后將茶包在臉上輕輕按摩；③蜂蜜，洗臉后自然風(fēng)干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分鐘清洗干凈，自然風(fēng)干。

　　應(yīng)酬族：易引起脂肪肝，應(yīng)做到粗細(xì)搭配平衡膳食；白領(lǐng)族：密封的寫字樓空氣不流通對(duì)健康不利，可利用午休時(shí)間到外面走走；強(qiáng)體力勞作族：腰肌易受傷，建議每天做仰臥起坐；夜貓族：長(zhǎng)期熬夜易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱，應(yīng)規(guī)律作息時(shí)間，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　脾經(jīng)屬太陰，太陰的特點(diǎn)是緩和，像一個(gè)不愛發(fā)脾氣的人。腎經(jīng)屬少陰，少陰的特點(diǎn)是柔弱，像植物剛發(fā)出的小苗，也容易被寒邪控制。肝經(jīng)屬厥陰，它的特點(diǎn)是性子急，受一點(diǎn)刺激就要有大動(dòng)作。還有一部分人是胃怕涼，胃屬陽明經(jīng)。

　　0~1個(gè)月要橫抱，可用腕抱法或手托法。抱月子里的寶寶，要注意托住頭和頸，頭和臀部一定要保持一條直線。1個(gè)月后可豎抱，可讓寶寶伏在肩上或背對(duì)自己。3個(gè)月后抱孩子仍要保護(hù)頭頸。6個(gè)月后寶寶頭部就可自由活動(dòng)了。

　?、偕俸染品朗彻馨喝鸬渎〉麓髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，45歲

　　冬天上火喝五汁飲！天氣寒冷，厚重衣物和室內(nèi)燥熱環(huán)境使得人們頻繁出現(xiàn)上火現(xiàn)象。氣大的人不妨喝點(diǎn)五汁飲。汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，由梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成，有滋陰潤(rùn)肺，消渴除煩的功能，祛火效果顯著。

　　常搓涌泉益健康。日咽唾液三百口，活到九十九。日梳五百把病除。消疲健美伸懶腰。安心*坐延年壽，調(diào)身調(diào)息加調(diào)神。日撮谷道一百遍，治病療疾又延年。腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。提高睡眠質(zhì)量。

　　①面霜替代眼霜：不要將面霜涂抹在眼周，否則會(huì)生出脂肪粒。②瞇眼看東西，容易使眼瞼肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生細(xì)紋。③枕具高度不合適：合適高度的枕具可保證良好的睡眠，能保證眼周肌膚的血液循環(huán)。

　　1盡量選擇天然來源的食品。餅干點(diǎn)心之類看不出來原料配方的高度加工食品最好能遠(yuǎn)離。2盡量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之后不要再吃零食，特別是晚上。3如果吃零食的量比較大，應(yīng)當(dāng)減少正餐的數(shù)量，以避免肥胖。

　?、俚案獯偈归L(zhǎng)胖。②泡菜促人早衰。③炸海鮮中的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，加速促人衰老。④巧克力屬于高熱量高糖高脂食品。⑤大量食用海帶，造成皮膚黑色素沉積。⑥食用桔子過多，可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

　　取西瓜皮250克，加500克水煎熬，將水熬至一半，加一些冰糖服用即可治咽喉炎。

　　站立，雙腳比臀部寬，重量轉(zhuǎn)移到左腿，然后提起右腳跟與防范手臂(手肘彎曲的肋骨前方，雙手拳頭在胸前)。通過降低進(jìn)入低蹲，從左至右跟蹤一個(gè)字母U與上身離開。立即重復(fù)到另一側(cè)，保持腹肌拉進(jìn)脊柱的整個(gè)時(shí)間。做10個(gè)快速交替的代表。

　　一碗略稠的稀飯，吃稀飯時(shí)可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆干、素雞等豆類制品，至于豆腐乳和醬菜要盡量少吃。另外加盤炒青菜，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。早餐可依個(gè)人習(xí)慣，吃1份水果，但不建議喝果汁，熱量太高。

　　荔枝蜜可補(bǔ)心益氣、開胃健脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)肺、祛寒止痛，適合營(yíng)養(yǎng)不良、體虛貧血和婦女產(chǎn)后虛弱者食用。椴樹蜜還具有抑菌、助消化、護(hù)肝、護(hù)腎、延緩衰老等保健功能?；被塾星鍩?、祛濕、利尿、涼血、止血的功效，較適合心血管病、痔瘡患者食用。

　　方向比努力更重要；能力比知識(shí)更重要；健康比成績(jī)更重要；生活比文憑更重要；情商比智商更重要。

　　喉干嗓啞時(shí)。飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。咽喉腫痛時(shí)。常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；口長(zhǎng)水泡時(shí)。切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處翌日便會(huì)好。

　　氣溫驟降預(yù)防感冒七竅門：早晚加衣。保持空氣流通，晚上關(guān)窗。規(guī)律作息。均衡營(yíng)養(yǎng)。適度鍛煉。按摩頭部。鼻炎等患者要注意?；加斜茄住⑿哪X血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準(zhǔn)備好相應(yīng)藥物，注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動(dòng)。

　　化痰濕降血脂第一要穴--豐隆高血脂與痰濕有很密切的關(guān)系，過食肥甘厚膩，脾胃運(yùn)化無力而致痰濕中阻是其常見的病因病機(jī)。豐隆的主要作用是化痰祛濕，健脾和胃，是祛痰的第一要穴，因此患有高血脂的病人應(yīng)堅(jiān)持每天按揉豐隆穴。豐隆穴取法：外膝眼到外踝尖中點(diǎn)，脛骨前緣外2橫指處即是。

　　人在睡眠的時(shí)候，對(duì)血液的需求量減少，部分血液可以貯藏到肝臟，重新做血的濾化。在睡姿方面，中醫(yī)認(rèn)為側(cè)身睡覺更有利于養(yǎng)肝造血。因?yàn)楦谓?jīng)分布在人體軀干兩側(cè)，不管左側(cè)臥還是右側(cè)臥，血都更易歸入肝經(jīng)，使人安靜入睡，開始一天的造血功能?？烧乙粋€(gè)枕頭放在兩膝間，放松腰背部。

　　多吃新鮮蔬菜以增加B族維生素。及時(shí)補(bǔ)充足量水分，有益于人體機(jī)能的均衡。無論男女都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，保持嘴唇的溫度和濕度。糾正舔唇咬唇等不良習(xí)慣。

　　對(duì)于血壓的穩(wěn)定和控制，中藥里有兩個(gè)要藥，一個(gè)是天麻，一個(gè)是杜仲。用天麻5g，炒杜仲15g兩藥用開水沖泡，悶15分鐘，即可飲用。這是一天的量，可以續(xù)水。對(duì)預(yù)防高血壓和控制血壓都有效?？奢o助藥物降壓，連服1個(gè)月可使依賴藥物的種類和用量逐漸減少。適量、適度運(yùn)動(dòng)。

　?、僬舾羧盏氖ｏ?，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。

　　人們都知道吃中藥講究忌口，最典型的是辣的、涼的和油膩的，幾乎每個(gè)中醫(yī)都囑咐這個(gè)。很多人覺得是因?yàn)槟承┦澄锖退幬飼?huì)起化學(xué)反應(yīng)，影響療效。事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的，其實(shí)是你的體質(zhì)需要忌口，因此，忌口不能只在吃藥的時(shí)候講究，而是要養(yǎng)成長(zhǎng)期的生活規(guī)矩。

　　大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì)，碾碎后它們會(huì)互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，并且要先放10~15分鐘后再吃，這樣有利于大蒜素的生成。

　　由于長(zhǎng)期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。更讓人擔(dān)心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴(yán)重。

　　夏季要按時(shí)進(jìn)餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會(huì)打亂脾胃功能正常活動(dòng)，使脾胃生理功能紊亂，導(dǎo)致發(fā)生胃病。

　　西蘭花切小朵，杏鮑菇切圓片；鮑魚汁、老抽、水兌成料汁；杏鮑菇開水煮2分鐘；開水鍋里加入油鹽，下西蘭花焯一下，撈出瀝干擺在盤周圍；起鍋熱油，放入杏鮑菇，倒入料汁，小火燉6分鐘；夾起杏鮑菇放在盤中，醬汁留鍋中；水淀粉勾芡，澆到杏鮑菇上即可。

　　多選吃含抗氧化劑的食物；多吃含植化物的食物；增加纖維攝取量；減低脂肪進(jìn)食量；避免經(jīng)常進(jìn)食腌制、煙熏和燒烤食物；節(jié)制飲酒；均衡飲食；保持理想的體重。

　　大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。

　　想不想知道女生自己沒有在意，而在男性看來會(huì)覺得“太萌了”，立刻被秒殺的舉止、動(dòng)作都有哪些？咬嘴唇。伸個(gè)舒服的懶腰。甩頭發(fā)。打噴嚏。扭屁股走路。

　　①不吃早餐，嚴(yán)重傷胃；②嗜飲咖啡，易患心臟?。虎弁聿吞S盛；④喜吃生食，容易誘發(fā)各種寄生蟲??；⑤水果當(dāng)主食；⑥進(jìn)食速度過快；⑦飲水不足；⑧過量飲酒；⑨用保溫杯泡茶；⑩飯后吸一支煙，中毒量大于平時(shí)吸十支煙的總和。

　　暴雨中如何躲雨更安全：1蹲下并攏雙腳，以減少跨步電壓帶來危害；2不要在大樹下避雨；3不要在水體邊洼地及山頂停留；4不要接打手機(jī)；5不要觸摸或靠近防雷接地線；6在戶外行走時(shí)應(yīng)盡量避開電線桿的斜拉鐵線。

　　研究表明，晚餐攝入不當(dāng)，很容易導(dǎo)致多種疾病，最常見的疾病有

　　夜間滋養(yǎng)法，滋潤(rùn)雙手：睡覺前用護(hù)手霜做手部護(hù)理效果非常好，肌膚就可以得到整夜的滋潤(rùn)。需要注意的是，應(yīng)選用滋潤(rùn)不油膩的護(hù)手霜。

　　消化不良的人飯后吃蘋果等帶皮水果有益消化，因?yàn)樘O果等果皮中含有豐富的果酸。消化功能較好的人飯后立即吃水果可能導(dǎo)致胃部不適，因?yàn)槭澄锵露呛笮枰?小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間才能消化。飯后立即吃水果，既會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，又會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣。

　　提升免疫；頭腦聰明-黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一；強(qiáng)健器官-促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，強(qiáng)健人體各組織器官；提高精力；美白護(hù)膚；預(yù)防癌癥；阻止氧化；降低血脂；預(yù)防耳聾；輔助降壓。

　　過一個(gè)有條不紊的早晨。提高做事效率，不拖拉。三餐要吃奶、豆、粗糧?；?分鐘冥想。每天運(yùn)動(dòng)20分鐘。多和家人交流。早中晚自我按摩。常和朋友聯(lián)絡(luò)。

　　熱帶水果怕低溫，表皮凹陷出現(xiàn)斑點(diǎn)，易變質(zhì)。香蕉應(yīng)貯藏在12℃

　　中醫(yī)認(rèn)為，橘性味甘、酸、涼，入肺胃經(jīng)，有理氣和中、生津止渴、化痰止咳的功效。柑橘尤其金橘中含有類似維生素P的橙皮甙物質(zhì)，這種物質(zhì)能增強(qiáng)血管彈性和韌性，降低毛細(xì)血管脆性，防止毛細(xì)血管破裂，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓。

　　合理發(fā)怒有益血壓。電子游戲也幫你鍛煉。說點(diǎn)粗話緩解疼痛。偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)壽。壓力有助提升記憶力。逃避家務(wù)能防過敏。吵鬧音樂激發(fā)腦力。

　　俗話說，肚子大吃得多。加拿大科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪過多，會(huì)產(chǎn)生饑餓激素，讓人吃得

　　失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　將紅薯洗凈，刮皮后切成塊。粳米洗凈，用清水浸泡30分鐘將泡好的粳米和紅薯塊放入鍋內(nèi)，加入月子酒，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。4煮成濃稠的粥即可。

　　性平，味酸澀，主入肺和大腸經(jīng)，兼入腎和膀胱經(jīng)，能收斂肺氣，補(bǔ)益腎精，充盈腦髓；對(duì)于有尿床習(xí)慣的小孩和晚上頻繁起夜的中老年人，服食白果能幫助溫暖下焦丹田，固攝腎精；對(duì)于須發(fā)早白，謝頂?shù)闹心耆耍沙Ｊ场＝ㄗh與鴨肉或豬肚一起燉食。忌生吃，過食，要去芯。