1、如果希望寶寶健康生長，就按

2、將雞蛋3個，放到沙鍋里，加上50度

3、添加糖占每天總熱量0～9%比不到10%的人，心臟病死亡風險增加38%；占25%

4、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。

5、忽略健康。健康是一切的基礎(chǔ)，從現(xiàn)在起，丟掉不正確的生活習慣，開始運動、戒煙。

6、生活=信念奮斗，健康=(好)習慣鍛煉，樂趣=追尋浪漫，滿足=淡泊體驗，創(chuàng)業(yè)=執(zhí)著開拓。

7、人生有朋友而牽掛，有成就而自豪，有愛與被愛而幸福，有希望而奮斗，有健康而快樂。

8、隨著初夏大量新鮮蠶豆的上市，又到了一個蠶豆飄香的季節(jié)，但像一些家中有蠶豆病史的人以及三歲

9、:不宜亂灑香水不宜剪腋毛不宜戴金屬首飾不宜久穿長統(tǒng)**夜晚護扶不宜用白天的化狀品不宜用生水。

10、人最希望得到錢、得到愛、得到健康、活得快樂，然后死去，這叫愿望。錯，這叫控制，控制不了就痛苦。

11、將蘋果去皮去核，切塊;鮮百合和無花果洗凈;倒入鍋中，加1000ml清水，燒開后，小火燉煮半小時，出鍋前加入適量冰糖，待冰糖溶化即可。

12、沒有想法。不懂合作。適應(yīng)力差。猶豫不決。不愿溝通。不重資訊。沒有禮貌。只會妒忌。知識面窄。0、忽視健康。消極思維。自我設(shè)限。

13、送你五萬塊，一萬健康，一萬快樂，一萬平安，一萬好運，一萬幸福，一共五萬塊紅磚。嘿嘿，自己建造個美好城堡吧。天氣轉(zhuǎn)變，注意身體。

14、早餐時喝茶。用水果替代糖果和零食。外出時涂抹防曬霜。飲用充足的白開水。65歲之后也不要停止鍛煉。增加*生活的頻率。不熬夜，睡夠覺。

15、你開心的時候我是甜甜的糖果，你煩躁的時候我是健康的零食，你悲哀的時候我是溫暖的牛奶一杯，為了你，我遠離輻射，讓你玩的開心，使用更放心。

16、室內(nèi)的生活也許可以防止惡劣的天氣，但是同時也把維生素D擋在了門外，Vd可以防止癌癥、糖尿病和心臟病，因為有空的時候多曬曬太陽或補充維生素D。

17、喜歡喝粥;小米是老人的最佳補品;玉米當主食;天天一斤奶;每天吃一個雞蛋;偏愛紅薯;豆腐是老人喜歡的美食;喜愛大白菜;冬天不離蘿卜;胡蘿卜是老人心愛物。

18、一分愛戀加二分溫柔加三分體貼加四分想念化成十分硬幣，發(fā)條短信傳遞給你我十二分的祝福，祝你一分開心加二分順利加三分健康加四分如意等于十分快樂。

19、每個頭痛患者都有自己的發(fā)作規(guī)律，因此平時須注意觀察、總結(jié)，既有助于醫(yī)生的診斷，也能找到自身的規(guī)律和誘發(fā)因素，在生活中加以規(guī)避，病人平時應(yīng)注意

20、孩子長不高因素：遺傳因素一些疾病引起的矮小也不少見由于甲狀腺功能低下引起的克汀病長期精神壓抑可以引起生長停滯性早熟的小孩通常長大之后的身高普遍偏矮

21、擁有一個健康的體魄將使你的生活更具活力；擁有一個清醒的頭腦將使你的人生更具理智；擁有一群朋友將使你的生活更具快樂；擁有一顆愛心將使你的生活更具與諧。

22、①干點活兒就氣喘吁吁；②尿線細而無力；③*生活后非常疲乏；④話在嘴邊卻想不起來；⑤隔三差五就便秘；⑥每天大把掉頭發(fā)；⑦心里動不動就窩火。看看你中了幾槍。

23、慶賀張鶴瑤新浪微博粉絲破10萬，書著《不生病的紀律》評論破2萬條，新浪博客點擊量破500萬，特開設(shè)公眾微xin平臺。希望用更全面的方式，把健康養(yǎng)生知識傳遞給大家，讓

24、有些人原本食量正常，到了35或40歲左右，突然變得食欲旺盛，容易饑餓，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，總是大量喝水，頻繁上廁所，這可能是患了糖尿病，要提高警惕。

25、二十歲的人活理想，三十歲的人活奮斗，四十歲的人活智慧，五十歲的人活成功，六十歲的人活余熱，七十歲的人活健康，八十歲的人活回憶，九十歲的人活記憶，一百歲的人活失憶。

26、“不畏嚴寒酷暑”是很多人對男性的認識，但男人不少部位也是很嬌弱的，在冬天男性朋友就應(yīng)該重點對一些最怕冷的部位進行重點保護。雙腳；腰部；頭部；脖子；膝部；耳朵；鼻子。

27、小黃魚去肚腸、去鱗洗凈西紅柿去皮切塊，準備蔥姜蒜起油鍋煸香蔥姜蒜放入黃魚煎一下，放料酒放西紅柿、鹽放生抽很老抽放開水大火煮開后改中小火煮到西紅柿濃稠，魚肉熟透即可。

28、舊茶葉，尤其是綠茶，稍稍偏寒，被縫進枕頭后，和人體的風池穴、風府穴、風門穴密切接觸，有助降血壓。另外，還可在茶葉枕頭中加入決明子30～50克，菊花20克，降壓效果會更加好。

29、說服配偶徹底戒煙；每周4次30分鐘運動；減重10—20磅；每天喝5杯水；以茶取代咖啡；周六吃鮭魚，周二吃金槍魚；遵醫(yī)囑服用維生素E和阿司匹林；早餐吃1杯玉米片；從10數(shù)到1；吃西瓜。

30、痛苦是與人比出來的；疾病是不良習慣造出來的；心態(tài)是經(jīng)歷煉出來的；快樂是知足養(yǎng)出來的；健康是步行走出來的。要知道慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱；解脫才更自在，放下自然輕松。

31、親耐滴粑粑麻麻們，與成人相比，運動對于兒童的收益更大哈。奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。尤其是彈跳運動，有健身、健腦作用。比如跳繩、跳舞等。

32、健康并非天生，有助遠離疾病方法：①把好口腔關(guān)②有一雙干凈的手③多吃紅蘋果④社會交往要廣泛⑤每天動一動⑥睡眠要充足⑦情緒要樂觀⑧別忽視維生素⑨好心態(tài)勝藥片⑩調(diào)整呼吸，學習冥想。

33、其實健康吃大米的關(guān)鍵不在于吃多貴的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料選粗加工的大米其實就很好，不過吃的方式就很有講究了：多吃飯少吃菜?，F(xiàn)煮現(xiàn)吃才有效。學會喝米湯。

34、女性在排卵期內(nèi)沒有受孕，子*內(nèi)膜就會自動脫落，因而會有3-5天的持續(xù)流血期。在此期間，生殖道的生理屏障作用減弱，如果進行*交，容易發(fā)生生殖道感染，也可能導(dǎo)致子*內(nèi)膜異位等婦科疾病。

35、全蛋、白糖、紅糖用打蛋器打至微微發(fā)白；低粉和蘇打粉過篩后加入蛋液里；拌入堅果和巧克力豆；壓平，放入冰箱冷藏1個小時；150度烤30分鐘，然后拿出來晾涼，切成小塊之后；放入烤箱160度烤10分鐘。

36、藕是個好東東，生藕清熱涼血、止血散瘀、滋陰養(yǎng)陰；熟藕健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)神、滋補五臟，配合一把蓮子可以增加安神的功效。這種清補的方法，非常溫和，不會上火，特別適合容易疲憊，虛不納補的人群。

37、①臉色偏青應(yīng)養(yǎng)護肝膽，食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳；②臉色偏紅應(yīng)養(yǎng)護心血管，吃苦味食物、心態(tài)放平和；③臉色偏黑腎臟有問題，適當吃海鮮、喝溫開水；④臉色偏黃保養(yǎng)脾胃，攝入糖分、飲食規(guī)律。

38、板栗是我國的本土產(chǎn)物，它既可生吃也可熟吃，老人吃板栗有益處，可以治老年腎虛、健脾胃；板栗是可以生吃的，同時生吃是有著下氣、補益的功效的，同時還能夠調(diào)氣，止吐血對于鼻出血、便血都有效果的。

39、黑芝麻可滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥，除烏發(fā)功效外，它還富含油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，此外，黑芝麻還具有益腦填髓的作用，對于肝腎不足所致頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退人群，多吃一些黑芝麻會極有益處。

40、五花肉切成0.6CM左右的厚片置于大碗中，加入蒸菜粉、料酒、南乳汁（玫瑰腐乳汁）、鹽、雞精、胡椒粉和少量水拌勻，用手抓揉5分鐘使其入味將拌好的肉一片片整齊的在蒸籠中碼好，放入蒸鍋上汽后蒸45分鐘即可。

41、曬傷在夏季很常見。一旦發(fā)生曬傷，應(yīng)第一時間冷敷處理，比如將蘸水的涼毛巾蓋在皮膚上，可減少損傷。西瓜皮、冬瓜皮都有清熱利濕的作用，可以把瓜皮先打成泥，放進冰箱的冷藏室冰鎮(zhèn)一段時間，再貼敷在皮膚上。

42、蛋黃是小雞孵化的主要營養(yǎng)來源，富含各種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)元素，而蛋清主要是蛋白質(zhì)和水分。所以從營養(yǎng)上講，蛋黃的營養(yǎng)要比蛋清豐富的多，特別是卵磷脂等營養(yǎng)成分，對人體的健康大有益處。

43、牛奶大棗湯可補氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。配料:牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。特色:可補氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。操作:先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可。

44、《神農(nóng)本草經(jīng)》將蓮子奉為上品，其營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鋅、鉀等礦物質(zhì)、及B族維生素、VC等，具有鎮(zhèn)靜安神、補中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃、清腑潤臟、聰耳明目、澀腸止瀉的功效。

45、①麻辣燙，罪狀揭露：驗出罌粟底。②煎餅，罪狀揭露：路邊小攤販用地溝油。③臭豆腐，罪狀揭露：化工用硫酸亞鐵染黑豆腐。④烤紅薯，罪狀揭露：化工油桶改當烤爐烤紅薯。⑤油條，罪狀揭露：八成鋁超標黑窩點用敵敵畏熏制。

46、牙齒不好的男性可能性能力不行，這一說法最近由臺灣一個學者通過研究后得出。一方面，牙齒炎癥可能通過血液影響**供血從而導(dǎo)致ED，另一方面，牙周不好很容易導(dǎo)致口臭，這類男性不討女人喜歡，因此也可能產(chǎn)生心理壓力導(dǎo)致ED。

47、腋窩的“腫物”是男女老幼各個年齡段都可能出現(xiàn)的，可能有很多種不同的“成分”，并不一定就是惡性腫瘤，常見的有淋巴結(jié)、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、副乳甚至是增生的乳腺小葉等都屬于腋窩腫塊，當然也有少部分是惡性腫瘤。

48、它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經(jīng)2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅干、蛋糕有效。對于兩餐間隔在5—6小時的人來說，第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力，能快速緩解饑餓感。

49、蝦仁自然解凍，去除腸線；用少許堿粉兌水，輕輕抓一下蝦仁后沖洗干凈；加黃酒與鹽腌制15分鐘，將蝦仁瀝干水分；取茶葉沖入沸水，靜置七八分鐘后過濾茶水；熱油滑鍋，下蝦仁爆炒，泛紅后噴少許黃酒，加茶水，快速翻炒調(diào)味后起鍋。

50、益氣補脾，健胃厚腸。栗子能供給人體較多熱能，并幫助脂肪代謝。防治心血管疾病。栗子可有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。強筋健骨，延緩衰老。栗子可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。

51、急慢性肝炎和腎炎患者。心臟病或心功能不良者。高血壓患者。有糖尿病及糖尿病家族史者。甲狀腺功能亢進，在沒有治愈前，最好不要服用。乳房良性腫瘤、子*肌瘤以及各種惡性腫瘤患者。過去或現(xiàn)在患有血管栓塞性疾病者。慢性頭痛患者。

52、在出門前或旅行中吃根香蕉可以緩解疲勞。香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分是一種快速的能量來源，含生物堿，可以振奮人的精神。

53、治療婦科疾病，一方面要補腎，一方面要養(yǎng)血活血。已故臨床婦科專家劉奉五先生有一張經(jīng)驗方四二五合方治療閉經(jīng)、不孕等婦科疾病，有獨到之功。四是四物湯養(yǎng)血益陰；二是二仙湯鼓舞腎陽之氣，以陽帶陰；五是五子衍宗丸補腎填精，大補五臟。

54、蓮子：養(yǎng)心。清心火，是養(yǎng)心安神的佳品。鴨蛋：補夏。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機鹽含量豐富。草莓：解毒。增強人體抵抗力，而且還有解毒作用。草菇：抗癌?？梢种瓢┘毎L。豌豆：清腸。能促進大腸蠕動。茄子：抗衰老。能夠延緩人體衰老。

55、蹲下降低自己高度，并攏雙腳，以減少跨步電壓帶來的危害；不要在大樹底下避雨；不要在水體邊洼地及山頂停留；不要拿著金屬物品或接打手機；不要觸摸或靠近防雷接地線，自來水管、用電器的接地線；在戶外行走時應(yīng)盡量避開電線桿的斜拉鐵線。

56、在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。萬金油和鹽涂抹，可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng)，減輕癢的感覺。如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再涂上花露水、風油精等。用鹽水涂抹或沖泡癢處，能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

57、英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發(fā)生感冒的病例分別為24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。胡蘿卜、酸奶和牡蠣等食物也具有一定的預(yù)防感冒功效。

58、肌膚經(jīng)常缺水，很干燥粗糙，這就表示身體缺鋅。所以要多食用含有鋅的食物，如多吃牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等含鋅多的食物。此外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可以改善肌膚的營養(yǎng)狀況，減緩皮膚衰老和起皺，平常不妨多使用珍珠粉。

59、①魚：是真正的“大腦食物”，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發(fā)育至關(guān)重要。魚類還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，有益大腦。②葡萄糖：是大腦理想的“燃料”。③堅果巧克力。④藍莓：能減少老年癡呆癥等疾病對大腦的損傷。⑤全谷食物：比如玉米、燕麥等。

60、①屁股大心腦血管好。②平足腿部受傷少。③乳房小脊柱更挺拔。④鼻子大不易得感冒：美國愛荷華大學研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少，其抵御有害病菌的能力也更強。⑤大腿粗心臟好。⑥腳趾短跑得快。⑦耳朵大老了不易失聰。

61、吃過燙的食物是很多人的飲食習慣。過燙的食物會對食管黏膜造成損傷，反復(fù)損傷再損傷修復(fù)，在修復(fù)損傷過程中有可能導(dǎo)致癌變。并不是說所有喜歡吃燙東西的人，都會得食管癌，這是食管癌易發(fā)的因素，如果有其它因素作用疊加的話，可能會發(fā)生食管癌。

62、若母親在懷孕時常焦慮，孩子的腦部皮質(zhì)厚度會更薄，越薄對孩子的腦部發(fā)育影響越大，可能對孩子未來的情緒與智力發(fā)展造成長期影響。尤其在懷孕末期，胎兒腦部發(fā)育相當快，孕婦應(yīng)特別留意自己的情緒。若出現(xiàn)連續(xù)失眠、時常感覺沮喪等癥，應(yīng)立即求助。

63、%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。更為青睞“肥胖一族”的腫瘤，分別是：食道癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子*癌、腎癌和乳腺癌。此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子*頸癌、淋巴瘤等也與肥胖也有一定關(guān)系。

64、買面包，應(yīng)牢記的原則是“挑硬不挑軟”。硬度大的面包能量一般相對較低，因為軟面包中糖分含量和油脂含量一般較高。從健康角度來講，口感較“粗”、手感較“硬”、含大量膳食纖維的全麥面包是不正確的選擇，此類面包吃后不僅容易有飽腹感，還能通便。

65、慢性支氣管炎、氣肺腫等疾病冬病夏治效果更佳。這些病冬季發(fā)作頻繁，而到夏天則發(fā)作較少或基本不發(fā)作，是氣候條件充當自然醫(yī)藥，天人相應(yīng)不無道理。中醫(yī)認為：急則治其標緩則治其本，那些因寒冷而發(fā)到夏季轉(zhuǎn)輕的疾病，冬病夏治是根除病灶的有利選擇。

66、．多尿、小便頻，表現(xiàn)為已很多年不尿床，現(xiàn)在尿床又反復(fù)出現(xiàn)；2．經(jīng)?？诳?，有時夜間也要起來喝水；3．食量大增，饑餓感增強，以前不吃的東西也拿來充饑；4．容易疲倦，喜歡在家里拒絕外出，喜歡選擇室內(nèi)娛樂活動，喜歡蹲著、坐著，并經(jīng)常躺著看電視。

67、①保持充裕規(guī)律的睡眠②臨睡前兩個小時不吃咸食不喝酒③用40℃左右溫熱水浸浴20分鐘④多攝入一些有利尿作用含鉀的食物，減少水分在體內(nèi)的滯留⑤多攝入富含維E鐵質(zhì)食物，如蔬菜豆制品胚芽類食物等，以促進血液循環(huán)⑥經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)消解水腫

68、人的差異其實很小，你在賴床，他在鍛煉，所以他比你健康；你在消費，他在理財，所以他比你富有，你在找借口，他在解決問題，所以他比你事業(yè)有成；你在算計自己的利益，他在考慮對方的利益，所以他比你有人脈。世上最可怕的事是比我們優(yōu)秀的人還在努力。

69、止咳可以按合谷穴，這對于長期咳嗽的人可以起到很好的緩解效果?！端目傃ǜ琛诽岬矫婵诤瞎仁眨粗灰穷伱嬉约翱诓康膯栴}都可以按揉合谷穴治療。合谷穴位于手背第二掌骨之間，拇、食兩指并攏時，在肌肉隆起之最高處。一般在按揉10分鐘后，就能起到效果。

70、主要成份有白術(shù)當歸茯苓黃芪龍眼肉人參遠志酸棗仁木香甘草生姜大棗。本方甘溫益氣，輔以養(yǎng)血，佐以安神理氣為立法。功效益氣補血，健脾養(yǎng)心。主治心脾氣血兩虛導(dǎo)致的失眠健忘，心悸怔忡，面色萎黃，婦人*經(jīng)量多色淡，或淋漓不盡。本方不適于陰虛血熱者。

71、吃飯時講究“細嚼慢咽”，喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔，乳糖酶無法在極短的時間內(nèi)達到身體所需要的水平，造成應(yīng)激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉，消化吸收率也會受到影響。也就是說，采取一口悶的形式也許會造成營養(yǎng)素的浪費。

72、大米、西瓜皮各100克，綠豆25克。做法：將綠豆挑去雜質(zhì)，用清水浸泡6—12小時，洗凈；大米淘洗干凈；西瓜皮削去外層的綠皮，片去紅瓤，洗凈切丁。鍋置火上，倒入大米和綠豆，加適量的清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成大米和綠豆熟爛的稠粥，放入西瓜丁煮5分鐘即可。

73、彎腰是極其危險的行為，一定想辦法保持身體直立。不要急于逃離現(xiàn)場，在強行逃離過程中，易身體前傾失去重心導(dǎo)致摔倒。如果有柱子等牢固物體，可以抓住不放，玻璃柜等危險物品除外。如可能，幾個人互相挽臂圍成圈，將孩子置于圈內(nèi)，互相保護等待擁擠結(jié)束。

74、早上可選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。所以適合選擇酸性不太強的水果。飯后可選擇一些能夠增加消化酶活性、促進脂肪分解，幫助消化的水果，如菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。

75、空心菜含有多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量比同等重量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素?？招牟撕胸S富的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)菌群失調(diào)，對防癌有益。

76、口腔潰瘍更青睞女性，口腔潰瘍多是心脾積熱造成。一個經(jīng)典的方子--甘草瀉心湯，可以瀉火解毒，緩解口腔潰瘍：生甘草10克，黃芩、干姜、半夏各9克，大棗3枚，黃連3克，用清水浸泡半小時，再加入300毫升水熬煮，熬半小時后，再用文火熬15分鐘即可，早晚各喝一副。

77、奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素；雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重；堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優(yōu)點。

78、民間流傳著一句諺語︰常伸懶腰乃古訓，消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。從生理學的角度來看，伸懶腰的動作可以將原本處于靜態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟等器官調(diào)動起來，增加各部分之間的血流量，而且由于伸懶腰的過程中，腹式呼吸和胸式呼吸是同時進行的，對身體健康有很大益處。

79、姜棗紅糖水干姜切末，大棗去核，加紅糖煎煮，溫經(jīng)散寒。2月季花茶紫紅色月季花苞泡水，潤膚美容。3姜汁薏仁粥干姜、艾葉水煎取汁，與薏仁同煮成粥，散寒除濕。4烏梅紅糖飲烏梅、紅糖與水同煎，補血止血。5黑木耳紅棗飲木耳洗凈，紅棗去核，加水煮沸，補中益...

80、將干紅棗洗凈，去核，用剪刀剪出幾道豁口；生姜洗凈，切成薄片或絲；準備兩大勺玫瑰醬，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；所有原料放在茶壺或杯子里，沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重復(fù)沖泡飲用一天。經(jīng)期飲用，可暖子*，緩解痛經(jīng)，補血養(yǎng)顏、讓肌膚白里透紅。

81、胃病由于癥狀不明顯，易被人忽視。一些典型癥狀有助疾病早發(fā)現(xiàn)：①飯后飽脹或終日飽脹，胃口不好等可能是慢性胃炎或胃下垂②飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛：或是胃潰瘍③常在飯前或飯后2小時開始胃痛：考慮十二指腸潰瘍。需注意，單一癥狀無法確診疾病，請及時就醫(yī)。

82、①不擠痘-若一定要擠，手指要干凈；②抹去疤膏-紅色褐色痘疤，杏仁酸可治療；③保濕促進愈合，防曬疤痕顏色不加深；④抗生素軟膏使傷痕褪色，加速愈合，但抹多會過油；⑤不要摸臉；⑥純酸奶可淡化疤痕-每天敷兩次，皮膚愈合更快；⑦抹蘆薈,服用維生素C，加快愈合。

83、當手脫離了自己的控制開始亂搞，是件多么令人恐慌的事情！異己手綜合癥患者只能面對這樣的情形，看著自己的手將繁復(fù)的襯衫鈕扣解開、撕碎面前的紙張……這種疾病是由大腦內(nèi)側(cè)前區(qū)的運動神經(jīng)受損而引起的，醫(yī)生也沒有治療方法，只能讓這只手先忙起來，免得它去傷人

84、牛黃解毒片、上清片等清熱解毒藥，雖能緩解風熱感冒引起的上火癥狀，但并非感冒藥，不能和病毒、細菌作戰(zhàn)，也不能直接緩解酸痛、鼻塞等癥狀。但很多人對它們期待過高，感冒也買來吃，若本身脾胃虛弱，長時間服用這類藥容易拉肚子。牛黃解毒片含砷，不宜長期服食。

85、乳牙期牙齒之間常有縫隙，牙和牙之間的接觸為面接觸，兒童容易出現(xiàn)食物嵌塞，睡前認真刷牙，徹底清潔，刷牙后不可再吃任何食品。刷牙后家長幫助用牙線清潔其鄰面的牙菌斑和食物殘屑。出現(xiàn)鄰面蛀牙的乳牙要盡早進行充填治療，防止因食物嵌塞引起的牙齦炎或齦乳頭炎。

86、魚際，胰俞和太溪：用力按揉雙側(cè)魚際，產(chǎn)生酸痛感為適；然后在兩側(cè)胰俞上拔罐十分鐘，起罐后按揉穴位兩分鐘；最后按揉兩側(cè)太溪穴各三分鐘左右。魚際屬肺經(jīng)，可降肺火。太溪屬腎經(jīng)，能滋補腎陰。胰俞是經(jīng)外奇穴，是治療糖尿病的經(jīng)驗效穴。此法適合口渴多飲型的糖尿病。

87、：平躺仰臥，兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位，分別抬起左腿和右手并直起上身，使得右手觸碰左腿腳尖，左右各7次為一組，重復(fù)2—3組。不僅可以有效減去肚子兩側(cè)的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。強效收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉，讓腿部更苗條。

88、日本一項最新研究發(fā)現(xiàn)，下午3點左右吃甜點，不易得糖尿病。上午進食甜點，可能會受到早餐的影響，在早餐還沒有充分消化的情況下，甜點進一步加重血糖負擔。而下午3點左右，人的代謝調(diào)節(jié)能力較好，一天的血糖調(diào)節(jié)水平最為穩(wěn)定，正餐也已經(jīng)消化吸收，是補充零食的最佳時機。

89、中醫(yī)認為，魚際穴是保命穴。魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在雙手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。按摩魚際穴可放感冒、緩解哮喘、化痰、給肌膚補水?？人詴r用力掐按可當時止咳。另外，還可治鼠標指。

90、很多人每天忙碌工作學習，沒時間運動，其實簡單小動作也有大好處。登高遠眺，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，在自家的陽臺或登上山峰，有規(guī)律地轉(zhuǎn)動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。

91、新衣服必須用食鹽水浸泡后洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品—甲醛。據(jù)研究表明，甲醛除了引起急性眼癥狀、咳嗽、流淚、視力障礙及發(fā)疹等，實驗也證明甲醛具有致癌作用。因食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，先用食鹽水浸泡干凈。

92、①飲水機從來不洗。②自來水一燒開就喝：其中氯與水中殘留的有機物結(jié)合，會產(chǎn)生多種致癌化合物。正確做法：水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準。③用飲料代水。④喝千滾水。⑤不渴不喝水。⑥吃咸了不馬上補水。⑦睡前不喝水。⑧晨起不喝水，到老都后悔。

93、辛，微溫，無毒，歸脾、肺二經(jīng)。用于感冒風寒，發(fā)熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒者。發(fā)散表寒，開宣肺氣，可與生姜同用。兼有咳嗽者，常配伍杏仁、前胡等，如杏蘇散;若兼有氣滯胸悶者，多配伍香附、陳皮等，如蘇散。用于脾胃氣滯、胸悶、嘔吐之癥。另外紫蘇還能解魚蟹毒。

94、①不成熟的男人不嫁；②太摳門的不嫁；③不健康的不嫁；④太過帥的不嫁；⑤吃軟飯的不嫁；⑥愛抱怨的不嫁；⑦禿著頂?shù)牟患?；⑧沒我高的不嫁；⑨好煙酒的不嫁；⑩沒有錢的不嫁；⑾性欲太強的不嫁；⑿不包容的不嫁；⒀不柔和的不嫁；⒁不風趣的不嫁；⒂不浪漫的不嫁；⒃不實在的不嫁。

95、第一樣寶是醋。拌涼菜時加點醋可增進食欲，對口腔味蕾及胃液分泌起刺激作用，幫助消化吸收。另外，醋有很好抑菌作用；第二樣寶是橄欖油。第三樣寶是姜。姜性溫和，可以中和涼菜中的寒性，驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，殺菌解毒。最后一樣寶是蒜，大蒜中的大蒜素具有很強的抗氧化和抗炎癥功能。

96、清代名醫(yī)陳修園曾說：“南瓜為補血之妙品?！爆F(xiàn)代營養(yǎng)學研究也認為，南瓜營養(yǎng)成分全、營養(yǎng)價值高。不僅含有豐富的糖類和淀粉，更含有豐富的維生素、人體必需的8種氨基酸和鐵、鋅等微量元素，這些物質(zhì)不僅對維護機體的生理功能有重要作用，其中含量較高的鐵、鈷，更有較強的補血作用。

97、對于親情，不需要太多的言語，因為這種愛與生俱來，是無私的；對于愛情，不需要多么的華麗，因為這種愛執(zhí)子之手，與子偕老，是靠平淡生活磨練出來的；對于友情，不需要過多的安慰，因為這種愛可以延續(xù)一輩子，是在你最困難的時候，向你伸出援助之手而不求任何回報。愿我們的親人、愛人、朋友平安健康。