1、 ★養(yǎng)身之術(shù)

2、 ．四是身病，三毒是心病。(摩訶止觀)

3、 ．酒致失志，為放逸行。(《法句經(jīng)》卷)

4、 ．金玉不可衣，錦繡不可茹。(文章《戒奢》)

5、 酗酒會導(dǎo)致意志喪失，產(chǎn)生放蕩不羈的行為。

6、 ．人以身為本，本以心為柄。本在心莫邪，心邪喪命。(寒山詩集)

7、 ．無病第一利，滿足第一富，朋友第一親，涅盤第一樂。(法園珠林)

8、 ．美味的飲食，太多的傷害；權(quán)利過剩，也是如此。(《法藏碎金錄》)

9、 ．凡四大之身有病生者，咸從多食而起。（《南海寄歸內(nèi)法傳》卷三）

10、 ．貪欲致老，憤怒(讀郴會音)致病，愚蠢致死，除三得道。(《法句經(jīng)》卷下)

11、 感知在佛教看來，這是人們對健康、物質(zhì)財富、人際關(guān)系和精神追求的態(tài)度。

12、 【譯文】金子和寶玉雖然貴重卻不能當(dāng)衣服穿，錦繡雖然漂亮華麗卻不能當(dāng)飯吃。

13、 【譯文】所有由地、水、火、風(fēng)四種基本元素組成的人都會生病，都是飲食過量造成的。
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14、 【譯文】人以身體為基礎(chǔ)，身體以心為基礎(chǔ)。健康取決于心術(shù)不邪惡，心術(shù)邪惡會失去人的生命。

15、 【譯文】無病是最大的利益，知足是最大的富足，好友是最親近的人，達(dá)到涅盤的境界是人生的最大快樂。

16、 翻譯追求權(quán)力和利益就像吃喝一樣。雖然食物很美味，但吃得太多會傷害身體，過度追求權(quán)力和利益也會遭受意外。

17、 【譯文】地、水、火、風(fēng)引起的痛苦作用于人身，稱為身體疾??；貪婪、憤怒、癡呆引起的煩惱作用于人心，稱為心痛。

18、 飲酒有六個缺點：賠錢；損害身體；容易引起斗爭；容易留下壞名聲；容易產(chǎn)生憤怒和易怒；失去理智，減少智慧。rsquo;

19、 ．飲酒有六個損失:一個是賠錢，兩個是生病，三個是斗爭，四個是惡名流布，五個是憤怒的，六個是智慧的損失。(《長阿含經(jīng)》卷十一)

20、 翻譯過度追求滿足欲望會導(dǎo)致衰老，對他人的仇恨和憤怒會導(dǎo)致疾病，而無知和無知是自殺的。如果你能戒掉這三種毒藥，你就能真正得到它。

21、 為什么第五戒(不喝酒)能維持前四戒？因為前四戒無論是身體還是語言需要精神力量的支持，葡萄酒可能會削弱和消除這種精神力量。

22、 【感悟】只有積極科學(xué)地調(diào)整心態(tài)，才能消除心靈的困惑，形成良好積極的生活態(tài)度，更好地融入社會，更好地享受生活，達(dá)到提高生活質(zhì)量、保持身心健康的目的。

23、 【感悟】這里提到的三毒是主觀精神領(lǐng)域的**，也可以**。其實很多人并不是不了解它的危害，而是缺乏足夠的堅持去戒毒。這種堅持的力量應(yīng)該來自靈魂的凈化。

24、 不喝酒是佛教的戒律之一。但即使。但即使你不是佛教徒，你也應(yīng)該知道過量飲酒對你的健康非常有害。寧愿著火也不愿意告訴人們：放縱自己的欲望造成的傷害比火更大。

25、 ．言五戒者，所謂不殺、不盜、不邪淫、不妄（語）、不飲酒，是其五戒也。此五能防故名為戒。前三防身，次一防口，后之一種通防身口，護(hù)前四故。（《大乘義章》卷十二）

26、 【感悟】金銀財寶本質(zhì)上只是金屬和石頭，不能代替食物、水等必不可少的生活資料。也就是說，世俗眼光中最珍貴的東西不是生活中最需要的東西。人們說:青菜豆腐保平安。這句話的意義不限于飲食養(yǎng)生，它揭示了生活的真諦

27、 安靜和快樂是長壽的內(nèi)在基礎(chǔ)。世界衛(wèi)生組織在維多利亞會議上宣布，長壽有三個要素，一是平衡飲食，二是有氧運動，三是良好的心態(tài)。在這三個要素中，良好的心態(tài)是關(guān)鍵，如果心態(tài)不健康，即使飲食合理，鍛煉得當(dāng)，也很難長期看到。

28、 【感悟】酗酒使人失去自制力和理智，從胡說八道、行為不端，到尋釁滋事、違法犯罪。此外，酒桌上還建立了一些庸俗的關(guān)系、權(quán)力和金錢交易，正如普通人所描述的：在酒杯的一端，政策放寬；停止喝酒和吃飯是可以的；吃飽喝醉是不對的。這破舊的酒桌應(yīng)該被掀翻。

29、 【感悟】要有好的生活，首先要有好的身體。事業(yè)、理想、愛情、幸福所有這些都是我們生命中非常珍貴的東西。但身體是1，這些東西都是1后面的0。沒有身體，這1，。不管有多少人都是空的。心理健康是身體健康的基礎(chǔ)，心理健康，精神狀態(tài)良好，所有疾病都很難進(jìn)入，當(dāng)然，身體也很健康，很強(qiáng)壯。

30、 【譯文】所謂五戒，是指五個方面:不殺生、不偷竊、不通奸、不胡說八道、不喝酒。因為這五個方面可以發(fā)揮作用rsquo;防止罪惡的作用被稱為警告。前三個方面是不**、不偷竊、不通奸可以防止身體作惡，第四個方面是不說謊可以防止語言作惡，最后一個方面是不喝酒可以全面防止身體和語言作惡，提出這個警告是使前四個戒指可以實施。

31、 感知中醫(yī)有句老話：如果你想安全，三分饑寒?？梢娛澄镆m度。食欲是人的天性，食物只是緩解饑餓和維持生命的必要手段，適當(dāng)關(guān)注食物是無可爭辯的。但是現(xiàn)在有些人太貪吃了，追求豐富、排場、翻新食物的花樣，甚至因為貪吃而不惜殺死野生珍稀動物，不管怎樣亂吃都可能造成不良后果。幾年前不幸發(fā)生的突如其來的非典災(zāi)難不應(yīng)該被遺忘。和欲望。

32、 感知純粹從健康的角度來看，少量飲酒似乎是無害的，但我們必須真正做少量飲酒。世界衛(wèi)生組織指出，食管癌和肝癌可由酒精引起，乳腺癌、結(jié)直腸癌和酒精之間也存在因果關(guān)系。在俄羅斯的神經(jīng)認(rèn)知功能測試中，人們發(fā)現(xiàn)飲酒后的認(rèn)知功能普遍下降，女性下降比男性更嚴(yán)重。對于那些自我控制能力差甚至死于酒精中毒的人來說，這是不值得的嗎？不適度會導(dǎo)致陰陽紊亂，損害健康。

33、 感知在現(xiàn)代社會，快節(jié)奏、競爭激烈的生活往往會使人們焦慮、緊張，使人們失去品味生活品味的業(yè)余時間和精力，無法感受和享受生活的平靜和休閑，但也會產(chǎn)生病理心理，甚至人性扭曲。這就是心臟病。俗話說：心臟病也必須是心臟病醫(yī)學(xué)。心臟病也需要敞開心扉，調(diào)整心態(tài)，形成良好的精神狀態(tài)。值得告訴讀者的是，根據(jù)國內(nèi)外學(xué)者的研究，良好的精神狀態(tài)的四個基本要素是：善良、寬容、樂觀、冷漠。