1、該使用一些涼性和寒性的中藥材入膳，

2、出現(xiàn)疼痛時，止痛藥能為很多人救急。但若亂用會有很大危險。

3、報告顯示，美國男性的*生活活躍年齡平均持續(xù)到65歲，女性為60歲。75歲

4、甲型傳染性肝炎是由甲肝病毒所致的傳染性肝炎，多發(fā)于春季，常見于10歲

5、牙膏還可用來擦拭玻璃上的積垢，用布蘸牙膏直接擦拭，就能擦得干凈明亮。

6、袋開口處，然后用繩子將袋口連同棉花一道扎緊。用這種方法防止奶粉變質(zhì)效果非常好。

7、長色斑；腦細胞衰老加速；胃潰瘍；心肌缺氧；傷肝；引發(fā)甲亢；傷肺；損傷免疫系統(tǒng)。

8、衣不過暖食不過飽住不過奢行不過富勞不過累逸不過安喜不過歡怒不可暴名不過求利不過貪。

9、人身上細菌最多的地方之一要數(shù)指甲縫了，所以每次洗手時，都要專門用肥皂清洗甲縫，以清除隱藏的細菌。

10、我是一個很自我的女人，一個獨立的，尊重自我價值、自我存在的女人。我要的是自由，時間，健康，機會。

11、季節(jié)轉(zhuǎn)換引起的過敏，相信很多人經(jīng)歷過。尤其當鼻子過敏時，不但消耗紙巾不斷，連著打N個噴嚏真的是很痛苦啊!

12、閑置的潤膚霜、乳液之類的東東，扔了可惜，可以用來擦包包（皮質(zhì)的，或者仿皮的都可以），一擦就干凈像新的一樣

13、吸取教訓是健康的做法，這是個人成長過程中的必要環(huán)節(jié)?；诤迍t是一種不健康的心理。這是白白浪費自己目前的精力。

14、對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學專家在一項調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成

15、茶葉中所含多酚類，具有清除自由基與抗氧化作用。有動物實驗表明，用綠茶或紅茶處理動物可使食道癌、胃癌或皮膚癌減少70%。

16、有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

17、保健鍛煉，快走慢跑；健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長壽之秘訣：按時作息，規(guī)律生活；健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。

18、泡飯的狀態(tài)不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。

19、玫瑰鹽是女性朋友補充造血之必備，亦是老年朋友、骨質(zhì)疏松者最佳選擇。無論是食用、沐浴、泡澡、溫泉、按摩，都可以收到意想不到的效果。

20、我愿對你承諾，從今天一開始，無論是順境或是逆境，富有或貧窮，健康或疾病，我將永遠愛你、珍惜你直到地老天長。我承諾我將對你永遠忠實。

21、蘋果幫助排除脂肪；木瓜幫助分解脂肪；山楂幫助消耗脂肪；食醋可促進脂肪代謝；涼拌菜可抑制脂肪；酸梅湯多方面瓦解脂肪；大麥茶可去除脂。

22、鞋油中含有硝基苯。具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性，可引起頭痛和嗜睡。替代方案：可用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可。

23、老年人不適用于那些激烈的運動鍛煉方式，這時候可以運用一些小動作來起到養(yǎng)生保健的作用，據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，老年人盤腿坐可以幫助養(yǎng)肺，同時保護關節(jié)。

24、美國羅格斯大學發(fā)現(xiàn)，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結(jié)合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見效。

25、風鈴草又名鐘花，原產(chǎn)南歐。株形粗壯，花朵鐘狀似風鈴，花色明麗素雅，在歐洲十分盛行，是春末夏初小庭園中常見的草本花卉，常以它表達健康、溫柔的愛。

26、西紅柿紅素：前列腺之寶。維生素A：護眼小衛(wèi)士。鈣：讓男性的骨骼硬起來。甲殼素：男性關節(jié)的潤滑油。硒：有助于男性抗癌的物質(zhì)。ω-3s脂肪酸：男性護心專家。

27、：油條、咖啡、爆米花、魚干片、豬肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鮮榨橙汁。為了防止人類的智慧被蠶食，小智慧建議大家少吃這些食物。

28、土豆切成薄片，越薄越好。泡在水里去掉淀粉?？馗伤?，兩面涂油撒鹽，放在盤子上不加蓋，微波爐900w高火5分鐘。取出后，如果背面還有水分，就再翻面高火1-2分鐘。

29、①各類腫瘤高風險人群：如頻繁接觸致癌物質(zhì)、有家族病史等②腫瘤高發(fā)地區(qū)的居民③有吸煙、喝酒、壓力過大、過度疲勞等不良生活習慣④處于腫瘤高發(fā)年齡段即四十五歲

30、乳腺腫塊；乳頭溢液；皮膚改變（若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現(xiàn)橘皮樣改變，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。）；乳頭、乳暈異常；腋窩淋巴結(jié)腫。

31、時光漫長而又短暫，有人飽食終日，無所事事。從來不好好想想如何利用自己的天賦？事情往往就是這樣，一旦失去的東西，人們才會留戀它，人得了病才想到健康的幸福。

32、你是否因為工作繁忙，時常失眠，覺得自己更容易疲勞，臉色也不那么紅潤了。不妨每天泡些桂圓喝：每次可選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。

33、①蘋果汁：調(diào)理腸胃。②西柚汁：增強肌體的解毒功能，美容護膚。③奇異果汁：富含維生素C，還能止吐。④芒果汁：能降低膽固醇，保護視力。⑤菠蘿汁：解暑止渴、消食止瀉。

34、早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

35、桑樹根皮4錢、水2兩，加陳醋2亮燒開洗頭，一日一次，洗后不要用清水沖洗，連用5天，能促進頭皮血液循環(huán)哦~還有固發(fā)作用，并治療頭屑、頭癢、可再生頭發(fā)，快擁有一頭長發(fā)吧！

36、英國學者研究發(fā)現(xiàn)，擁有充足的物質(zhì)財富和精神財富的人，能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風險，延年益壽。

37、因為希望找到更好的。不想隨便說出口。害怕被拒絕或者不能再見面。認為曖昧的關系更好。討厭戀愛關系難以擺脫。男性負責任的方式變了。到一定年齡后“交往”這樣的詞顯得責任太重。

38、你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。

39、應對燥和上火應根據(jù)個人體質(zhì)來食補，但是，有一點卻是多數(shù)人可以適用的，那就是可比平時多吃一些白色食物，可達到潤肺的效果，例如雪梨、白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。

40、避免受涼。可以通過開窗通風和食醋蒸熏等方式凈化室內(nèi)空氣。多吃富含維生素c的蔬菜水果。多喝水。保持鼻粘膜濕潤。規(guī)律生活，保證睡眠。多鍛煉，但霧天不要晨練。勤洗手。外出可佩帶口罩。

41、適時婚育哺乳。夫妻生活和睦、生活規(guī)律。心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會抑制排卵，雌激素增高)。避免使用含雌激素的面霜和藥物。積極防治*經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

42、每餐之前喝兩杯水。復合維生素飯后吃。生吃洋蔥防心臟病。用涼開水泡紅茶。睡前吃些高纖維食物。有些素菜要葷著吃。涼菜的汁用來蘸著吃。冷水洗肉，熱水洗菜。深色水果抗衰老。晚餐早比晚點好。

43、只要塞得進去，冰箱塞得滿滿也沒關系。魚肉蔬菜不必分開放，反正還要加熱烹煮?？煲^期的食物，趕快丟進冷凍庫，就可以保存很久不會壞。打開冰箱只要很快關起來，就不會太耗電。冰箱有殺菌功能。

44、有些人不吃早餐，因為他們早晨起床后感覺不餓。這也是一個很不好的習慣?？茖W的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。

45、人生需要平衡，幸福需要感受，寧可吃虧，也不要占小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無所事事。寧可偏執(zhí)，也不能放棄理想。

46、它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

47、營養(yǎng)看點：橄欖能夠止咳祛痰、生津止渴。橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃。橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種！

48、來自密歇根大學和賓夕法尼亞州立大學的研究人員的一項調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果將能量飲料和酒精同飲，比單獨喝酒更容易酒精中毒，且更容易貪杯。研究人員提醒說，飲用這類的調(diào)和酒，讓人“清醒”，就會導致喝得

49、①蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。

50、胡蘿卜營養(yǎng)素中最重要的是β—胡蘿卜素，它是維護健康不可或缺的營養(yǎng)素，想把胡蘿卜的保健功效發(fā)揮到極致，就要盡最大可能地增加β—胡蘿卜素的攝入。熟吃胡蘿卜，并且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。

51、根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱主補中養(yǎng)神，益氣力，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

52、制定并堅持目標；不要過分計較體重；使用防曬霜；保持充足的睡眠；停止酗酒；為自己充電；傾聽身體的聲音；提前制定每餐菜譜；嘗試新的鍛煉方式；建立家庭健身房；留出自我時間；不要忘了你的朋友。都來試試吧！

53、早上起床后：可迅速稀釋血液。晚上睡前：抿兩口，降低發(fā)生腦血栓的風險。下班離開辦公室前：一紙杯的量足夠。吃咸了后。飯后半小時。洗澡后：小口慢速喝下一杯溫水。便秘時。發(fā)燒時。心情煩躁時：排除腎上腺素。

54、用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環(huán)，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體內(nèi)的良性菌，可以幫助消滅病毒。

55、五招預防胃潰瘍：①調(diào)整心態(tài)，注意休息，避免過度焦慮與勞累；②戒煙戒酒，飲食規(guī)律，不宜過量；③避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；④及桔子；⑤少食易脹氣的食物，如淀粉含量較高的紅薯、藕、土豆等。

56、點靜心、沐浴。7點半開窗換氣、早餐。8點補充維生素、飲水排毒。11點半午餐，13點小憩，14點補充咖啡和水。16點水果，16點半曬太陽、飲水，17點半晚餐。19點半戶外散步，21點沐浴、聽音樂。22點補鈣，22點半美容。23點睡覺。

57、①鯽魚：陽虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也忌食，感冒發(fā)熱期間不宜多吃。②鰱魚：凡是脾胃蘊熱者不宜食用鰱魚。另外，感冒發(fā)燒、口腔潰瘍、大便秘結(jié)者、瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、癬病患者都應忌食鰱魚。

58、這次你終于沒錯!明褒暗貶,觸及過去不足2你比同學都聰明比較讓孩子錯誤認知自我3這次進前十,下次一定會進前三!苛責給孩子制造壓力4你真棒!空洞造成孩子或驕傲或被完美綁架5贏了就好!只重結(jié)果忽視過程,讓孩子為達目的不擇手段!

59、飲食要低油、低鹽、低脂，豆醬、咸菜、腌肉等最好不吃。不能暴飲暴食，吃的過飽，造成心臟血液供應不足、大腦負荷加重?？刂聘邿崮苁澄飻z入，避免超重。不能吃含糖量較高的甜食，糖在體內(nèi)仍轉(zhuǎn)變成脂肪，可增加血液黏度。

60、山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

61、退高熱，干毛巾包裹冰塊冷敷；止牙痛，冰塊放到合谷穴(虎口)處；止鼻血，在頸后風池空、鼻翼兩側(cè)迎香穴冷敷；降低心率，毛巾浸入冰水中，擰干后即刻敷在面部；治皮炎，用冰水擦洗患部；抑菌，冰塊冷凍感染處防止細菌繁殖。

62、人生是盤棋，輸贏不定；生活是場戲，哭笑不得；生命是段距離，長短不一。學會自律，懂得自尊，擁有自信。下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活著，平淡的過著；真實的愛著，樂此不疲的忙著，就是一種充實，就是一種富有。

63、含漱口保護咽喉；外用助止血；淡鹽水洗眼治發(fā)炎；喝鹽湯能醒酒；炒熱的粗鹽擦腋下除腋臭；濃鹽水輕輕涂敷頭發(fā)根部止頭屑防脫發(fā)；食鹽和蘇打粉按1:2比例混合刷牙能亮白防病；空腹喝500毫升淡鹽水治便秘；鹽和茄子根煮水洗腳治腳氣。

64、貴州百靈公告稱，向兩名自然人手中收購治療糖尿病秘方苗藥，公司股價應聲漲停。投資者和分析人士質(zhì)疑稱，公司對藥效并無論證便投入資金太不嚴謹，更重要的是，糖尿病作為世界性難題，兩個自然人手中所謂祖?zhèn)髅胤娇煽啃灾档脩岩伞?/p>

65、據(jù)重慶晚報，重慶市腫瘤醫(yī)院乳腺科曾接診過一個7歲的男性乳腺癌患者，而且孩子的乳腺腫瘤還是惡性的。后來醫(yī)生得知，孩子小時候身體不好，家長便給孩子吃蜂王漿等補品。醫(yī)生判斷，男孩患上乳腺癌有可能是因補品造成的雌激素過量。

66、胡椒治胃寒胃痛：取胡椒10粒，甜杏仁5個，大棗3枚。胡椒治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，面粉8~10克，溫水調(diào)成糊狀，涂于患處，用紗布固定。胡椒治小腿抽筋：取用白胡椒20粒，雞蛋殼2個，焙黃研末，分成4包，每次1包，開水沖服，每日1次。

67、要保持口腔的清潔，尤其是進食后要適當喂些溫開水，不要嘴里總有食物殘渣。如果嘴里出現(xiàn)白色的分泌物，則可能是患了鵝口瘡，需要用抗霉菌的藥物、紫藥水等抗霉菌。平時可適當給孩子補充維生素，以保持口腔黏膜的完整，防止口腔炎。

68、如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經(jīng)常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

69、每日養(yǎng)生經(jīng)長期以來，改善體質(zhì)一直被日本當做一項國動在進行，普遍推行的學校配餐制使得日本在飲食方面的營養(yǎng)標準越來越高。日前，日本權威研究機構發(fā)布了5大家庭必備健康食品，每個都是營養(yǎng)價值極高的食材，值得中國家庭認真學習借鑒。

70、山楂具有消食化積、行氣散淤等功效。常用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，淤血經(jīng)閉，產(chǎn)后淤阻，心腹刺痛，疝氣疼痛，高脂血癥等病證的治療。現(xiàn)代藥理研究表明，山楂具有降血脂、血壓、強心、防治動脈硬化、助消化、防衰老、抗癌等作用。

71、①蜜棗益氣生津潤肺。平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。②蜂蜜補中潤燥解毒。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水沖開，空腹飲用。③白蘿卜可潤肺祛火。④金橘甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過以金橘的潤肺效果最佳。

72、海苔：減少脂肪存積；黑面包：頂飽有營養(yǎng)，易消化；烤魚片、魷魚絲：蛋白質(zhì)高，脂肪低；低糖魔芋果凍：助腸胃蠕動；低脂米通：脂肪低又飽肚；黑棗：促代謝，不易堆積油脂；酸梅：想吃就吃，滿足吃零食的欲望；葡萄干：益氣補血，降低膽固醇。

73、白領加班九招保護胃，沒日沒夜的工作，使白領倍受胃痛煎熬，怎么保護我們的胃？一日三餐定時定量；戒掉夜宵；咖啡濃茶靠邊站；少喝碳酸飲料；少吃油炸食物和腌制食物；午餐之后散步十分鐘；養(yǎng)胃食物遵循五色原則；適量補充維生素C；胃部按摩。

74、冬季對付膝關節(jié)炎，中藥熏洗方：川烏，草烏，紅花，桂枝，獨活，乳香，沒藥各15g，香附，牛蒡子，伸筋草，透骨草各30g。上方用水2000ML，加熱水煮沸30分鐘，然后加入白酒30ML混勻進行熏洗，并對膝關節(jié)施以輕柔地按摩，約30分鐘。每劑藥液煎洗2次，每日1次。

75、采用正確擦鼻方法。避免接觸過敏原。忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物;可以經(jīng)常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方。不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。

76、維生素A對上皮細胞的細胞膜起穩(wěn)定作用，維持上皮細胞的形態(tài)完整和功能健全。缺乏維生素A會導致呼吸道粘膜上皮萎縮、干燥、纖毛減少，抗病能力減退，使消化道呼吸道患感染性疾病的風險增加。富含維生素A的食物來源主要有羊肝、鴨肝、豬肝、蛋黃等食物。

77、①含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)。②酒：酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。③乳酪類食物，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

78、從預防艾滋病的傳染來說，除了發(fā)病期，更要關注急性期，且后者傳播的時候更危險。急性感染期是在感染四周至三個月，此時病人的傳染性很強，此后減弱。急性期往往有發(fā)熱、咳嗽等‘感冒樣’癥狀以及淋巴結(jié)腫大，通常持續(xù)一周就自然好轉(zhuǎn)，很容易被人忽視。

79、跟腱撕裂是一種比較常見的運動性疾病。當我們在運動，特別是進行打球等劇烈運動時，由于強烈的急停、變向或勞累過度就易引起撕裂。另外，隨著年齡的增加，局部血液循環(huán)較差，如不注意身體保養(yǎng)，跟腱慢性損傷也會致使足跟部血液循環(huán)變差，導致跟腱撕裂。

80、歲媽媽：每年一次婦檢，可對一些婦科疾病作出早期診斷、預防以及早期治療；40-50歲媽媽：關注更年期情緒，調(diào)節(jié)更年期的不良情緒，可從疏肝健脾理氣入手?？墒秤蒙徟骸⑻}卜、山楂、玫瑰花、茴香、柑橘；60歲媽媽：愛護骨質(zhì)和心臟，可適度運動，注意補充鈣質(zhì)。

81、銀耳10克，冰糖20克。銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次?？梢宰剃帩櫾?，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥。

82、夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食應清淡而不是肥膩厚味，多吃雜糧，不要過多食用熱性食物，以免火上加油。將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克。所有材料放入杯中，沖入300毫升滾水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用?？裳a肺生津、治暑熱煩渴。

83、古人認為齒健則身健，身健則長壽。唐代名醫(yī)孫思邈主張清晨叩齒三百下。明代百歲壽星冷謙的長壽秘訣中也強調(diào)齒宜常叩。叩齒的具體做法：晨起先叩臼（后）齒36下，次叩門（前）齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最后用舌舔齒周3~5圈。早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。

84、玉米富含膳食纖維，能促進腸蠕動，減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對延緩衰老十分有益。玉米與豆腐是最佳搭配，兩者營養(yǎng)互補，豆腐中的尼克酸可提高人體對玉米中蛋白質(zhì)的吸收率。

85、便秘是由各種原因引起大腸腑氣不通所致，或是燥熱傷津、或是氣血虧虛，推動無力。大腸俞為大腸的背俞穴，大腸俞是最直接治療便秘的穴位，有理氣降逆，調(diào)和腸胃的功效。便秘的患者可以常按揉大腸穴，也可以在該處刮痧。穴位有雙向調(diào)節(jié)功能，故大腸俞亦可治療腹瀉。

86、最好的煮綠豆湯方式是，煮綠豆湯的方法是先煮沸水，然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8~10分鐘后倒出綠豆湯。因為此時湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清熱能力最強。倒出湯后，余下的豆子可以繼續(xù)煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。

87、帶下病分實證虛證，一般帶下量多、色白，質(zhì)清無臭者屬虛；帶下量多，色黃質(zhì)黏稠有臭者，伴陰癢者屬實。實證在隱白穴處點刺放血，泄熱除濕；虛證艾灸隱白，溫陽健脾除濕。但青、黃、赤、白、黑混雜而下，臭穢異常者，稱為五色帶，多見于**器晚期腫瘤，需高度警惕。

88、硅膠：性能穩(wěn)定，刺激小，價格便宜，可長期留在體內(nèi)；膨體：與組織兼容性好，但價格偏高；自體軟骨：包括耳軟骨、肋軟骨、鼻中隔軟骨，外觀形態(tài)自然，易存活，但存在吸收變形的可能；注射材料：包括玻尿酸、膠原蛋白，創(chuàng)傷小，無需休息，但須重復注射才可維持效果。

89、凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。而夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，可解熱祛暑、調(diào)和脾胃、醒腦提神、消除疲勞，對中暑有一定的預防作用?？嗖耍砂杩沙纯勺鰷?，味道苦中帶香，是解暑開胃的佳肴~夏季出汗較多，不妨喝點帶苦味的飲料，綠茶、苦丁茶都不錯！

90、土豆去皮切片清水洗去表面的淀粉后濾干，洋蔥切絲；熱鍋入油，油溫后下土豆片先大火煸8鐘；當土豆片表面煸成微黃，然后調(diào)小火再慢慢煸一會片，這時要注意經(jīng)常翻動，不要煸焦了；當土豆片煸成金黃色時，加鹽調(diào)味炒勻；接著下洋蔥煸炒，當洋蔥煸出香味時，出鍋裝盤即可。

91、美容大穴：三陰交。常揉三陰交穴，可以幫助你維持青春，延緩衰老，推遲更年期，保持女人的魅力。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處，每晚9—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理*經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦！

92、很多時候老人晚上會和自己的孫子一起睡覺，在風水上來說，這是一種不好的習慣。這是因為人體的能量會逐漸相似，磁場會互相平衡。老人的身體衰退，氣血的循環(huán)都比較慢，如果老人長期和小孩一起睡，老人的臉色會變得比較紅潤健康，而小孩就會出現(xiàn)相反的情況的。大家謹記！轉(zhuǎn)

93、鮮棗中含有大量維生素C，能夠協(xié)助分泌腎上腺皮質(zhì)素，達到減壓作用。鮮棗皮含有不可溶纖維素，吃的時候要細嚼慢咽，否則易引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。記住不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感。上午十點或下午三四點吃棗最佳。

94、雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。尤其是雞湯所含有的某些特殊化學物質(zhì)具有極好的增強鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態(tài)，從而促進痊愈。

95、假如我們希望將來可以長壽，就要珍惜一切眾生的生命，不僅慈悲不殺，還要放生、護生。假如我們希望得到莊嚴的相貌，就要培養(yǎng)忍辱之心，對方無論冤親，我們都和顏以對。假如我們希望出生高貴，就要恭敬父母，恭敬師長，恭敬有德之人。同時，不輕視地位卑賤的人，對所有人平等慈愛。

96、在燒燙傷中，以熱液燙傷最常見，一般采取脫、沖、泡、蓋、送的處理方法。脫：使傷者迅速脫離危害源；沖：及時用冷水或自來水沖洗傷處，但不可將冰塊直接放在傷口上，避免皮膚受傷；泡：繼續(xù)將傷處浸泡于冷水中至少30分鐘；蓋：用干凈的床單或紗布覆蓋；送：立即送往正規(guī)的醫(yī)院診治。

97、生命是我們最珍貴的東西，上天給了每個人一條命，一顆心，把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。生命比我們想象中更為堅韌，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。保持一顆淡定的心，耐得住苦難的磨礪、經(jīng)得起挫折的敲打，去發(fā)現(xiàn)生命最本真的價值，活著就有希望，健康就是幸福。

98、人生苦短，如果總被煩惱所困，現(xiàn)在里面出不來，就辜負了大好春光，失去很多機會，有煩惱的人總覺得自己是天下最不幸的。其實不然，如果今天你是健康地而沒有生病，那么你比熬不過本周的一百萬人幸運，如果你從未體會過戰(zhàn)爭的危險，監(jiān)禁的孤獨，嚴刑的殘酷、饑餓的痛苦，那么你比全世界的5億人幸福。