一、聽音樂的好處


1. 身體放輕松

音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。

2. 心靈治療

音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3. 防止老化的功效

音樂可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞，適當(dāng)?shù)囊魳反碳δX部的活動有很大的幫助，甚至達(dá)到防止老化的功效。

4. 訓(xùn)練右腦

音樂可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓(xùn)練與發(fā)展是很有幫助的。

5. 解放身心

音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。

6.使嬰兒呼吸平靜

音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。健康向上的音樂可以使人振奮，優(yōu)美舒情的音樂給人以愉悅，音樂可以緩解病人緊張情緒，轉(zhuǎn)移患者注意力，消除其思想負(fù)擔(dān)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，從而達(dá)到減輕眩暈癥狀的目的。當(dāng)然并不是隨意欣賞音樂就可以治病的。有些音樂會起到相反的作用，例如，靡靡之音使人意志消沉，太激烈的搖滾樂會加重某些人的緊張感。因此，音樂也要有所選擇。

二、聽音樂對大腦的好處
1.對基因起到調(diào)節(jié)作用

該研究已經(jīng)發(fā)布在了《PeerJ》期刊上，發(fā)現(xiàn)聽20分鐘的古典音樂能夠?qū)τ诖竽X功能有關(guān)的基因起到調(diào)節(jié)作用。

2.使人體神經(jīng)元和生理方面的改變

科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)聽音樂能夠帶來許多人體神經(jīng)元和生理方面的改變，不過音樂在分子層面對人類具有的影響，或者能夠引起何種可觀察結(jié)果一直以來都是一個謎團(tuán)，直到這次研究將其揭開。

3.影響與多巴胺分泌及傳遞的正調(diào)節(jié)基因活動

在研究里，科學(xué)家們讓一些參與者聽莫扎特的第三小提琴協(xié)奏曲K216(G大調(diào))進(jìn)行實驗，這首曲子的長度大約為20分鐘。參與者們并不都具備音樂技能。研究人員發(fā)現(xiàn)聽音樂能夠影響與多巴胺分泌及傳遞的正調(diào)節(jié)基因活動，影響突觸功能以及個體學(xué)習(xí)能力和記憶力。

4.帕金森癥聯(lián)系在一起

其中涉及一種名為α-突觸**白的分子，該分子經(jīng)常與帕金森癥聯(lián)系在一起，也被發(fā)現(xiàn)與鳥類學(xué)習(xí)鳴唱有關(guān)。據(jù)研究的領(lǐng)導(dǎo)者Irma J?rvel?博士介紹，幾個已知的與鳴禽學(xué)習(xí)鳴唱有關(guān)的基因受到的正調(diào)節(jié)都表明，在鳴叫的鳥類和人類的聲音感知之間具有共同的進(jìn)化背景。

5.保持大腦健康

不僅如此，聽音樂還能“下調(diào)節(jié)”與神經(jīng)退行性疾病有關(guān)的基因，表明聽音樂能夠幫助保持大腦健康。研究人員提醒，上述的效果只在有較好音樂技巧的參與者身上被檢測出，表明對音樂的精通和經(jīng)驗也對音樂帶來的效果有調(diào)節(jié)作用。研究人員表示，通過從分子層面了解聽音樂如何影響大腦，就有可能幫助我們開發(fā)出音樂療法以幫助患有神經(jīng)退行性疾病的個體。

三、聽音樂對身體的好處


1、音樂改善機(jī)體的運(yùn)動能力和協(xié)調(diào)性

音樂能降低肌張力并改善身體的運(yùn)動協(xié)調(diào)能力。對那些有運(yùn)動功能障礙的人，音樂在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運(yùn)動功能上有重要的作用。

2、音樂能抵御疲勞

聆聽那些樂觀向上的音樂是一種“加油”(補(bǔ)充能量)的好辦法。音樂能有效地消除運(yùn)動疲勞，以及那些單調(diào)的工作所引起的疲勞。

但是要知道，如果總是聽那些流行音樂或“硬搖滾(hard roCK)”音樂，則會使你惴惴不安，而不是精力充沛。你應(yīng)該先試聽各種不同的音樂，從中找出對你做有益的。例如，第一天聽古典音樂，第二天聽流行樂，第三天爵士樂，等等，輪流下去，進(jìn)行選擇。



3、音樂提高工作效率

許多人喜歡邊聽音樂邊工作，我也這樣，你呢?你知道嗎，聽著音樂，工作可以做得更好。在工作時聽音樂，的確可以提高你的工作效率。

無論背景音樂播放的是搖滾樂還是古典音樂，人們對于視覺形象(包括字母和數(shù)字)的辨識，在聽音樂時會更快些。




4、音樂令人鎮(zhèn)靜、放松，有助于睡眠

對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂。許多失眠的人發(fā)現(xiàn)巴赫的音樂很有效。研究人員發(fā)現(xiàn)，在睡前聽四十五分鐘輕松的音樂，能讓你安睡一夜。

輕松的音樂減輕交感神經(jīng)的張力，減輕焦慮，降低血壓、心率和呼吸頻率，同時通過放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。

5、音樂有助于病痛痊愈

音樂是緩解疼痛的有效方法?？傮w上來說，音樂對緩解疼痛是非常有效的。對于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛，音樂都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。

6、音樂改善免疫功能

音樂有促進(jìn)免疫功能的效果，科研人員說，那些產(chǎn)生樂觀向上情緒的音樂，能引發(fā)體內(nèi)促進(jìn)免疫功能的激素分泌增加，這有助于減少疾病的發(fā)生。聽音樂或唱歌也能降低體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平，這是一種與應(yīng)激性相關(guān)激素。皮質(zhì)醇激素水平升高，會導(dǎo)致免疫功能下降。

7、音樂增強(qiáng)記憶力

音樂是如何增強(qiáng)記憶的，對此人們十分好奇。莫扎特的音樂或巴洛克時期的音樂，其節(jié)拍是每分鐘六十次，這使大腦的左右半球都得到激活。左右大腦同時工作，使學(xué)習(xí)和記憶存留的效能達(dá)到最大化，學(xué)習(xí)過程輸入的信息激活了大腦左半球，而音樂激活大腦右半球。同樣地，使二側(cè)大腦半球同時工作，如演奏樂器或唱歌，能是大腦對處理信息的能力得到進(jìn)一步提高。
(m.vpsboy.com)

8、 音樂促進(jìn)信息的回憶

聽音樂促進(jìn)信息的回憶。有研究表明，某些特定的音樂對于勾起回憶十分重要。聽某一首歌時同時所學(xué)習(xí)的信息，常常在心里暗自唱那首歌時，從腦子里冒出來。學(xué)習(xí)音樂的效果比單純欣賞古典音樂更好。有十分確切的證據(jù)表明，與那些沒有接受過音樂教育的孩子相比，上音樂課的孩子，其記憶力要好得多。

注意：對于學(xué)習(xí)時同時播放音樂以期提升記憶力這個辦法，主要原因是音樂沒有文字的成分，否則，你就更容易記住歌詞，而不是你應(yīng)該回憶起的學(xué)習(xí)內(nèi)容。