一、熱水泡腳的好處


1、促進血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒




4、緩解失眠

每天晚上想睡卻睡不著，白天想醒卻醒不來的狀態(tài)是很令人痛苦的。對此，通過晚上泡腳能夠得到寧心安神、健脾益氣以及交通心腎的功效，對于緩解失眠癥狀尤其有幫助。
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5、促進新陳代謝

上文介紹了泡腳能夠促進身體血液循環(huán)，隨著血液循環(huán)量的不斷增加，身體內(nèi)各種分泌腺體的工作效率也會大大提高，隨著激素分泌速度的增大，人體新陳代謝速度也在不斷加快，身體內(nèi)積存的老舊廢物以及毒素也會隨著新陳代謝排出體外，起到排毒養(yǎng)顏的功效，對于保護身體健康也是極有幫助的。


二、熱水泡腳的禁忌

01.水溫不宜過高，水溫過高泡腳容易燙傷。我們要選擇合適溫度的水，來進行泡腳，效果會更好；

02.時間不宜過長，一般泡腳并不是時間越長越好，一般泡腳時間控制在15到20分鐘比較適宜；

03.吃飽了或者餓的時候不要立刻泡腳，因為熱水泡腳會加速全身血壓循環(huán)，如果吃的過飽容易導(dǎo)致消化不良，餓了泡腳會導(dǎo)致頭暈；

04.患有腳氣的人不適宜泡腳，熱水泡腳會加重感染的情況，所以我們要注意；

05.嬰幼兒不適合泡腳，小孩子身體比較虛弱，體質(zhì)容易發(fā)熱。泡腳會導(dǎo)致熱上加熱，容易引起上火，所以不要給小孩子泡腳；

06.有心臟疾病的人不適合泡腳，泡腳時間過長導(dǎo)致血壓擴張，容易造成缺氧，增加犯心臟幾率。所以這類人泡腳時候要特別注意，盡量少泡；