1、天氣寒冷，很多家長都習(xí)慣性地給孩子穿

2、習(xí)勤成樂，習(xí)樂養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。

3、空腹時不宜吃的五種食物：辛辣食物、香蕉、牛奶、豆?jié){、茶、柿子。

4、年輕時放棄健康獲取財富，年老時會放棄一切財富恢復(fù)健康，卻發(fā)現(xiàn)為時以晚。

5、選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對生活方式可以健康一生。

6、橙子，晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上，可以使皮膚防干燥，令皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)暮苁娣?/p>

7、碘酒外抹患處能除手癬，在患處每天抹碘酒4到5次，患處皮膚逐漸干而脫落，手癬隨之治愈。

8、神情和目光可以讀出一種境界。灑脫的境界幫助我們調(diào)節(jié)心境，求得寧靜平和，保持健康和幸福。

9、菠菜；豆苗；冬瓜玉米湯；紅蘿卜；堅果；木瓜；冬瓜；檸檬；紅豆湯；雞肉；西洋芹；小魚干。

10、一個成長的人，健康的人格尤其重要，傷害與挫折并不可怕，重要的是化解痛苦，找找來自內(nèi)心的支持的力量。

11、敲擊腳底；雙腳晃動；赤腳行走；腳底浴光；腳底摩擦；揉搓腳趾；按壓腳根；單腳站立；踮腳登樓；腳踩網(wǎng)球

12、主要有：熱水泡腳；生吃大蔥；鹽水漱口；冷水洗面；按摩鼻溝；可樂煮姜；呼吸蒸汽；熱風(fēng)吹面；蒜泥蜂蜜；香油拌蛋。

13、：肺。2：乳腺。3：胃。4：肝。5：食管。6：大腸。7：膀胱。8：胰腺。9：淋巴。10：腎。11：卵巢。無論男女，排在首位的都是肺癌。

14、玫瑰鹽是女性朋友補(bǔ)充造血之必備，亦是老年朋友、骨質(zhì)疏松者最佳選擇。無論是食用、沐浴、泡澡、溫泉、按摩，都可以收到意想不到的效果。

15、蘋果。玉米。酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療、宮頸癌。香菇。洋蔥。牛肉。帶魚。紫菜。每天保證能吃上一次

16、不僅容易造成排尿困難，還可能誘發(fā)膀胱炎。對于男性，長期憋尿會加重尿液向前列腺的反流，會誘發(fā)前列腺炎。女性會引起包括尿路功能、膀胱等的病變。

17、有些人非青春期長痤瘡，這也能預(yù)示一些問題，比如口周長痘跟胃腸有關(guān)系，鼻子兩側(cè)長痘跟肺有關(guān)系，兩側(cè)面頰則跟肝有關(guān)系，一般額頭和鼻子同時長痘跟肺有關(guān)系。

18、葛根戒酒瀉火。穿心蓮治風(fēng)熱感冒。肉桂降血糖。姜能止吐抗炎。大蒜預(yù)防癌癥。迷迭香破壞致癌物。姜黃緩解疼痛。沙棘滋潤皮膚。羅勒抑制頭痛。貫葉金絲桃抗焦慮。

19、元宵節(jié)快到了，我采集了幸福、快樂、團(tuán)圓、美滿、健康、平安、成功、好運(yùn)并將它們和成餡，包成一碗大元宵送給你，愿你吃下后，一生吉祥如意、萬事順利、幸福美滿。

20、皮膚科外用藥有一個最簡單的原則：干對于，濕對濕，不干不濕用糊劑。即有滲出較多時，選用濕敷；滲出少時，采用洗劑、糊劑；干燥、結(jié)痂、有鱗屑時，采用乳膏、霜劑。

21、美國國家健康研究所研究發(fā)現(xiàn)，蘇打水比可樂更健康，它能減少人體對甜食的渴望。經(jīng)常喝酒的人會增加中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險。建議想喝酒和可樂時，不妨用蘇打水代替。

22、強(qiáng)力殺菌功效。改善糖代謝作用?？深A(yù)防感冒?？蛊谧饔谩？顾ダ献饔谩＝档脱?，預(yù)防糖尿病。保護(hù)肝功能。8抗過敏作用。排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病。防治心腦血管疾病。

23、先把不易煮爛的黑豆，紅小豆，麥仁用水泡兩個小時；鍋內(nèi)放入適量的水，把泡過的豆子先在鍋里煮開再把別的米下到鍋里；再次煮開后用小火熬，熬到豆子都開花了就是好了。

24、有一顆寬闊的心，你會健康一輩子。有一顆包容的心，你會快樂一輩子。有一顆善良的心，你會無悔一輩子。有一顆同情的心，你會平安一輩子。有一顆童年的心，你會年輕一輩子。

25、*坐常思自己過，閑談莫論他人非。能吃苦乃為志士，青吃虧不是癡人。敬君子方顯有德，怕小人不算無能。退一步天高地闊，讓三分心平氣和。知足之人心常樂，能忍氣者身自安。

26、按摩哪兒養(yǎng)胃。內(nèi)關(guān)穴：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。

27、口腔癌是最常見的口腔腫瘤，我國是世界上口腔癌六大高發(fā)國家和地區(qū)之一。調(diào)查顯示，不能堅持每天刷牙的人群，舌癌風(fēng)險發(fā)生增加1倍，發(fā)生口腔其他部位腫瘤的風(fēng)險增加4倍，刷牙很重要不要偷懶哦。

28、貧血：葡萄蕃茄蘋果草莓櫻桃。膽固醇過高：山竹核桃。高血壓：香蕉西瓜葡萄蕃茄核桃柿子桃子。動脈硬化：蘋果鱷梨核桃蕃茄香蕉。中風(fēng)：蘋果柿子鳳梨奇異果。心臟?。禾O果獼猴桃梨子鳳梨核桃香蕉。

29、①食后慢慢走，促進(jìn)食物的消化吸收；②食后手摩腹，可促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸功能；③食后賞音樂，柔和的音樂通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)消化吸收功能；④食后須漱口，可有效防治口腔及牙齒疾病。

30、①食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；②多吃蔬果和薯類；③每天吃奶類、大豆制品；④常吃魚、禽、蛋和瘦肉；⑤減少烹調(diào)用油，膳食清淡少鹽；⑥食不過量，天天運(yùn)動，保持體重；⑦三餐分配合理，零食適當(dāng)。

31、**干澀讓許多女性痛苦不堪。**如何才能保持水潤關(guān)系到性事的和諧，乃至自己和伴侶的身心健康。造成**干澀的原因有多種，找到根源，精準(zhǔn)施治，讓**滋潤起來，*生活和諧順暢，身心將大受裨益。

32、：失眠煩躁健忘——多吃大豆、牛奶、鮮橙、土豆、禽蛋類等含鈣、磷的食物；神經(jīng)敏感——多吃蒸魚，但要加點(diǎn)綠葉蔬菜；大腦疲勞——吃花生、瓜子、松子、榛子等堅果，對健腦、增強(qiáng)記憶有很好的效果噢。

33、點(diǎn)：免疫力最強(qiáng)。早餐，適量運(yùn)動；8點(diǎn)：激素分泌旺盛。點(diǎn)小水果；9點(diǎn)：大腦興奮，痛感降低。一杯花茶，提升精神。0點(diǎn)：創(chuàng)造力和工作動力非常強(qiáng)，精力充沛，工作積極。3點(diǎn)：應(yīng)該睡午覺，不超過1小時為宜。

34、如果你經(jīng)常失眠，伴有心慌、記憶力下降、頭暈頭痛、面色微黃或蒼白，晚餐一定要有大棗和核桃。大棗，具有補(bǔ)氣健脾養(yǎng)血的功效，核桃具有補(bǔ)腎養(yǎng)精益智的功效，對于用腦過度、經(jīng)常加班熬夜的人來說很適合。

35、氨基糖苷類抗生素。如慶大霉素、卡那霉素等。喹諾酮類藥物。如諾氟沙星、環(huán)丙沙星、氧氟沙星等?；前奉愃幬铩Ｈ鐝?fù)方新諾明，服藥后易產(chǎn)生結(jié)晶而引起梗阻性腎病。造影劑。由它引起的急性腎功能損害也越發(fā)常見。

36、①勿盲目選擇洗發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇不同種類；②水溫適中，37度左右最好；③睡前別洗頭，否則易脫發(fā)；④洗頭時別用指甲撓，正確做法是用指腹從前到后輕輕揉搓頭皮；⑤盡量別用吹風(fēng)機(jī)，否則導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。

37、正在開會，不方便上廁所，先憋會兒再說；忙得焦頭爛額，突然有了便意，忍著等手頭活忙完就去……生活中，我們經(jīng)常都會遇到類似需要憋著的情況，相信很多人都是不得已而為之，但生命君要提醒你，當(dāng)心憋出了??！看，

38、美國人重護(hù)牙。67%的美國受訪者會定期進(jìn)行口腔護(hù)理，遠(yuǎn)超全球平均水平54%。巴西人涂防曬。降低皮膚癌風(fēng)險。英國人陪親友。68%的英國受訪者表示，他們喜歡拿出空閑時間來陪伴家人、朋友和愛寵，這樣做對健康大有益處。

39、送你美滿愛情手冊，一分丹心的真誠，二分真心的呵護(hù)，三分關(guān)愛的溫柔，四分寬容的內(nèi)涵，五分奉獻(xiàn)的主動，六分甜蜜的誓言，七分陽光的性靈，八分愛你的激情，九分健康的美滿，十分幸福的愛情。開卷有益，愛情甜蜜。

40、尿素三兩放盆中開水沖開后將毛巾放入沾濕后擰干放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內(nèi)外痔，便血脫肛。芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產(chǎn)前10天就開始吃，進(jìn)餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。

41、核桃：每日2-3個核桃為宜。葵花子：豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E。芝麻：將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊等制品.海帶：富含鉀元素，冬天多吃能御寒。牛奶：富含多種營養(yǎng)，為身體儲備能量。

42、玄參、麥門冬各12g，桔梗10g，甘草3g，加水煎湯服。本方以玄參清熱解毒、養(yǎng)陰潤肺，麥門冬協(xié)助玄參養(yǎng)陰；桔梗、甘草宣肺利咽。用于熱毒或肺胃有熱，陰液耗傷所致的咽喉干燥、疼痛或失音。如出現(xiàn)咽干燥痛情況，適合飲服。

43、在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環(huán)境就會滋生大量的螨蟲及細(xì)菌，所以，起床后要先把被子掀開讓它透透風(fēng)之后，再疊或者鋪平。

44、中醫(yī)的補(bǔ)并非單純的補(bǔ)其不足，而是扶持人體正氣，促使人們自身生氣生血能力的恢復(fù)。養(yǎng)生最忌自己想當(dāng)然的進(jìn)補(bǔ)，如本身氣血不通，可能吃再多補(bǔ)品都如同隔山打牛。所謂因人、因時、因地制宜，調(diào)養(yǎng)兼顧疏通，這才是真的補(bǔ)。

45、炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養(yǎng)生食物，但是有一些飲食禁忌要清楚：①屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝。②體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯。③空腹時不能喝。④不可天天喝。⑤過量喝綠豆湯或致腸胃疾病。⑥綠豆與中藥不能同服。

46、我覺得真正的不傷心，不是忘記那個人，而是想起他不難過。你可以想起你們兩個過去有一些好玩的事，或者是一些很難忘的時刻，我覺得都可以去想，反而你覺得要忘記一段感情，是把它全給忘了，把它抹擦掉，我覺得那反而不健康。
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47、有些人是敏感皮膚，臉上皮膚特別薄，很容易產(chǎn)生紅血絲，那么，可以試試這款面膜了，這款含有多糖類物質(zhì)的天然面膜，能夠加快臉部細(xì)胞的活性，增加皮膚的保水度，與皮膚的彈性，讓角質(zhì)層變得更加健康，起到遮蓋紅血絲的功效。

48、腎經(jīng)大鐘穴、水泉穴，膀胱經(jīng)昆侖穴。大鐘穴在足內(nèi)踝尖與跟腱連線中點(diǎn)偏下方的骨頭上緣，昆侖穴在外側(cè)對稱的位置，用食指或拇指點(diǎn)揉1分鐘，若痛感明顯可操作3-5分鐘。水泉穴在足內(nèi)踝尖與足根尖連線中點(diǎn)處，可用拇指點(diǎn)揉3-5分鐘。

49、原料：一籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉。做法：用清水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊；香蕉去皮榨汁；再將樹莓和蘋果榨汁；充分混合并立即飲用。這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，具有強(qiáng)效清潔作用，適合身體的快速排毒。

50、抽煙：飯后抽煙比平時危害大十倍；喝茶：影響鐵鋅吸收；松腰帶：胃下垂；洗澡：影響胃腸功能；睡覺包括嘿咻：飯后立刻上床容易發(fā)胖，若是嘿咻更易傷害消化系統(tǒng)；開車：大腦供血不足易缺氧，很危險；吃水果：引起胃腸功能紊亂。

51、①邊看書邊鍛煉：注意力不集中影響效果；②運(yùn)動到大汗淋漓：易脫水；③只騎固定腳踏車：消耗熱量過少；④繞開舉重練習(xí)：舉重不能使女性長出大塊肌肉；⑤餓著肚子做運(yùn)動：身體缺乏能量無法運(yùn)轉(zhuǎn)；⑥模仿他人：多問教練，避免運(yùn)動傷害。

52、人生就像一杯茶。平淡是它的本色，苦澀是它的歷程，清香是它的饋贈。人生就像一杯茶，不能苦一輩子，但要苦一陣子。人生就像一杯茶。第一口苦，第二口澀，第三口甜?；匚兑幌拢侍鹎逑?。在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成長。

53、出一身汗能治感冒是人們長久以來的認(rèn)識誤區(qū)，出汗并不能緩解感冒的癥狀。感冒后，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較激烈的活動，就會使人體內(nèi)熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入。

54、①運(yùn)動前，滿足人體運(yùn)動時所需的一定量的能量供應(yīng)。②過于疲勞與饑餓時，比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。③頭暈惡心時飲糖分高的水，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。④糖尿病低血糖時。⑤嘔吐或腹瀉時喝鹽糖水，有利腸胃功能恢復(fù)。

55、大暴雨，請注意：①暴雨來臨前請找好一個安全的地方。②如果暴雨已經(jīng)開始，就近找一地勢較高的牢固建筑物躲避暴雨，并盡可能聯(lián)絡(luò)家人，告知你的具**置，讓家人放心。③如果路面開始水浸，請不要貿(mào)然涉水。④暴雨伴隨雷電時，注意防雷。

56、太陽穴：這是顱骨最薄弱的部分。在地震或踩踏事件發(fā)生時，首先保護(hù)頭頸部，用一只手捂住太陽穴，另一只手從后方護(hù)住頸椎。后腦勺：里面有呼吸心跳中樞腦干，是“生命中樞”。若不幸頭部受傷，一定要盡快去醫(yī)院做頭部CT，排除顱內(nèi)血腫。頸椎。

57、午睡也會做夢，說明大腦嚴(yán)重缺乏睡眠。記性變差，激素變化擾亂了記憶功能。運(yùn)動后更加難受。喝咖啡也會困，說明身心已極度疲勞。吃溫和食物也會加重泛酸，說明壓力過大。頭皮變敏感，壓力會導(dǎo)致皮膚中神經(jīng)肽的增加，引起炎癥，使頭皮刺痛等。

58、如老年人缺鈣后，會引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。這時就需要在膳食中有含鈣較高的食品，在冬季蔬菜中，含鈣豐富的品種有大白菜、小白菜、芹菜和蘿卜等，這些蔬菜還含有豐富的維生素C。黃豆芽和綠豆芽是補(bǔ)充維生素C的佳蔬。胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素A。

59、面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，泛于頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

60、發(fā)怒愛喊肝火旺。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼小叫。笑太多耗心氣。適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)健康，但笑得過多、過度，則會耗傷心氣。唱歌沒底氣脾虛。若人體脾的正氣特別強(qiáng)，說話聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足。

61、通過飲食排出霧霾顆粒不太現(xiàn)實，但可通過一些養(yǎng)生法保護(hù)肺：①多喝水增加新陳代謝。②多食深綠色和橙黃色蔬菜：其富含類的胡蘿卜素有助保護(hù)咽喉和肺部黏膜，從而起到護(hù)肺作用。③多吃滋陰潤肺的梨、百合等食物。④按摩背部穴位，增加排濁能力。

62、：秋日登高——能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加；戶外慢跑——能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能，改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動脈硬化；冷水洗澡——頭腦清醒，增強(qiáng)人體對疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增強(qiáng)

63、糖的誘惑難以抵擋，但吃得過量無益健康。世界衛(wèi)生組織調(diào)查23個國家人口死亡原因后得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙。調(diào)查表明，長期高糖飲食者的平均壽命比正常飲食者短10~20年。糖過量危害：①使膽固醇紊亂②癌癥風(fēng)險加大③誘發(fā)心臟?、苷衼硖悄虿?。

64、黑芝麻有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補(bǔ)血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。它還含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

65、優(yōu)質(zhì)蛋白是必備的，如魚，蝦，豆類或豆制品，禽蛋，牛肉，雞肉等；碳水化合物需注意粗細(xì)搭配，點(diǎn)心可點(diǎn)紫薯，玉米，花生，南瓜等拼盤，窩窩頭，雜糧饅頭等；飲料則可選牛奶或純果汁，能在你親眼見證下鮮榨果汁則更好；當(dāng)季水果可選秋梨，大棗等。

66、很多朋友會使用洗滌劑清洗蔬菜，但是洗滌劑的表面活性劑多為石油副產(chǎn)品烷基苯磺酸鈉，會造成對食材的二次污染。我們可以用鹽水浸菜，但是絕對不要超過30分鐘。否則蔬菜內(nèi)的維生素C會悉數(shù)流失，影響營養(yǎng)價值，還會產(chǎn)生致癌的亞硝酸鹽，對健康更不利。

67、按摩：適度的按壓身體每個部位，可以放松緊繃的肌肉也可降低血壓，調(diào)整呼吸充足的睡眠：睡眠不足時，壓力會日漸趨增，所以每日須睡足6~8小時打坐：打坐時閉上眼睛，并有規(guī)律的深呼吸，可幫幫助舒緩身心心情隨寫：寫下煩躁心情，為自己找個舒壓的出口

68、皮脂不是壞東西，皮脂對維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激與微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的守護(hù)神。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用。

69、護(hù)唇膏。無論男女都應(yīng)呵護(hù)雙唇；攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等；補(bǔ)充水分，保證充足的飲水量；少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發(fā)皺，加劇干裂，嚴(yán)重者還會繼發(fā)感染、腫脹；隨手油脂保濕不錯。搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏）。

70、吃菠菜當(dāng)然能獲取很多營養(yǎng)成分，但實際上吸收的鐵遠(yuǎn)沒有想象中的那么多。人體內(nèi)的鐵元素分為非血基質(zhì)鐵和血基質(zhì)鐵兩種類型。菠菜等蔬菜含的是非血基質(zhì)鐵，吸收率只有2%—20%。而容易吸收的血基質(zhì)鐵多見于動物食品中，雞肝含量最高，其次是牡蠣、牛肉。

71、對于肝郁氣滯型痛經(jīng)，應(yīng)該多按揉太沖穴，可以明顯疏肝止痛，有助治療痛經(jīng)。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后，再換右手拇指指腹，揉捻左太沖穴1分鐘。在痛經(jīng)發(fā)作時，交替按揉2-3次，痛經(jīng)即有所緩解；平時也應(yīng)多揉。

72、偏頭痛，是與大腦神**管功能失調(diào)有關(guān)的慢性神經(jīng)系統(tǒng)性疾??；頸源性頭痛，是非遺傳性、單側(cè)性或雙側(cè)性頭痛。叢集性頭痛，局限于單側(cè)的以眶、顳、額等區(qū)為主的嚴(yán)重發(fā)作性疼痛，病因不明；緊張型頭痛，約占頭痛疾患的40%左右，是慢性頭痛中最常見的一種。

73、一日暴，十日寒，給健康和生命造成危害是難以彌補(bǔ)的。宋代張果在《醫(yī)說》中告誡道：食欲少而數(shù)，不欲頓而多，也就是現(xiàn)代科學(xué)主張的少量多餐制。大饑勿飽食，大渴勿過飲。人在大饑大渴之時，最易一次吃得過飽或飲水太多，從而使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。

74、感恩，是一條人生基本的準(zhǔn)則，是一種人生質(zhì)量的體現(xiàn)，是一切生命美好的基礎(chǔ)。感恩是生活中的大智慧，能使我們感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我們的積極、健康、陽光的良好心態(tài)。懷有感恩之情，對別人、對環(huán)境就會少一份挑剔，多一份欣賞與感激。

75、血是水谷經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的，其生成與心脾胃腎都有密切關(guān)系。心主血脈，肝藏血，脾統(tǒng)血。血與氣關(guān)系密切，不僅血的生成與氣有關(guān)，且血的運(yùn)行也需要?dú)獾耐苿?。故說血為氣之母，氣為血之帥，因此，氣虛常導(dǎo)致血虛，血虛亦有氣虛存在，補(bǔ)血要兼顧補(bǔ)氣。

76、行車少開暖風(fēng)空調(diào)以避免缺氧，車內(nèi)可放置含薄荷、百合的香水提神。開車不吸煙。不可空腹開車。血糖濃度低時，會出現(xiàn)心慌、四肢無力等癥狀。另外，行車前不要大量食用牛奶、肥肉等具有催眠作用的食物。每開車3-4小時后應(yīng)停車休息，防止困倦，確保行車安全。

77、雌激素偏高，是乳腺癌的誘發(fā)因素之一。豆制品含有大量的植物雌激素，因此有傳言說喝豆?jié){可能導(dǎo)致乳腺癌。中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合腫瘤內(nèi)科萬冬桂表示，豆制品里的植物雌激素并不等于人體雌激素，不必?fù)?dān)心喝豆?jié){會導(dǎo)致乳腺癌。相反，豆制品對乳癌還有益處。

78、取新鮮艾葉一小把，煮水后泡腳；或用艾葉做成的清艾條取1/撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后，再放置為溫水泡腳，直到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次。多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。在用艾葉水泡腳的同時可以喝一杯生姜紅棗水。

79、①每天運(yùn)動至少15分鐘；②多站著看書看電視：久坐不動會降低體能，還可能導(dǎo)致肌肉萎縮；③每周午睡至少3次：可降低冠心病幾率；④多吃豆少吃肉：肉更像一種佐料，每周一兩次即可，多吃豆類和堅果；⑤放慢生活節(jié)奏，抽空就休息：壓力是對人體健康最有害的因素。

80、如果急性腹痛腹瀉發(fā)生在家里倒還好辦，可用藥治療；但您若正在開會，或正在坐車，發(fā)生腹瀉可是一件非常尷尬的事。這時最好的應(yīng)急辦法是按揉梁丘穴，梁丘可治急性腹瀉。把雙手拇指放在梁丘穴上，按揉幾分鐘，用力較重，也可用力掐，腹痛腹瀉很快就會有所緩解。

81、由于環(huán)境污染與生活壓力變大，乳腺癌病患的年齡層也在降低?？赏砩掀教稍诖采?，用食指、中指、無名指從腋下開始到胸部下方的肋骨，再到胸部上方用力按壓，看是否有腫塊，形狀是否異樣。經(jīng)期結(jié)束后的一兩天內(nèi)更要自檢，這時體內(nèi)荷爾蒙低，更易發(fā)現(xiàn)腫塊等問題。

82、女性的子*屬于軟骨類，*經(jīng)是因為血塊凝結(jié)在子*壁到期脫落的結(jié)果，痛經(jīng)是因為先天性子*壁有裂縫或者是因為后天不注意保養(yǎng)身體導(dǎo)致的受損，膠原蛋白粉有作用于軟骨的效果，堅持吃可以修復(fù)子*壁的裂縫，達(dá)到緩解和解決痛經(jīng)的效果哦！所以姐妹們要記得吃粉粉哦

83、春節(jié)過后，很多人開始出現(xiàn)各種年后綜合征，如腸胃不適、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦慮、失眠等。中腸胃問題是人們最大的困擾，比如消化不良、惡心腹脹，還有神經(jīng)性厭食等。此提醒大家，春節(jié)之后，都市人首先要調(diào)理腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。

84、孕早期不建議按摩：一是因為準(zhǔn)媽媽此時尚未出現(xiàn)腰背痛、浮腫的困擾。二是因為此時妊娠仍不穩(wěn)定，按摩不當(dāng)會增加*產(chǎn)風(fēng)險。孕中期和孕晚期方可給準(zhǔn)媽媽按摩，前提是準(zhǔn)媽媽沒有宮縮、**出血等不適。按摩在睡前最佳，按摩15分鐘即可。但不建議進(jìn)行腳底的穴位按摩。

85、對于常參加健身運(yùn)動的親們來說，各種運(yùn)動意外傷害都有可能發(fā)生。應(yīng)對常見的運(yùn)動損傷的方法是：冷敷熱攻。損傷早期用冷敷：用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進(jìn)行初期治療，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉和消腫的作用。受傷48小時后熱攻：促進(jìn)淤血和滲出液的吸收。

86、①眉毛脫落：多見于體弱多病者，容易手腳冰冷，腎氣也較弱；②眉毛下垂：多是面神經(jīng)麻痹形成；③眉毛枯燥：女性可能是*經(jīng)不正常，男性可能患神經(jīng)系統(tǒng)疾??；④眉毛沖豎：病情危急的征兆；⑤眉毛濃密：體質(zhì)較強(qiáng)，精力充沛；⑥眉毛傾倒：病重，特別是膽腑嚴(yán)重病變。

87、經(jīng)期感冒多是由于脾氣虧虛，統(tǒng)血無力，導(dǎo)致*經(jīng)量多，正氣虛，邪氣乘虛而入，故易外感。還常伴有面色淡、發(fā)白、腹脹食欲不振等。治療當(dāng)從脾經(jīng)入手。最簡便的方法就是每天按摩下肢內(nèi)側(cè)脛骨后的足太陰脾經(jīng)100次左右，以局部發(fā)熱為度，按摩一到兩個月后，即有明顯效果。

88、：甲板下的甲床內(nèi)有豐富的毛細(xì)血管，健康的指甲是淡粉色。老年人肢體末端血管充盈差，指甲蒼白代表衰老。指甲蒼白還可能是貧血或營養(yǎng)不良、肝臟疾病、充血性心力衰竭等，使末梢血管充盈不足。疾病持續(xù)加重，指甲會變得很平，甚至中央凹陷指甲變勺狀，顏色變得青紫。

89、牙間隙刷有各種型號，直徑大小不同，根據(jù)每人的具體情況選擇合適的型號。選擇的原則是牙間隙刷的直徑略大于牙齒間隙。使用時應(yīng)注意若牙齦沒有明顯退縮，插入有困難時不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)入，以免損傷牙齦。使用牙間隙刷不用使用牙膏，只要刷毛沒有分叉和過度磨損可以一直使用。

90、將大棗.成把緊捏一下，感到滑膩又不松泡，說明肉質(zhì)厚細(xì)緊實，棗身干，核?。蝗绻鹞恫?、有酸澀感，用手捏，松軟粗糙，質(zhì)量就差；如果濕軟而粘手，說明棗身較潮，不耐久貯，易于霉?fàn)€變質(zhì)。肉色淡黃、細(xì)實，沒有絲條相連的質(zhì)量好，肉色深黃、核大，有絲條相連的質(zhì)量差。

91、陰虛可分為肺陰虛、腎陰虛、胃陰虛，臨床以干咳少痰、短氣喘息、口燥咽干、午后低熱、五心煩熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、眩暈?zāi)繚?、大便干結(jié)、小便短少等為主要表現(xiàn)。治療可選用六味地黃口服液，每次1支，每日3次;或生脈飲，每次1支，每日3次;或養(yǎng)心陰口服液，每次1支，每日3次;

92、炎炎夏日，就算防曬霜、遮陽傘、墨鏡齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！所以夏季在擦防曬產(chǎn)品的同時一定在及時補(bǔ)擦防曬，建議每兩小時補(bǔ)擦一次，讓肌膚時刻處于被保護(hù)狀態(tài)。另外，有些食物也有防曬功效，如西紅柿、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃、蘋果等，平時可以多吃這些食物哦~

93、小雪時節(jié)還應(yīng)多吃梨子、蘿卜、荸薺、藕、甘蔗，這些食物能滋補(bǔ)津液，潤腸除燥。尤其是蘿卜。冬季，人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在吃肉時搭配一點(diǎn)蘿卜，或者做一些以蘿卜為配菜的菜，不但不會上火，還會起到很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。另外，還要多飲水多吃些新鮮蔬菜。

94、《針灸資生經(jīng)》記載:風(fēng)池療腦痛，風(fēng)池穴歷來就被視為治療偏頭痛的要穴。偏頭痛發(fā)作時，按壓風(fēng)池穴可以緩解疼痛。方法：頭部稍微下低，如一側(cè)性偏頭痛，則用右手大拇指指腹按壓患側(cè)風(fēng)池穴處，朝鼻尖方向用力沖擊按壓，時間約為10秒，連續(xù)2次。如為雙側(cè)頭痛,則用同法按壓雙側(cè)風(fēng)池穴。

95、近日，安徽一女子騎電動車險些與一輛三輪車剮蹭，該女子卻被路怒男猛踹頭部，而女子次日在家自殺?！奥放笔菄庑睦韺W(xué)界的新名詞，屬于心理學(xué)上的“陣發(fā)型暴怒障礙”，表現(xiàn)是，司機(jī)在壓力與挫折感的打擊之下，突然怒從心上起、惡向膽邊生，甚至出言威脅、動粗甚至毀損他人財物。

96、老玩、老樂、老豁達(dá)、老幽默，那是最聰明的人；老急、老氣、老郁悶、老煩躁，那是最呆傻的人；老走、老動、老鍛煉、老出游，那是最健康的人；老實、老閑、老聚會、老知足，那是最快樂的人；老看、老學(xué)、老動腦、老反思，那是最智慧的人；老誠、老善、老贊助、老捐款，那是最成功的人。

97、人，一張嘴，管住健康，閉掉事非；一雙眼睛，看好自己，看清他人；一雙耳朵，聽正義聲，堵謠言語；一雙手，創(chuàng)造幸福，助人之難；一顆心，真誠感恩，包容萬物；一雙腳，走盡春秋，踏遍天涯；清清楚楚，明明白白，快快樂樂，開開心心，高高興興，平平安安，健健康康，才無悔人生，才是最大的幸福。

98、現(xiàn)代的社會，人類為了追求更加富足穩(wěn)定的生活，拼命的工作，忙于賺錢，往往因超負(fù)荷工作，給身體帶來疾病，給精神施加壓力。當(dāng)獲得期望中的物質(zhì)財富時，卻發(fā)現(xiàn)自己的青春年華已逝，身體也大不如從前，心情也常悶悶不樂。這時即便你付出再多的金錢去保養(yǎng)，也無法恢復(fù)原來的青春與健康。真是得不償失啊。