1、一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，聰明男人*子

2、英國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天開展半小時(shí)

3、煮排骨時(shí)放點(diǎn)醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來，利于吸收。

4、治神經(jīng)衰弱，可用豬脊髓1具切碎，同500克黃酒一起放沙鍋內(nèi)煮爛，分2~3次服食。

5、衣服上的陳舊紅墨水漬，可先用洗滌劑洗，再用10％的酒精溶液搓擦，即可除掉。

6、生活不能沒有理想。應(yīng)當(dāng)有健康的理想，發(fā)自內(nèi)心的理想，來自本國人民的理想。

7、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。

8、蔬菜又分為兩大種類，一類是只能當(dāng)蔬菜吃；而另一類即能當(dāng)作蔬菜吃又能當(dāng)作水果吃。

9、治血瘀經(jīng)閉，可用地龍3條，置于瓦上焙焦研細(xì)粉，用溫?zé)岬狞S酒送服，每日一次，連服三日。

10、身高與體重，臉蛋與個(gè)一性一，這些東西都會(huì)隨時(shí)間改變，但是人往往用這四樣?xùn)|西來選擇伴侶。

11、這世界最簡單也是最偉大的理想，是希望能一家人整整齊齊，健健康康，快快樂樂，幸幸福福的在一起就好了。

12、綜合果蔬干實(shí)際上是低溫油炸產(chǎn)品。果蔬本是脂肪含量低于1%的產(chǎn)品，但經(jīng)過油炸脫水后，脂肪就可高達(dá)10%，甚至15%

13、自然站立，雙腿蜷縮，身體漸漸俯下，雙手扳腳趾20-30次。效果：錘煉腰部，加強(qiáng)腳力，拉伸大腿和小腿，還能纖腰。

14、緊張；暴食；過度或缺少運(yùn)動(dòng)；不注意身體發(fā)出的警告；任意中斷治療；過度節(jié)食或素食；濫用藥物；吸入癌的物質(zhì)。

15、巧洗帶魚:帶魚身上的腥味和油膩較大，用清水很難洗凈，可把帶魚先放在堿水中泡一下，再用清水洗，就會(huì)很容易洗凈，而且無腥味。

16、新郎你是否愿意娶你眼前這位美麗的作為你的妻子，并承諾不論貧窮、富貴、健康、疾病都對她不離不棄，給予她永遠(yuǎn)的疼愛、關(guān)懷與包容。

17、近期，禽流感一開始蔓延，春季又是流感的高發(fā)季，很多人出現(xiàn)發(fā)高燒、咳嗽、頭痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、乏力等癥狀，影響了正常生活。

18、永遠(yuǎn)要記住，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是第一位。中醫(yī)講，心主火、肺主金。以男子論，心愛誰，錢給誰。不給錢，沒真心?？湛谡f，瞎騙人。玩浪漫，哄傻人。

19、空腹喝酸奶。會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱。酸奶等同于酸奶飲料。酸奶能與某些藥物同服。酸奶可隨意搭配。酸奶與牛奶一樣。喝酸奶老少皆宜。

20、乳房健康與否，與肝腎、脾胃及沖任二脈關(guān)系最為密切。其中，以腎的先天精氣、脾胃的后天水谷精氣、肝的藏血與疏調(diào)氣機(jī)對乳房的生理病理影響最大。

21、過度減肥和低脂飲食；多次人流；長期吸煙；性揮霍及享樂主義；將生育年齡推到黃金年段之后；感染滴蟲性**炎等疾?。唤?jīng)期不避諱*愛；壓力過大。

22、女性*處用藥六大關(guān)鍵點(diǎn)不可不知。**內(nèi)用藥宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能充分溶解、吸收。*處用藥前要保持外*清潔、干燥。*處用藥，清洗后用藥。

23、大家都知道，吃太多糖對牙齒不好，其實(shí)很多藥物也可能傷牙哦：①哮喘吸入劑②抗生素③抗過敏藥④降壓藥⑤抗骨質(zhì)疏松藥⑥孕酮含量高的**藥⑦抗抑郁藥。

24、夏天汗腺會(huì)分泌大量汗液，其蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，散熱降溫。如果出汗后立即擦掉，將不能發(fā)揮蒸發(fā)散熱的作用，而熱量沒有散發(fā)，汗腺還繼續(xù)分泌汗液，導(dǎo)致體內(nèi)

25、現(xiàn)在的感冒病程都比以前延長了。專家認(rèn)為感冒病程之所以延長，一方面是一些患者在感冒的基礎(chǔ)上合并了肺炎等并發(fā)癥，另一方面與患者治療中存在的誤區(qū)有關(guān)。

26、俗話說一根蔥，十分鐘，來看看大蔥的神奇功效吧：①壯陽補(bǔ)陰；②解毒調(diào)味；③預(yù)防癌癥；④發(fā)汗抑菌；⑤舒張血管預(yù)防老年癡呆；⑥降膽固醇；⑦生吃能緩解疲勞。

27、按壓合谷穴（拇指、食指合攏，在肌肉的最高處）可緩解牙齦疼痛，解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免，增進(jìn)免疫力，預(yù)防感冒，提神醒腦，舒緩肩頸肌肉僵硬等。

28、將櫻桃蘿卜從中間轉(zhuǎn)圈切一刀，只能切二分之一；在長葉子的那頭切一個(gè)井字，只能切到步驟一劃得線那里也就是一半的地方；將四周多余的去掉，就是蘑菇的傘柄；將傘柄

29、頸椎病已成一種發(fā)病率激增的城市病。哪些壞習(xí)慣會(huì)誘發(fā)頸椎病：①壞習(xí)慣1：坐軟沙發(fā)②壞習(xí)慣2：常甩頭發(fā)③壞習(xí)慣3：穿高跟鞋④壞習(xí)慣4：內(nèi)衣過緊⑤壞習(xí)慣5：盲目按摩。

30、寒從足下生?？什槐╋?饑不暴食。莫喝空心茶,少食中夜飯。食不言,寢不語。病從口入。貪吃貪睡,添病減歲。寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。五谷雜糧多入口,大夫改行拿鋤頭。

31、愛吃甜食。白細(xì)胞的殺菌能力被削弱。不愛喝水。身體需要大量水分排出毒素。脂肪過多。損傷免疫系統(tǒng)。鼻腔干燥。鼻腔太干燥就會(huì)給病菌入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)。工作緊張。頻繁感冒。

32、．減少酒精攝?。?．定期洗牙；3．習(xí)慣性運(yùn)用牙線；4．掌握正確的刷牙方法；5．飯后要認(rèn)真漱口；6．吃飯時(shí)要充分咀嚼；7．學(xué)會(huì)每日叩齒；8．經(jīng)常按摩牙齦；9．少食含硫食物。

33、人生應(yīng)該隨和而不隨波，寬容而不遷就。別再為錯(cuò)過了什么而自己懊悔。每天給自己一個(gè)笑臉，告訴自己要開心，因?yàn)楸绕鹉切┰谒劳鼍€上掙扎的人，健康地活著，本身就是一種快樂。

34、早起感覺惡心。清晨起床活動(dòng)20分鐘后，雙腿仍然浮腫。凌晨出現(xiàn)心慌饑餓感。不是因?yàn)楹涠侄?。洗澡時(shí)頭發(fā)容易脫落。食欲好，體重卻減輕。黑痣變大。爬樓梯時(shí)心慌胸悶。背痛。

35、平時(shí)容易胃脹、消化慢的朋友，不需吃藥，可以喝點(diǎn)薄荷紅茶。做法很簡單：干薄荷6克（或鮮薄荷12克）、紅茶3克，開水浸泡5分鐘即可飲用。脾胃虛寒者，要用紅茶，還可放入紅糖調(diào)味。

36、材料：雪梨1個(gè)、蜂蜜15克、清水15克。步驟：①將雪梨洗干凈，在3/4高度水平切下梨蓋。②用勺子等工具將雪梨核挖掉，裝入蜂蜜和清水。③重新蓋上雪梨蓋，放入蒸鍋中隔水燉50分鐘即可。

37、如今，母親已經(jīng)步入頤養(yǎng)天年的殿堂，生活有保障，起居有照應(yīng)，身體很健康，日子過得甜。然而，生活的蒼桑與歲月的印記，已經(jīng)悄悄地爬上了她那慈祥與藹的臉龐，將她的雙鬢映成白霜。

38、①早餐吃個(gè)蘋果；②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水；③草莓和酸奶配合食用；④獼猴桃果汁可瘦身；⑤晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦將山楂做成零食；⑧火龍果可榨汁或制沙拉。

39、常吃獼猴桃；有機(jī)會(huì)就喝杯水；穿不需要干洗的衣服；每天晚餐后散步30分鐘；每天曬15分鐘太陽；少吃高脂動(dòng)物蛋白；補(bǔ)充維生素；多吃大蒜；不吃過多咸而辣的食物；不吃燒焦或霉變的食物。

40、貼墻壁站：從后腦勺、肩膀、臀部到腳跟，身體貼緊墻壁，自然挺立幾分鐘?？s下巴，減少肩頸負(fù)擔(dān)，放松肌肉。下巴往里收，不能低頭。盤腿*坐：用墊子將臀部墊高2—4厘米，身體保持正直。

41、生活不規(guī)律的人往往運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足。運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì)，可整體提高人體免疫力，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不僅飲食要注意，更要重視運(yùn)動(dòng)給身體帶來的好處。

42、胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)2倍。再加抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

43、①保護(hù)心腦血管；②富含鉀元素，有助預(yù)防高血壓；③常吃土豆抗衰老；④脂肪、熱量低，有助減肥；⑤是天然的美容佳品；⑥所含礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素作用于人體，改善精神狀態(tài)；⑦調(diào)整虛弱體質(zhì)。

44、辦事拖拉、時(shí)間觀念不強(qiáng)、不能集中精力，這種習(xí)慣被稱為職場拖沓癥，又被人們叫做職場拖拉機(jī)。種不良工作習(xí)慣已經(jīng)成為很多上班族的隱憂，不僅影響職場人士事業(yè)的發(fā)展，甚至影響到他們的健康。

45、可防止致癌物亞硝胺在人體內(nèi)的形成，降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，對高血壓、心血管疾病、麻風(fēng)病也有明顯療效。減肥健美、美容對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。

46、彩漆筷子彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是我最不建議大家日常生活中使用的。因?yàn)橥苛现械闹亟饘?，鉛以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)，對身體會(huì)產(chǎn)生很多未知的隱患，影響健康。

47、霧霾還在繼續(xù)！這種天氣一定不要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如果外出要記得①戴口罩：有心血管疾病的患者不要盲目戴專業(yè)防護(hù)口罩，這種口罩易造成缺氧、頭暈等癥狀；②入室后洗臉：及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔。

48、蒙頭睡覺；枕頭過高；露肩而睡；相對而眠；不脫文胸；帶妝睡覺；迎風(fēng)而睡；坐著打盹；佩戴飾物。不良睡眠習(xí)慣影響身體健康，更容易引發(fā)多種疾病，加速衰老。睡眠惡習(xí)一定要盡快改正，爭取做個(gè)睡美人。

49、南瓜有著不可忽視的食療作用。①去燥：南瓜營養(yǎng)豐富，能增強(qiáng)免疫力，緩解春燥。②補(bǔ)血：南瓜中含“鈷”，有補(bǔ)血作用③美容：常吃南瓜，可使大便通暢、肌膚豐美。④殺蟲：多吃南瓜能降低麻疹的患病危險(xiǎn)。

50、**形勢很嚴(yán)峻，青少年朋友要看清；**多含，摧殘健康的身心；引發(fā)犯罪危害大，沾上很容易上癮；毒資消耗錢財(cái)多，破壞幸福好家庭；傳染病增長比較快，毒具都為不干凈；人人思想夠穩(wěn)定，社會(huì)與諧構(gòu)筑成。

51、素食先行，探尋京城素食好去處：木魚の緣-素食養(yǎng)生，茶禪一味，木魚憑借對中華傳統(tǒng)素食與茶禪衛(wèi)華的深刻理解，向每一個(gè)有緣人傳遞健康、生態(tài)、清凈、純和的理念，構(gòu)建一種以禪、茶、素為核心的新素食主義。

52、這個(gè)世界上，沒有任何人，任何感情是永垂不朽的，再多痛苦的往事，都敵不過時(shí)間的洗刷。我要活著，好好的活著，為了我自己，為了我愛的，愛我的人。把心打開，讓心開出一朵花來，用健康的新生活在這個(gè)世界上。

53、起床：喝1杯溫水；早餐：粥1碗 雞蛋1個(gè)；11點(diǎn)吃些水果和蜂蜜水；午餐：米飯半碗 蔬菜1份 肉類（雞胸、魚or里脊肉）1份；下午：如果餓了可以喝1杯酸奶or麥片；晚餐：1個(gè)蘋果；運(yùn)動(dòng)：每天快走30分鐘，睡前50個(gè)仰臥起坐。

54、土豆切絲，用水浸泡多次，去除土豆上的淀粉(這樣炒出來的土豆絲才會(huì)脆脆的，而且也不會(huì)粘鍋)；油燒至六成熟，下干辣椒，花椒熗炒出味；倒入土豆絲，放入1勺鹽，半勺雞精，炒2分鐘左右后下入蔥段，起鍋撒上芝麻即可。

55、①二氧化硫污染，煤在燃燒過程中產(chǎn)生大量二氧化硫，從紅薯的表皮進(jìn)入內(nèi)層中；②重金屬污染，煤炭中的重金屬可以通過煤炭燃燒隨煙進(jìn)入紅薯，包括銅、汞、砷和鉛等重金屬；③其他污染物，如霧霾天氣和汽車尾氣的污染。

56、①每天早晨喝早餐奶。②用“牛奶加雞蛋”代替主食。③在小區(qū)門口、公交站附近買包子、煎餅果子等當(dāng)做早餐。④早餐經(jīng)常吃漢堡或一些煎炸食品。⑤常把剩飯菜當(dāng)早餐。⑥早餐常吃油條加豆?jié){。⑦常用餅干等零食充當(dāng)早餐。

57、吃橘子有禁忌：①橘子不能多吃。②腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。③橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。④忌鮮橘皮泡茶飲。

58、手心或腳心出汗——這可能是脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。鼻子出汗——如果平時(shí)鼻子總出汗，說明可能是肺氣不足。頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)。腋下出汗——汗腺過大或是飲食過重。額頭出汗——肝陽上亢。胸口出汗——脾胃失和。

59、下班就回家到家先陪孩子玩不訓(xùn)斥，不打孩子，不當(dāng)著孩子面吵架不當(dāng)著孩子面抽煙不當(dāng)著孩子面上網(wǎng)玩游戲當(dāng)孩子面對幫你的家人說“謝謝”當(dāng)孩子面洗自己的臭襪子當(dāng)著孩子面把碗里的飯菜吃干凈當(dāng)全家人的面夸獎(jiǎng)做對事孩子。

60、黃瓜：對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定功效，能改善便秘。西紅柿：有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。苦瓜：抑制脂肪吸收、排除毒素。菠菜：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便。木瓜：分解脂肪、促進(jìn)代謝。

61、①茉莉花 甜菊葉：滋養(yǎng)肝臟，養(yǎng)精提神。②薄荷葉 馬鞭草：改善頭痛，促進(jìn)新陳代謝。③玫瑰花 迷迭香 陳皮：調(diào)血?dú)?、消疲勞。④野菊?決明子：清肝明目。⑤肉桂棒 薄荷葉：活血通經(jīng)改善咽喉腫痛。⑥人參花 野菊花：解除疲勞。

62、腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨，便可治愈；涂抹止汗露；用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣?。粚⒒寄_洗凈揩干，用風(fēng)油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數(shù)便可見效；犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗(yàn)。

63、當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-8厘米時(shí)，在走路時(shí)，你的身體重心會(huì)自然上移。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時(shí)，脖頸僵硬度會(huì)上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會(huì)讓你的脖子越來越累！

64、白發(fā)的形成主要與頭發(fā)皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無華。中醫(yī)認(rèn)為與精血虧虛、氣滯血瘀有關(guān)。前額白發(fā)：多為脾胃失調(diào)；兩鬢白發(fā)：或?yàn)楦文懖蛔?；頭頂、后腦白發(fā)：腎氣不足引起。

65、子夜歌的“宿昔不梳頭，絲發(fā)披兩肩，婉伸郎膝上，何處不可憐”，到羅大佑“穿過你的黑發(fā)的我的手”，都在述說男人對妻子秀發(fā)的愛戀。男人輕輕撫摸梳理女人頭發(fā)，柔軟會(huì)從女人的心底緩緩升起，彌漫至全身，有人甚至?xí)杏|電的感覺。

66、我想在冬天的時(shí)候好好地保護(hù)你，我要早早的催你起來，我可不要你老是躺在床上睡懶覺，我要你與我一起去晨練，嘻嘻，想偷懶都不行，做個(gè)懶老婆，誰會(huì)喜歡？不跑我就用冷風(fēng)吹，我希望我的愛人有個(gè)健康的體魄，我們好永遠(yuǎn)的生活在一起。

67、早餐：一根香蕉加一杯豆?jié){；午餐：綠色蔬菜加白飯半碗加一個(gè)蘋果；晚餐：一杯燕麥片（可適當(dāng)?shù)奶砑优Ｄ袒蜮}片）或者煮粥加小菜；睡前半小時(shí)，一杯酸奶，紅酒一小杯；全天：荷葉泡茶喝，堅(jiān)持隔天一吃，至少吃一個(gè)月，保證月少10斤不是夢

68、草莓用淡鹽水泡洗凈。黑巧克力切碎成小塊。隔開水加熱將巧克力融化。在融化的巧克力里加入10：1的君度甜酒攪拌均勻成巧克力的糖漿。草莓葉部插上牙簽，在草莓頂部沾上巧克力漿、放在盤中入冰箱冷藏柜10分鐘左右，稍加冷卻凝固即可食用。

69、小米洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用；洗凈瀝干水分的小米，放入平底鍋，用小火炒；炒至干爽，并飄出香味即好；炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水；大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥，喜歡甜的，可以在吃的時(shí)候加糖拌勻。

70、北京時(shí)間24日凌晨路透社稱，美國密蘇里州一個(gè)陪審團(tuán)周一裁定，強(qiáng)生公司須向一位因使用該公司含滑石粉的衛(wèi)生用品而患癌死亡的女受害者家庭賠償7200萬美元，折合人民幣7億元，這位婦女曾在長達(dá)30多年的時(shí)間里使用強(qiáng)生的嬰兒爽身粉和優(yōu)潤佳沐浴露。

71、①憋二便：長時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。大便，會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)難排，出現(xiàn)便秘、肛裂、痔瘡等問題；②憋精：經(jīng)常憋精，會(huì)傷害性功能；③憋在家里：導(dǎo)致易怒、精力衰退、抵抗力下降…。季養(yǎng)生*ldqu。三憋*rdqu。要不得。

72、所用藥物為滋補(bǔ)藥物時(shí)，不能同時(shí)喝過濃的茶。用茶飲時(shí)要忌一切生、冷、油、膩的食物，以免刺激腸胃，影響藥物的吸收。量大不等于藥效好，新鮮藥含水分較多，藥量可稍大，干燥中藥水分已盡，用量應(yīng)適當(dāng)減??；體質(zhì)強(qiáng)的人用量可稍大，體質(zhì)弱則相反。

73、①豆肉學(xué)名豬肉絳蟲，寄存動(dòng)物：豬、牛。危害：臨床癥狀輕重不一，寄生的蟲數(shù)少，多無自覺癥狀；寄生的蟲數(shù)多可出現(xiàn)程度不等的消化道癥狀。②旋毛蟲，寄存食物：豬、犬、貓、熊、狐、鼠。危害：中毒性休克、心力衰竭、肺炎、腦膜腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

74、生長痛幾乎都在晚上發(fā)生。其實(shí)并不是白天不會(huì)痛，而是白天孩子活動(dòng)量較大，不易察覺。夜里睡覺時(shí)，血流減慢“淤滯”，疼痛就會(huì)顯得明顯?！吧L痛”是自然現(xiàn)象，因?yàn)楹⒆庸趋郎L迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌肉的生長相對慢一些，因而會(huì)產(chǎn)生牽拉疼痛。

75、涂抹防曬霜至少10分鐘后再外出，最好是在出門前半小時(shí)就涂抹。因?yàn)榉罆袼磕ê笮枰?jīng)過一些時(shí)間，才會(huì)被皮膚吸收和發(fā)揮作用。防曬霜也不是一勞永逸的，要每隔3～5小時(shí)涂一次。出汗或游泳時(shí)，可每隔2～3小時(shí)涂一次。涂抹防曬霜時(shí)，最好使用輕拍的方法。

76、發(fā)怒傷身，當(dāng)你有發(fā)怒沖動(dòng)時(shí)，握緊拳頭，小指尖處就是少府穴。按壓少府穴可以平息怒火，用左手或者右手的拇指按壓在掌側(cè)的少府穴，以鼻深吸氣，用口緩緩呼氣。呼氣時(shí)掐壓少府穴6~8下，然后吸氣，待呼氣時(shí)，再掐壓6~8下，如此反復(fù)操作3遍，即可平息怒火。

77、歲到61歲是步入老年的開始，特別是男性，這個(gè)時(shí)期身體器官開始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休將至，原有的生活方式發(fā)生改變，近七成人可能出現(xiàn)身體或心理上的不適。對于59歲左右的男性來說，三類疾病最容易找上門：心腦血管疾病、腫瘤、肺病。

78、對于肝郁氣滯型痛經(jīng)，應(yīng)該多按揉太沖穴，可以明顯疏肝止痛，有助治療痛經(jīng)。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后，再換右手拇指指腹，揉捻左太沖穴1分鐘。在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，交替按揉2-3次，痛經(jīng)即有所緩解；平時(shí)也應(yīng)多揉。

79、易忘事：突發(fā)事件導(dǎo)致巨大壓力，應(yīng)激激素水平升高，暫時(shí)性抑制短期記憶；做怪夢：焦慮手足無措時(shí)，易做怪夢；下巴疼痛：人緊張時(shí)會(huì)牙關(guān)緊咬或睡覺磨牙；牙齦疼痛出血：壓力大降低免疫力，使口腔細(xì)菌增多，導(dǎo)致牙齦炎；重度痛經(jīng)：壓力太大，痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍。

80、減鹽。吃鹽太多容易浮腫、腹脹。多吃膳食纖維。遠(yuǎn)離甜味劑。大腸中的細(xì)菌會(huì)使人工甜味劑發(fā)酵脹氣，建議少吃帶有山梨糖醇、木糖醇等字樣食品。多喝水。飲水不足會(huì)使體內(nèi)鈉鉀失衡，進(jìn)而導(dǎo)致大肚腩。避免增加消化壓力。盡量少吃或不吃含多糖多脂等難消化食物。

81、很多人習(xí)慣上班的時(shí)候喝咖啡?？Х入m然能振奮精神，卻越能增加人體內(nèi)的燥熱，所以越喝脾氣越大。心里煩躁的時(shí)候，可以用這個(gè)方子：蓮子心5g，竹葉5g,泡水代茶飲。能清心火，平肝火，清痰止渴，還能治失眠。如果嫌苦，可以加生地3g。清香的微苦，別有一番滋味呢。

82、①睡覺是“最好的感冒藥”。②補(bǔ)充維生素C，它不能治愈感冒，但能緩解癥狀。③喝水，每天喝2000毫升水。④吃流質(zhì)食物，熱湯熱粥都不錯(cuò)。⑤別吃奶酪等較難消化的奶制品，可以適當(dāng)喝些牛奶。⑥一般感冒癥狀需要7天左右才會(huì)自行消失，但如果持續(xù)或急劇惡化，去醫(yī)院。

83、主食攝入少，所需能量不能從糖的氧化取得，人體就會(huì)動(dòng)用脂肪提供能量，脂肪酸大量氧化，生成的酮體超過了肝外組織所能利用的限度，導(dǎo)致血液中酮體堆積，可形成酮血癥。酮血癥對各臟器的危害很大，尤其腎臟，嚴(yán)重的會(huì)引起器質(zhì)性病變。早餐一定要保證適量的主食。

84、人們常會(huì)嘆息在有意或無意之間錯(cuò)過的東西，比如等待中的一個(gè)電話，或是一次重要的約會(huì)，或是一次晉升的機(jī)會(huì)。其實(shí)我們沒必要為此而抱怨，錯(cuò)過了財(cái)富，還擁有健康；錯(cuò)過了智慧，還擁有自由。說不定我們哪一天會(huì)發(fā)覺，錯(cuò)過了反而是一種幸運(yùn)，就如月亮錯(cuò)過了烏云。

85、冬季天冷，很多人喜歡吃燙嘴的食物。但人的食道壁由黏膜組成，非常嬌嫩，只能耐受50～60℃的食物，超過這個(gè)溫度，食道的黏膜就會(huì)被燙傷。過冷的食物進(jìn)入胃部會(huì)刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人體保暖。因此，冬季的食物要以溫?zé)釣橹?，多吃燉菜、炒菜，少吃涼拌菜?/p>

86、疏通肝經(jīng)陰包（大腿內(nèi)側(cè)膝蓋上方五指寬處）；膽經(jīng)風(fēng)市（大腿外側(cè)，立正雙手置于褲線中指尖下）；胃經(jīng)髀關(guān)（腿根中點(diǎn)下方三指寬處）；脾經(jīng)地機(jī)（小腿內(nèi)側(cè)膝蓋下方四指寬處）。拳用小指掌指關(guān)節(jié)在穴位處輕敲，有痛感后,按揉、輕敲皆可，一次5分鐘，3—5天痛感消失。

87、人可以窮，心不能窮，心里的能源，取之不盡；身可以殘，心不能殘，心里的健康，用之不竭。在心量方面，要能容納不喜歡的人；在做人方面，須具備謙虛卑下的心；在事業(yè)方面，要有舍我其誰的愿力。隨緣不是隨波逐流，而是珍惜當(dāng)下；當(dāng)下不在他方凈土，而是內(nèi)心一念。

88、冬筍切塊煮一下；熟豬肚切薄片，木耳泡發(fā)后洗凈撕小塊，蒜苗切段；炒鍋到油放入花椒和干辣椒小火炒出香味后去除不要；底油爆香蔥姜，放入筍片和木耳翻炒；把肚片放入，加一些鹽，糖，料酒翻炒均勻；加入蒜苗炒勻，加一點(diǎn)雞精，香油翻炒；加入水淀粉翻炒均勻關(guān)火。

89、每天一個(gè)桔子防三癌：口腔癌、喉癌和胃癌；胃腸、腎、肺功能虛寒體質(zhì)的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀；陰虛體質(zhì)的不要吃，易上火；桔子與牛奶不宜同食，不宜與蘿卜同食，飯前或空腹不宜吃，食用過多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

90、愛吃小零食？抓一把葡萄干吧！研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，它含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，可以改善女性手腳冰涼的癥狀；葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化；葡萄干能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病……但是葡萄干含糖量較高，糖尿病患者就忍忍吧！

91、痛經(jīng)的女生，*經(jīng)前一周在肚臍上敷藥，行經(jīng)時(shí)就不會(huì)那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細(xì)末，放密封瓶里。用時(shí)洗凈肚臍，取適量藥末，醋調(diào)敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經(jīng)前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經(jīng)。

92、香菇“益氣不饑，治風(fēng)破血和益胃助食”，民間則常用來治治頭痛、頭暈?，F(xiàn)代研究則證明，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。注意事項(xiàng)：香菇不能過度浸泡和洗滌。更不能用開水浸泡或是加糖，這樣會(huì)使其中的水溶性成分，破壞香菇的營養(yǎng)。

93、后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平。中醫(yī)講頭目風(fēng)池主，風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)??；按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞；工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

94、①蘋果：抗氧化高手；②胡蘿卜：補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)素；③核桃：提升腦活力；④杏仁：讓人更長壽；⑤雞蛋：天然廉價(jià)蛋白質(zhì)來源；⑥黑巧克力：讓人快樂的食物；⑦豆?jié){：辦公室補(bǔ)水最佳選擇；⑧葡萄：保護(hù)血管的健康飲品；⑨紅棗：補(bǔ)鐵養(yǎng)血的食品；⑩果蔬汁：補(bǔ)足身體所需的每日蔬果。

95、很多人青睞的蓋飯，不怎么健康！如果飯、菜分開盛，我們大多不會(huì)把菜肴的湯汁醬料都吃掉，這些湯汁醬料往往都油鹽多。但蓋飯是把菜直接蓋米飯上，且菜肴多是宮保雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等高油、高鹽、高糖類，菜中湯汁醬料都被吃進(jìn)胃里，長期如此對控制體重、預(yù)防三高非常不利！

96、①正確呼吸：讓吸入的氧氣深入到肺葉的所有角落，呼氣的時(shí)間應(yīng)掌握在吸氣時(shí)間的2倍左右，盡量用鼻來呼吸②笑時(shí)胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，可以消除疲勞，解除胸悶③綠葉蔬菜與水果增加肺通氣量；洋蔥、魚油有助防治哮喘；大棗、銀耳、土豆、山藥、蓮藕、葡萄、蘿卜也可養(yǎng)肺。

97、如果便秘時(shí)間長，感到腹脹難受，孕媽媽可按醫(yī)生處方使用通便藥。多吃水果和粗纖維蔬菜及粗糧，保持足夠的水分?jǐn)z入，這樣可補(bǔ)充體內(nèi)水分和纖維素，預(yù)防便秘。運(yùn)動(dòng)可改善腹部血液玄幻，提高腸蠕動(dòng)功能，若沒有*產(chǎn)情況，應(yīng)積極散步，做些輕微家務(wù)等。并養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，注意飲食規(guī)律。

98、獼猴桃功效：解毒保肝，解酒毒，醒酒，清潔血液，同時(shí)肝腎同源，保肝就是保腎。微量元素和維生素含量高,相當(dāng)于天然的復(fù)合維生，一天半個(gè)獼猴桃，就不用吃維生素了。脾胃虛寒的人一天不超過一個(gè)。獼猴桃一定要在飯后吃，就相當(dāng)于你吃了消化酶，可以幫助分解你吃的過多的魚肉可以幫助肝臟消化。