1、據(jù)統(tǒng)計(jì)，30歲

2、貧困、疾病，以至生命中

3、肉體不健康，必受疾病的傳染。心思不堅(jiān)定，必受邪說的誘惑。

4、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養(yǎng)肝腎。

5、出門的時(shí)候檢查必備物品就是四個(gè)：“伸手要錢”。(身份證、手機(jī)、鑰匙、錢包)

6、當(dāng)你真正的愛上某個(gè)人，年齡、距離、體重、身高、膚色、甚至性別、都不重要。

7、你把思考交給了電視，把聯(lián)系交給了手機(jī)，把雙腿交給了汽車，把健康交給了藥丸。

8、(浴面(擦鼻(按抹捏鼻(鳴天鼓(振耳(扯耳叩翳風(fēng)(捏耳揉穴(梳發(fā)(按百會(huì)(抹眼按睛明(切承泣(叩齒(凈口吞津(動(dòng)唇。

9、測(cè)試題目：你的面前突然出現(xiàn)五瓶果汁，你直覺哪一瓶有毒？A、芒果汁B、葡萄汁C、龍眼汁D、榴蓮汁E、菠蘿汁。

10、吃完火鍋或者燒烤，如果不想換衣服，只要回家把衣服放進(jìn)一個(gè)塑料袋里，再撕開一個(gè)小口，用吹風(fēng)機(jī)吹，就可以除味。

11、竹筍；凍豆腐；腌漬類蔬菜；綠豆芽；木瓜；菠蘿；黃瓜；西紅柿；柿子椒；芹菜；大白菜；茄子；薏仁；烏賊；陳皮。

12、不沾染任何的不良嗜好，不參與任何形式的具有**性質(zhì)的娛樂活動(dòng)，不參與任何形式的**以及沒有不健康的生活方式。

13、有一種男人只適宜做情人，另一個(gè)卻可以長相廝守。一個(gè)是火，燃燒生命，一個(gè)是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒有火，卻不能沒有水。

14、大蔥我們都吃過，蔥白就是其根部白色部位。蔥白的藥用價(jià)值很大，介紹一種它的妙招，剝下近根部的白色莖上最外層薄皮，貼于雞眼

15、把留下的洗米水放置一晚上，沉淀后會(huì)留下乳白色的洗米水，再加入約洗米水5倍的溫水，就可以直接拿來洗臉了，會(huì)感覺如絲般順滑。

16、困了打盹兒很常見，但如果晚上能保證7~8小時(shí)睡眠，白天還老犯困，常打瞌睡，甚至看電視時(shí)不知不覺睡著了，可能就是某些疾病的信號(hào)了，

17、乖乖不許動(dòng)，你已被我的祝福之箭射中，你將會(huì)越來越美麗，越來越健康，越來越快樂，越來越幸福。不能反抗哦，因?yàn)榉纯篃o效，912就要愛。

18、現(xiàn)在的社會(huì)，太殘忍，愿你很一切健康順利，和你的那個(gè)他，幸福開心。無論怎樣，我們倆都是一輩子的好朋友。記住了，呵呵，一定要幸福。

19、生命、健康、理性與舒適，應(yīng)該是壓倒一切的，不舒適的事物決不會(huì)顯得優(yōu)美；苗條并不等于瘦弱，為了討好人家的愛，就不應(yīng)當(dāng)有一副不健康的樣子。

20、人生難免錯(cuò)過，錯(cuò)過漂亮，你還擁有健康；錯(cuò)過健康，你還擁有智慧；錯(cuò)過智慧，你還擁有善良…所以不必為自己錯(cuò)過的悲哀，而應(yīng)該為自己擁有的喜悅。

21、剛起床。如果因?yàn)橹背鲩T漏服藥，或服藥后猛坐著，血壓容易突然下降，造成頭暈甚至?xí)炟省ＫX前。安定類等安眠藥作用快，且起效后對(duì)意識(shí)有一定影響。

22、打豆?jié){前把豆子煮一下，這樣打出的豆?jié){很濃且沒有豆渣。用三四顆棗（去核的）、七八個(gè)花生、1/3黑豆、2/3黃豆，然后用豆?jié){機(jī)做，味道很好，感覺也很濃。

23、你若是沒有迅速的去提升自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，你的打工生涯一定是一本虧本生意。為身體無價(jià)，你付出的是無法換回的健康和時(shí)間，你失去的是在職業(yè)這個(gè)大海中的續(xù)航能力。

24、臨近歲末，各類電信詐騙案件呈高發(fā)態(tài)勢(shì)，其中“假冒公檢法電信詐騙”、“辦理大額信用卡詐騙”、“機(jī)票改簽詐騙”是3大易發(fā)詐騙案件。所謂詐騙無道，防騙有術(shù)。學(xué)會(huì)

25、量多不飲。濃茶不飲。飯前飯后不飲。睡前不飲。隔夜不飲。服藥不飲。老人喝茶養(yǎng)生，最好掌握清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲幾個(gè)原則。

26、我們每個(gè)人都希望自己健康，可是我們卻在不斷地吃不健康的食物；我們每個(gè)人都希望自己開心，可是我們卻在不斷地執(zhí)著不開心的事情。如果不離開這些，我們很難健康、開心。

27、鍋內(nèi)放入清水，姜片，香蔥打成結(jié)，料酒燒開。水燒開后放入處理好的(剪去須腳，挑去蝦線）蝦。蝦放入后，用中火煮1分鐘即熄火。將蝦撈出瀝凈水。準(zhǔn)備好喜愛的調(diào)味料蘸來食即可。

28、如果想快樂的生活，就要學(xué)會(huì)一切隨緣，做平常事，做平凡人，保持健康的心態(tài)，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對(duì)待每一天，那每一天都會(huì)充滿陽光，洋溢著希望。

29、沒有目標(biāo)。浪費(fèi)時(shí)間（比如游戲或者濫情）。不獨(dú)立（等著別人來搭救）。被動(dòng)的活著（別人說什么就做什么，要么就什么也不做）。不規(guī)劃自己的人生。不學(xué)習(xí)吸收信息。不接受愛情。

30、讓夾生飯變熟：可用筷子在飯中心插幾個(gè)洞，澆上以等量水稀釋的酒，再以火煮五分鐘。消除米飯糊味：煮米飯時(shí)，趁熱將半截鮮蔥插入飯里，蓋上鍋蓋，不一會(huì)兒飯的糊焦味就會(huì)消失。

31、讓自己挨餓.開燈睡覺.強(qiáng)憋三急成習(xí)慣.肥胖的好友.可惡的空調(diào).激素.吃得太快.犒勞自己吃大餐.睡前總?cè)滩蛔〕渣c(diǎn)東西.不吃早餐.飲水不足.糖和咖啡因.做剩飯菜的清道夫.坐下來就不動(dòng)了...

32、感冒時(shí)要吃的清淡，但也不能缺了營養(yǎng)。豆腐腦是傳統(tǒng)美食，感冒的時(shí)候吃，不要潑鹵，加一點(diǎn)點(diǎn)醬油、香油和醋，有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的作用，在緩解感冒癥狀的同時(shí)，又增加了營養(yǎng)。

33、土豆含有茄堿，這種有毒物幾乎全在土豆皮，尤其是日曬發(fā)綠或長芽土豆皮中。茄堿會(huì)刺激胃腸黏膜，麻痹大腦的呼吸中樞和運(yùn)動(dòng)中樞，還會(huì)溶血，茄堿在體內(nèi)累積到一定量或引起慢性中毒。

34、感冒時(shí)，菜中放醋非常有益：醋能抑制細(xì)菌繁殖，對(duì)各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用。大部分有害病菌在醋中僅能存活30分鐘；醋能開胃；保護(hù)維生素C被破壞也是醋的一寶。維生素C能抵抗感冒病毒。

35、餳好的面團(tuán)重新揉圓，等分為四份；從一端卷起，卷成蝸牛形，將末端收于底部按扁，搟成0.5cm厚的餅坯鍋中刷一層油，放入餅坯，以小火慢慢烙烙至一面金黃，翻面，將另一面也烙至變色即可。

36、長壽食品——山楂。山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。

37、齊頭并進(jìn)往錢沖，英明領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)鍵，蒸蒸日上生意多，引導(dǎo)大家排萬難，成就美好新生活。愛的領(lǐng)導(dǎo)，祝你身體健康，萬事如意，家庭和睦，送您的關(guān)懷，希望您能回復(fù)我，我會(huì)更加有動(dòng)力工作。

38、生殖健康，為了預(yù)防感染**炎，女性游完泳后不要穿濕游泳衣到處亂坐；游泳后立即排尿，可起到清潔作用；游完泳后應(yīng)清洗外*。游泳后盡快用清水清洗并擦干身體，以保持皮膚及外*的清潔。

39、多放些蔬菜:放入的蔬菜不要久煮才有消火的作用；適理放些豆腐：補(bǔ)充多種微量元素，還清熱、瀉火、除煩、止渴的作用；加些白蓮：蓮子心有清心、瀉火；放點(diǎn)生姜；調(diào)料要清談；餐后多吃水果。

40、栗子剝殼取肉適量，和大米同入鍋用旺火煮開，放入桂圓肉適量，轉(zhuǎn)成小火煮成粥即可。桂圓肉能補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神；栗子則能強(qiáng)筋健骨；此粥對(duì)氣血虧虛，精神疲乏，心神不定睡眠不佳者有較好滋養(yǎng)效果。

41、口味偏重，攝取過多鹽分，容易將水分積聚在下半身。所以容易浮腫的人，飲食上除了要少鹽外，還可多吃含鉀的食物，例如西紅柿、香蕉、紅薯、西芹等，可以幫助排出體內(nèi)多余鹽分，防止水腫問題的發(fā)生。

42、節(jié)食者推薦喝烏龍茶;浮腫者喝薏仁茶;壓力造成便秘喝荷葉茶;節(jié)食便秘喝決明子茶;漲氣者喝大麥芽茶;消脂喝檸檬茶;積食喝普洱茶;護(hù)胃喝玫瑰花茶;清火排毒菊花茶;油膩喝陳皮茶;食肉者喝山楂茶;利尿降脂酸溜根茶。

43、需提高腦力時(shí)吃藍(lán)莓；想保持年輕時(shí)吃葵花子；壓力過大時(shí)吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果；感覺悲傷時(shí)吃菠菜色拉；能量不足時(shí)吃什錦果仁；不太舒服時(shí)吃人參茶；需保持清醒時(shí)吃雞蛋全麥面包；醉酒后應(yīng)該喝橙汁。

44、*經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，在*經(jīng)來潮的時(shí)候女性會(huì)流失很多血，及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于女性身體健康來說就很重要。女性經(jīng)期可食用五種甜品來補(bǔ)血：山楂桂枝紅糖湯；姜棗紅糖水；烏梅紅糖飲；韭汁紅糖飲；黑木耳紅棗飲。

45、柚子是女性秋冬季常吃的水果，但服**藥期間最好不要吃。美國的一項(xiàng)研究顯示，服**藥的女性如果在*生活后吃柚子，或者服**藥前后短時(shí)間內(nèi)喝柚子汁，發(fā)生意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，因?yàn)殍肿訒?huì)抑制人體酶。

46、做法：將胡蘿卜切小粒、蔥切末；雞蛋打入米飯中，攪拌均勻；鍋內(nèi)做油煸香蔥末，倒入蔬菜粒翻炒；將泡入雞蛋的米飯倒入鍋內(nèi)同雞蛋一起翻炒；將米飯炒至干爽，直至米飯一粒粒在鍋內(nèi)跳動(dòng)；加鹽、胡椒粉調(diào)味即可出鍋。

47、壓力是一種無形的東西，看不見摸不著，它可以促人成長，也可以壓得人喘不過氣來。每個(gè)人或多或少都有一定的壓力。然而，壓力并不可怕，可怕的是面對(duì)壓力時(shí)頹廢不堪的樣子。面對(duì)著壓力，我們要學(xué)會(huì)合理的釋放，壓力

48、如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來的時(shí)候取下，這樣在睡眠當(dāng)中，就把氣補(bǔ)足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。

49、辣椒預(yù)防感冒：辣椒性熱味辛，具有溫中祛寒、開胃消食、發(fā)汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對(duì)預(yù)防感冒、動(dòng)脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果。但有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應(yīng)忌食。

50、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作不愈？推薦外治方法：一是用吳茱萸10g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼雙足心涌泉穴，傷濕止痛膏或膠布固定，1-2天換藥1次；二是用細(xì)辛3g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼于神闕穴，傷濕止痛膏或膠布固定，2-3天換藥1次。

51、①亂服止痛藥或錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)②維生素過量變毒藥③潤喉片長期口含傷喉④創(chuàng)口貼亂用致感染⑤藥駕有危害⑥補(bǔ)鈣過量影響兒童發(fā)育⑦膠囊藥粉倒出服用灼傷食道⑧通常用150-200毫升水服藥⑨靠藥調(diào)經(jīng)期，傷身！轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA！

52、清晨的唇色，往往象是沒有睡醒一樣，沒有任何氣色，這時(shí)需要給唇部一個(gè)特殊的護(hù)理。用大拇指的手指肚，從下巴的里側(cè)，沿著臉龐的輪廓一直按摩到耳后，這樣能促進(jìn)淋巴腺廢棄物的代謝，讓黯淡的嘴唇恢復(fù)原有的玫瑰色。

53、吃生梨能明顯解除患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對(duì)痛風(fēng)病、風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎有防治功效，同時(shí)對(duì)治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。

54、火鍋中放些蔬菜（如菠菜、芹菜、青豆等）或豆腐（或豆制品）；火鍋中放中藥同煮；火鍋中加些蓮子，先把蓮子水浸30分鐘，去衣，不要去心；火鍋中加入少許啤酒；在品嘗火鍋后，吃些水果，吃火鍋后，隔20－30分鐘，吃些涼性水果。

55、第一節(jié)，按摩洗臉。特別是鼻翼兩旁的迎香、眉梁，以及雙臉頰。第二節(jié)，叩齒吞津。第三節(jié)，運(yùn)動(dòng)眼球。第四節(jié)，握拳振臂。第五節(jié)，雙臂弧圈圓掄。第六節(jié)，插手扭腰。第七節(jié)，彎腰俯仰。第八節(jié)，左右彈踢腿。要點(diǎn)是要有爆發(fā)力。

56、養(yǎng)生法——揉丹田。丹田位于肚臍下5寸處。方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉(zhuǎn)按摩50次。能健腎固精，改善胃腸功能，尤其是便秘的朋友可試此法。在這說一下，人體光進(jìn)不出，那是不行的，即便是補(bǔ)的好，也是無用。想要補(bǔ)的好，就要

57、善于發(fā)現(xiàn)生活里的美。養(yǎng)成看書的習(xí)慣。擁有品位。跟有思想的人交朋友。遠(yuǎn)離泡沫偶像劇。學(xué)會(huì)忍耐與寬容。培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體。離開任何一個(gè)男人，都會(huì)活得很好。有理財(cái)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)投資經(jīng)營。0、尊重感情，珍惜緣分。

58、妹子們，穿高跟鞋后的挺拔身姿是要付出健康代價(jià)的~穿上高跟鞋后，人體重心上移至腰部，腰椎處于緊張狀態(tài)。穿的時(shí)間越長，腰背肌肉和腰椎受到的損傷就越大，甚至可能發(fā)展成腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病癥。菇?jīng)鰝?，少穿高跟鞋吧?/p>

59、熱敷。一塊干凈的紗布?jí)K，然后放在60度左右的熱水中浸泡，浸濕之后擰干敷在紅腫硬結(jié)部位，每次堅(jiān)持3分鐘。3天之后腫塊消失。2敷土豆片。土豆有消炎、去腫的作用，將新鮮的土豆片切半厘米厚度，拿紗布固定24小時(shí)，3天之后腫塊消失。

60、糖尿病：血糖升高引起機(jī)體代謝功能紊亂，使B族維生素的吸收代謝出現(xiàn)障礙。體內(nèi)B族維生素缺乏會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。高血壓：病人情緒往往隨著血壓的波動(dòng)而變化，容易激動(dòng)，愛發(fā)脾氣。甲亢：甲亢患者往往易情緒激動(dòng)、性情急躁。

61、不能抵觸頂撞父母，不孝父母的，天地鬼神都會(huì)看不上他，都會(huì)欺負(fù)他，他會(huì)事事不順；不能偷盜，包括公司的筆、本子，都不可以拿；珍惜每一粒米、每一滴水，不為惜財(cái)只為惜福；放生：總放生的人連鬼神都會(huì)敬畏，將來會(huì)得富貴長壽。

62、火毒往下傳動(dòng)至腸胃，會(huì)造成腸子蠕動(dòng)過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動(dòng)太快，水分來不及被吸收，則會(huì)變成腹瀉。甚至心火往下到直腸**而形成痔瘡。便秘時(shí)間太長，則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊。

63、。當(dāng)肝臟受損，如飲酒、吸煙、熬夜等生活方式及某些營養(yǎng)素缺乏時(shí)，脂肪代謝就會(huì)紊亂，大量的脂肪會(huì)積聚在體內(nèi)，同時(shí)人體對(duì)脂肪的利用也產(chǎn)生障礙，肥胖和高血脂就產(chǎn)生了。而且，脂類代謝異常時(shí)，也常常伴隨著糖和蛋白質(zhì)的代謝紊亂。

64、忌蒙頭睡覺，蒙頭睡覺早晨起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀；注意溫差、預(yù)防感冒，初冬氣溫一開始由暖變冷，人們還不習(xí)慣，不能適應(yīng)，因此感冒發(fā)病率高；注意肌膚保濕潤燥；注意關(guān)節(jié)保暖；飲食溫?zé)嵛鹪铩?/p>

65、慢慢的，人生旅程中，沒有滋味的人生是會(huì)苦，沒有趣味的人生是會(huì)累，沒有余味的人生就會(huì)悲。做平常事，做平凡人，保持健康的心態(tài)，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對(duì)待每一天，那每一天都會(huì)充滿陽光，洋溢著希望。

66、檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對(duì)于胃酸多的人群，應(yīng)適量且慎食為宜。

67、研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用。芒果對(duì)肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，但對(duì)大多數(shù)常見乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。研究發(fā)現(xiàn)，芒果不會(huì)殺死正常細(xì)胞，因此估計(jì)不會(huì)對(duì)身體有損害。

68、每天午睡，有益心臟。在12至13點(diǎn)間午睡，避免發(fā)胖。沒有床也要打個(gè)盹，有助性健康。午睡前來杯咖啡，比單獨(dú)喝咖啡或單獨(dú)睡覺更讓人清醒?？Х纫虻挠行С煞中枰?0分鐘才能進(jìn)入大腦，不用擔(dān)心睡不著。十分鐘的午睡就能提高記憶力和創(chuàng)造性

69、甲面橫向裂痕:表示貧血、過度疲勞杵狀指甲:指尖像被壓迫變形而往前展開狀，注意心臟吸器官疾病湯匙狀指甲:甲面中央凹陷像湯匙狀，顯示身體嚴(yán)重貧血指甲易斷裂:肝臟的血液凈化及再生機(jī)能降低紫黑色指甲:血液循環(huán)混濁或心臟功能出現(xiàn)問題。

70、為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病，可以每天早晨提分鐘起床，慢慢喝上一杯水。每天杯每分鐘，一次。次就餐之間，如果感到空腹或想吸煙，就先慢慢地喝上一杯水，這會(huì)幫助身體新陳代謝，不僅可消除空腹感，打消掉吸煙的念頭還會(huì)感到水特別好喝。

71、治療婦科疾病，一方面要補(bǔ)腎，一方面要養(yǎng)血活血。已故臨床婦科專家劉奉五先生有一張經(jīng)驗(yàn)方四二五合方治療閉經(jīng)、不孕等婦科疾病，有獨(dú)到之功。四是四物湯養(yǎng)血益陰；二是二仙湯鼓舞腎陽之氣，以陽帶陰；五是五子衍宗丸補(bǔ)腎填精，大補(bǔ)五臟。

72、頸椎病治療患者，日常輔以頸椎操，可以幫助治療疾病。頸椎操的做法很簡(jiǎn)單，每天可以做30分鐘：靠近墻面站立，兩腳與雙肩同寬；雙手撐住墻面，像做俯臥撐一樣，來回壓墻面。在壓向墻面時(shí)，緩緩地抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。

73、俗話說陽光是個(gè)寶，曬曬身體好，但如何曬太陽也是有講究的。上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)是曬太陽的最佳時(shí)間。每次曬太陽的時(shí)間最好在15～20分鐘。曬太陽時(shí)應(yīng)當(dāng)盡可能露出體表皮膚。曬完太陽后，將雙手搓熱，輕輕按摩臉部，對(duì)清心安神、舒緩疲勞特別有效。

74、減肥不是不能吃肉哦，只是最好選擇牛肉、豬肉等紅肉，這些瘦肉富含大量的蛋白質(zhì)，能夠幫助你燃燒脂肪。而烹調(diào)的時(shí)候，盡量選擇橄欖油和亞麻籽油，這兩種油含有不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇，并且能改善血液的微循環(huán)，對(duì)健康非常有好處。

75、新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃西紅柿，也可以預(yù)防心臟疾病。醫(yī)學(xué)專家們表示，應(yīng)該是西紅柿中的茄紅素的功效，茄紅素是讓西紅柿呈現(xiàn)紅色的元素，更是一種優(yōu)良的抗氧化劑，對(duì)于一些疾病的發(fā)生有預(yù)防作用，這些疾病包括某些類型的癌癥和人數(shù)眾多的心血管疾病。

76、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸少許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅(jiān)持兩個(gè)星期后，膠、球鞋就不會(huì)發(fā)出臭味了；取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前將它放進(jìn)鞋內(nèi)，第二天鞋內(nèi)濕臭即可消除干凈。

77、①火鍋熬制的香味都是自然散發(fā)的，應(yīng)該是越煮越香，一端上來就香氣四溢的火鍋可能加了增香劑②麻辣鍋底應(yīng)該略有渾濁，透亮的麻辣鍋加了辣椒精等化學(xué)制劑③化學(xué)制劑調(diào)出來的鍋底，人會(huì)感覺愈吃愈渴。袋裝火鍋底料像石頭一樣硬的話，可能是加了石蠟。

78、入秋后，餐桌上的大魚大肉增多，有木有？而孩子的胃腸功能尚未發(fā)育成熟，如果一次吃太多高蛋白、高脂肪的食物，稍有不慎就容易造成積食、胃脹等問題。親，對(duì)孩子來說，好消化的食物應(yīng)該作為首選，魚肉不可一次吃太多，油炸、煎炒的食物也應(yīng)控制哈。

79、早上起來，發(fā)現(xiàn)枕巾濕掉一片？可能不是你睡覺姿勢(shì)不對(duì)，而是脾虛。脾的固攝功能和涎液的化生相關(guān)，不妨通過食療解決脾虛問題，取豬肚1只，洗凈后切成細(xì)丁，蓮肉、山藥各1兩切碎，糯米2兩，加水適量，中火煮至熟爛，早晚食用。吉林省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)趙德喜

80、人在過量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對(duì)于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食欲哦，不僅易肥胖，還可能因?yàn)橐活D飽餐奪走生命，吃飯要吃七八成飽哦。

81、平常吃蘋果，有許多人喜歡連皮一起吃，但現(xiàn)在許多保鮮技術(shù)讓蘋果表面殘留化學(xué)物質(zhì)不易清洗。介紹一種清洗方法：蘋果過水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，這樣表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。

82、鋅是雙刃劍,要科學(xué)補(bǔ)充預(yù)防為主，食補(bǔ)是最安全途徑,如海產(chǎn)品、肝、蛋、瘦肉、蓮子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等懷疑缺鋅要去醫(yī)院檢查血鋅,確診缺鋅在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅制劑,癥狀消失調(diào)整劑量或停藥改食補(bǔ)發(fā)燒、腹瀉更應(yīng)注意補(bǔ)充含鋅食品,預(yù)防鋅缺乏。

83、跟腱撕裂是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)性疾病。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)，特別是進(jìn)行打球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于強(qiáng)烈的急停、變向或勞累過度就易引起撕裂。另外，隨著年齡的增加，局部血液循環(huán)較差，如不注意身體保養(yǎng)，跟腱慢性損傷也會(huì)致使足跟部血液循環(huán)變差，導(dǎo)致跟腱撕裂。

84、既不用注射肉毒素，也無需用祛皺填充物。.留一個(gè)清爽一點(diǎn)的發(fā)型，每隔兩三年就應(yīng)該嘗試不同的造型；精心修剪眉毛，可以讓你容光煥發(fā)；穿戴適合的新胸罩，緩解胸部下垂；穿戴順滑面料的衣物，起皺的衣物讓你看起來滿臉褶子；微笑和自信，內(nèi)心力量最強(qiáng)大！

85、人生在世，健康固然十分重要，但如果活在世上沒有堅(jiān)定的理想和信念，沒有奮斗目標(biāo)，沒有朋友之間深刻的情誼，生活的質(zhì)量就差了。人之所以煩惱橫生，之所以對(duì)人生困惑茫然，并不是因?yàn)闆]有健康，而是因?yàn)闆]有遠(yuǎn)大的理想和信念，因?yàn)闆]有領(lǐng)悟茫茫人生的真諦。

86、烤魚：煎炸會(huì)破壞歐米伽3脂肪酸，產(chǎn)生致癌物；地三鮮：油炸會(huì)損失菜里的營養(yǎng)成分；蛋黃焗南瓜：做這道菜時(shí)，要將咸蛋黃提前用油煸炒半分鐘到一分鐘，會(huì)損失蛋黃中的維生素，并形成膽固醇氧化產(chǎn)物；干煸豆角：除熱量超標(biāo)、損失維生素外，還可能產(chǎn)生食物中毒。

87、中醫(yī)認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循四季五補(bǔ)之道，即春季補(bǔ)肝、夏季強(qiáng)心健脾、秋季潤肺、冬季補(bǔ)腎。對(duì)反季節(jié)食品，要學(xué)會(huì)冷熱平衡，如果夏季要吃羊肉火鍋，最好加入一些涼性的配料或配菜，以中和羊肉的溫?zé)嶂?。夏季?yīng)選擇鴨湯或鴿子湯，不適宜烏雞、老母雞湯這樣溫補(bǔ)的湯。

88、妊娠期鼻炎患者平時(shí)注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時(shí)打開窗更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸入二手煙，避免接觸污染空氣。在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可以帶口罩。建議準(zhǔn)媽媽使用加濕器來補(bǔ)充空氣濕度。避免過度刺激的氣味。

89、每晚睡前艾灸涌泉穴20分鐘，可治療失眠。10天為1個(gè)療程，一般一個(gè)療程即可見效。腎出于涌泉，涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，寧神蘇厥，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。下取涌泉，以艾溫通，使任、督協(xié)調(diào)，髓生腦健，心神內(nèi)守，陰陽平衡，寐寤有序。

90、黃色食物胡蘿卜，富含豐富的胡蘿卜素，多吃能夠幫助對(duì)抗心臟病與癌癥，并促進(jìn)皮膚健康。胡蘿卜素有輕微持續(xù)發(fā)汗作用，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑。每天吃兩根布羅本，可使膽固醇降低百分之十或二十，每天吃三根可助于預(yù)防心臟疾病與腫瘤。

91、酸味食物，如山楂能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。粗糙食物，粗糧芹菜桿白菜富含膳食纖維，能防便秘、腸癌。苦味食物，如檸檬皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒中的多酚，都能預(yù)防癌癥和心臟病。刺激性味道食物，蘿卜洋蔥臭味來自硫甙類物質(zhì)等，可防癌。

92、：平躺仰臥，兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位，分別抬起左腿和右手并直起上身，使得右手觸碰左腿腳尖，左右各7次為一組，重復(fù)2—3組。不僅可以有效減去肚子兩側(cè)的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。強(qiáng)效收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉，讓腿部更苗條。

93、巧用芝麻醬給健康飲食加分含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)含鈣對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。含鐵，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落。芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

94、①紫菜：排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分。②芝麻：令新陳代謝更好，減肥收腿。③香蕉：減少脂肪在下身積聚。④蘋果：減少令人下身水腫的鹽分。⑤紅豆：增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘。⑥木瓜：清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

95、水是生命最原始的能量來源，對(duì)皮膚也是最溫和無刺激的。所以利用水的力量也能讓肌膚得到深層的活化。你可以準(zhǔn)備一個(gè)噴淋水柱比較集中的噴水瓶，裝滿純凈水后從臉的中央向外，從下至上，在臉部噴水。通過水柱的壓力按摩肌膚，讓肌膚既得到清潔，又喝飽水，同時(shí)還有緊致的效果。

96、緩解頸椎痛：小燕飛：趴在床上，頭和腳使勁往上抬，緊張和放松時(shí)間跟前面一樣，每天做50次便能達(dá)到目的。頸部按摩：輕柔酸痛處，同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，按摩后可做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁，而頭向后使勁。

97、中脘穴號(hào)稱胃的靈魂腧穴，適用于絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效。方法：摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動(dòng)。不拘次數(shù)，以腹中發(fā)熱、胃脘痛止為度。

98、在苦累中才能領(lǐng)會(huì)生活的不易，在風(fēng)雨中才能領(lǐng)略行路的艱難，在病痛中才能感受健康的可貴，在孤獨(dú)中才能知曉歲月的無情，在失落中才能感嘆個(gè)人的無奈。但生活就是在這些不易艱難無情無奈的情景中行走的，在這行走的路上，我們也可以看到人們自身天性的醒悟與爆發(fā)，就是發(fā)奮自身，拼搏生活，創(chuàng)造未來。