1、 70%

2、 用45毫升白醋和4升冷水溶液擦拭，使窗玻璃干凈透明。

3、 看療程。如果感冒癥狀持續(xù)10天，通常在5-10天內(nèi)恢復(fù)。

4、 現(xiàn)在糖尿病患者越來(lái)越多，很多人擔(dān)心自己會(huì)成為其中之一。

5、 不要因?yàn)槟氵€年輕因?yàn)槟氵€年輕。當(dāng)你老了，你會(huì)明白錢(qián)不能換健康。

6、 晚餐吃得太多不僅會(huì)增加發(fā)胖的幾率，還會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，刺激肝臟制造

7、 黃魚(yú)味甘平，健脾益氣，開(kāi)胃消食，富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。

8、 治療血絲蟲(chóng)病，可用30克威靈仙，加水500克，煎至120克，再加60克白酒，每天一劑，早晚兩次分服。

9、 含有大量的B維生素。葡萄酒含有大量的維生素。B族維生素可以減輕壓力，幫助記憶，增強(qiáng)肌肉，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

10、 ：拯救眼睛：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、韭菜、枸杞、青椒、杏、棗、紅薯；拯救骨骼：高鈣食物、西蘭花、芹菜、紫菜。

11、 送你一塊桂花糕，祝你事業(yè)有成；送你一碗桂花酒，祝你前途順利；送你一杯桂花酒，祝你健康長(zhǎng)久；送你一縷桂花香，祝你中秋節(jié)家庭笑。

12、 憤怒就像一種慢性毒藥。雖然它不會(huì)立即引起身體不適，但它會(huì)慢慢地吃掉你的美麗和健康，這是可怕的。據(jù)說(shuō)憤怒的女人很丑。這就是事實(shí)。

13、 紅棗龍眼黑米粥具有開(kāi)胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精的功效。對(duì)青少年白發(fā)、產(chǎn)后婦女虛弱、病后體虛貧血、腎虛有很好的滋補(bǔ)作用。

14、 危害失血性貧血。危害影響美容:女性容易出現(xiàn)色斑、痘痘等癥狀。危害導(dǎo)致不孕:*經(jīng)不調(diào)很可能是不孕的信號(hào)。危害導(dǎo)致婦科炎癥。危害導(dǎo)致頭痛。

15、 節(jié)大雜燴，送你吉祥快樂(lè)的煙花，好運(yùn)醉酒。成功的鞭炮聲酥脆，如意年的畫(huà)面美麗，健康一步一步跟著你，幸福每天追你。新年快樂(lè)，富有和昂貴。

16、 清淡食品配粗糧，以粗糧為主，可適量增加玉米、燕麥等成分，注意增加深色或綠色蔬菜的比例；多喝水解油膩，能加速胃腸道新陳代謝；吃水果平衡消化；綠色蔬菜補(bǔ)充纖維。

17、 一是保暖，即注意衣服和腳的保暖。二是多喝水，即多喝水。雖然秋冬出汗較少，但大腦和身體各器官的細(xì)胞仍然需要水的營(yíng)養(yǎng)，以確保正常的新陳代謝。第三，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

18、 工作壓力過(guò)大；缺乏工作興趣；不符合工作要求；工資太低；個(gè)人發(fā)展空間?。徽也坏桨l(fā)展方向；工作場(chǎng)所人際關(guān)系復(fù)雜；企業(yè)文化無(wú)法融合；經(jīng)常加班，健康透支。有些傷害你？

19、 材料:鮮奶一勺，橄欖油一勺，適量面粉。制作方法:鮮奶一勺，加4~5滴橄欖油和面粉，均勻涂抹在臉上，有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑。

20、 澳大利亞人最喜歡的食譜包括火腿、炸蝦、炸牛里脊、北京烤鴨、炸蝦、烤雞、烤魚(yú)、西紅柿牛肉、脆雞、糖醋魚(yú)、炸什錦；澳大利亞人不吃辣，有些人不喜歡酸，但他們注重菜肴的質(zhì)量和顏色。

21、 葡萄皮抗癌，含有花青素，抗氧化性強(qiáng)。茄子皮保護(hù)心血管，含有維生素b，是維生素c最佳搭檔(維生素c需要維生素b新陳代謝的支持)。蘋(píng)果皮抗氧化，普通蘋(píng)果皮抗氧化能力相當(dāng)于800毫克維生素c。

22、 ①糖醋黃瓜片：清熱開(kāi)胃，生津止渴；②紫菜黃瓜湯：清熱益腎，適用于女性更年期腎虛、煩熱的癥狀；③山楂汁拌黃瓜：清熱降脂，減肥消積；④黃瓜粥：適用于皮膚干燥、食欲不振、尿黃等疾病。

23、 隨時(shí)補(bǔ)充水分。有規(guī)律的工作和休息時(shí)間。提高睡眠質(zhì)量。清淡的飲食。食物補(bǔ)充劑：用人參浸泡在水中飲用，既能補(bǔ)充氣體，又不會(huì)生氣。溫肺益氣的蓮子湯和銀耳也有助于改善口干。增加體表散熱。

24、 在各種致癌因素中，飲食占35%。經(jīng)常吃蔬菜和水果可能有助于降低癌癥的發(fā)病率，如綠葉蔬菜、草莓、柑橘、谷物、雞蛋、動(dòng)物肝臟、全奶、香蕉、膳食纖維等遠(yuǎn)離泡菜、泡菜、豆瓣醬、炸熏魚(yú)、發(fā)霉的花生和大米。

25、 ①營(yíng)養(yǎng)搭配：果蔬汁、蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜、芹菜汁；②能量補(bǔ)充：香蕉木瓜酸奶；③美容鮮果汁、獼猴桃、橘子、檸檬；④食欲調(diào)節(jié)：柚子葡萄汁，半個(gè)柚子，葡萄，兩勺蜂蜜；⑤解乏：黃瓜汁，一根黃瓜，三片薄荷。

26、 先把手和腳洗干凈。拿一根香蕉，輕輕捏一下，打開(kāi)一個(gè)小洞，像擠牙膏一樣擠出捏成肉泥的香蕉，涂在手和腳的皺紋處摩擦，直到感覺(jué)光滑。每天晚上一次，幾次后，手和腳的皺紋就會(huì)愈合。從現(xiàn)在開(kāi)始照顧你的手和腳~

27、 早睡是維修界的萬(wàn)能藥。晚睡不僅會(huì)讓你第二天早上浮腫，還會(huì)引起一系列的連環(huán)效應(yīng):容易餓→吃東西→長(zhǎng)肉 皮膚不好 精神不好，夜深人靜容易多愁善感，無(wú)事可做。其實(shí)簡(jiǎn)單的早睡，保持健康的作息，就會(huì)紅潤(rùn)有光澤。

28、 據(jù)說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以減肥，但美國(guó)《塑性》雜志寫(xiě)道，三種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人越來(lái)越胖。①運(yùn)動(dòng)量大：血糖水平會(huì)降低，引起饑餓，食欲大振，對(duì)減肥極為不利②短時(shí)間運(yùn)動(dòng)：脂肪剛開(kāi)始分解運(yùn)動(dòng)就停止了，減肥效果自然不好③快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)。

29、 黃酒。黃酒最好在飲用前加熱或隔火加熱。配上清淡、美味、耐嚼的葡萄酒菜肴。如果加入姜片煮沸飲用，促進(jìn)血液循環(huán)，消除寒冷，滋養(yǎng)胃和脾臟的效果更強(qiáng)。白酒。香型白酒適合搭配清淡的沙拉，濃烈的白酒可以搭配辛辣的菜肴。

30、 當(dāng)降低膽固醇時(shí)，大豆中的異常酮可以降低低密度脂蛋白的壞膽固醇(LDL)，不降低好膽固醇高密度脂蛋白(DDL)。異黃酮可與骨細(xì)胞上的雌激素受體結(jié)合，減少骨損失，增加鈣的吸收，增加骨密度。吃新鮮大豆或罐裝大豆。每周吃兩三次。

31、 由于長(zhǎng)時(shí)間坐著，*經(jīng)不會(huì)讓*經(jīng)順利流動(dòng)，導(dǎo)致**反流，然后長(zhǎng)時(shí)間積壓會(huì)變成腫塊，然后導(dǎo)致巧克力囊腫，即子*內(nèi)膜異位癥。巧克力囊腫發(fā)生后，可出現(xiàn)痛經(jīng)、***量變化、*交疼痛、不孕等癥狀，部分患者可出現(xiàn)*經(jīng)紊亂。

32、 酸奶是最好的低脂酸奶，富含鈣、維生素、蛋白質(zhì)和鉀。此外，酸奶中的益生菌更有利于維持體內(nèi)菌群的平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不正確的選擇。乳制品幾乎含有人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素的比例也很平衡.

33、 胡蘿卜：日本人參。含豐富的β胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血有很好的好處。甘蔗：含有大量人體必需的微量元素，如鐵、鈣、鋅等。南瓜：具有補(bǔ)氣、消炎止痛的功能。龍眼肉：著名的補(bǔ)血食品。葡萄：能補(bǔ)氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋骨。紅棗：調(diào)節(jié)人體新陳代謝。

34、 國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局提醒消費(fèi)者，長(zhǎng)期使用滴鼻劑危害很大；在*經(jīng)期間應(yīng)小心。部分抗凝血藥物、促進(jìn)血液循環(huán)、消除血瘀的中藥、瀉藥等藥物應(yīng)暫停使用。此外，復(fù)方甘草片容易上癮，不能長(zhǎng)期使用；氨基酸不能補(bǔ)充大腦肝腎負(fù)擔(dān)。

35、 ①補(bǔ)充維生素(牛奶、胡蘿卜、花生、玉米粉、豆芽、卷心菜、植物油)②經(jīng)常多喝茶，可以利尿解毒，還可以隨尿液排出煙霧中的一些有毒物質(zhì)③多吃含硒、鐵、降膽固醇的食物(牛奶、魚(yú)、豆制品、肉桂、水果、蔬菜)④多食堅(jiān)果類⑤胡蘿卜素。

36、 據(jù)央視調(diào)查，許多濕巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是一種低毒化學(xué)溶劑。長(zhǎng)時(shí)間用濕紙巾擦手，然后吃東西，會(huì)導(dǎo)致有毒物質(zhì)進(jìn)入胃腸道，存在安全隱患。此外，丙二醇溶解度高，約5%的人會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

37、 失血過(guò)多、久思傷血、**淋漓不止都可導(dǎo)致血虛。血虛當(dāng)補(bǔ)血養(yǎng)血，可用生姜七片，紅糖100g，10個(gè)棗子切開(kāi)，水煎，有溫陽(yáng)養(yǎng)血的功效。女性獻(xiàn)血不宜過(guò)度；少想少想，心情舒暢有助于疏肝；需要調(diào)節(jié)*經(jīng)；睡前可以養(yǎng)肝養(yǎng)血；配合適當(dāng)?shù)娘嬍朝煼ā?/p>

38、 激素調(diào)節(jié)劑：口服激素調(diào)節(jié)劑是醫(yī)生處理嚴(yán)重痤瘡最激進(jìn)的手段，只能短期使用?？诜股兀褐饕刂茋?yán)重炎癥囊腫的擴(kuò)散，不宜長(zhǎng)期服用。外擦抗生素：外擦抗生素可殺菌，滅絕痤瘡桿菌。外擦類固醇：主要目的是抗炎，具有優(yōu)異的抗紅抗炎效果。

39、 除夕晚餐不僅要配料豐富，肉類和蔬菜搭配協(xié)調(diào)，還要考慮到老年人和兒童的需要。在實(shí)踐中，最好是顏色、香味和健康的飲食。事實(shí)上，健康的除夕晚餐可以遵循五個(gè)原則：①寧蒸勿炸；②寧淡勿咸；③寧粗勿細(xì)；④寧剩肉不剩菜；⑤寧喝茶不喝甜飲料。

40、 濕氣淤在體內(nèi)，就要疏通，脾經(jīng)上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經(jīng)不通、濕氣郁結(jié)時(shí)，按此穴會(huì)感覺(jué)很痛，要多推揉此穴來(lái)打通脾經(jīng)。推時(shí)，從三陰交穴推到陰陵泉穴，反復(fù)推，找最痛點(diǎn)（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水濕就會(huì)順暢排出。

41、 夏天到了，尤其最近雨水多，蚊子成為了全民公敵。驅(qū)蚊于千里外，此有小妙招，簡(jiǎn)單有效：準(zhǔn)備一個(gè)可噴水的小瓶，五片復(fù)合維生素B1可以。將水倒入小瓶中，放入藥片中，搖勻，睡前將小瓶噴在手臂、腿、身體等部位。因?yàn)槲米臃浅：ε聫?fù)合維生素B1的味道。

42、 脾主運(yùn)化。如果脾運(yùn)化失去司，就會(huì)出現(xiàn)口淡無(wú)味、納谷不香、食欲不振。足太陰經(jīng)病為不嗜食《甲乙經(jīng)》記載，陰陵泉主治腹脹不胃食，取足太陰脾經(jīng)健脾益胃，增進(jìn)食欲。治療時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況，取足小腿脾經(jīng)循環(huán)路線上的壓痛點(diǎn)，經(jīng)常揉捏可以改善食欲不振。

43、 睡不著是一件痛苦的事情！睡眠或失眠問(wèn)題，如不易入睡、半夜容易醒來(lái)或仍然疲勞。你可以嘗試飲食來(lái)抵抗失眠：自然可以放松，提高睡眠質(zhì)量，香蕉含有色胺酸哦2補(bǔ)充劑可以穩(wěn)定神經(jīng)，穩(wěn)定易怒的情緒，建議白天補(bǔ)充劑可以幫助抵抗壓力，放松肌肉（奶酪、牛奶）！

44、 長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，不僅可能引起肩頸痛、手臂酸痛、手指末梢麻木、視力損傷、緊張性頭痛等健康危害，還可能讓人一下子變老十幾歲。長(zhǎng)時(shí)間低頭，面部組織會(huì)受到重力牽引，導(dǎo)致皮膚松弛、肌肉牽引、脂肪擠壓等各種不良影響。最容易產(chǎn)生的皺紋是淚溝、眉間紋、雙下巴。

45、 腳底可以被稱為人體的第二顆心臟，經(jīng)常刺激和按摩腳底，可以發(fā)揮很好的醫(yī)療保健作用。每天晚上浸泡腳時(shí)，把一些小鵝卵石放在一個(gè)溫水盆里，然后把腳放進(jìn)去，不斷使用腳踏石，每次浸泡腳踏石20分鐘。定期按摩，可治療失眠，緩解疲勞，對(duì)改善身體狀況有意想不到的效果。

46、 默養(yǎng)氣養(yǎng)血。以睡養(yǎng)精，以休息養(yǎng)神。名過(guò)傷肺，色過(guò)傷腎，財(cái)過(guò)傷肝，吃過(guò)傷脾，睡過(guò)傷心。肺病人要逃名，腎病人要戒色，肝病人要散財(cái)，脾病人要節(jié)食，心病人要減少睡眠。減少食物以幫助藥物，增加睡眠以節(jié)省消耗。放松身體，緩慢但疲勞。無(wú)病時(shí)勞動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，有病時(shí)安靜養(yǎng)陽(yáng)。

47、 吊蘭、綠蘿卜、鐵線蕨等。，可以凈化空氣，吸收有害氣體。紫羅蘭、玫瑰等。有助于睡眠，所以你可以試著把它們放在臥室里。薰衣草、薄荷、茉莉等。，具有提神醒腦的作用，適合放在書(shū)房的桌子上，有助于提高工作效率。常春藤、玫瑰、蘆薈、常青等。能有效去除室內(nèi)三氯乙烯、硫化氫、苯酚。

48、 十要:頭要經(jīng)常梳，面要經(jīng)常擦，眼睛要經(jīng)常轉(zhuǎn)，耳朵要經(jīng)常揉，牙齒要經(jīng)常敲，體液要經(jīng)常咽，腹部要經(jīng)常摩擦，腰部要經(jīng)常移動(dòng)，腳要經(jīng)常摩擦，**要經(jīng)常抬。十忌:避免早上裸頭，避免濕地久坐，避免出汗風(fēng)扇，避免冷汗衣，避免憋尿，避免燙澡，避免蹲便，避免單腳穿褲子，避免頭部急轉(zhuǎn)，避免熬夜。