1、如果灶臺

2、天氣寒冷，很多家長都習(xí)慣性地給孩子穿

3、煙盒上都寫著「吸煙有害健康」巧克力薯片

4、①突發(fā)高熱：一般持續(xù)3～7天，體溫可達39℃

5、習(xí)慣影響壽命：每天抽煙超過2包，減12歲，每天抽1~2包，減7歲，每天抽20支

6、有一種傷感叫做今天是最后一天假期。有一種痛苦叫飆升的體重。[淚][淚][淚][淚][淚][淚]

7、吸盤式的吸墻鉤或是架子，在吸盤上均勻地涂一點點色拉油，然后用力按到墻上，會吸得更穩(wěn)

8、白酒治汗腳臭腳。每晚洗腳后用白酒少許揉搓腳部，并自然風(fēng)干，堅持一個月，可治愈腳臭。

9、那個15歲的少年，要漸漸成長為獨當(dāng)一面的小小男子漢了只希望你健健康康開開心心，王俊凱。
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10、如果手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能很容易清除了。

11、白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3~4個，放入鍋中加清水煮，沸后用鼻吸蒸汽，數(shù)分鐘后，鼻子即可暢通。

12、如果我吃下去的是垃圾，我就會感覺自己是垃圾；如果我吃下去的是富含能量的健康食品，我就會精力充沛。

13、研究表明，每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年，而每天有更大運動量、平均投入30分鐘的人相對零鍛煉的人可增壽4年。

14、將松香粉60克放入200毫升酒精中，加熱溶解，倒入瓶內(nèi)密封。用干棉球蘸藥液搽患處，每日1~2次，可治癤腫、癰疽、療瘡。

15、巧選茶葉:看勻度，將茶葉倒入茶盤里，手拿茶盤向一定方向旋轉(zhuǎn)數(shù)圈，使不同形狀的茶葉分出層次中段茶越多，表明勻度越好。

16、女追男不適宜打持久戰(zhàn)女追男不適合窮追猛打女追男不適宜留下證據(jù)女追男不適宜打包圍戰(zhàn)女追男不能奪人所愛女追男不能投懷送抱。

17、身體健康最重要，生活規(guī)律把握好，多走路來多小跑，積極主動家務(wù)做，空閑聊天心情好，哀不號哭樂不佻。世界保健日，健康更快樂。

18、延緩衰老，增加抵抗淡化色斑，天然防曬，肌膚層層透白緊膚抗皺，增加吸收改善肌膚過敏，暗瘡問題保護心血管，提高抵抗力保護眼睛。

19、忌睡前用腦。忌臨睡前進食。忌睡前激動。忌睡前說話。忌仰面而睡。忌張口而睡。忌蒙頭而睡。忌當(dāng)風(fēng)而睡。忌對燈而睡。忌對爐而睡。

20、巧制肉餡:將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把凍肉成細條，之后，只需用刀剁幾下就可以了。

21、衣櫥里可噴些普通香水，去除霉味；用棉花蘸點香水，塞在文胸里，使人通體透香；洗頭最后一次用清水沖時，放少許香水，頭發(fā)會洋溢香氣。

22、①減少患乳腺癌的風(fēng)險。②減少患抑郁癥幾率。③降低患糖尿病的風(fēng)險。④含抗氧化劑促進心臟健康。⑤減除壓力：核桃油具有減除血液靜壓的作用。

23、七夕又稱乞巧節(jié)。愿你七夕收獲一塊七巧板，使你事業(yè)巧、愛情巧、家庭巧、友情巧、運氣巧、財富巧、心情巧。手巧嘴巧心更巧，幸福健康樂陶陶。

24、黃柏10克，黃連10克，冰片5克。前兩味藥水煎2次后，合并藥液，濃縮至大約10毫升，趁熱加入冰片，待涼后滴鼻。舊3次，每次2~3滴。主治鼻炎、鼻竇炎。

25、歡歡喜喜迎雞年。萬事如意平安年。揚眉吐氣順心年。夢想成真發(fā)財年。事業(yè)輝煌成功年。合家歡樂幸福年。身體健康萬萬年?，F(xiàn)在給你拜個年。新年快樂。

26、人到一定年紀，最大的成功不是掙多少錢，有多大的官……以及一切身外的東西，更不是虛幻的東西。而是養(yǎng)生，延長生命。每延長一年的生命，比什么都寶貴。

27、你快樂時我心中非常高興，你幸福時我心中是如此美滿，你健康時我心中是如此歡愉，親愛的，427誓愛妻日，我愿你一生都快樂幸福健康，因為我是你的復(fù)制品。

28、讀一本好書；練習(xí)冥想；獲得合理的休息；吃一頓好早餐；規(guī)律地鍛煉；說一種新語言；不斷地學(xué)習(xí)；積極地思考；處理數(shù)字問題；遮住你的雙眼繞你的屋子走。

29、因為纖維素與有機物結(jié)合，可阻礙蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，還可引起腹瀉。過量纖維素可引起脹氣，降低鈣、鎂、鐵及維生素的吸收。每人每天只需要膳食纖維10克。

30、世界保健日，我把世界上所有的陽光都放入你的心間，把所有的快樂都扎成一束最美的鮮花送給你。愿你生命的每一天都健康、快樂如陽光般燦爛，如鮮花般美麗。

31、如果沒有健康，智慧就無法表露；力量就無法戰(zhàn)斗；價值就無法體現(xiàn)；目標(biāo)就無法實現(xiàn)。昨天是作廢的支票，明天是沒到期的支票，只有今天是隨時可支付的現(xiàn)金。

32、早餐后吃一點水果是對早餐很好的補充。選擇維生素含量豐富的水果，攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果還可以促進消化。

33、西瓜皮反復(fù)擦拭蚊蟲叮咬處，取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，粥表面凝成的一層薄膜，將其涂在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。

34、這個年齡階段的女性皮膚還算是健康，按摩的時間也不需要太長，按摩的次數(shù)也不要太多，使用的產(chǎn)品也不宜過于營養(yǎng)，在20 的年齡階段可使用促進循環(huán)與亮白的按摩霜。

35、如果你實在忍不住想吃東西，建議隨身攜帶一些健康低卡的小點心，比如天然果干、輕纖谷物片、綜合堅果等等，這樣就能夠避免因為餓過頭而吃下一堆高油高糖的零食了。

36、不要再苦求著那一點毫無意義的名利，不要再糾纏于那不屬于自己的感情。衣食無憂、家庭與美、身體健康才是最大的幸福，幸福的人生，就是對那一份平淡生活的執(zhí)著堅守。

37、花生燉鯽魚緩解浮腫?；ㄉ?0克、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調(diào)味，對營養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用；花生煮水保護嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯。

38、香煙中本來已含有了大量的致癌物質(zhì)或有毒物質(zhì)，已知的至少有250種，值得擔(dān)心的是釙210的放射性，如果每天抽1包半的香煙，一年下來，受到的輻射量相當(dāng)于做了300次X光胸透片。

39、①早餐至少要有一個雞蛋；②每天吃夠5種蔬菜；③中午打盹30分鐘；④至少喝2瓶水；⑤憋尿不要超過3小時；⑥運動達到30分鐘；⑦每天跟家人聊天10分鐘；⑧感覺累了就放空自己。

40、對于糖果來說，則吃起來與蘋果恰恰相反。這是因為人的口腔里有一種乳酸桿菌，能使糖發(fā)酵產(chǎn)生酸。糧在嘴里的時間越長，產(chǎn)生的乳酸越多，對牙越不利。所以，吃糖一定要快。

41、所謂成功，只是在適當(dāng)?shù)臅r候，做適當(dāng)?shù)氖虑?，實現(xiàn)自己有意義的目標(biāo)。一個人如果做到事業(yè)有成又永不驕傲，同時保持身心健康，擁有幸福的家庭，那他就是一個真正的成功者。

42、現(xiàn)代人工作生活緊張，經(jīng)常腰酸背痛，按摩漸受青睞。正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，但需要注意的是，按摩不是越痛越好。有時反復(fù)按壓一個痛點可能令痛楚持續(xù)甚至惡化。

43、蒜切粒，干紅椒切段；蘆篙切寸段，臘肉切小細條；鍋入少油，入臘肉炒香，稍稍煸出臘肉的部分油脂；將臘肉絲推在鍋邊，加入干紅椒和蒜粒炒香；加入蘆篙段和鹽中大火翻炒3分鐘即可。

44、同事之間可能會經(jīng)常借用一些日常用品，但是，這種看似友善的行為，卻可能不經(jīng)意間傳播細菌，所以最好別共用，如：香皂、帽子和梳子、指甲刀、瓶裝飲料、耳機、化妝品、剃須刀、耳環(huán)、止汗劑。

45、雖然我們越來越知道頭皮對頭發(fā)健康的重要性，但還是有許多人沒有認真清潔頭皮，對頭皮深層清潔和按摩不僅能刺激頭發(fā)的生長，也能清除頭皮上的老廢角質(zhì)，所以洗發(fā)時記得要一起洗頭皮并輕柔按摩。

46、擁有與舍棄就是此消彼長的關(guān)系。擁有了快樂，就舍棄了痛苦；擁有了健康，就舍棄了病痛；擁有了感情，就舍棄了冷漠；擁有了誠實，就舍棄了虛偽；擁有了愛，就舍棄了恨；擁有了踏實，就舍棄了浮躁。

47、有時候，我們對一些事是無能為力的。人也只有經(jīng)歷了大難才知道生命的可貴。害怕失去親人的感覺隨著年齡的增長越來越深刻。愿每個明天以后，我們都健健康康的。大難過后，祈禱所有的福氣都贈予你。

48、卷心菜豐富的維生素c，能增強免疫力，并預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢！卷心菜含有促進胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病。

49、防止衰老、減少皺紋的最好方法，不是大量使用護膚品，而是改變不良習(xí)慣：①久坐；②愛吃肉和糖；③坐車習(xí)慣靠車窗；④愛用吸管；⑤不戴太陽鏡；⑥睡覺總愛朝一側(cè)；⑦用力揉眼；⑧洗臉過頻，保濕不足。

50、①早茶：早上9點一杯花茶，可以起到提神、抗疲勞的作用。②午茶：下午1點一杯綠茶，能夠幫助降低血脂，保護血管。③晚茶：晚上6點一杯紅茶。紅茶最適合晚上喝，因為發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。

51、食道癌的發(fā)生并不是無聲無息的，發(fā)病初期常常會有一些輕微的癥狀:吞咽食物時有梗噎感。食管內(nèi)有異物感。食物通過緩慢并有停留感。咽喉部有干燥感和緊迫感。胸骨后有悶脹不適感。胸骨后疼痛。劍突下疼痛。

52、①早晚兩杯白開水：早的一杯可清潔腸道，晚的一杯減少色素沉積；②一個西紅柿：富含維生素C；③一杯醋：每次洗手后先敷一層醋，保留20分鐘再洗掉，可使手部皮膚柔白細嫩；④一杯酸奶，補充鈣質(zhì)，易于吸收。

53、如豬皮,豬蹄,甲魚等,每百克豬皮含蛋白質(zhì)4%,,特別是肉皮中的蛋白質(zhì),主要成分是膠原蛋白,這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內(nèi)外水分的平衡的作用,能使人體皮膚長得豐滿,白嫩,使皺紋減少。

54、刷牙時間不能少于2分鐘?？谇话┦亲钪旅陌┌Y之一。吃飯前擦掉口紅或唇膏。運動也會引起牙齒問題。口腔預(yù)示全身健康?？囱狼巴Ｓ弥固鬯帯Ｑ例l出血很嚴重。牙膏中含有的磨料并不都是有害的。飯后不要立即就刷牙。

55、天氣寒冷注意面部保暖，防止誘發(fā)面癱；女性最好戴圍巾，男性最好不要過度熬夜、飲酒，因為耳后和面部神經(jīng)所處的位置在淺表，如遭風(fēng)受涼時如正遇過勞、酒后等情況，會越發(fā)加重面部神**管的痙攣、缺血，發(fā)生面癱。

56、①用干毛巾擦背，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。②每天曬15分鐘太陽。③喝綠茶。④少吃點糖。⑤堅持鍛煉。⑥少吃油膩飲食。大量數(shù)據(jù)表明體質(zhì)指數(shù)增長增加患癌風(fēng)險。

57、每天運動至少15分鐘。每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年。多站著看書看電視。久坐不動會降低人的體能，還可能導(dǎo)致肌肉萎縮。每周午睡至少3次。午睡可降低人們死于冠心病的幾率。多吃豆少吃肉。放慢生活節(jié)奏，抽空就休息。

58、桂花龜苓膏特點：清熱、解毒2鮮果雙皮奶特點：解燥、益脾3蓮子紅豆沙特點：清肺、和胃4鮮橙燉官燕特點：美膚、提升免疫力5楊枝甘露特點：消暑、潤肺6雨花石湯圓核桃酪特點：健腦、養(yǎng)顏。夏日，讓甜點伴隨你的美麗夏天。

59、①紅鼻子：脾胃濕熱。飲食宜清淡。②熊貓眼：體內(nèi)水分排不出。多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿卜煮肉湯。③黑耳朵：腎虛。少飲酒，少**細食物，少吃糖。④皺紋額：心腦血管病。用手指梳理額部。⑤小白臉：肺疾。

60、①將半根黃瓜打成細末，和適量的酸奶混合成糊狀，用來敷臉15分鐘?？深A(yù)防痘痘，淡化痘痘和痘印。②將黃瓜在榨汁機中榨成細末，加入半個雞蛋清，調(diào)勻之后敷臉15分鐘即可?？梢宰尲∧w緊實飽滿，對于細小的皺紋也很多有功效。

61、不愛喝水，在腎臟進行活動的時候，需要足夠的水分來輔助。喝飲料比喝白開水還多，導(dǎo)致血壓上升?？谔?，導(dǎo)致腎臟功能減退。腎病患者經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。吃肉太多會對腎臟造成傷害。

62、①豆腐渣：是抗癌、降脂減肥新原料。②菜根：香菜根、芹菜根是降壓降脂、抗癌的理想食品。③茄子皮：研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強，甚至有可能超過抗癌藥物干擾素。④橘絡(luò)：保持血管正常彈性和密度，有助減少腦溢血和視網(wǎng)膜出血。

63、選擇太陽鏡時要看鏡片的ＵＶ標(biāo)準(zhǔn)，而不是看顏色深淺。即使能防止紫外線，也不宜選擇顏色過深的太陽鏡，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛容易因看東西吃力而受到損傷。太陽鏡的鏡片應(yīng)保證能穿過30％的光線，以灰色或綠色為最佳。

64、胃病三分治七分養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，八宜飲食原則助養(yǎng)胃：①宜少宜精：七八分飽即可②宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜③宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，烹飪食物要清淡④宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，進食速度要緩慢。

65、咳嗽時伴有氣喘，或干嗽無痰時，可以吃點杏。此外，干咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。

66、過量食用高脂肪、高蛋白、高糖類食物會“透支”你的健康。這種為“口福”而透支健康的后果是你的胃腸功能逐漸減弱，讓糖尿病、腎病、冠心病等疾病纏身?；加蟹逝?、心臟病、高血壓的人群更要注意忌口。平時應(yīng)多吃豆類以及新鮮蔬菜水果。

67、舌抵上腭*坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息。用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各36次。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。咽時要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不斂，氣血流暢，百脈調(diào)勻，有益壽之功。

68、每一件事和矛盾的發(fā)生都有相關(guān)聯(lián)的內(nèi)在因素，有因就有果。仇恨”的量無論多小，一旦在人心里種下種子，就會像腫瘤細胞一樣，在不自覺中侵蝕健康的肌體。果一味樹敵過多，不僅會讓你邁不開步，即使是正常的工作，也會遇到種種不必要的麻煩。

69、肝火旺或生氣時按太沖可排肝毒消火氣。太沖穴位于足背第二跖骨結(jié)合部前凹陷處。太沖穴就像人體的出氣筒，它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，按揉此穴可把人體郁結(jié)之氣最大限度沖出去，疏解情緒。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部，按壓也可疏解心胸不適感。

70、梳頭的時間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進行，尤其是腦力勞動者更為重要。早、晚梳頭，對保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

71、中焦氣機不暢，常常食欲不振或腹脹難受，用橘皮泡茶飲，能補益脾氣，理氣調(diào)中，治療消化不良效果明顯。可取大棗5個，炒焦，然后再取鮮橘皮20克，一起放進杯中，沸開水沖泡，當(dāng)茶飲用，每頓飯前喝半杯，可治療食欲不振；飯后飲，可治療消化不良。

72、打滾可以說是最輕松的健身方式了！只需要在墊子上滾一滾，就能達到一定健身效果。打滾是一種全身運動，人的背部、腰部、臀部能得到全方位的鍛煉；打滾時，人的全身處于放松狀態(tài)，能夠讓你忘記工作的煩惱，也是排憂解壓的一種好方法。親，快滾啊！

73、我們平時吃了油膩的食物，臉也跟著油膩理所當(dāng)然吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，特別容易出油的人在夏天應(yīng)該時時告誡自己少碰油炸食品、花生、巧克力等多油的食物。2泰山南路

74、①肺癌：長期吸煙或長期接觸油煙者。②胃癌：有胃潰瘍還愛吃剩飯剩菜的人；酗酒者；愛吃腌制食品者。③食管癌：長期飲食過燙或吃飯過快。④肝癌：嗜酒或有基礎(chǔ)肝病的人。⑤腸癌：吃肉過多或久坐不動者。⑥甲狀腺癌：接受放射線過多或攝入碘過多者。

75、女性進入更年期后，由于卵巢機能減退，體內(nèi)雌激素合成與分泌不足會導(dǎo)致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經(jīng)功能紊亂，使絕*女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩(wěn)定、失眠，易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、保護心血管、穩(wěn)定情緒。

76、熬夜、飲酒和不規(guī)律的飲食對健康的肌膚帶來傷害，黑芝麻可以幫你恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，因為黑芝麻包含了很多人體必需的不飽和脂肪酸、油酸、氨基酸、礦物質(zhì)和纖維素，這么多皮膚所需的營養(yǎng)素都集中在小小的顆粒中，所以可能的話，每餐都要吃一點。

77、吃菠菜當(dāng)然能獲取很多營養(yǎng)成分，但實際上吸收的鐵遠沒有想象中的那么多。人體內(nèi)的鐵元素分為非血基質(zhì)鐵和血基質(zhì)鐵兩種類型。菠菜等蔬菜含的是非血基質(zhì)鐵，吸收率只有2%—20%。而容易吸收的血基質(zhì)鐵多見于動物食品中，雞肝含量最高，其次是牡蠣、牛肉。

78、《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的伊朗一項研究發(fā)現(xiàn)，愛喝熱茶等滾燙飲料會增加食管癌危險。高溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果反復(fù)受到不良刺激，可能誘發(fā)癌癥。天氣變冷，很多人更愛吃火鍋，記得剛撈出的食物放涼些再吃哦。

79、①手掌和腳面發(fā)黃，可能是甲狀腺機能減退；②日曬現(xiàn)麻疹可能吃了過敏藥物；③掌紋顏色加深可能腎上腺素分泌不足；④腿部大片青色腫塊或是靜脈曲張；⑤脛骨部現(xiàn)褐色斑點或是糖尿??；⑥皮膚麻刺感并出現(xiàn)皮疹可能是帶狀皰疹。⑦印堂發(fā)黑，請速到醫(yī)院檢查。

80、紅霉素軟膏:治臉上痘痘比較管用；金霉素軟膏是一種眼藥:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；橙子:晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上可以防皮膚干燥；酸奶 香蕉泥:敷臉可以縮毛孔；白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可祛除黑頭；茶包泡完以后用來敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。

81、①缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。②胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。③營養(yǎng)不良的人④便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。⑤經(jīng)期的婦女：易引發(fā)痛經(jīng)、**過多、經(jīng)期加長的癥狀。

82、孩子常會因貪玩而忍住便意，錯過排便時間。這樣會使大便在腸內(nèi)留滯過久，水分再被人體吸收使得大便過硬，造成便秘。家長應(yīng)多和孩子溝通，告訴ta：想上廁所要趕快去，不然憋久了肚子和屁股會不舒服。另，堅持每天吃完早餐過半小時讓孩子排便，5至10分鐘為宜。

83、慢轉(zhuǎn)手腕，可有效活動、疏通小腸、大腸經(jīng)，并且大便時如果解不出來也可以立刻轉(zhuǎn)手腕，效果非常好，有即時通便效果。最簡單的方法，放松手臂，左36圈，右36圈，兩手同時轉(zhuǎn)，反復(fù)幾次，直到有便意。切記不要著急，不能用力。越慢越能體會手腕轉(zhuǎn)動時細微的變化。

84、三天不吃青，兩眼冒金星；寧可食無肉，不可飯無湯；吃面多喝湯，免得開藥方；體弱病欺人，體強人欺??；晨吃三片姜，如喝人參湯；寒從腳上起，病從口中入；蘿卜出了地，郎中沒注意；人說苦瓜苦，我說苦瓜甜；吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個寶，常吃身體好。

85、每一個周末、每一個節(jié)日、每一個假日，我都期盼著能和你一起纏打甜蜜。我懂什么是堅強、什么是體貼、什么是理解、什么是信任、什么是幸福。你的職業(yè)被一個神秘的光環(huán)籠罩著，你的青春、自由、健康，會一點點的丟失在萬米高空中，你獻給藍天的有時甚至是生命。

86、銀耳、蓮藕、柚子（比例1:1:1）冰糖適量，銀耳蓮藕洗凈跟冰糖先燉熟，最后加柚子燉5分鐘即可。銀耳滋陰美膚，虛火實火都去卻不寒；蓮藕潤肺補腎滋陰祛痘；柚子去火而不傷正氣。PS：羹熟后12小時內(nèi)要吃完，否則易致亞硝酸鹽中毒，不可跟降壓藥、降脂藥、**藥同吃。

87、若不能判斷是風(fēng)寒咳嗽、還是風(fēng)熱咳嗽，可用蒜姜泥外敷涌泉穴的方法止咳。具體方法是：取大蒜一瓣和兩倍于大蒜量的生姜，混合搗爛成泥，捏成餅狀，每晚洗腳后敷于雙足底涌泉穴，再以膠布固定，每次2小時，1天1次，7天為1個療程，對風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥熱咳嗽有很好的療效。

88、很多人有牙齒敏感癥，因牙本質(zhì)暴露，喝冷飲或者吃酸甜的東西時牙齒就會酸楚難當(dāng)。偏歷是手陽明大腸經(jīng)的絡(luò)穴，是治療齒病的要穴。《靈樞》中記載手陽明大腸經(jīng)的絡(luò)脈病中有齒寒一癥，齒痛。惡清飲（涼水），取手陽明，即相當(dāng)于我們現(xiàn)在的可常按揉偏歷穴緩解這一癥狀。

89、為人不比名利，自尊自愛就好。房子不比寬窄，住得溫馨就好。車子不比有無，一路平安就好。票子不比多少，夠花夠用就好。吃穿不比貴賤，身體健康就好。日子不比貧富，活得開心就好。朋友不比高低，相互真誠就好。相貌不比美丑，心態(tài)平衡就好。做事不比圓滑，問心無愧就好。

90、女性在四季用熱水泡腳，對養(yǎng)生很無益處的，所以熱水泡腳減肥不只只在秋夏季節(jié)才適用。而且在一天當(dāng)中，早上或睡覺前，都是比擬合適的泡腳減肥工夫。早上泡腳減肥有助遣散晚間睡眠進程中入侵到體內(nèi)的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、進步睡眠質(zhì)量的成效美體瘦身。

91、有的人出國旅行，身體適應(yīng)不了時差，容易出現(xiàn)遲鈍、饑餓、郁悶等不適感。此時，不妨多喝水，多曬太陽。多喝水能緩解旅行造成的頭痛、肌肉痛、惡心等脫水癥狀；而在到達目的地之后，即便在中午感覺昏昏欲睡，也應(yīng)該多曬曬太陽，這有助于刺激體內(nèi)激素平衡，恢復(fù)人體生物鐘。

92、英國卡迪夫大學(xué)發(fā)現(xiàn)：在寒冷的冬季穿厚實的羊毛襪能預(yù)防感冒和流感。很多人鼻子中已攜帶了會引起感冒和流感的病菌，如果雙腳溫度下降，就會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)毛細血管收縮，鼻中血流量減少，對抗病毒的白細胞數(shù)量也減少；寒冷也會使鼻腔內(nèi)的纖毛運動減慢，病毒易進入體內(nèi)引起感冒。

93、這是心臟早搏的一個體現(xiàn)。正常情況下，我們的心跳非常規(guī)律，象鐘擺一樣，但是有些情況下心跳會提前出現(xiàn)，這就是早搏。早搏多數(shù)見于正常人，通常不引起自覺癥狀，亦不會引起循環(huán)障礙，癥狀表現(xiàn)在有的病人可感覺心悸、心臟“停跳”感，有胸悶、心前區(qū)不適、頭昏、乏力等癥狀。

94、小時候，我們渴望大人的世界，成年后，我們哀嘆早逝的青春；年輕時，我們以健康為代價，拼命地掙錢；遲暮時，我們以金錢為交換，維系著健康，我們總在擔(dān)心著明天的一切，卻又無視當(dāng)下的快樂，于是，我們丟失了現(xiàn)在，更迷失了將來，請記住，不要讓自己走過的路。勇敢開辟新的道路。

95、兒童長期吃過于精細的食物會減少維生素B的攝入影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且因損失過多的鉻元素還會影響視力。鉻是人體內(nèi)重要荷爾蒙—胰島素的輔因子，其量不足可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，使食物中的糖分不能正常代謝而滯留血液中，導(dǎo)致眼睛的屈光度改變，最終形成近視。

96、大暑節(jié)氣排毒，肺與心有邪氣留存兩肘；肝有邪氣留存兩腋；脾有邪氣留存于兩髀（胯部）；腎有邪氣留存于兩腘窩。這八個地方稱為八虛，邪氣和惡血容易滯留損傷筋絡(luò)，以至關(guān)節(jié)不能屈伸，形成拘孿。拍打的方法可以調(diào)節(jié)八虛氣血的運行，以一手半扣狀拍打，由輕至重，每次拍九九八十一下。

97、若不能判斷是風(fēng)寒咳嗽還是風(fēng)熱咳嗽，取大蒜一瓣和兩倍于大蒜量的生姜，混合搗爛成泥，捏成餅狀，每晚洗腳后敷于雙足底涌泉穴，膠布固定，每次2小時，1天1次。對風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥熱咳嗽有很好的療效。注：咳幾天不愈，應(yīng)去醫(yī)院查看有無其它病患，不要一味用藥止咳而延誤掩蓋了其它疾患。

98、問世間什么樣的愛是永恒不變的?那無疑是父愛和母愛，這份愛從我們出生的那一刻起，就一直伴隨著我們，然而，我們的到來，也給父母帶來了莫大的負擔(dān)，父母卻把這份負擔(dān)當(dāng)成幸福，用心愛我們，用生命愛我們，我們哭，他們傷心，我們笑，他們高興，我們健康快樂，他們會露出無比幸福的微笑。

99、生活的目標(biāo)，是質(zhì)量；人生的追求，是無悔；生命的成本，是健康；房子的意義，是溫馨；車子的需求，是平安；穿著的自然，是合體；漂亮的目的，是順眼；優(yōu)雅的氣質(zhì)，是內(nèi)涵；微笑的魅力，是自信；親情的溫暖，是惦記；愛情的美麗，是默契；友情的純粹，是真誠；前行的腳步，是動力；幸福的有無，是感覺。