1、 40歲以后多吃

2、 用60克白酒，兩個(gè)雞蛋的蛋清，混合均勻敷在患處，可治輕度燙傷。

3、 有了青春，就有了瀟灑和浪漫；有了友誼，就有了幸福和溫暖。愿我們都珍惜擁有，健康快樂(lè)，積極進(jìn)取，創(chuàng)造輝煌。

4、 912要愛(ài)，在這個(gè)特殊的日子里，送你912朵玫瑰，想念你912度春秋，愛(ài)你912個(gè)世紀(jì)，祝你912年健康，祝你912年好運(yùn)，祝你912年快樂(lè)。

5、 對(duì)于我們的領(lǐng)導(dǎo)者而言，要想獲得健康長(zhǎng)壽，適時(shí)調(diào)整自己以及改變周?chē)沫h(huán)境，使內(nèi)心的戰(zhàn)士原型與其他原型達(dá)成平衡真的是至關(guān)重要的。

6、 中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，因此，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃仁表面的褐色薄皮很有營(yíng)養(yǎng)，吃的時(shí)候不要?jiǎng)兊簟?/p>

7、 這個(gè)世界充滿了鮮花，在這個(gè)世界上豐富多彩，感激讓我們學(xué)會(huì)了善良、勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，讓我們健康成長(zhǎng)。感恩的世界是和諧的，是美麗的，感恩的你和我。

8、 健康是一個(gè)人最大的資本，是一個(gè)人創(chuàng)業(yè)的糧票。沒(méi)有好的身體，給你金山銀山是沒(méi)有用的。學(xué)會(huì)善待身體，學(xué)會(huì)健康儲(chǔ)蓄。善待自己就是善待親人和社會(huì)。

9、 《糖尿病護(hù)理》雜志發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，低糖飲料可誘發(fā)代謝綜合征和2型糖尿病。經(jīng)常喝低糖飲料的人比不喝的人更胖或更容易超重，所以多喝開(kāi)水是最好的政策。

10、 作為生水果，味道甜，涼進(jìn)肺；蒸糯米和蜂蜜，粉色透明，軟糯，是秋季美味的配菜；燉排骨，健脾開(kāi)胃，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人。但是，體質(zhì)冷的人應(yīng)該避免吃。

11、 對(duì)我們個(gè)人來(lái)說(shuō)，管理我們的情緒就是管理我們的生命資源。良好的情緒、過(guò)度的情緒反應(yīng)和過(guò)度放縱情緒引起的非理*行為是工作場(chǎng)所危機(jī)的根源，也是身心健康的幕后黑手。

12、 關(guān)心心心心臟健康的人應(yīng)該多吃魚(yú)。每周做三頓魚(yú)菜或每天吃30克魚(yú)可以降低50%的中風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃魚(yú)的日本人和愛(ài)斯基摩人患心血管疾病的比例遠(yuǎn)低于很少吃魚(yú)的人。

13、 根據(jù)現(xiàn)代藥理分析，黃瓜含有98%的水分，黃瓜含有維生素乙胡蘿卜素，以及人體必需的少量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷和鐵。黃瓜含有一種丙醇二酸物質(zhì)，可以抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

14、 霧霾天氣，飲食應(yīng)選擇清淡易消化、富含維生素的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，有助于潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎，如雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆?jié){、蘿卜、柚子等。

15、 思想是委屈支撐的；煩惱是你自己想出來(lái)的；痛苦是與人相比的；疾病是由壞習(xí)慣造成的；心態(tài)是磨出來(lái)的；幸福是由知足培養(yǎng)出來(lái)的；健康來(lái)自活動(dòng)。如果生活方向錯(cuò)了，停止就是進(jìn)步。

16、 枕頭主要與手、腳、太陽(yáng)、少陽(yáng)經(jīng)絡(luò)有關(guān)。不同的經(jīng)絡(luò)疾病有不同的表現(xiàn)。如果前后疼痛加重，主要取足太陽(yáng)、少陽(yáng)經(jīng)絡(luò)穴位如足哭、足谷等治療；如左右轉(zhuǎn)困難，取太陽(yáng)、少陽(yáng)穴如谷、液門(mén)等。

17、 熱愛(ài)生活，用健康珍惜的眼光善待生活，用自己的熱情維護(hù)和澆灌生命之花。你不能因?yàn)樯钪械男∈鲆暽恼滟F，也不能輕易放棄生命的脈搏。只有熱愛(ài)生活，才能揚(yáng)起人生輝煌的風(fēng)帆。

18、 Top1蘋(píng)果:熱量約56kcal/100g，大約1/肉類食品富含膳食纖維，容易增加飽腹感。Top香蕉：香蕉有通便潤(rùn)腸的作用。Top獼猴桃：獼猴桃堿和多種蛋白酶，具有開(kāi)胃健脾、助消化、預(yù)防便秘的作用。Top4牛油果。

19、 ①將少量純凈水或礦泉水加入小蘇打粉，按1:10的比例，用小勺子攪拌，直到小蘇打粉溶解。②取一塊棉墊泡在里面，輕輕擰水，半干狀態(tài)，粘在鼻子、下巴、前額等油膩部位，15分鐘后取下，每周1到2次。

20、 經(jīng)常換鞋和襪子。2.用肥皂或淡鹽水洗腳。3運(yùn)動(dòng)后，及時(shí)用溫水洗腳。4盡量少吃辛辣食物。5用冬瓜皮煎湯洗腳，既能治腳氣，又能防止腳臭。6用米醋和適量溫水浸泡腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。

21、 你不會(huì)希望對(duì)方凝視你的時(shí)候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧!充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門(mén)。還可以使用吸油紙，但次數(shù)不要太多，一天2次即可。

22、 花生味甘平，營(yíng)養(yǎng)豐富。具有健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤(rùn)肺止咳、利尿、下乳等功效。它可以降低膽固醇，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓和冠心病。此外，它還可以預(yù)防和**疾病，這是一種盲目不正確的中藥。

23、 家里的蘋(píng)果放久了，大部分都沒(méi)那么好吃。對(duì)于這種雞肋食品，很多人會(huì)選擇把它們?nèi)拥簟Ｆ鋵?shí)不妨煮一下。將蘋(píng)果洗凈，切成6-8瓣，冷水煮沸。開(kāi)水1-2分鐘后，取出蘋(píng)果，冷卻后再吃。如果覺(jué)得酸，可以少加水，加幾顆棗加甜。

24、 每100克高達(dá)7210微克。胡蘿卜素不僅可以轉(zhuǎn)化為維生素A，護(hù)眼明目，還具有抗氧化作用，對(duì)預(yù)防心血管疾病、腫瘤、延緩衰老、預(yù)防癌癥具有重要意義。此外，西蘭花富含鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳，遠(yuǎn)高于同一十字花科的卷心菜花。

25、 山藥五大功效：①健脾益胃，助消化；②滋腎益精；③益肺止咳；④降低血糖；⑤延年益壽。四種吃法:①炒山藥：維生素C損失較少；②清蒸山藥：養(yǎng)陰養(yǎng)血；③煮山藥粥：適合脾胃虛弱或消化不良的人；④燉山藥：可燉排骨，燉雞。

26、 山楂早上不宜食用，尤其是脾胃虛弱的西柚早餐后食用，最好飯前吃紅棗，補(bǔ)充維生素C桃子也可以在飯前吃，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收菠蘿可以在午餐后吃，可以解決油膩的西瓜最好在午餐后兩小時(shí)吃，營(yíng)養(yǎng)攝入可以充分吸收香蕉適合飯后吃。

27、 ①蘆薈：能美容凈化空氣；②綠蘿：適合新居；③非洲茉莉花殺菌；④常春藤：有效抵抗尼古丁中的致癌物；⑤虎尾蘭：清除有害物質(zhì)；⑥金湖：晝夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人體呼出的廢氣；⑧銀皇后：凈化空氣；⑨鐵線蕨：吸收甲醛。

28、 ①虛弱：疲勞和困倦是由肌肉缺氧引起的，是最常見(jiàn)和最早的癥狀。②皮膚，粘膜蒼白。③心悸是最突出的癥狀之一。④氣急或呼吸困難。⑤頭暈、頭痛、耳鳴、眼花耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等。⑥食欲不振、腹脹、惡心便秘。

29、 夏季損失-口干、干咳、打噴嚏、頭痛、胸痛，注意保暖；夏季消耗-睡眠不足，適當(dāng)增加睡眠時(shí)間；夏季損失-膝關(guān)節(jié)疾病、頸椎病、保溫、按摩、局部熱敷；夏季瘦-食欲減退、瘦，提高飲食質(zhì)量，控制數(shù)量。飯前30分鐘吃生水果或果汁。

30、 山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮類化合物和碳水化合物具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄和降低血脂的作用。山楂是一種酸性食物，所以不應(yīng)該空腹吃，也不應(yīng)該吃太久，最好在飯后吃。

31、 ①維生素A缺點(diǎn)：皮膚粗糙、瘙癢、頭發(fā)干燥、記憶喪失。②維生素B不足：小腿間歇性疼痛、腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。③維生素B不足：口角發(fā)炎等。④維生素B3.舌苔厚，嘴唇腫脹，舌痛，唇痛，⑤易感冒、咳嗽、抵抗力下降、牙齦出血等。

32、 買(mǎi)食物的時(shí)候，看看食品標(biāo)簽里有沒(méi)有這些字:麥淇淋、精制植物油、酥油、植物酥油、人造黃油、人造奶油、代可可脂、氫化植物油。這些都說(shuō)明食物中含有反式脂肪酸，長(zhǎng)期攝入容易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)增加患冠心病、糖尿病、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

33、 ①煎餅：煎餅水果是許多人早餐的重要選擇，但許多用來(lái)炸脆的油是來(lái)歷不明的油，反復(fù)使用，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致癌癥。②奶茶：長(zhǎng)期食用奶茶中的奶精會(huì)增加患冠心病和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。③毒豆芽：非法商販在豆芽中非法添加AB長(zhǎng)期食用致癌粉。

34、 新鮮蓮藕除了含有大量的碳水化合物外，還富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。它還富含膳食纖維，對(duì)治療便秘、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄非常有益。七孔蓮藕淀粉含量高，水分少，糯而不脆，適合湯；九孔蓮藕含水量高，脆嫩多汁，最適合涼拌或炒。

35、 整天坐著工作的人，由于背部彎曲、腹脹等原因，手臂的淋巴循環(huán)也變得不光滑。因此，大多數(shù)手臂較厚的人也有腹部和上半身肥胖的問(wèn)題。在這種情況下，為了改善手臂的厚度，有必要同時(shí)減少久坐，同時(shí)鍛煉手臂，但也經(jīng)常做腰部和頸部鍛煉

36、 國(guó)家新食譜:本著勤儉節(jié)約的精神，賣(mài)不出去的饅頭回來(lái)上色，市場(chǎng)更好！高莊白饅頭又白又軟，工人餓死不吃！因?yàn)樗刑鹈鬯兀ㄌ砑觿┖蜕嚼嫠徕洠ǚ栏瘎?，過(guò)量攝入甜蜜素會(huì)對(duì)肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，但山梨酸鉀可以讓你每天吃過(guò)期的食物！

37、 女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢功能下降，雌激素合成和分泌不足會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇代謝紊亂、植物神經(jīng)功能障礙，使更年期女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩(wěn)定、失眠，容易患心血管疾病。大豆異黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，保護(hù)心血管，穩(wěn)定情緒。

38、 離婚等長(zhǎng)期生活壓力會(huì)破壞人們的免疫系統(tǒng)，使人們?nèi)菀赘腥?。研究發(fā)現(xiàn)，短期緊急情況可以提高大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。這是因?yàn)閴毫に赜绊懘竽X情緒和學(xué)習(xí)能力的一些領(lǐng)域。壓力的急劇增加會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增強(qiáng)記憶力。

39、 衛(wèi)生間太潮，容易生病，經(jīng)常打開(kāi)排氣扇；房間花更多的眼睛疲勞；選擇合適的窗簾睡個(gè)好覺(jué)，紅黑窗簾睡個(gè)好覺(jué)；少用油畫(huà)裝飾房間；不要總是睡在床墊上。新床墊最好分開(kāi)2次～三個(gè)月?lián)Q正反面；馬桶刷半年換一次；巧妙去除家里的異味，鮮橙皮和茶渣都能去除異味。

40、 孩子是每個(gè)家庭的嬰兒疙瘩。當(dāng)孩子生病時(shí)，他們想立即治愈他們的疾病。但是如果孩子們不喜歡打針呢？如果你不喜歡吃藥怎么辦？吃藥時(shí)嘔吐。事實(shí)上，感冒、發(fā)燒、腹瀉、咳嗽等常見(jiàn)疾病也可以治愈而不注射或服藥，因?yàn)槊總€(gè)孩子都有一個(gè)隨身攜帶的醫(yī)療寶庫(kù)：經(jīng)絡(luò)。

41、 老年人常有便秘的癥狀，老年人習(xí)慣性便秘一般用潤(rùn)湯通便藥物治療，但不宜長(zhǎng)期使用。到了老年，精血逐漸衰退，臟腑功能減弱，津液不足，導(dǎo)致大腸受損，傳化無(wú)力，便秘，屬于津枯便秘之一。近年來(lái)，單味炒蘿卜炒30克，每天1劑，治療老年人習(xí)慣性便秘取得滿意效果。

42、 1：把早戀當(dāng)作終身職業(yè)。2：把性當(dāng)作奉獻(xiàn)。3：奉獻(xiàn)，但我不知道如何避孕。4：從那時(shí)起，我就是他的人。5：他很壞，但我仍然愛(ài)他。6：我愛(ài)他，所以我不在乎我的名字。7：再次墜入愛(ài)河。沒(méi)有房子我不能嫁給你。8：我想嫁給一個(gè)有錢(qián)人。9：如果你有孩子，一切都會(huì)結(jié)束。

43、 白環(huán)俞是臨床治療各種婦科疾病的重要穴位，用于治療慢性盆腔炎、白帶過(guò)多、*經(jīng)不規(guī)律等疾病和*經(jīng)疾病。白環(huán)俞是膀胱經(jīng)第一側(cè)的最后一個(gè)穴位，臀部深層氣化氣體輸送膀胱經(jīng)絡(luò)。穴位位于背部中線旁邊，5英寸，水平第四骶后孔。按時(shí)局部酸脹明顯，可向臀部輻射電麻。

44、 合谷穴位于手背虎口附近。用一只手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)水平線面對(duì)另一只手的虎口，拇指彎曲并按下指尖的手指。揉捏穴位主要治療頭痛、眼紅腫痛、耳聾等頭部和面部疾病，以及喉嚨痛、牙齦腫痛等熱疾病。用對(duì)面的拇指揉捏或用三個(gè)手指捏住合谷穴位的皮膚，以感到酸痛和忍受。

45、 頭痛經(jīng)常發(fā)生，因?yàn)榇竽X過(guò)度使用后會(huì)加重，疼痛時(shí)按壓疼痛會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)舒服。這主要是由腎虛和沖氣反應(yīng)引起的。用力按壓絕余(腹部中部，臍部旁邊打開(kāi)０.５英寸)，可以緩解疼痛。如果你在塘橋附近，不妨來(lái)和都健康館體驗(yàn)一下，體驗(yàn)一下汗蒸、熱瑜伽、品茶聚會(huì)，放松一下身心。

46、 花生含有多種維生素和抑制凝血作用的物質(zhì)，能促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，具有凝血止血的作用。多吃花生對(duì)人體造血功能非常有益。膽固醇沉積在體內(nèi)會(huì)增加高膽固醇的發(fā)病率，并可能導(dǎo)致冠心病和動(dòng)脈硬化?；ㄉ泻械膩営退崮艽龠M(jìn)膽固醇分解為膽汁酸，從而避免膽固醇在體內(nèi)的積累。

47、 ①起床太猛:可能導(dǎo)致血壓突然升高，腦血管破裂。②不喜歡喝水早晨血液粘稠，容易形成血栓形成，起床后應(yīng)喝一杯溫開(kāi)水。③緩解過(guò)度用力:早上起床時(shí)血壓高。如果用力排便，腹壓升高，血壓升高會(huì)更快。④早餐吃得太油太咸:很多高血壓患者都有高脂血癥，吃得太油太咸會(huì)使動(dòng)脈粥樣硬化惡化。

48、 如果一個(gè)人的氣和血總是充足而光滑的，那么他的前額就是閃亮的，均勻而飽滿的血。這就是人們常說(shuō)的天堂是豐滿的，這種外表是一種祝福，這種人一定很聰明。事實(shí)上，從印度大廳可以看到人體的短期氣和血狀況，氣和血充滿光滑，印度大廳飽滿，略紅；氣和血不足，操作不光滑，會(huì)稍微下沉，變暗。
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