我們永遠(yuǎn)有可能成為最好的，就是那個(gè)最好的自己。而這個(gè)最好，放在與別人的爭(zhēng)戰(zhàn)里，卻沒有太多意義，因?yàn)閯e人所有擁有的一切，都來自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪。

　　所以別人擁有的好，與我們沒什么關(guān)系。對(duì)我們最重要的事，是發(fā)展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來感覺自己比別人好

　　01

　　嫉妒是為自己尋求心理平衡

　　一位從小就被要求“必須優(yōu)秀”，“必須最好”的朋友，約我出來聊聊，一見面，看她一臉梨花帶雨的樣子，我便猜她是不是又與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生了什么沖突。她一臉的不快：“這不是明擺著欺負(fù)人嘛，憑什么一樣干活，我干了就是是應(yīng)該的，她干了就是優(yōu)秀!”

　　原來，她一直看不上的一位同事，今天被領(lǐng)導(dǎo)在大會(huì)上表揚(yáng)，這讓我的朋友十分不爽，不爽的原因，是因?yàn)樗杏X自己被領(lǐng)導(dǎo)冷落了。我就笑她：“人家小姑娘被表揚(yáng)了，又沒拿走你的東西，你氣啥呀，這跟你有一毛錢關(guān)系嗎?倒是你自己把自己氣成這樣，多么不劃算”。

　　她的氣一下子就大了起來：“怎么跟我沒關(guān)系，她不就是因?yàn)槟贻p嘴甜嘛，我不就是不愿意討好領(lǐng)導(dǎo)嘛!”我說“對(duì)呀，你又不討好領(lǐng)導(dǎo)，天天把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)成冤家，恨不得遇上點(diǎn)事就把人家氣個(gè)半死，人家能在你的風(fēng)刀霜?jiǎng)锘钕聛砭筒诲e(cuò)了，哪里還有心情表揚(yáng)你”!聽我這么說，她也一下子樂了，帶著幾分得意，我分明感覺到了她施虐的快感。

　　我說：“每次你看見別人比你好，你都沒辦法忍受，你反正會(huì)有各種辦法去破壞人家的好，來為自己求個(gè)心理平衡，要么拼了老命去找人家的缺點(diǎn)，要么不知什么時(shí)候就找機(jī)會(huì)說人家點(diǎn)壞話扳回一局。說到底，你無非就是想要么證明你比我強(qiáng)，可是這真的重要嗎?你真的不能試著放棄這個(gè)需要嗎?”她也笑：“你又在說我妒忌，我知道錯(cuò)了還不成嗎?”

　　02

　　最重要的事，是發(fā)展我們自己，成為美好的自己

　　妒忌，是我與朋友討論過非常多的一個(gè)話題。所謂妒忌，就是一個(gè)人無法忍受別人擁有一些好的東西，而他自己不曾擁有，于是這個(gè)人就會(huì)變得憤怒，就會(huì)想要去占有那些好的東西，甚至不惜破壞掉那些好的東西，就是“如果我得不到，那我寧愿破壞掉它也不讓你得到”。

　　妒忌的破壞性就在于，不僅傷害了擁有好東西的人，妒忌的人也無法從擁有者那里獲得好的東西。對(duì)于我的朋友而言，她無法忍受別人比她好，于是她常常要么挑人家的毛病，要么在內(nèi)心貶低對(duì)方，以此來保證在她自己內(nèi)心感受到“我最好”，而別人是不好的。

　　她的這種充滿敵意的處理方式，常常會(huì)讓別人對(duì)她敬而遠(yuǎn)之，最重要的是，當(dāng)她這樣處理時(shí)，一方面她滿足了“我最好”的期待，另一方面，她也破壞了自己因?yàn)槟軌蛐蕾p他人的長(zhǎng)處，所以愿意向他人學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

　　所以日積月累下來，當(dāng)她陶醉于“別人都不如我”的幻像中時(shí)，她也成為了一個(gè)不能成長(zhǎng)的人，最終就落得處處不如人，為了避免面對(duì)不如人這個(gè)現(xiàn)實(shí)，她就更加倍的努力去維持“我最好”的幻像，破壞的成本也越來越高。

　　現(xiàn)在，她自己也意識(shí)到自己為這個(gè)“最好”付出了多么大的代價(jià)，她問我：“我還能成為最好的嗎?”我說“能啊，我們永遠(yuǎn)有可能成為最好的，就是那個(gè)最好的自己。而這個(gè)最好，放在與別人的爭(zhēng)戰(zhàn)里，卻沒有太多意義，因?yàn)閯e人所有擁有的一切，都來自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪，所以別人擁有的好，與我們沒什么關(guān)系。對(duì)我們最重要的事，是發(fā)展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來感覺自己比別人好”。

　　03

　　成為最好的自己，更有勇氣面對(duì)生活

　　在近些年的職業(yè)生涯中，我越來越深切的感受到，“成為最好的自己”是一件多么不容易，但是又讓人開心的事。曾有朋友問過我為什么不講課不帶小組，而是選擇了做個(gè)案這種最累最窮的職業(yè)發(fā)展方式，起初我也不明白為什么，可是近些年，我越來越知道了，恰是這種看起來效率不高的方式，也在幫助我慢慢成為最好的我自己。

　　當(dāng)我在工作中可以深入的去探索人性的隱秘之處，當(dāng)我見證了一位位來訪者的緩慢變化后，也讓我越來越強(qiáng)烈的感覺到世間所有的付出、所有的累與痛苦都是值得的。

　　他們的堅(jiān)持，他們的變化，讓我確信了人生有無限可能，也讓我對(duì)人生有了越來越多的確定感，從之前的懷疑“努力有用嗎”，到慢慢“可以試試看”，再到“變化一定會(huì)發(fā)生”，他們的生命故事一次次帶給我感動(dòng)，也帶給我努力的勇氣。

　　當(dāng)我看到在那么艱難的處境下，一個(gè)人可以因?yàn)楦冻鼍薮蟮呐Χ嬲@得改善時(shí)，也會(huì)激勵(lì)我更加相信自己的生命潛能，也會(huì)讓我自己更有勇氣面對(duì)生活。是的，當(dāng)我?guī)椭麄兊臅r(shí)候，他們也極大的幫助了我。

　　04

　　與內(nèi)心的父母和解，承認(rèn)所有的傷害已經(jīng)發(fā)生

　　成為最好的自己，最重要的一件事，是與自己合解，與自己內(nèi)心的父母合解。

　　曾有很多人留言給我說：“你說的這些都對(duì)，但是我父母不可能看到你的這篇文章，他們不能改變，我怎么可能獲得改善呢?”其實(shí)，當(dāng)你將期待放在父母的改變上時(shí)，你的力就已經(jīng)用錯(cuò)了方向。

　　因?yàn)檎嬲l(fā)生改善的，并不是現(xiàn)實(shí)中的父母，而是你內(nèi)心中，那個(gè)讓你痛苦的，那個(gè)制約你發(fā)展的父母形象。也許，你現(xiàn)實(shí)中的父母一輩子都不會(huì)認(rèn)識(shí)到，更不會(huì)承認(rèn)他們的養(yǎng)育方式曾帶給了你傷害。

　　因?yàn)椋谒麄兊氖澜缋?，?dāng)他們對(duì)你那樣做時(shí)，就是基于他們認(rèn)為那樣做是非常正確的，或者他們本來就是在傷害中長(zhǎng)大的，他們根本就沒有更寬的視野去發(fā)現(xiàn)，自己養(yǎng)育孩子過程中的疏漏或者過失。

　　如果你一直停留在“我就是不改善自己的生命質(zhì)量，除非那時(shí)候爹媽沒有那樣對(duì)待我”，最終為你自己這個(gè)想法買單的，還會(huì)是你自己，因?yàn)槟阋呀?jīng)將自己限制在不現(xiàn)實(shí)的期待中動(dòng)彈不得。

　　所謂的與內(nèi)心的父母和解，就是允許我們自己去感受、去觸碰過往的經(jīng)歷給我們帶來的傷害性體驗(yàn)，承認(rèn)所有的傷害已經(jīng)發(fā)生，承認(rèn)父母不是完美的，承認(rèn)某些來自父母的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的(其實(shí)即使天下最好的父母，也不可能完全避免帶給孩子傷害性的體驗(yàn))，并且允許自己帶著這些傷，去探索一條讓自己可以成長(zhǎng)，并且感覺舒服的人生之路。

　　05

　　所謂的成長(zhǎng)，就是有勇氣并且改善不斷限制的過程

　　當(dāng)然，成長(zhǎng)的過程不會(huì)像說話這么容易，我們每一個(gè)人都曾經(jīng)是嬰兒，父母對(duì)待我們的方式促使我們形成了對(duì)自己和對(duì)世界的感知，我們每一個(gè)人身體里都會(huì)殘留著嬰兒期的某些感受，這些感受也會(huì)制約著我們今天的發(fā)展，我們不得不正視的一件事是：我們的感受中雖然不可避免的有嬰兒期的殘留，但是我們現(xiàn)在已經(jīng)不再是嬰兒。

　　正是因?yàn)槲覀円呀?jīng)不再是那個(gè)無力自主無力選擇的嬰兒，所以，我們才要試著去打破過往經(jīng)驗(yàn)套在我們身上的枷索，試著重新做出選擇：

　　如果，你過去的經(jīng)驗(yàn)是”我只有優(yōu)秀才能被喜歡“，現(xiàn)在，你可以試試遵從自己的內(nèi)心去行事，而不是為了別人喜歡才會(huì)做;

　　如果，你過去的經(jīng)驗(yàn)是“父母太強(qiáng)大，而我自己只能順從他們”，現(xiàn)在你可以試試用你自己喜歡但可能與他們不一樣的方式做事情，也許并不是你想象的那么糟。

　　這些嘗試的意義，并不是要你一下子變得與之前不同，而是你可以給自己一些機(jī)會(huì)去做一些新的探索，去積累一些與過去不同的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)這些新的經(jīng)驗(yàn)足夠多時(shí)，就有可能幫助你積累足夠多的勇氣變得與以前不同。

　　如果你不能將發(fā)生改變的期待放在自己身上，而是放在父母身上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你自己之外的世界是不由你來控制的，父母很難發(fā)生你所期待的變化，這只會(huì)帶給你更多的挫敗體驗(yàn)，很可能讓你更加受困于與父母的關(guān)系。

　　在我們的成長(zhǎng)過程中，父母的確可能會(huì)帶給我們非常多的限制，但是，是去打破這些限制，還是繼續(xù)受困于此，卻是最終由你自己決定的。所謂的成長(zhǎng)，就是有勇氣不斷承認(rèn)這些限制的存在，并且改善這些限制的過程。