1、豆腐也會引起

2、①乳房小:脊柱更挺拔，D罩杯

3、充滿感恩之心去生活，會感受到

4、收緊將腳的前端放在高起的平臺

5、一位中醫(yī)專家制定的一份〝養(yǎng)生乘法表〞，只要將

6、一個女人，要有很多很多的愛，沒有愛，要有很多很多的錢，

7、幽默有兩個要素，一是健康的生命，二是超脫的眼光。周國平《寶貝，寶貝》

8、春天萬物復(fù)蘇，細(xì)菌生長活躍，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒。我們在日常生活中尤其要小心

9、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。

10、用河魚制作炸魚時，先將魚放在米酒中浸泡一下，然后再裹面粉入鍋炸制，炸好的魚沒有土腥味。

11、從不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的風(fēng)險增加兩倍。經(jīng)常曬太陽的男性，患腎癌的風(fēng)險降低了24%-38%。

12、每個人都曾經(jīng)受過傷害，但活在過去的人會執(zhí)著傷痛，勇敢自愛的人會向前走，為自己療傷，所以他們會健康快樂起來。

13、沒有公平正義就沒有與諧。只有每一個人都維護(hù)公平，我們的社會才能健康有序的發(fā)展；只有每個人都堅(jiān)持正義，我們的生活才能與睦溫馨。

14、獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，*經(jīng)過多和先兆*產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。

15、看身邊的一草一木，都欣欣然，洋溢著勃勃的生機(jī)。草木經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，生命更加茁壯成長。生活中，心靈的陽光是健康成長不可缺失的因子。

16、燒熱油2湯匙，爆香所有配料，下豬肉炒熟；史云生豬骨湯煮滾，加花生醬及辣椒油拌勻；面條分放兩碗內(nèi)，肉碎鋪面上，淋上熱湯，灑上花生碎。

17、紅糖、大蒜治慢性氣管炎法。取10只大蒜，去皮搗爛，加紅糖，放入醋內(nèi)浸泡3日，去渣取汁，每次半湯匙，每日3次，溫開水送服，治療慢性氣管炎。

18、土豆切塊。鍋內(nèi)加少許油，放入土豆塊翻炒。加鹽，排骨粉，胡椒粉少許，繼續(xù)翻炒。加醬油，加水。煮5-10分鐘。待土豆煮軟，用鍋鏟壓成泥，水煮干。出鍋。

19、頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松(小便暢通)，后門緊(大便一天一次)。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松。

20、少吃或不吃腌菜；不吃或少吃煙熏和油煎食物；不吃霉變的食物；不吸煙、少飲酒；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；多吃新鮮蔬菜和水果；保護(hù)食用水的衛(wèi)生；積極治療癌前病變。

21、我愛你日祝福你，一見鐘情喜歡你，二話不說擁抱你，三生甜言幸福你，四季健康平安你，五路吉祥籠罩你，六六大順如意你，520我愛你，愛你不離不棄，愿你開心每一天。

22、小白菜富含維生素BB泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助于保持平靜的心態(tài)。需要指出的是，小白菜不可以生吃，用它制作菜肴時，炒、熬時間不宜過長，以免營養(yǎng)流失。

23、遇喜不喜，遇怒不怒謂之中諧；當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，謂之中和；喜之不過，怒之不激，謂之中節(jié)；喜之自平，怒之自息，謂之中順。把握適度，做到四中，心態(tài)寧靜，利于養(yǎng)生。

24、夏至來到氣溫高，清涼養(yǎng)生要記牢，冰鎮(zhèn)西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時補(bǔ)水身體好，夜晚睡覺被蓋好，空調(diào)溫度別低了，夏至愿你健康保，清涼舒爽樂逍遙。

25、專家表示，月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。

26、：菠菜營養(yǎng)價值很高，菠菜不僅含有大量的p胡蘿卜素，也是維他命B葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源，菠菜中還含有大量的抗氧化劑，它們可以抵擋人體內(nèi)記憶力減退的有害物質(zhì)的侵害，多吃菠菜哦。

27、①抗疲勞：夏天氣溫高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。喝杯蜂蜜水能夠在很短時間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量。②抗過敏。③增強(qiáng)腸蠕動有助減肥。

28、①巴氏消毒奶：較好的保留了牛奶中的營養(yǎng)，適合家庭食用。②高溫滅菌奶：由于殺菌溫度高會損失一定營養(yǎng)。③早餐奶：其實(shí)算不上奶，仔細(xì)看就知道其實(shí)它寫的是調(diào)味牛奶。④高鈣奶。⑤舒化奶。

29、松花蛋；臭豆腐；方便面；豬肝、烤牛羊肉；油條；味精；腌菜比如：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，同時含有大量揮發(fā)性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，多食對人體有害。

30、一個想擁有健康婚姻生活的女人，不要在愛情中失去自己。她應(yīng)該珍視自己的性格、外表、信仰、觀念、才能、身體、與興趣的優(yōu)勢、而不需要依靠愛情關(guān)系與得到所愛男人的青睞，使自己的價值得到肯定。

31、心臟猶如人體的發(fā)電機(jī)，稍有一點(diǎn)電力不足，身體就會出現(xiàn)不適。美國《預(yù)防》雜志刊文，總結(jié)出一些最意想不到的心臟威脅。常用抗菌皂。在鬧市騎車。愛吃罐裝食品。霧霾籠罩。蹺二郎腿。雞蛋吃太多。

32、甜椒、蘋果能防多種癌。蘋果含有豐富的檞皮素，尤其是未削皮的蘋果，有助于腸胃消化和降低膽固醇，對防治胃癌和大腸癌有一定的作用。豆腐豆芽能防乳腺癌。粗糧水果能防大腸癌。少吃動物油脂肪肝癌。

33、攀爬動作治背痛；西紅柿汁辣椒治高血壓；車前草治高血脂；少吃主食治偏頭痛；針灸治失眠；喝水治煙癮；做眼操治近視；爬山治酒癮；每周至少3小時鍛煉，低脂飲食，治療前列腺炎；離開鍛煉寫作治易怒。

34、減少心臟病發(fā)作；有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌等癌癥的發(fā)病危險；生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓；防治動脈硬化；健腦益智，避免老年人智力衰退；抗衰老；皮膚保持白皙。

35、吃水果是很有講究的~長知識了！。月：柿子、獼猴桃；2月：甘蔗；3月：菠蘿；4月：芒果、山竹；5月：草莓、荔枝；6月：櫻桃；7月：桃子、李子；8月：西瓜；9月：葡萄；10月：梨子；11月：蘋果；12月：桔子。

36、藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運(yùn)動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

37、用拇指按壓太陽穴，往前轉(zhuǎn)動20次，往后轉(zhuǎn)動20次，輕重以自我感覺舒服為度。2在睛明穴處，也就是我們面部眼睛內(nèi)眥角稍上方凹陷處，用手指輕按5-10秒松開手指。3用拇指輕柔風(fēng)池穴，順時針20次和反時針各20次。

38、它是超級抗氧化劑，其中的花青素能預(yù)防心血管疾病、糖尿病、認(rèn)知障礙等，果膠可以緩解腹瀉和便秘，單寧酸能減輕消化系統(tǒng)的炎癥。每天可食用的藍(lán)莓量約個網(wǎng)球大小，吃紅葡萄、草莓、櫻桃等也有類似好處。

39、戀愛底線——坦白從嚴(yán)，抗拒從寬情感底線——不要動不動就用分手作威脅家庭底線——?dú)g迎放養(yǎng)，謝絕圈養(yǎng)性趣底線——可以很黃但不能很暴力道德底線——趴墻頭都行但不能出軌經(jīng)濟(jì)底線——無產(chǎn)階級最革命。

40、劇烈運(yùn)動有10大益處每天一次有助長壽。提高肺活量。提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖。穩(wěn)定血脂水平。降低血壓。改善血小板聚集。提高心臟功能。提高免疫力。使人體不易發(fā)炎。降低患肥胖癥幾率。減輕心理負(fù)擔(dān)。

41、我總是很在意別人怎么看我，擔(dān)心他們會不會討厭我。我很容易心煩意亂，自己都不理解。躺在床上我總是想第二天該干的事情，結(jié)果經(jīng)常失眠。當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，就擔(dān)憂身體出問題。我極度缺乏自信，每天都很壓抑。

42、很多家長都在家里放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來后，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食當(dāng)做孩子的早餐了，方便快捷。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。

43、可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生；使心臟耐疲勞；能使傷口更快愈合；能提高視力；能預(yù)防動脈硬化；含鈣高，吸收好；睡前喝牛奶可幫助睡眠。

44、羊水栓塞系指分娩過程中，羊水及其內(nèi)容物進(jìn)入母體血循環(huán)后引起的肺栓塞、休克、彌散性血管內(nèi)凝血、腎功能衰竭或驟然死亡等一系列嚴(yán)重癥狀的綜合征，為極其嚴(yán)重的分娩并發(fā)癥，亦為造成孕產(chǎn)婦死亡的重要原因之一。

45、具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。

46、①顏色：染色枸杞多為鮮紅色，正常枸杞自然色多為赤紅或偏暗紅。②蒂處：正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，而用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。③手感：染色枸杞偏濕潤，正常枸杞則皮干而肉滿。

47、苦味食物不但能夠除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、利尿及健胃，還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。苦味食物的苦味，主要來自其中所含的各種呈苦味的生物堿、氨基酸、糖苷類物質(zhì)。苦味食物主要有：苦瓜、萵苣葉、苦蕎、苦丁茶、苦杏仁等。

48、營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。西紅柿生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的西紅柿紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。

49、①香蕉：含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。②草莓：富含VC。③金槍魚：富含酪胺酸使人注意力集中，思維敏捷。④燕麥片：是一種富含纖維的食物。⑤脫脂酸奶。⑥菠菜：含有女性較易缺乏的礦物質(zhì)鎂，而且對男人好處

50、用開水把核桃浸泡一會兒；將里面的硬皮剝掉，再洗干凈，瀝干水份；烤盤墊錫紙，將瀝干水的核桃平鋪，烤箱中層180度20分鐘左右；烘核桃的同時，將牛奶和冰糖煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬；直到熬成略稠的糖漿，烘干的核桃放入糖漿中拌勻…

51、①燕麥片：可改善血液循環(huán)。②豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質(zhì)和VC，蛋白質(zhì)含量為5%。③花生醬：含與葡萄酒同樣的成分白藜蘆醇。④糙米：富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)全身機(jī)能。⑤椰子。此外，男人應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)牛肉。

52、:00-1:00，按照陰陽消長的規(guī)律，子時陰氣最重，陽氣一開始生發(fā)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云凡十一藏皆取于膽，即取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來，全身氣血才能隨之而起。這個時間段屬子覺時間，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。

53、多吃苦食物。夏季適當(dāng)吃些苦味食品可清心除煩、醒腦提神。制作菜肴常加醋。烹調(diào)時放點(diǎn)醋，不僅味鮮可口，且有保護(hù)維生素c的功效。多喝粥、湯。很多粥都屬涼血清暑之物，食后既能生津止渴。天熱常飲保健茶。飲食要清淡。易于消化。

54、每逢周一，很多人會感到沮喪、疲勞、甚至容易發(fā)生工作失誤，這種心理被稱為“星期一憂郁癥”。星期一不妨穿上顏色亮麗的衣服去上班。英國心理健康研究中心研究發(fā)現(xiàn)，穿亮色的衣服，可令心情變得開朗，自信，更有助緩解憂郁的情緒。

55、煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。檸檬汁是一種很好的調(diào)味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強(qiáng)烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。

56、驢肉：滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血。雞蛋：補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。淡菜：有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛。羊肉：緩解腰膝酸軟、疲倦遺精。泥鰍：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。鞭菜：補(bǔ)腎益肝、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)筋壯骨。烏龜王八：強(qiáng)肝補(bǔ)腎，可補(bǔ)腎陰之不足。

57、方法1：在炒菜時放一顆剝皮的蒜頭（蒜子），蒜頭對于黃曲霉素最敏感，如果蒜頭變紅色，就是用地溝油，含有大量黃曲霉素，食油良好的話，蒜頭是白色的。方法2：把你家里的油放到冰箱里2個小時，如果出現(xiàn)白色的泡沫一樣，那就是地溝油。

58、枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙；將枸杞子、陳皮、紅棗放入鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁，混合均勻，待溫后加蜂蜜1匙；每日早晚各服1次。本方可用于治療假性近視，此外，仍須改掉不良用眼習(xí)慣。

59、黑木耳：防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病等。香菇：可促進(jìn)膽固醇分解和排出，防止血脂升。大豆：健脾、益氣。牛奶：補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤腸。鱸魚：益脾健胃。黃豆芽：增加水溶性纖維素。黑豆：補(bǔ)脾利濕。狗肉：有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功效。

60、①防暈車，上車前后，取新鮮的橘子皮，對準(zhǔn)鼻孔，用手指擠捏，預(yù)防暈車；②治咳嗽，用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用；③橘皮粥，在粥燒滾前，放入幾小塊干凈的橘子皮，芳香可口而且開胃；④做陳皮，可調(diào)中開胃。

61、便秘已經(jīng)成為很多人長期以來的困擾，身體有毒素卻沒辦法排出去，甚至影響到了正常的工作和生活，需要引起大家的重視。那么，我們該如何治療便秘呢？剛起床喝鹽溫水；晚餐后消耗身體熱量；下午時多喝水；按摩；喝水兩公升；做清腸運(yùn)動。

62、紅豆粥：補(bǔ)腎消水腫；蠶豆粥：對慢性水腫和腎炎有好處；荷葉粥：解暑熱、清胃潤腸；蓮子粥：健脾益氣，對腹瀉失眠遺精白帶多等有益；百合粥：潤肺止咳，養(yǎng)心安神；冬瓜粥：利水消腫，止渴生津，并有降壓作用；銀耳粥：生津潤肺，滋陰養(yǎng)肺。

63、冬季氣溫變化大人容易感冒，提高免疫力很重要。專家指出，平時多吃些酸味食品能有效提高人體抵抗力?？诟兴岬乃木S生素C往往比較多，VC是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和衰老，增加身體抵抗力。吃酸味水果、炒菜放醋都是好選擇。

64、這類人往往雙手和雙腳發(fā)熱，但是胳膊和腿卻是涼的。也就是說，越是靠近內(nèi)臟的位置，體表溫度越低。所以，有這類情況的朋友可以直接摸自己的腹部。若腹部感覺涼，而四肢末端感覺熱，那說明您的根本調(diào)理之道是溫補(bǔ)脾胃，并當(dāng)機(jī)立斷地拒絕涼食。

65、常練回頭望月可調(diào)理頸部的經(jīng)筋，緩解頸部疼痛不適，預(yù)防頸椎病。站位坐位皆可，放松頸部后，頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn)至極限，眼向右后上方看，似看星空月亮，再緩緩回到中立位，整個過程盡量慢，然后頭頸向左后上方盡力轉(zhuǎn)，眼向左后上方看，反復(fù)10~15次。

66、①防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。建議骨質(zhì)疏松的老人下雪天少出門。②對于血管彈性差的人，氣溫變化會帶來血壓波動，促發(fā)腦溢血。要注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。③注意預(yù)防心臟病。包括心絞痛、心肌梗塞等。

67、痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉。有助于改善睡眠、減輕腹痛。對貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。對經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶。女性在*經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。

68、積食是中醫(yī)的概念，即消化系統(tǒng)功能紊亂。孩子常積食，會影響營養(yǎng)吸收，阻礙生長發(fā)育。食欲下降，吃飯沒胃口，還常感惡心。睡眠不穩(wěn)，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。腹部不適，喊肚子疼，出現(xiàn)腹脹、不排便或者排便有結(jié)節(jié)等癥狀?？跉獠缓?，能明顯聞出嘴里有酸腐的異味.

69、沖陽穴是胃經(jīng)的原穴，艾灸沖陽穴有很好的養(yǎng)胃效果，可以讓足陽明胃經(jīng)的氣血運(yùn)行順暢，具有暖胃、護(hù)胃的功效。如果您胃不太好，這個方法可以作為平時的保養(yǎng)之法。每周灸一兩次，每次灸10分鐘左右，會讓胃里暖暖的。慢慢地，胃痛、腹脹等毛病都會得到改善了。

70、夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食應(yīng)清淡而不是肥膩厚味，多吃雜糧，不要過多食用熱性食物，以免火上加油。將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克。所有材料放入杯中，沖入300毫升滾水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用?？裳a(bǔ)肺生津、治暑熱煩渴。

71、牛肉能補(bǔ)益脾胃，扶持中氣，對于氣血兩虧、久病體虛的人有很好的調(diào)養(yǎng)作用。牛肉首先能夠補(bǔ)益脾胃之氣，繼而全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和臟腑都得到了調(diào)養(yǎng)。消化能力弱的人不宜多吃。紅薯：有補(bǔ)益脾胃之氣的功效。老人不宜多吃。香菇：對氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。

72、睡覺前，泡泡腳能舒活經(jīng)絡(luò)，幫助睡眠。但大家千萬注意，泡腳的時間要以15~30分鐘為宜。泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱的人會容易因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人要格外注意。

73、《飲膳正要》說：秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者?？傊锛緯r節(jié)，盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬以養(yǎng)肝氣，禁冷飲及穿寒濕內(nèi)衣?？蛇m當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

74、一到周末，各種聚餐接踵而來，吃多了難免會上火，此時，可以按按位于足部的內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴位于第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，按摩此處有去胃火、化積滯的作用，能有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉數(shù)次即可。

75、隔蒜灸有消腫化結(jié)、清熱解毒、殺蟲等作用，可用于治療癰疽瘡毒。方法：用鮮大蒜頭，切成厚0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，置于患處，將艾炷放在蒜片上，點(diǎn)燃施灸。待艾炷燃盡，再更換艾炷繼續(xù)灸。艾灸的壯數(shù)不拘，古書記載，痛者灸至不痛，不痛者灸至痛時方佳。

76、梨：有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。香蕉：性甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。蘋果：性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃作用。獼猴桃：具有解熱、止渴等功效。

77、蘋果梨油菜韭黃等水分較大的蔬果適合用保鮮膜，但蘿卜黃瓜豆角卻完全相反，將造成營養(yǎng)元素大量流失。另外，熟食、熱食、含油脂的食物，最好也不要用保鮮膜包裝貯藏。這些食物接觸保鮮膜之后，會導(dǎo)致保鮮膜材料中的化學(xué)成分揮發(fā)，溶解入食物中，造成對健康的危害。

78、①棗：長期食用有助駐顏美容，可以熬粥、煮湯、泡茶等；②酸奶：是鈣的好來源，有助新陳代謝；③桂圓：是補(bǔ)血益心的佳果，將5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足；④海帶：鈣質(zhì)極易被人體吸收，女人平時可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。

79、一般家庭70—100平方米比較合適，如屋大人少易被氣所吃，影響健康，可養(yǎng)貓或狗讓它到處走動，彌補(bǔ)此缺點(diǎn)；房子從建好到第十年運(yùn)勢最旺，此后衰弱，應(yīng)選吉日重新裝修粉刷或換地板來增強(qiáng)氣運(yùn)；房內(nèi)植物如有枯葉馬上剪掉，如快不行了，馬上搬出去，不要讓它在屋內(nèi)死掉。

80、每晚睡前艾灸涌泉穴20分鐘，可治療失眠。10天為1個療程，一般一個療程即可見效。腎出于涌泉，涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，寧神蘇厥，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。下取涌泉，以艾溫通，使任、督協(xié)調(diào)，髓生腦健，心神內(nèi)守，陰陽平衡，寐寤有序。

81、------最好的減肥運(yùn)動：游泳，消耗能量大，消除贅肉。最好的健腦運(yùn)動：彈跳，加強(qiáng)血液循環(huán)，供給氧氣。最好的防近視運(yùn)動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力。最好的抗衰老運(yùn)動：跑步，促進(jìn)新陳代謝。最好的健美運(yùn)動：體操，加強(qiáng)平衡協(xié)調(diào)。最好的抗高血壓運(yùn)動：散步。

82、①最好用噴霧型：方便衛(wèi)生，均勻接觸皮膚，濃度小，對皮膚刺激性也更小。②不要全身抹：多數(shù)含酒精，大面積涂抹會刺激皮膚。③不治皮炎：一些成分會加重皮炎癥狀。④抹完別馬上做飯：含酒精，靠近火源會發(fā)生危險。⑤一些含麝香成分，孕婦慎用。⑥孩子用最好先稀釋。

83、開學(xué)后市面上就出現(xiàn)了很多帶香味的文具，銷量一直很好。兒童醫(yī)師表示，香味文具是因?yàn)槭褂昧讼憔?，一些劣質(zhì)香味文具使用的是化工香料，這種香料含有苯和甲醛等。長期使用這類香味文具，會造成孩子慢性苯中毒，引起造血和免疫機(jī)能損傷，甚至可能會成為白血病的誘因。

84、澳大利亞昆士蘭理工大學(xué)研究者對2000名戀人進(jìn)行了為期5年的跟蹤調(diào)查，在分手戀人中，男性更容易通過酗酒、**等方式排解痛苦。男性還經(jīng)常試圖掩飾他們的痛苦，很少向人傾訴。而分手后，女性能較好地適應(yīng)關(guān)系的結(jié)束，因?yàn)樗齻儠崆伴_始考慮分手的可能性以及應(yīng)對方式。

85、①西紅柿，抗衰抗感染。西紅柿紅素能延緩女性衰老，預(yù)防婦科炎癥；②豆類，天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期癥狀；③酸奶，潤腸補(bǔ)鈣。可改善腸道環(huán)境，補(bǔ)充鈣質(zhì)；④紅肉，補(bǔ)鐵高手。女性比男性多損失鐵；⑤燕麥，安神止痛。燕麥能穩(wěn)定情緒，對痛經(jīng)還有治療作用。

86、天氣轉(zhuǎn)暖，不少人白天犯困、頻頻打哈欠。這是因?yàn)樵诙?，人體對抗寒冷消耗了不少陽氣，入春后會陽氣升發(fā)不足。對這類春困者而言，西洋參茶是個不正確的選擇。每次取3—5克用300毫升沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲。反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服。其他體質(zhì)的朋友請慎用。

87、動起來，氣機(jī)暢通，消化、情緒就好，少腹脹、郁悶；代謝旺盛，內(nèi)環(huán)境就清潔，少疲勞、肥胖；血脈流暢，心腦清爽。當(dāng)你缺乏運(yùn)動，頸肩腰背酸痛，周身不適，飯不香，睡不甜時，動起來，會讓你精神面貌、身體狀態(tài)煥然一新，疲勞一掃而空。運(yùn)動要適度，忌強(qiáng)度過大，不規(guī)律。

88、用手指還是用海綿擦粉底只是一個習(xí)慣或喜好問題。但最好是從臉頰部開始然后均勻涂干整個臉部，并不要忘記頸部和耳后；如果穿低領(lǐng)衫，不要忘記胸部。應(yīng)避免眼周圍涂得過厚，這樣反而會加強(qiáng)眼部缺陷。實(shí)際上，一旦使用上遮瑕霜就無須再在眼部擦粉底，否則會將遮瑕霜除掉。

89、魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

90、研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚可潤肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

91、不是橘子皮都叫陳皮，顧名思義，陳皮一定要陳，年久儲存，才能驅(qū)除人體的久濁、老痰、腐水。陳皮以廣東新會地區(qū)生產(chǎn)者最優(yōu)，稱新會皮。民間將陳皮制成蜜餞，適合脾胃不運(yùn)的人群食用，既可解饞，又可利用陳皮固有的性質(zhì)發(fā)揮消食、行氣、化痰、健脾的作用，可謂融醫(yī)藥于生活。

92、從屁的數(shù)量以及屁的氣味，我們可以大致推斷出一個人的消化功能怎樣，而且，從氣味上，還可以推斷出一些疾病的發(fā)病端倪。如果放的屁奇臭無比，若不是因進(jìn)食大蒜、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多肉食所引起，就一定要警惕，此類現(xiàn)象可能提示一些腸道或者胃腸功能問題。

93、吃柚子四注意。.不能與藥同服，與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。服**藥的女性應(yīng)忌食。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。高血壓者服用降壓藥同時吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)。

94、牛里脊肉切小粒倒料酒精鹽拌勻腌20分鐘。豆腐切方小丁，鍋里倒清水倒豆腐丁燒開撈出。起油鍋，油熱后倒郫縣豆瓣醬炒紅油。倒腌漬好的牛肉粒，調(diào)入1/2湯匙白糖，滑散炒勻。小火炒。倒入適量清水，大火煮開。倒入焯過水的豆腐丁。放入少許麻椒。撒上切好的蒜苗。勾芡，燒開即可。

95、《科學(xué)探索》發(fā)布增減壽命的13種習(xí)慣：⒈離婚折壽3年⒉不良姿勢折壽2年⒊快樂常在增壽9年⒋自我評價低折壽4年⒌睡眠不足折壽5年⒍信仰堅(jiān)定增壽7年⒎看得見風(fēng)景的房間增壽2年⒏雜務(wù)纏身折壽1年⒐喂養(yǎng)寵物增壽1年⒑高質(zhì)性趣增壽4年⒒噪音污染折壽1年⒓女性者增壽10年⒔婚姻生活增壽7年!

96、你灑下的摯愛，讓我珍惜；你流下的熱淚，令我疼惜，你寫下的情話，惹我憐惜，你刻下的風(fēng)景，使我愛惜，此四惜將我圍繞。見你快樂我喜上眉梢，看你健康我喜出望外，為你付出我喜笑顏開，此三喜將我擁抱。七夕便是四惜圍繞加上三喜擁抱，那你還等什么，快來我的懷抱，讓我把你圍繞。

97、晚餐過飽的八大危害①肥胖-多余的熱量合成脂肪在體內(nèi)儲存；②胰腺炎-易誘發(fā)急性胰腺炎；③結(jié)石-晚餐后產(chǎn)生的尿液會潴留在尿路中；④多夢-大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來；⑤腸癌-大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，產(chǎn)生有害物質(zhì)；⑥冠心病-血膽固醇增高；⑦糖尿病-刺激胰島素大量分泌；⑧高血壓。

98、夏日毛孔和經(jīng)絡(luò)大開，艾灸調(diào)理各種慢性病，正是好時候。如氣血不足、*經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、色斑、皺紋、痘痘、過敏、肥胖、太瘦、失眠、怕冷、膝關(guān)節(jié)病等。有人反映艾灸后舌苔發(fā)黃，便秘，有口氣。這是艾灸時間過長，灸后喝水少所致。建議每次艾灸半個小時，艾灸大量喝溫白開水排毒，不可受涼

99、骶尾部是女性胞宮在背部體表對應(yīng)的部位，常用于治療婦科疾病。長強(qiáng)穴是督脈的起點(diǎn)，有固護(hù)腎精的作用。按摩骶尾部的八髎穴和長強(qiáng)穴，每日早晚各60次，對治療各類婦科疾病有很神奇的療效。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁等，都會自然消失。