不久前聽(tīng)到一句頗有哲理的話：看一個(gè)人的身材，就大概知道他的修養(yǎng)。此話初聽(tīng)起來(lái)似覺(jué)有些玄乎，但細(xì)想一下，一個(gè)人的身材與修養(yǎng)之間，的確存在著一定的關(guān)聯(lián)。

　　1、仔細(xì)觀察一下就知道，生活中很難見(jiàn)到一位聰慧伶俐或優(yōu)雅高貴的女性是個(gè)胖子。她肯定不會(huì)有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。

　　2、一般而言，那些文化程度較高、有思想、較理智的女性，大都身材苗條、舉止優(yōu)雅、步態(tài)輕盈、形象端莊，比如彭xx和楊x;相反，那些態(tài)度粗魯、任性放縱、從不讀書(shū)的女性，少女時(shí)代的苗條卻常成為曇花一現(xiàn)的回憶。

　　3、對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，修養(yǎng)對(duì)身材的影響也顯而易見(jiàn)。一位熱愛(ài)生活、堅(jiān)守事業(yè)的男子漢，往往會(huì)擁有健壯的身軀、協(xié)調(diào)的體型、結(jié)實(shí)的腹肌。普京、奧巴馬那樣的政壇明星，運(yùn)動(dòng)員般的驕人身材成為他們爭(zhēng)得選票的重要砝碼，挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的胖人。大量事實(shí)證明，身材勻稱的人會(huì)比肥胖者更容易成功。

　　4、20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之后不漂亮要怪自己。一個(gè)人優(yōu)雅的形象不一定會(huì)帶來(lái)成功，但一個(gè)破敗的形象一定會(huì)讓你很失敗。形象是人的一張永遠(yuǎn)的名片。

　　5、人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千萬(wàn)張，而體面的好身材一輩子只有一副，舊了不能換!皺了不能燙!良好的形象是有生產(chǎn)力的，今天不管你有多少錢別人看不到，但形象是無(wú)價(jià)的。

　　6、標(biāo)準(zhǔn)的身材形象是一個(gè)人永久的時(shí)裝，很多人花很多的錢來(lái)裝修自己的房子，(其實(shí)沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)來(lái)參觀你的房子)，卻不懂保養(yǎng)自己的體型，帶著一副肥胖、松弛、臃腫、下垂的身材到處讓別人參觀，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質(zhì)，但是一副好的身材卻可以讓你贏得更多人的尊重。

　　7、上世紀(jì)五六十年代，北京街上難見(jiàn)到胖子，外國(guó)人都感嘆，人人一身灰藍(lán)制服的中國(guó)人咋都那么苗條?那時(shí)每月二兩油，過(guò)節(jié)才吃得上肉，糧票還得省著使，想胖也胖不起來(lái)?，F(xiàn)在過(guò)上天天能吃肉的日子，再加上市場(chǎng)開(kāi)放帶來(lái)的各種新鮮食品、越來(lái)越多精細(xì)加工的食品、越來(lái)越厚重的味蕾刺激和過(guò)度飲食，肥胖便如瘟疫般傳染開(kāi)來(lái)。中年不到的就開(kāi)始高血脂，于是心臟血壓都有了問(wèn)題。一位本來(lái)青春健美的大學(xué)生，工作一年就變成了胖子。有的單位體檢，連20多歲的年輕人都加入了脂肪肝的行列。

　　8、中國(guó)從獨(dú)生子女時(shí)代開(kāi)始，因父母溺愛(ài)放縱，胖孩子便舉目皆見(jiàn)。帶孩子吃麥當(dāng)勞、肯德基、任孩子喝工業(yè)飲料、吃甜點(diǎn)、工業(yè)食品，都成為愛(ài)孩子的標(biāo)志，其實(shí)這正是害了孩子的表現(xiàn)。其實(shí)，中國(guó)育兒傳統(tǒng)中，早有三分饑、三分寒保平安之說(shuō)。

　　9、修養(yǎng)，即約束自己行為的能力和素養(yǎng)。試想，一個(gè)人連自己的形象都不關(guān)心、不在乎，怎么能夠證明其對(duì)自己人生的高度責(zé)任感呢?一個(gè)人如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展，怎么能夠說(shuō)明其對(duì)生命質(zhì)量的精致追求呢?

　　10、當(dāng)今社會(huì)有一種追求品牌時(shí)尚或青睞奢侈品的風(fēng)潮?？纯茨切└邫n品牌的產(chǎn)品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精致和精細(xì)。如果你身上穿的、帶的都是精致產(chǎn)品，而你的身材是一個(gè)粗制濫造的產(chǎn)品，會(huì)有美感嗎?試問(wèn)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)講，是所使用的服裝和用品的質(zhì)量更加重要，還是其身體的質(zhì)量、尺寸、比例和形象更加重要呢?試想，一個(gè)身材圓咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品，會(huì)產(chǎn)生美的效果嗎?

　　11、有的人年紀(jì)不大，就因?yàn)闊o(wú)知或因?yàn)榉趴v而把自己吃成一個(gè)靠重量和體積取勝的體型。這分明是自我放縱的體現(xiàn)，分明是缺乏自我約束力的體現(xiàn)，分明是不注重個(gè)人修養(yǎng)的體現(xiàn)。

　　12、有的人年紀(jì)一大把了，還有著年輕人一般的身材。只見(jiàn)他或者她的人前風(fēng)光，可沒(méi)見(jiàn)他們操持自己身體的那份精心。他或她幾十年如一日地精選飲食、按時(shí)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)*坐、按時(shí)入睡，自覺(jué)不多吃半碗飯、一塊肉、一塊糖，不該吃的食品一口不碰。

　　13、有本時(shí)尚雜志的女主編身材極好，有人就評(píng)論說(shuō)：這樣的身材，顯示了卓越的自我修養(yǎng)。
(www.vpsboy.com)

　　14、不喜歡學(xué)習(xí)，缺乏自我管理能力，沒(méi)有意志力，管不住嘴，邁不開(kāi)腿，嬌生慣養(yǎng)、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知識(shí)等等，是導(dǎo)致疾病、皮膚粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。

　　15、保持好的身材、減肥，同時(shí)也是學(xué)習(xí)自律的過(guò)程，更是鍛煉意志力的方法。其實(shí)，拒絕肥胖必須要做的事情很簡(jiǎn)單。只需要做兩件事：1、用科學(xué)的健康減肥方式。2、堅(jiān)持行動(dòng)。