1、 由于消化不良、食欲不振、熬夜過多，喉嚨不適可在湯中加入10g有效緩解陳皮

2、 失眠可將一湯匙醋倒入冷開水中，攪拌均勻飲用，若加入等量蜂蜜，效果較好。

3、 切一小把蔥或三四個洋蔥頭，煮湯，趁熱用鼻子吸熱，也可以燒醋，用鼻子吸醋，效果很好。

4、 口腔健康狀況差會減少4年的壽命，埋下心臟病的隱患。每天用牙線清潔牙齒可以預(yù)防糖尿病和認(rèn)知障礙。

5、 感謝親愛的父母，幫助引導(dǎo)我健康成長，支持我走過綠色歲月，支持我完成學(xué)業(yè)困難時，你溫暖了我的心。

6、 假如我愛你，只要知道你在那里，知道你的健康，知道這段感情并沒有增加負(fù)擔(dān)，知道有一天能見到你，就可以了。

7、 霜降霜降，氣溫急劇下降。天氣變冷，寒冷指數(shù)上升。朋友關(guān)心，永遠(yuǎn)不要忘記。季節(jié)變了，冷暖要放心。心情好，永遠(yuǎn)快樂健康。

8、 將菜刀、鍋鏟、勺子等鐵制炊具浸泡在較厚的洗米水中，防止生銹。如果生銹了，可以先在水中浸泡幾個小時，這樣很容易擦去銹斑。

9、 我給你做了一碗快樂的米飯、甜蜜的棗子、快樂的豆子、無憂無慮的水果和健康的粥。我希望你能從粥中喝出快樂和長壽。臘八節(jié)快樂。

10、 餃子面小貼士1：在1公斤面粉中加入6個蛋清，增加面條中的蛋白質(zhì)。餃子放入鍋中后，蛋白質(zhì)會迅速凝固收縮。餃子放入鍋中后收水快，不易粘連

11、 感受半年的陽光和溫暖，經(jīng)歷半年的苦、熱、酸、甜；也許有點遺憾，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)；雖然沒有財富，生活只有幾十年；家庭和諧健康，美好生活優(yōu)雅。

12、 人就像房子，朋友就是窗戶。窗戶越多，房子就越亮。我希望它是你最大的陽光窗。春送花香，秋送氣爽，夏送涼風(fēng)，冬送陽光。愿每一天都快樂健康。

13、 用手摩擦腳骨，使腳趾淋巴流動；握緊拳頭按摩小腿兩側(cè)，重復(fù)10次；握緊小腿跟腱，按摩10次；按摩小腿，重復(fù)10次；按摩小腿，讓分解物質(zhì)流入淋巴。

14、 調(diào)查顯示，62%的戀人說他們的體重會增加，72%的戀人認(rèn)為他們的另一半變胖了，66%的戀人認(rèn)為他們和另一半一起變胖了。就肥胖的原因而言，56%的人認(rèn)為他們在戀愛后吃得比平時多。

15、 建議飯后吃蜂蜜5-2小時；空腹喝蜂蜜水容易增加體內(nèi)酸度，長期胃酸過多，胃?。晃覆缓玫娜俗詈煤?0度水，否則容易引起腹瀉、胃腸炎等不良癥狀，但溫度不宜過高，蜂蜜加熱到67度

16、 可以通過搖晃來判斷酒的度數(shù)。搖酒瓶后，如果有從小米粒到高粱米粒的酒花，堆放時間約為15秒，酒的度數(shù)約為53度～55度；若酒花有高粱米粒大小，堆花時間約7秒，酒度約57度～60度。

17、 ①帶魚，養(yǎng)肝補(bǔ)血，潤膚養(yǎng)發(fā)；②青魚富含硒、碘、鋅和核酸，抗衰老、抗癌；③鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；④泥鰍，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎生精；⑤鯽魚是肝腎心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。

18、 右手小指:不談戀愛。右手無名指:戀愛。右手中指:名花有主。右手食指:單身貴族，等待愛情。左手小指:未婚家庭。左手無名指:結(jié)婚。左手中指:訂婚。左手食指:未婚。拇指代表權(quán)力和自信。

19、 用檸檬汁煮卷心菜：煮紅卷心菜時，加入一勺檸檬汁，使菜變紅。除了蝦腥味，除了食物中的異味，蛋清變稠作為調(diào)味品：用檸檬汁代替鹽調(diào)味蛋糕：蛋白質(zhì)會顯得特別白，而且很容易切蛋糕。

20、 ①蓮子湯祛心火：蓮子30克，梔子15克，加冰糖適量煮湯。②芹菜粥祛肝火:芹菜60g切碎，粳米100g，在砂鍋里加水煮，每天早晚熱吃。③綠豆粥祛胃火。④百合銀花粥祛肺火。⑤枸杞山茱萸粥祛腎火。

21、 每個人都有不同的排便習(xí)慣。每天一到三天一次是正常的。隨著溫度的降低，便秘更常見，因為活動量小，飲用水少。建議改進(jìn)四種可靠的小方法。定期上廁所；喝一杯溫水；腹部按摩；吃蘋果香蕉。
(m.vpsboy.com)

22、 對名利漠不關(guān)心，沒有奢望。你想要什么，你想要什么。你想要什么，你想要什么。努力工作，傷害心，傷害身體。藝術(shù)永恒，生，生活是光明的。不要和富人交朋友，我不窮；不要和你交朋友，我不便宜。

23、 將牛肉切成薄片，用水反復(fù)浸泡，洗掉血液。將洗好的牛肉擠干，加入醬油、鹽和胡椒粉腌制20分鐘。然后加入淀粉，抓住它。將油燒至70%熱，將牛肉倒入滑動，炸幾分鐘，將牛肉變色，炸透，撈出。撒上孜然芝麻吃。

24、 音樂的魅力是芬芳、醇厚、歲月的沉淀和自然的表現(xiàn)。無論是悲傷還是快樂的時刻，音樂都會用音符溫暖你，用旋律包裹你，把你的希望和寄托融入樂章。在自然和靈魂的升華中，讓我們不斷堅強(qiáng)，始終保持精神健康。

25、 臉：如果你最近臉色不好，臉頰灰，你的身體缺氧，肺功能不是很好。最好去公園散步，慢跑，然后補(bǔ)充一些綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入量。嘴唇：有時嘴唇莫名其妙地腫脹，這通常是由胃痙攣引起的。

26、 1:用手摩擦腳骨，使腳指骨淋巴流動，2：握住拳頭在小腿兩側(cè)上下按摩，重復(fù)10次，3：握住小腿跟腱部位的拳頭，上下按摩10次，4：像擰毛巾按摩小腿腹部，4步重復(fù)10次，5：按摩小腿腹部。堅持每天，讓你的腿更苗條和美麗！

27、 1因為吃肉或油膩的食物，可以用生山楂炒30克，2因為吃饅頭、餃子、元宵等意大利面太多，可以用麥芽或谷芽炒15克，3因食物冷，可以用焦山楂15克和姜3片煮水；4如惡心、嘔吐明顯，可以用蘿卜、姜煮適量的水，少量經(jīng)常喝。

28、 懷疑。懷疑降低了心理安全指數(shù)，但也使人們睡眠和食物不安，導(dǎo)致食欲不振和營養(yǎng)問題。恐懼。當(dāng)男性的健康問題出現(xiàn)時，他們比女性更害怕。敵意。長期的敵意情緒積累會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，并對心臟系統(tǒng)施加壓力。

29、 很多人喜歡吃火鍋，但有些人吃火鍋兩三天后，經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨、牙齦腫脹、舌尖、口腔潰瘍、腹脹、腹瀉、嘔吐，甚至消化道出血等癥狀，一些醫(yī)學(xué)專家稱之為火鍋綜合征。但如果你能努力搭配火鍋的食物，你就可以減少這些癥狀。

30、 記憶力下降是衰老的常見癥狀。深海魚，如鮭魚、金槍魚或沙丁魚，每周吃兩次。這些魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于提高記憶力。奧茲博士建議少吃或不吃咸肉、香腸、熱狗和其他加工肉。因為這些食物含有與認(rèn)知障礙有關(guān)的亞硝酸鹽。

31、 白蘿卜被稱為小人參，有很多好伙伴。白蘿卜 梨能潤肺、清熱、化痰，可一起煮水喝。白蘿卜 羊肉能化痰、瀉火、解油膩。白蘿卜 鯽魚湯，具有溫氣、脾濕的作用。白蘿卜 蔥，有散寒、咳嗽的作用，但也能預(yù)防感冒?？茖W(xué)健康，延長壽命。

32、 毛巾抹布枕芯，枕芯很容易成為隱藏細(xì)菌的地方，枕芯干燥后，睡眠更舒適，可以提高盆、桶的睡眠質(zhì)量。浴室、廚房使用的各種盆、桶，長期使用也會積累污垢購物袋。長期使用會沾上各種食物殘渣和污垢，為細(xì)菌創(chuàng)造良好的生長環(huán)境拖鞋。

33、 《美國臨床腎病學(xué)會雜志》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果腎臟不好的人每周散步7次，早逝的可能性可以降低59%，透析或換腎的風(fēng)險也可以降低44%。中國醫(yī)科大學(xué)的研究人員指出，每周散步一次（30分鐘）也是有效的，但次數(shù)越多，散步越長，效果越好。

34、 女性的乳房健康與情緒密切相關(guān)。長期的緊張和抑郁容易導(dǎo)致良性疾病，如乳房疼痛、腫塊和乳腺增生。如果患病的女性性格內(nèi)向，不能緩解心理壓力，可能會因為生病而惡化情緒，最終形成疾病和不良情緒的惡性循環(huán)。注意保持好心情，每天微笑。

35、 它可以用來清洗燒焦的鍋；染發(fā)后，我發(fā)現(xiàn)顏色有點重。用可樂洗頭可以幫助你使顏色變淺；它可以清潔你的珠寶，讓它們再次發(fā)光。鉆石除外；它可以去除水壺中的污垢；將可樂和番茄醬以1-1的比例混合，制作美味的燒烤醬；可樂洗廁所會特別干凈。

36、 海帶味咸寒，具有祛痰、平喘、排毒排便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、胡蘿卜素和維生素b維生素b維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等成分。特別是富含碘，對人體非常有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏引起的疾病。

37、 推薦辦公室女生在電腦桌前放一盆虎皮蘭。又稱虎尾蘭，是百合植物，聞起來甜美優(yōu)雅。它對環(huán)境適應(yīng)性強(qiáng)，是一種堅韌不拔的植物。它不僅能解毒白天，還能釋放大量氧氣，具有很強(qiáng)的吸收輻射的能力。在電腦旁放一個漂亮的盆絕對會讓你舒服一百倍。！

38、 天氣越來越冷，要防止寒邪傷人，尤其是足部保健。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)。用熱水泡腳可以調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)。泡腳時，水溫為40℃左右為宜，泡腳時間半小時左右為宜，可加醋、艾葉、姜等。

39、 我們生來就是有用的，我們的青少年是社會的動力。但健康是革命的首都，只有有了健康的身體和健全的心理，我們才能有用。但讓別人保護(hù)青少年，只能治愈癥狀，不能治愈根本原因，只有我們學(xué)會保護(hù)自衛(wèi)，對癥下藥，青少年才能獲得實際意義上的安全。

40、 痛風(fēng)患者。膽囊切除術(shù)。胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者?；ㄉ菆怨?，蛋白質(zhì)和脂肪含量過高，難以消化和吸收。想減肥的人?；ㄉ臒崃亢椭竞慷己芨?。糖尿病患者。高脂蛋白血癥患者。跌打淤腫者。吃花生后，可能會使血瘀不散，加重腫痛癥狀。

41、 秋天是一個需要營養(yǎng)的季節(jié)，秋梨被稱為一百種水果的家族。生食、榨汁、燉，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等疾病有較好的治療效果。如果與菱角、甘蔗等榨汁一起服用，效果會更好。秋梨和部分中藥秋梨膏具有潤肺痰、降火熱、鎮(zhèn)靜、降血壓、抗炎疼痛的作用。

42、 方便面代替早餐，容易引起頭暈和疲勞；水果代替蔬菜，阻礙蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的吸收；新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜，阻礙維生素的吸收；礦泉水代替開水，容易受到細(xì)菌的侵襲；牲畜肉代替魚，阻礙不飽和脂肪酸的吸收；營養(yǎng)代替天然食品，不能盲目補(bǔ)充。

43、 每到下午兩三點，不少人都會陷入一種懶洋洋的迷糊狀態(tài)。對此，臺灣彰化基督教醫(yī)院復(fù)健科主治醫(yī)師吳建林介紹了一個醒腦動作：雙手大拇指按壓在后腦勺枕骨下緣的風(fēng)池穴，沿順時針方向重按輕移，每次約20秒，會覺得穴位有點酸，反復(fù)20次，可消除疲勞及頸背酸痛感。

44、 健康人服用硒有什么作用？根據(jù)硒的功能，正常人服用硒后，可以調(diào)節(jié)和增強(qiáng)身體免疫力，緩解體內(nèi)毒素，消除自由基損傷，修復(fù)組織細(xì)胞，軟化血管，清潔血管壁膽固醇，改善血液循環(huán)通道，延緩衰老過程，預(yù)防多種疾病。如果你生活在一個污染的環(huán)境中，你需要補(bǔ)充硒。

45、 玉米中所含的胡蘿卜素被人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有抗癌作用；植物纖維素能加速致癌物和其他毒物的排泄；天然維生素E它具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、預(yù)防皮膚病變、減少動脈硬化和大腦衰退的作用。玉米中含有的黃體素和玉米黃可以抵抗眼睛老化。

46、 風(fēng)寒小方:核桃(又稱胡桃)是日常小吃，但人們知道它能補(bǔ)腎，不知道它還能祛風(fēng)散寒。清代王孟英的《休息居飲食譜》說:感冒、頭痛、身熱、胡桃肉、蔥白、細(xì)茶(可用紅茶)、生姜一起爛，煎熱衣服，汗流浹背。江南習(xí)俗，用核桃肉搗碎，用兩勺，加一勺紅糖煮水，覆衣出汗可治風(fēng)寒。

47、 現(xiàn)在是新大蒜上市的時候了。大蒜味濃但不辣。它又嫩又脆，值得一吃。一般來說，有紫色和白色的皮膚。新的紫色大蒜味道有點辣。建議煮熟。新的白大蒜又脆又不辣。建議生吃。最好制作大蒜或大蒜片，放置幾分鐘，使大蒜中的大蒜氨酸與大蒜酶充分接觸，形成大蒜素，殺菌消炎。營養(yǎng)師劉九平健康時報

48、 喝酒會傷害你的身體，喝酒會傷害你的身體。還有一些不正常的姿勢。醉酒嘔吐不僅使人非常不舒服，而且會導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈣、鈉等元素的大量流失。醉酒嘔吐后，必須及時補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)。醉酒嘔吐后，你可以喝一些番茄汁來緩解不舒服的感覺，因為番茄汁富含鉀、鈣、鈉只是補(bǔ)充了體內(nèi)缺乏元素的流失。

49、 世界上沒有兩杯完全相同的茶。即使在同一壺里煮了兩杯茶，飲酒者的情緒和體驗偏好也會有所不同，味道也會有很大的不同，更不用說經(jīng)歷環(huán)境、時間、情緒和機(jī)會的變化了。說起來很神秘，但味道真的很真實。每次喝茶，都是第一次也是最后一次，無論有多少人喝，有多少壺，一切都會隨著茶的香味飄散，只留下自己的心！