作者：簡?愛

　　昨晚一下班，風風火火趕到美容院，已經(jīng)七點半，夜色已濃，華燈初上。

　　“簡愛姐姐，你又半個月沒來了。角質層又厚了，皮膚很干，嚴重缺水哦。還有您最近是不是沒休息好?黑眼圈好明顯?！蔽业拿廊輲煁I蘭姑娘關切地問道?！鞍グ。罱α?，實在抽不出時間來?！蔽艺f完這句話，竟有點心虛，在心里自言自語：你有那么忙嗎?一個禮拜騰不出二三個小時來保養(yǎng)?

　　答案當然是No，我常常抱著手機幾個小時不放，發(fā)朋友圈、群聊，寧愿把時間浪費在這些無用的事情上。羨慕同齡人的年輕漂亮，自己又不自律，說好一星期至少來美容院一次，卻鮮有做到。承認吧，我就是一個Loser。

　　做美容時，婭蘭跟我說了一個故事，再次被打臉。某天，她的一個老顧客鈴鐺過來做美容時，帶來一位臺灣的老太太。婭蘭在四樓給她們準備的房間，從一樓到四樓，高高的臺階，通常年輕人走上去都氣喘吁吁，但婭蘭見這位老太太健步如飛，輕輕松松，矯健得很。

　　于是她忍不住好奇就問：“阿姨，您今年多大了?”“八十二?！眿I蘭聽了，杏眼圓睜，不可置信，看老人家的模樣、身段，以及精神風貌，她估摸著怎么樣也不會超過六十啊。

　　在替老人家做保養(yǎng)的過程中，聊天得知，老太太一直在堅持打Snooker。婭蘭當即目瞪口呆，斯諾克，本是年輕人才熱衷的體育項目，老太太一堅持就是幾十年，風雨不改，從未停歇。

　　大部分老太太到這個年齡段，通常都是含胸駝背或是臥床不起，日暮西山，垂垂老矣。而這位臺灣老太太，八十幾歲了，身板依舊筆挺，精神矍爍著。婭蘭給老太太做完臉部，又替她做了全身淋巴排毒，猛然發(fā)現(xiàn)老人家身上的皮膚并不松馳，相反還十分緊致，簡直逆天了。老太太告訴她，一直很注重保養(yǎng)和堅持打球。

　　做完項目后，老太太請她化個淡妝。打腮紅，描眉，抹唇彩，搞定一切之后，老太太很滿意，對著鏡子里的自己微微一笑。這一切，婭蘭看在眼里，打心里佩服。婭蘭跟我講完這個故事，仍沉浸在回憶里，接著對我說了一句醍醐灌頂?shù)脑挘鹤月?，是女人一輩子的事情?/p>

　　是啊，沒有高度自律精神，老人家也不會直堅持下來。相較于時常找借口偷懶的我們，她的生命質量遠遠超過我們，讓我無地自容。

　　08年的夏天，我和慧子兩家人相約廣西陽朔自駕游。

　　在曲水流觴的漓江竹筏上，有兩道非常引人關注的人物景致，我們倆的先生都赤著上身，露出了豬八戒一樣圓滾滾的肚子，那白花花的肚皮，與兩岸的青山，腳下的綠水，相得益彰，煞是“壯觀”。時隔多年，這一幕，我至今印象深刻。八年之后，兩家再次結伴同游，赫然發(fā)現(xiàn)慧子的先生，之前猶如即將臨盆的孕婦肚已經(jīng)消失不見，取而代之是有著強健體魄風度翩翩的中年男子。

　　我驚奇地問慧子，給她先生施了什么魔法，成功將他改頭換面?她笑了笑說，哪里有什么魔法。不過是前些年先生去醫(yī)院體檢時發(fā)現(xiàn)血脂血糖偏高，自己馬上重視起來，變得自律，早晚堅持跑步，自然而然就瘦下來了。

　　再看看我先生，肚子比八年前還大，頹態(tài)盡現(xiàn)，和初見時的樣子判若兩人。這些年，條件好了點，胡吃海喝，出門以車代步，還不肯鍛煉。

　　前段時間，身邊的朋友讓他開啟了微信運動，開始幾天，興致勃勃，穩(wěn)居榜首，堅持不到十天，就說全身肌肉酸痛，受不了，放棄了。讓他去體檢，死都不肯去，害怕面對不盡人意的結果。

　　自律，不僅僅是女人的事情，男子就不應該展示給親人朋友愛人最好看的樣子嗎?更何況關乎身體健康。列好運動計劃，嚴格遵行，一直堅持下來。

　　只有自律，才能讓人煥發(fā)不一樣的精神狀態(tài)。

　　前幾天，我去了一個亞洲的發(fā)達國家旅行，在異國他鄉(xiāng)的街頭，見不到一個胖子。我當時就納悶了，他們的人均收入，可是世界領先水平。可見自律有多么重要。在那邊玩了一周，我還一個意外發(fā)現(xiàn)，哪里都沒有一處塞車的現(xiàn)象，這個國家的首都是世界上人口密度最高的城市。

　　其實他們每個家庭都有小車，只不過他們都主動乘地下鐵公交去上班，路途近一點的，他們更愿意步行著去。環(huán)保又健康。不給城市添堵。人人為我，我為人人，靠的是自律精神。

　　這讓我特別欣賞，并且自慚形穢。想想在我生活的城市廣州，堵車仍家常便飯。我們并不富裕，手里握著丁點個錢，便張羅買車，有些人甚至借高利貸錢買車來顯擺。開小車的瞧不起開摩托車的，開摩托車瞧不上騎自行車的。開著豪車，到處吐痰，講話粗俗，目中無人。

　　整座城市，處處充斥著人性的攀比。而這個國家，舉國上下，無人扔一片紙屑，公眾場所幾乎見不到一個垃圾桶，一打聽，才知道他們的垃圾都會自己帶回家去自行處理。

　　我第一次知道，一個國家，竟然可以沒有環(huán)衛(wèi)工人，這得有多自律啊。我在心里嘀咕，這人不走出去看看，我們根本就不會知道自己有多Low。這次為期一周的旅行帶給我心靈極大的震撼，最大的收獲，是從他們那學到了，自律和不給人添麻煩。

　　私以為，這才是生而為人最高的修養(yǎng)。

　　親們，你是不是和我一樣?又想要年輕漂亮，身材比例好，又不想付出汗水努力鍛煉。

　　試圖用節(jié)食來保持身材，但每每看到美食，所有的減肥意念拋到九霄云外。還大言不慚：吃飽了才有力氣減肥。真是恬不知恥，活該丑。

　　自律是什么?

　　是一個人通過對自己情緒和思維的控制，來達到主動行動的能力。小處來說，是自我修養(yǎng)，往大了說，自律可以提升能力，“治國平天下”，做成更大的事。

　　懶惰、自私、少付出多得到，是人的共有天性。但是，凡是有所作為的人，往往能克制自己天性中不良的部分，依靠的，便是自律精神。

　　往往在有人監(jiān)督的情況下，我們能表現(xiàn)出嚴于律己。但當一個人獨處時，放松的念頭馬上就會跳出來。

　　儒家一直講“慎獨”，其實這才是真正的自律，不管在何種環(huán)境中，都能按照自己的標準和規(guī)范來做事。

　　與天性較勁，痛苦不堪。然而正因為有這個過程，有依靠自律戰(zhàn)勝懶惰、自私的過程，我們才能做成一個又一個的不可能，破繭成蝶，煥發(fā)出生命的光彩。

　　做一個自律的人，從現(xiàn)在開始。