作者：海藍(lán)博士

　　“有些人25歲就死了，但是要75歲才被埋葬?！边@是美國(guó)政治家、科學(xué)家富蘭克林的名句。

　　這里的“死”，只是個(gè)比喻。

　　我們很多人過(guò)早地將自己安排進(jìn)一個(gè)靜止的生活模式，在這種狀態(tài)下，可能也會(huì)看起來(lái)很忙，但并沒有在思考，只是在度日，而非在生活。

　　什么是有意識(shí)的生活呢?暢銷書作家尼爾·唐納德·沃爾什說(shuō)：有選擇的生活就是有意識(shí)的生活。隨意的生活是沒有意識(shí)創(chuàng)造的生活。

　　生活中，你是隨波逐流，還是知道自己要去往哪里?

　　什么會(huì)讓你開心，什么會(huì)讓你覺得有意義?

　　又是什么讓你悲傷、難過(guò)、害怕、憤怒、內(nèi)疚?

　　你是否了解自己的情緒?又是否知道如何應(yīng)對(duì)?

　　還是永遠(yuǎn)只有一種粗暴的方式——讓你和周圍所有關(guān)系背離，讓你漸漸討厭自己?

　　其實(shí)歸根結(jié)底我們?cè)跓o(wú)意識(shí)中生活，無(wú)意識(shí)生活很可怕，在習(xí)慣反應(yīng)中著讓自己痛苦的循環(huán)。

　　已故美國(guó)作家David Foster Wallace 2005年在Kenyon college畢業(yè)典禮上做的演講。在這段名叫《這是水》(This is Water)的視頻中，他頭一次跟人說(shuō)起平凡生活的困境，我們是如何被無(wú)意識(shí)生活所影響的。

　　無(wú)意識(shí)生活的后果有哪些?

　　嫌棄自己的愛人

　　看不慣愛人的行為、習(xí)慣，認(rèn)為他做事情的方法不妥，總覺得他是在你作對(duì)，不夠關(guān)心你。

　　我們會(huì)嫌棄自己的愛人，而本質(zhì)是嫌棄自己的生活，對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿意，同時(shí)又不知道如何用自己的力量改變。

　　希望愛人能夠?qū)⒆约簭牟粷M的深淵中拯救出來(lái)，如果期望無(wú)法兌現(xiàn)，愛人就成了自己發(fā)泄不滿的對(duì)象，覺得愛人窩囊、沒用。

　　愛人不是你攀巖榮華富貴的階梯，即便攀上去了，也有寄生的味道。有本事，自己創(chuàng)造。

　　有時(shí)會(huì)走向自我毀滅

　　有時(shí)候會(huì)覺得所有的事情都沒有辦法承受，認(rèn)為只有死亡或者消失才能夠應(yīng)對(duì)所面臨的的困境。

　　很多時(shí)候，自我毀滅是我們以為自己的資源超過(guò)了所面臨的困境。

　　而事實(shí)上，這是一種幻覺的假象，不管是誰(shuí)，當(dāng)我們深陷痛苦時(shí)，就會(huì)如井底之蛙，看到整個(gè)的天空布滿黑云，無(wú)望無(wú)助。

　　現(xiàn)實(shí)是，只要靜下來(lái)，給自己一點(diǎn)時(shí)間，有一些支持，方法一定比問題多?？吹綗o(wú)數(shù)生命因陷入誤區(qū)而使生命消失，不勝痛惜。
(m.vpsboy.com)

　　認(rèn)為別人活得比自己精彩

　　朋友A找到了她的白馬王子，朋友B拿到了自己想要的offer，朋友C的生活真好，可以常常出國(guó)旅游，有時(shí)候覺得自己要是像誰(shuí)誰(shuí)就好了，以為別人的生活比自己的精彩。

　　其實(shí)，第一，別人的生活精不精彩和你毫無(wú)關(guān)系;第二，到底精不精彩你也不知道;第三知道了又能怎樣，你不還得過(guò)自己的日子。

　　所以要比就和自己比，今天是否比昨天有所成長(zhǎng)?

　　覺得自己做的總是錯(cuò)的

　　哎呀，怎么辦?那件時(shí)間因?yàn)槲业那啡笨紤]給搞砸了;老公有因?yàn)槲业囊恍┳龇ㄗ屗鷼饬?領(lǐng)導(dǎo)交代給我事情我給忘記了，怎么辦?這一切都是我的問題，我做不了任何的事情。

　　我認(rèn)為沒有人想做錯(cuò)事，沒有人想刻意搞糟自己的生活，我相信每個(gè)人在每一個(gè)時(shí)刻都想為自己做最好的決定。

　　過(guò)去的決定也都是基于我們彼時(shí)彼刻的能力、資源、智慧、信息和所處環(huán)境做出的最好的決定，沒人可以預(yù)測(cè)未來(lái)，所以不管過(guò)去發(fā)生了什么，都要放過(guò)自己!

　　不必去糾結(jié)對(duì)錯(cuò)。每一件事都是通向智慧的機(jī)會(huì)。

　　害怕遇到困境

　　我們總活在擔(dān)憂未來(lái)的恐懼中，工資無(wú)法承受自己想要的生活，孩子考不到好的大學(xué)，合作總是無(wú)法談下來(lái)。

　　我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道：

　　人生得意時(shí)少，失意時(shí)多;如果能在變換無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì)遇到苦難和不如意，不對(duì)抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能獲得寧?kù)o和諧。

　　習(xí)慣性負(fù)面解讀一件事

　　老公沒有給我做飯，認(rèn)為他不愛我;朋友說(shuō)了一句無(wú)心的話，認(rèn)為他對(duì)我有意見;同事安排工作給我，認(rèn)為他想控制我;父母嘮叨，認(rèn)為他們是多管閑事，等等。

　　生活中所感受和看到的一切，其實(shí)和別人關(guān)系不大，是我們自己對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)各種解讀和評(píng)判的寫照。

　　當(dāng)我們感到困惑時(shí)，如果能夠知道問題的源頭，我們就不會(huì)把時(shí)間和精力用在指責(zé)抱怨、與外界對(duì)抗上，而是尋求力量、智慧和愛來(lái)解決。

　　很多時(shí)候，當(dāng)靜下心來(lái)，答案和解決方法就會(huì)自然浮現(xiàn)出來(lái)。

　　無(wú)意識(shí)生活常常消耗著我們的時(shí)間，好像每天、每月、甚至每年都有忙不完的事。必須做的、不得不做的、想做的、和重要的事情占據(jù)了所有的時(shí)間。

　　忙完了除了疲倦沒有其它感受，日子就這樣過(guò)去了。我認(rèn)為最重要的事就是滋養(yǎng)身體和心靈。

　　把所有的時(shí)間和精力都用在：發(fā)現(xiàn)自己喜歡做什么、擅長(zhǎng)做什么?

　　你所喜歡和擅長(zhǎng)的是否能使別人的生活和工作變得輕松、有效?

　　你還需要增加什么知識(shí)和技能，全力以赴學(xué)習(xí)提高自己。

　　時(shí)間是唯一不可替代、購(gòu)買的資源。你對(duì)別人攻擊、指責(zé)和抱怨，損失的是自己不能再有的資源。所以沒什么時(shí)間，也要有靜心、動(dòng)身的時(shí)間。

　　每天給自己30分鐘時(shí)間來(lái)靜心，反思自己、成長(zhǎng)自己、看清自己，過(guò)自己喜歡和滿意的每一天。

　　在繁瑣無(wú)聊的生活中，時(shí)刻保持有意識(shí)，知道什么對(duì)你是重要的，學(xué)會(huì)控制你的想法。活出不一樣的自己吧!