《超速學(xué)習(xí)》是一本由史考特·楊著作，方智出版出版的平裝圖書，本書定價(jià)：NT$380，頁數(shù)：2020-5-1，特精心從網(wǎng)絡(luò)上整理的一些讀者的讀后感，希望對大家能有幫助。

　　《超速學(xué)習(xí)》讀后感(一)：學(xué)習(xí)科學(xué)性 - 沒有捷徑 只有循序漸進(jìn)

　　很多人都不制定計(jì)劃。。這是大部分人沒法成功的首要原因。 腦子是很隨遇而安的， 沒有specific detailed plan它是很難自發(fā)規(guī)律的啟動(dòng)的。

　　最近讀的幾本書 總能看到j(luò)ames clear 的影子。 這本書也是james給做的序，簡明扼要，如果不想看書， 直接看他寫的序 也基本可以涵蓋本書內(nèi)容了。

　　keywords: repeated practice, intensity, incremental improve, deep leanring（知識(shí)沒有花在實(shí)踐上，等于沒有）；一段時(shí)間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)（進(jìn)步最快)，一周5小時(shí)和一周50小時(shí)

　　rule 1- mental learning。學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。學(xué)你大牛，得到啟發(fā)幫助計(jì)劃

　　rule 2- 專心致志。 focus

　　rule 3 - 直接了當(dāng)。 in the Area. 要打獵直接去獵場

　　rule 4 - 反復(fù)操練。理解后，循序漸進(jìn) incremental improve. 今天和昨天比，自己和自己比。

　　rule 5 - 意見回饋。沒有應(yīng)用，沒有reward，沒法完成閉環(huán)。就很難堅(jiān)持下去。別自己欺騙自己。避重就輕。

　　深度學(xué)習(xí)可以幫助你得到人生使命感。這是得到最大return的方式。用最高強(qiáng)度去最感興趣領(lǐng)域，做到出類拔萃。別拖延立馬做。1年的專注工作，在大多數(shù)領(lǐng)域，可以實(shí)現(xiàn)。

　　如下是young的正本內(nèi)容，有幾點(diǎn)挑出來講講：

　　1,mental learning. 學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這個(gè)事情。 -why？ and how ？ 錨定或者叫標(biāo)桿學(xué)習(xí)法，比如：你要學(xué)一個(gè)編程，那就直接找這門課在名牌大學(xué)的syllabus。概念，內(nèi)容以及實(shí)操多維度學(xué)習(xí)。

　　2. 無法專注？ 即拖延癥， 很多拖延都是無意識(shí)的， 當(dāng)你認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)， 那就是避免拖延的第一步了。方法：五分鐘法則， 引誘大腦5分鐘即可搞定從而開始進(jìn)入主題；

　　無法持續(xù)專注 ？方法A-改變環(huán)境 遠(yuǎn)離所有電子設(shè)備； 方法B- 正念讓心安穩(wěn) 帶有儀式感進(jìn)入主題； 方法C- 15min-1小時(shí)學(xué)習(xí) 別太長。 進(jìn)入心流狀態(tài)，任務(wù)不要太簡單也不太難。任務(wù)盡量選擇 具象化 visualization比起narrative 更加適合我專注。 我對移動(dòng)的motion visusal更具學(xué)習(xí)能力。人類沒法用抽象的方式去學(xué)習(xí)。 能具化就具化， 能有實(shí)例就用實(shí)例。

　　3. 提取記憶。 flash card或者notes 都是不錯(cuò)的。

　　4. 勇于實(shí)驗(yàn)。 往舒適圈外探索。 實(shí)驗(yàn)的心態(tài)： 實(shí)驗(yàn)與不確定性， 學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷實(shí)驗(yàn)的過程，學(xué)習(xí)行為本身就是嘗試和犯錯(cuò)。直接學(xué)習(xí)， 取得回饋。試驗(yàn)不同方法， 然后使用對你最有效的方法。 比如，我習(xí)慣用圖像學(xué)習(xí)法！這就是摸索出的。 英語的突飛猛進(jìn)和電影離不開，和老外朋友溝通直接應(yīng)用學(xué)習(xí)的知識(shí)，回饋加深腦回路。 效率極高！

　　5. 開始，永遠(yuǎn)就在今天！超速學(xué)習(xí)最大的障礙，就是大多數(shù)人不夠在乎自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以至于無法展開行動(dòng)！有target，才能射箭。有的放矢。沒有計(jì)劃是完美的，“現(xiàn)在” 就是行動(dòng)的開始， 邊做邊調(diào)整。 養(yǎng)成規(guī)律模塊，形成習(xí)慣，把技能融入到生活，比如excel，生活中使用可以提高頻次記憶

　　一些后話：

　　1. 究竟是什么難以抗拒的目標(biāo)，能讓你形成正能量和自律習(xí)慣？

　　2. 你還能達(dá)到多少成就？ 完成一項(xiàng)計(jì)劃并不是完成的感受， 而是更多的其他可能性。 一個(gè)人學(xué)的越多， 就渴望學(xué)的更多， 一個(gè)人變得越好， 就越能看出自己可以變得更好。不是結(jié)束，而是開始。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上還有比你想象更多的事務(wù)，等著你去發(fā)現(xiàn)。

　　《超速學(xué)習(xí)》讀后感(二)：這個(gè)世界不存在天才，也沒有生來就如此，更多的是用對了方法

　　美國心理學(xué)家約翰·華生這樣說道：“給我十二個(gè)健康的嬰兒，讓他們在我設(shè)定的特殊環(huán)境中，接受悉心教養(yǎng)，我保證可以隨便挑選其中一個(gè)嬰兒，把他訓(xùn)練成我選定的任何一種專家，無論是醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、商人，甚至是乞丐和小偷?！庇纱丝梢?，任何事都是講究方法的，只要用對方法，我們每個(gè)人都是“天才”，而學(xué)習(xí)也是如此。

　　圖書封面

　　《超速學(xué)習(xí)：我這樣做，一個(gè)月學(xué)會(huì)素描，一年學(xué)會(huì)四種語言，完成MIT四年課程》就是一本關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書。作者斯科特·揚(yáng)是一個(gè)名副其實(shí)的學(xué)霸，28歲之前就因?yàn)橥瓿闪藥醉?xiàng)有趣的自學(xué)計(jì)劃，而聲名大噪，被美國網(wǎng)友譽(yù)為「學(xué)神」，其中包括：用一年內(nèi)學(xué)完ＭＩＴ信息科學(xué)四年課程，一年內(nèi)學(xué)會(huì)使用西、葡、中、韓四種語言，一個(gè)月學(xué)會(huì)專業(yè)素描肖像畫技巧。目前，這個(gè)自學(xué)的清單仍在不斷追加中。他將自己的學(xué)習(xí)方法命名為“超速學(xué)習(xí)法”，并撰寫成書。在這本書中，我們可以了解到：快速學(xué)會(huì)某件有價(jià)值的事，不一定限于少數(shù)天才，而是任何人都能完成。

　　《超速學(xué)習(xí)》的核心內(nèi)容從9個(gè)關(guān)鍵詞展開，包括：后設(shè)學(xué)習(xí)、專心致志、直截了當(dāng)、反復(fù)操練、提取記憶、意見反饋、保留記憶、培養(yǎng)直覺、勇于實(shí)踐，這九部分內(nèi)容構(gòu)成了“超速學(xué)習(xí)”的主體，幫你擺脫獲取技能的困難處境，在工作上加快你原有工作的發(fā)展、轉(zhuǎn)換工作跑道，甚至是在充滿競爭的社會(huì)中，培養(yǎng)出隱藏技能，脫穎而出，力爭上游。

　　針對“超速學(xué)習(xí)法”中的這九部分的內(nèi)容，可以整合為超速學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體分為以下四步：深入研究、安排時(shí)間、執(zhí)行計(jì)劃、檢視分析成果。讓你在學(xué)習(xí)中，既有所依仗，又提高學(xué)習(xí)效率。

　　俗話說：工欲善其事必先利其器，在我們正式進(jìn)入超速學(xué)習(xí)法之前，需要先研究一下自己所要學(xué)習(xí)的主題與大致范圍，找到相關(guān)的學(xué)習(xí)資源，包括書籍、課程等，通過這些準(zhǔn)備，了解這項(xiàng)技能的基準(zhǔn)點(diǎn)，確定好教材，拆解操練目標(biāo)，為后續(xù)行動(dòng)打好基礎(chǔ)。

　　深入研究

　　以學(xué)習(xí)閱讀方法為例，在提升整體閱讀能力前，要認(rèn)清楚自己的能力位置，這點(diǎn)在一些閱讀類的相關(guān)書籍中，會(huì)給予測評，幫你定位。此外，你還要知道提升閱讀能力要從哪些方面入手，包括專注力、閱讀效率、閱讀速度、閱讀理解力等，然后針對這幾方面查找資料，理解并進(jìn)行對應(yīng)的訓(xùn)練。選擇適合自己的方法，或者針對薄弱環(huán)節(jié)重點(diǎn)加強(qiáng)，然后再集中訓(xùn)練。閱讀方法的書籍、教材、課程很多，但要選擇到適合自己的，也不是一件容易的事情。所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在真正進(jìn)入學(xué)習(xí)、練習(xí)前，要進(jìn)行深入、集中的研究，才能達(dá)到最終的理想結(jié)果。

　　當(dāng)然，深入研究并不僅僅是做學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備，其關(guān)鍵意義在于：確認(rèn)學(xué)習(xí)主題中自己最想要達(dá)成的目標(biāo)，有了目標(biāo)，那么行動(dòng)起來，也會(huì)變得容易了。因此，在查閱資料時(shí)，記得給自己確定好學(xué)習(xí)目的。

　　不管是在《超速學(xué)習(xí)》中所提到學(xué)習(xí)方法，還是我自己切身經(jīng)歷的，關(guān)于“安排學(xué)習(xí)時(shí)間”，一定不要盲目想象自己所花費(fèi)的時(shí)間，盡量事先決定你愿意為這件事投入多少時(shí)間，也不是邊行動(dòng)邊找時(shí)間，最好的方法是安排好行程表，這樣潛意識(shí)就會(huì)以此為優(yōu)先，而且可以清晰的看到自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程。

　　關(guān)于這點(diǎn)，讓我想到了一個(gè)很久之前接觸的心理成長和療愈的課程——心靈銀行，與此方法相同，是通過“價(jià)值事件（專一目標(biāo)）”，來提升身心能量。要知道學(xué)習(xí)這件事本身，很難給我們帶來快樂，畢竟經(jīng)歷了九年義務(wù)教育的大多數(shù)人，都抵觸拿起書本學(xué)習(xí)，相比較之下，刷微信、看視頻就要輕松得多，所以，提前預(yù)留好學(xué)習(xí)的時(shí)間，能夠讓我們有更好的動(dòng)機(jī)去行動(dòng)，也不必為行動(dòng)前臨時(shí)抽調(diào)時(shí)間、尋找空擋而困擾。

　　安排時(shí)間

　　所以，做一個(gè)有準(zhǔn)備的人，請預(yù)留時(shí)間，迎接更好的自己。

　　執(zhí)行計(jì)劃的核心就是行動(dòng)，一個(gè)字就是“做”。但我們面對的最大問題卻是，flag常常立，常常倒，甚至在不知不覺成了一個(gè)現(xiàn)狀，那么在超速學(xué)習(xí)的過程中，我們?nèi)绾尾恢氐父厕H，更好的執(zhí)行計(jì)劃？答案就是隨時(shí)進(jìn)行自我檢測。

　　好的學(xué)習(xí)計(jì)劃一定離不開檢測這個(gè)環(huán)節(jié)，在我們熟知的領(lǐng)域里，它還有另外的名字——反饋。也就是在不斷的檢測中，我們可以了解自己的進(jìn)步程度，增強(qiáng)信心，還能進(jìn)行成果反思，及時(shí)糾正錯(cuò)誤、調(diào)整計(jì)劃。

　　在書中，斯科特·揚(yáng)根據(jù)超速學(xué)習(xí)的9個(gè)關(guān)鍵詞建立了自檢程序，方便我們常常進(jìn)行檢驗(yàn)。此外，我們也可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行反思、檢測，比如利用反思日記、學(xué)習(xí)進(jìn)度表等來實(shí)現(xiàn)。

　　在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，我們最好拆分為幾個(gè)階段。一方面可以降低執(zhí)行難度，增加完成度；另外一方面，也有助于隨時(shí)分析學(xué)習(xí)成果，特別是在整個(gè)計(jì)劃完成以后，我們要花些時(shí)間去仔細(xì)分析，以此來了解學(xué)習(xí)成果，認(rèn)識(shí)到自身的長處和短板，同時(shí)為下一步的選擇做出決定：是維持還是更換學(xué)習(xí)，或者是加深學(xué)習(xí)難度？

　　選擇

　?。ㄒ唬┚S持現(xiàn)狀

　　如果你對這次學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)果，短時(shí)間內(nèi)無法得出確切的結(jié)論，那么可以考慮維持現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)，以觀后效。

　　具體的方法：投入足夠練習(xí)來保留技能，并沒有設(shè)下要提升到更高水平的任何具體目標(biāo)，但要設(shè)定確切的時(shí)間進(jìn)行反饋和分析。

　?。ǘ┲匦聦W(xué)習(xí)或更換技能

　　如果你發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)結(jié)果，與目標(biāo)相距甚遠(yuǎn)，那就要考慮重新學(xué)習(xí)了。因?yàn)槌霈F(xiàn)這種情況，大多是因?yàn)槟硞€(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)誤了，比如你挑選的學(xué)習(xí)方法并不適合你?？梢岳脮械臋z測來反思，重新制定計(jì)劃，投入學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)然，有時(shí)候適時(shí)地放棄，也是一種明智的舉動(dòng)。如果在學(xué)習(xí)的過程中，你對要學(xué)習(xí)的技能有明顯的抵觸、排斥，那么可以考慮換個(gè)其他的技能來學(xué)。畢竟，人無完人，在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)自己的短處，也是一種收獲，而及時(shí)止損，發(fā)揮所長也不錯(cuò)。

　?。ㄈ┚M(jìn)技能 也許你之前的學(xué)習(xí)計(jì)劃是個(gè)入門級的，而經(jīng)過分析，你的學(xué)習(xí)成果還不錯(cuò)，可以考慮給你的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)階一下，讓技能更加精通。

　　當(dāng)我們真正開始學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一直很在意的學(xué)習(xí)速度、狀態(tài)，實(shí)際上，并沒有那么重要，也并不會(huì)有多少影響，相反，更重要的是學(xué)習(xí)這件事給我們帶來的好處。所以，相比較其他，當(dāng)你開始時(shí)，就已經(jīng)縮短了與成功的一半距離。

　　堅(jiān)持

　　曾聽過這樣一句話，現(xiàn)在我們所處的這個(gè)時(shí)代，是最容易自學(xué)新事物的時(shí)代。因?yàn)椋覀兛梢垣@取信息的渠道多了，網(wǎng)上的公開資源多了，這是任何一個(gè)時(shí)代都沒有的事，也正是如此，社會(huì)為我們的成長提供了客觀的環(huán)境。但為什么我們還在原地踏步呢？如果從自身來講，我覺得是想要嘗試的東西太多，卻無法短時(shí)間內(nèi)都去做，結(jié)果就一直沒有行動(dòng)。

　　不得不說，斯科特·揚(yáng)的“超速學(xué)習(xí)法”為我們打開了一扇窗，讓我們可以通過簡單行動(dòng)、試錯(cuò)，去了解自己想要學(xué)習(xí)的東西，是否適合自己，是否是自己想要的，因此對自己有一個(gè)更準(zhǔn)確的定位。

　　我們所處的世界日新月異，發(fā)展迅速，也要求我們懂得多，這是一種考驗(yàn)，更是一種機(jī)遇。這本書我可能只讀到了皮毛，希望你能真正掌握超速學(xué)習(xí)的方法，把堅(jiān)持學(xué)習(xí)這件事作為一種習(xí)慣，相信不管什么時(shí)候我們都不會(huì)被淘汰，甚至可能在不斷的學(xué)習(xí)積累中，在未來的某一天，自身的能力達(dá)到質(zhì)的蛻變，實(shí)現(xiàn)人生躍遷

　　《超速學(xué)習(xí)》讀后感(三)：繁體豎版閱讀太痛苦了！抱著巨大的好奇心讀完，也沒獲得超速密碼，但是！

　　一、個(gè)人讀后感 下載了電子書后，是繁體！怎么還是豎著排版！當(dāng)即我就哭了，但是我看了封面真的太好奇了，作者到底是怎么做到一個(gè)月學(xué)會(huì)素描，一年學(xué)會(huì)4種語言，完成麻省理工學(xué)院的課程的！在巨大的好奇心驅(qū)使下我才堅(jiān)持讀完。

　　讓我覺得最有趣最燃的部分，是作者每章開始都會(huì)介紹一個(gè)人的故事，可能是一個(gè)名人，也可能是他所了解的超速學(xué)習(xí)者的故事。艾佛瑞特如何半小時(shí)就能開口說一門新語言的？女?dāng)?shù)學(xué)家薩默維爾如何在歧視女性學(xué)習(xí)的年代，能邊帶孩子邊做家務(wù)還能翻譯《天體力學(xué)》？建筑系剛畢業(yè)的賈斯瓦如何在沒有任何工作經(jīng)驗(yàn)的情況下找到工作？富蘭克林是怎么練習(xí)寫作的？拉馬努金的數(shù)學(xué)是如何養(yǎng)成的？不會(huì)說法語的理查茲是怎么贏的法語拼字世界冠軍的？每一個(gè)故事都會(huì)引出作者總結(jié)的一項(xiàng)超速學(xué)習(xí)的法則。最后可能我還是記不住所有的法則，但是這些故事在我心中激蕩起的漣漪，彷佛是揮之不去的一陣又一陣低語，在耳邊時(shí)刻告訴我“你也可以的！”“你也有無限的可能性！”

　　不過的確像網(wǎng)友所說，千萬不要指望看完你就獲得了天才密碼，就能立刻！馬上！獲得超速學(xué)習(xí)的能力。這里主要提供的是一種經(jīng)過作者整合的學(xué)習(xí)策略，單看每章大標(biāo)題你都耳熟能詳，有意義的是作者對于每個(gè)我一眼就懂的詞匯背后的深刻思考。整個(gè)書的結(jié)構(gòu)，是用非常多有趣的個(gè)人故事為引子，引出作者總結(jié)的方法，以及背后考究的大量的心理學(xué)或者實(shí)驗(yàn)原理，最后再拆解成具體的執(zhí)行步驟來告訴讀者，所以整體閱讀體驗(yàn)是有節(jié)奏并且有趣的。

　　很佩服作者的地方是作者思考很完備很細(xì)致，比如說在介紹法則4【反復(fù)操練】的幾個(gè)具體方法之前，先會(huì)交代使用時(shí)會(huì)面臨的幾個(gè)問題，先帶著讀者把問題排查一遍，這種思考全面和完備的閱讀體驗(yàn)從頭到位都能感受到。

　　但是在某些地方，作者無法正面論述的時(shí)候，會(huì)采取反面論證的方式說明自己的論點(diǎn)，但是最后是怎么得出自己解決方法的，這時(shí)著實(shí)不太理解，會(huì)有種為了證明而證明的牽強(qiáng)感。比如在法則3【直接了當(dāng)】中，先舉賈斯瓦通過在真實(shí)世界中準(zhǔn)備作品集而成功找到工作的例子，引出「直接學(xué)習(xí)」的重要性。接著從反面舉例論證為什么校園中的傳統(tǒng)學(xué)習(xí)沒法讓你真正學(xué)會(huì)。到這里，也沒啥問題，我們沒法正面論述的時(shí)候，可以選擇從反面論證，但是有問題的是這里面的過程是怎么推導(dǎo)出自己的解決方案的？先引用發(fā)展心理學(xué)家加德納和心理學(xué)家桑代克與伍德沃斯的話來說明「校園中的學(xué)習(xí)讓學(xué)習(xí)遷移無法順利發(fā)生」，然后又舉例心理學(xué)家哈斯凱爾的論述說明「明顯的學(xué)習(xí)遷移很困難，但是并不是不存在」。最后直接得出解決學(xué)習(xí)遷移問題的2個(gè)方面。這時(shí)就會(huì)感覺其中的邏輯不是很順暢，有斷層。

　　書中還有很多篇幅，在作者提出的每個(gè)法則中，都會(huì)用很多論文或者研究來證明比如專心致志的重要性、直接了當(dāng)?shù)闹匾浴⒎磸?fù)練習(xí)的重要性。讀著讀著就會(huì)有類似網(wǎng)友覺得在說廢話的同感（這樣說真的抱歉～），并且會(huì)走神，雖然我明白背后調(diào)研這些論文和研究其實(shí)真的很辛苦很麻煩，并且作為創(chuàng)作者的角度，都會(huì)有忍不住想把所有好東西都分享出去的通病，但是作為讀者來說，這類「重要性」論述的篇幅可以縮小點(diǎn)，或者一筆帶過，整體的體驗(yàn)也會(huì)更棒。

　　最后，作者為我們總結(jié)了9個(gè)法則，并且每個(gè)法則里都會(huì)有具體實(shí)操的方法，比較細(xì)也比較多，雖然不能一一記住，但是我們可以歸納總結(jié)出來，當(dāng)作日后實(shí)際執(zhí)行時(shí)候的工具，或者排查自己行事策略有無疏漏的參考，都是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

　　“后設(shè)學(xué)習(xí)”的英文是「matalearning」，其首字母「mata」源于希臘詞語，代表「之上」，意思是某事跟其自身有關(guān)，或處理的是一種層次較高的抽象概念，這里“后設(shè)學(xué)習(xí)”指的是學(xué)習(xí)關(guān)于學(xué)習(xí)這件事。

　　“后設(shè)學(xué)習(xí)”可拆解成3個(gè)問題

　　1.【為什么】指的是了解你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

　　2.【做什么】指的是為了成功你需要取得的知識(shí)和能力?？刹鸾獬筛拍睢⑹聦?shí)與程序。

　　3.【怎么做】指的是你在學(xué)習(xí)時(shí)將使用的資源、環(huán)境與方法。如標(biāo)桿學(xué)習(xí)法｜強(qiáng)調(diào)、排除法

　　“無法專注的”3個(gè)問題

　　1.拖延
(m.vpsboy.com)

　　解決方法第1步：承認(rèn)你不愿做的事是不愉快的，或者讓你分心的事太愉快，撐過第一個(gè)5分鐘。

　　解決方法第2步：番茄工作法，再專注25分鐘后休息

　　2.分心

　　解決分心來源1: 你的環(huán)境（上網(wǎng)、看電視、找筆找書） 解決分心來源2: 你的學(xué)習(xí)任務(wù)

　　解決分心來源3:你的心（負(fù)面情緒、焦慮不安、老做白日夢）

　　3.無法真正專注

　　原因來自：興奮感和工作復(fù)雜程度等

　　解決方式：從小處著手

　　方法1：以計(jì)劃為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)。（比如想學(xué)軍事史，計(jì)劃最后寫一篇論文）

　　方法2: 沉浸式學(xué)習(xí)。（完全暴露在真實(shí)情境中、大量練習(xí)，比如學(xué)語言）

　　方法3: 飛行模擬法。（做模擬練習(xí)）

　　方法4: 矯枉過正法。（就是把自己放到一個(gè)要求極高的環(huán)境中）

　　方法1：切割時(shí)間法

　　方法2: 認(rèn)知練習(xí)法

　　方法3: 模仿法

　　方法4: 放大鏡法

　　方法5: 聯(lián)動(dòng)法

　　方法1：快閃卡（背單詞時(shí)）

　　方法2: 自由回想法（在一張白紙上寫下所有你記得的內(nèi)容）

　　方法3: 試題薄法（把你要記錄下來的內(nèi)容，改成以后要回答的問題）

　　方法4: 自創(chuàng)的挑戰(zhàn)（為自己創(chuàng)造以后要解決的挑戰(zhàn)）

　　方法5: 關(guān)上書本學(xué)習(xí)法

　　* 3種類型的回饋

　　1.結(jié)果型回饋

　　2.資訊型回饋

　　3.改正型回饋

　　* 取得最佳回饋的具體方法：

　　方法1：消除噪音

　　方法2: 擊中困難的有效打擊點(diǎn)

　　方法3: 可據(jù)以改變的回饋

　　方法4: 高強(qiáng)度且快速的回饋

　　方法1：記憶機(jī)制-間隔法（用重復(fù)來記憶）

　　方法2: 程序化-習(xí)慣持續(xù)

　　方法3: 過度學(xué)習(xí)-超越完美的練習(xí)

　　方法4: 記憶法-一張圖記住一千字

　　如何建立直覺？

　　規(guī)則1：別輕易放棄困難的問題

　　規(guī)則2: 用證明過程來理解

　　規(guī)則3: 永遠(yuǎn)從具體例子開始

　　規(guī)則4: 別欺騙自己

　　* 實(shí)驗(yàn)的3種類型

　　1. 學(xué)習(xí)技巧的實(shí)驗(yàn)

　　2. 技巧的實(shí)驗(yàn)

　　3. 風(fēng)格的實(shí)驗(yàn)

　　* 如何成功實(shí)驗(yàn)的方法？

　　方法1：先模仿，再創(chuàng)造

　　方法2: 把各種方法放在一起比較

　　方法3: 采用新的限制

　　方法4: 混合不相關(guān)的技能，找到你的超能力

　　方法5: 探索極限