網(wǎng)上前幾年就有“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)”說法，說的是天才不是天生的，天才是練出來的，而且需要練習(xí)“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)”。我粗略估算一下，每天按3小時(shí)計(jì)算，要完成一萬(wàn)小時(shí)，至少需要十年的時(shí)間。但是專家說，“達(dá)到一萬(wàn)小時(shí)”是最低要求，有的甚至需要更長(zhǎng)。

　　第一次看笑來老師的文章，總是忍不住去想，這人是誰(shuí)呀？怎么會(huì)這么牛呀？他的大腦里就像一個(gè)萬(wàn)花筒，不管是什么道理，一旦經(jīng)過他文字的描述，都會(huì)妙趣橫生?？粗麑诘挠脩舨粩嗟脑黾樱荒隄M的時(shí)候，訂閱用戶數(shù)達(dá)到了19萬(wàn)左右。最不理解的是，他文章質(zhì)量非常高，并且堅(jiān)持日更，他的大腦里究竟擁有一個(gè)什么樣的知識(shí)體系？以至于，每篇文章讀后，都能讓人大夢(mèng)初醒。

　　笑來老師談自己的寫作心得時(shí)，提到四個(gè)字“刻意練習(xí)”，他說十年前他就意識(shí)到寫作的重要性，所以十年來堅(jiān)持不懈的寫作，每天最少敲出三千字的文章。即就是在他和朋友喝酒很晚回家，他也依然要敲出足夠的字?jǐn)?shù)。他的文章能達(dá)到今天的水準(zhǔn)，保持高頻的輸出，基本符合“一萬(wàn)小時(shí)”的定律。

　　前天晚上，和一位網(wǎng)上的兄弟聊天，因?yàn)槎技尤霂藕?，開始自媒體創(chuàng)作?？吹狡脚_(tái)上的大V，一篇文章動(dòng)不動(dòng)每天就能創(chuàng)收五六千元。而自己一篇文章收入不過兩位數(shù)。內(nèi)心難免恐慌、焦慮、抱怨。自己花在寫文章上的時(shí)間，絕不亞于那些大V，并且每篇文章都是深思熟慮的結(jié)果，怎么收入就不如人家了？

　　是不是幣乎上的讀者，也有追星的嗜好？只要是大V，不管文章有沒有質(zhì)量，有沒有價(jià)值，有沒有干貨猛料，只管追風(fēng)追星。我問那位朋友寫了多久？他說零零碎碎寫東西有好幾年，持續(xù)寫作還不到半年。其實(shí)我們的情況大同小異，我持續(xù)寫作一年多一點(diǎn)。他問我：“你知道大V們持續(xù)寫作多長(zhǎng)時(shí)間？”。我說：“聽別人說，應(yīng)該好多年了?！?/p>

　　他說：“就是呀！他們不是今天才寫好了，而是已經(jīng)準(zhǔn)備了好多年。今天我們看見他們突然賺錢其實(shí)是一種假象，我們并沒有看見他們以前的付出。

　　刻意練習(xí)真的重要嗎？重要，但這還不是成功的關(guān)鍵原因。那成功的關(guān)鍵原因是什么？科學(xué)家說是“天賦”。2014年科學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)音樂來說天賦比練習(xí)重要的多?？茖W(xué)家跟蹤發(fā)現(xiàn)，一對(duì)基因相同的同卵雙細(xì)胞的練習(xí)時(shí)間相差兩萬(wàn)個(gè)小時(shí)，但是他們的音樂水平卻非常的接近。

　　最后給出的科學(xué)結(jié)論是，在有些方面，成功是刻意練習(xí)加天賦，甚至是刻意練習(xí)乘以天賦，只要一項(xiàng)是零，結(jié)果都會(huì)是零。當(dāng)然要干好一件事情，要在一個(gè)領(lǐng)域做出卓越的成績(jī)，刻意練習(xí)的過程當(dāng)然必不可少，但一定有其他因素。財(cái)經(jīng)傳媒的作家王朔就提到一個(gè)很有意思的見解，下一代人總是認(rèn)為上一代人非常愚蠢，那就是人類逐漸變的聰明起來，并且一代會(huì)比一代聰明。

　　當(dāng)然這里有天賦的原因，有刻意練習(xí)的原因，也有知識(shí)迭代的原因，就是人們?cè)诓粩嗟嫩`行和犯錯(cuò)中找到了更好的方法。富蘭克林，開始寫文章也不怎么樣。于是他找來一篇范文，然后反復(fù)的模仿，最終也寫出了高質(zhì)量的文章。其實(shí)在刻意練習(xí)中，除了練習(xí)，天賦，更重要的是找到適合自己的方法。

　　現(xiàn)在什么都講套路，推銷產(chǎn)有套路，談戀愛有套路，和陌生人交往有套路，投資理財(cái)更有套路。所謂的套路，就是達(dá)到目的最短最有效的路徑。也就是我們常常所說的捷徑。當(dāng)然捷徑一定不是投機(jī)取巧，而是通過更有效的方式，短時(shí)間刻意練習(xí)達(dá)到目的。

　　萬(wàn)維鋼把刻意練習(xí)總結(jié)了四點(diǎn)：

　　1、只在”學(xué)習(xí)區(qū)“練習(xí)；

　　2、把訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊重復(fù)練習(xí)；

　　3、在整個(gè)過程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋；

　　4、練習(xí)時(shí)注意力要高度集中。

　　傳統(tǒng)文化，喜歡把一個(gè)人的成功歸功于努力勤奮的付出。什么天道酬勤，什么但行好事莫問前程。其實(shí)真正提升我們水平的不是文化，不是素養(yǎng)，也不是虔誠(chéng)和近乎殘忍的自虐，而是刻意練習(xí)。

　　只在學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)

　　很早科學(xué)家就把學(xué)習(xí)分為三層，最里層是舒適區(qū)，舒適區(qū)外邊是學(xué)習(xí)區(qū)，學(xué)習(xí)區(qū)外邊是恐慌區(qū)。比如有的學(xué)生做題，只做容易做的題，因?yàn)殡y題不但打擊了自己的自信心，而且別人會(huì)以為自己很糟糕。因此經(jīng)常做同一件事情，也因?yàn)槟苁炀毜耐瓿?，讓自己看起來非常?yōu)秀。

　　而一般所謂的刻意練習(xí)，都是在學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)完成。假如我們做一件事情，這件事情以前做過上百次，甚至上千次。這件事情的方法、思路非常符合我們已經(jīng)掌握的東西，做起來基本沒有難度，感覺非常舒服，那就是我們已經(jīng)進(jìn)入舒適區(qū)。但如果這件事情的方法與原來不一樣，有難度，但只要思考，肯下功夫，也一定能完成，就是我們進(jìn)入了學(xué)習(xí)區(qū)。又或者這件事情，我們根本做不了，證明我們已經(jīng)進(jìn)入恐慌區(qū)。

　　想要成為某一領(lǐng)域的高手，待在舒適區(qū)是不會(huì)有進(jìn)步和前途的，有效的訓(xùn)練都是受訓(xùn)者在學(xué)期區(qū)內(nèi)進(jìn)行的。隨時(shí)了解自己需要改進(jìn)的地方，一旦學(xué)會(huì)，毫不遲疑，轉(zhuǎn)入下一個(gè)更難的問題，而不是在已經(jīng)熟練的事情上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

　　把訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊重復(fù)練習(xí)

　　一個(gè)不可能完成的大任務(wù)，看起來常常超出我們的極限，而如果把這個(gè)大任務(wù)分成一個(gè)個(gè)小模塊，就容易的多了。先完成一個(gè)個(gè)小模塊的練習(xí)，最后把些小模塊里的內(nèi)容串起來，就能完成整個(gè)目標(biāo)。

　　讀瑞.達(dá)利歐的《原則》，里邊講到，可以把自己看成一部機(jī)器，當(dāng)我們遇到問題時(shí)，一定是我們這部機(jī)器出現(xiàn)了問題，或者是設(shè)計(jì)上的漏洞，或者是哪個(gè)區(qū)域發(fā)生故障。在運(yùn)行中發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題，找出這個(gè)問題，把故障排除，讓機(jī)器正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就這么簡(jiǎn)單。

　　并且瑞.達(dá)利歐提出了成功五步法，就是通過五個(gè)不同的步驟，反復(fù)練習(xí)，你一定會(huì)成功。目標(biāo)——>問題——>診斷——>方案——>踐行，然后一次次的迭代，反復(fù)練習(xí)，最終達(dá)到自己想要的結(jié)果。你要成功，就必須按照步驟一步步的來，五步法和我們只知道刻意練習(xí)而不掌握合理科學(xué)的方法有本質(zhì)上的區(qū)別。

　　隨時(shí)獲得反饋

　　就像我們這些寫文章的人，以為能寫出幾個(gè)字就是作家了，其實(shí)不然。我們寫的東西究竟有沒有用？能不能為別人產(chǎn)生價(jià)值？或者我們寫的東西有用，究竟對(duì)多少人有用？我們說了不算，得讀者評(píng)判。如果不知道反饋，只是一味的寫，無(wú)疑是閉門造車，無(wú)論是長(zhǎng)期或者短期都很難提高。

　　最好的辦法就是把你寫的東西發(fā)布出來，讓大家評(píng)論，通過瀏覽量，通過用戶的留言和點(diǎn)贊，看看究竟能吸引多少讀者的眼光。永遠(yuǎn)相信讀者水平。很多人不能接受忠言逆耳的意見和建議，認(rèn)為別人提意見或者建議就是在挑刺。承認(rèn)自己真不行，思考發(fā)現(xiàn)問題，然后一點(diǎn)點(diǎn)改善，迭代、積累，才會(huì)在不斷的糾錯(cuò)中成長(zhǎng)起來。

　　古代的人們?yōu)槭裁从袑W(xué)徒制？而現(xiàn)代人學(xué)習(xí)為什么要有老師？一句話，無(wú)論是師傅還是老師，最主要的作用不僅僅是交給我們知識(shí)和技能，而且在學(xué)習(xí)的過程中，他們能時(shí)時(shí)提醒我們，糾正我們的缺點(diǎn)和問題。

　　練習(xí)時(shí)注意力要高度集中。

　　無(wú)論學(xué)習(xí)什么技能或者獲取什么知識(shí)，必定是一件難受的事情，刻意練習(xí)并不好玩。古代人總是把學(xué)習(xí)和痛苦聯(lián)系起來，總認(rèn)為學(xué)習(xí)就是一個(gè)受苦的過程，你只有吃得苦中苦，才能做得人上人。

　　現(xiàn)在很多人正在嘗試一種新的學(xué)習(xí)方式，叫寓教于樂，他們認(rèn)為科學(xué)的方法，就是讓人快樂的學(xué)習(xí)，讓人在一種輕松愉快的學(xué)習(xí)中汲取知識(shí)。這個(gè)方法對(duì)嗎？科學(xué)家給出的結(jié)論是，這個(gè)方法根本不靠譜。

　　靠譜的方法就是全神貫的投入其中。記得剛開始寫作時(shí)，笑來老師給的建議是“先開始再說，在寫作中思考，在寫作中完善。”其實(shí)大多數(shù)時(shí)候，寫不來，是因?yàn)槲覀冞^分苛求完美，一直停留在前期的思考之中，沒有邁出第一步，所有覺得很難。你只有開始寫作的時(shí)候，才會(huì)去深入思考。

　　昨天有位朋友在文章中給我留言，他說：“有時(shí)候，真的得走出那一步才能深刻體會(huì)到自己走出這一步有多重要，要不然即使有很多人跟你說，你依然只是停留在“聽說”的階段?！蔽也逻@位朋友，一定是和我一樣經(jīng)歷了懵懵懂懂的起步，到現(xiàn)在的全情投入。才會(huì)在行動(dòng)中體驗(yàn)到創(chuàng)造的美妙，因此見證了自己成長(zhǎng)的改變。

　　刻意訓(xùn)練就一定能成才嗎？其實(shí)還需要加入合適的方法，來點(diǎn)那方面的天賦，當(dāng)然也有運(yùn)氣的成分。看看那些足球運(yùn)動(dòng)員，所有的人從小就刻苦訓(xùn)練，他們比一般人更有天賦，但最后留下來的人，依然鳳毛麟角，你敢說和運(yùn)氣無(wú)關(guān)嗎？

　　普通人想要成功，簡(jiǎn)直就是個(gè)小概率事件。這么說也不對(duì)，你不刻意練習(xí)，根本沒有機(jī)會(huì)。無(wú)論是刻意練習(xí)、天賦還是運(yùn)氣，缺了哪一項(xiàng)，結(jié)果都會(huì)是零。

　　注：文中的大部分科學(xué)依據(jù)引用萬(wàn)維鋼《萬(wàn)萬(wàn)沒有想到》一書。

　　原創(chuàng)：高原麥客麥客隨筆