最近，我閱讀了《成長的天空》這本書，它解除了我成長中的煩惱，讓我快樂成長，我非常感謝它?！?/p>

　　《成長的天空》告訴我，長高也有密碼。一個(gè)人長得高與矮，雖然有七成在于父母，但是還有三成在后天。要想彌補(bǔ)遺傳上的缺陷，就要營養(yǎng)豐富，不能偏食，還要多進(jìn)行體育鍛煉等。原來，長高有這么多的因素，遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)……都可以影響一個(gè)人的身高?！?/p>

　　在班上，我一直坐在第一排。因?yàn)槲乙埠涂悼狄粯?，是一個(gè)個(gè)子不高的學(xué)生?？粗切└邆€(gè)子的同學(xué)，我除了羨慕，更多的是悲催，雖然我學(xué)習(xí)優(yōu)秀，但總覺得在他們面前自己還是矮一截。我渴望快點(diǎn)長高，可是看到自己老不長的個(gè)子，我感到苦惱，感到自卑，甚至埋怨父母的身高！　

　　《成長的天空》給了我長高的密碼。我個(gè)子不高雖然跟遺傳有關(guān)，但是我可以通過營養(yǎng)來彌補(bǔ)。我從小就不愛喝牛奶，不愿意吃蔬菜，不喜歡吃面食和粗糧……所以，我的成長受到了一定的影響?，F(xiàn)在，我知道了營養(yǎng)均衡的重要性了。我要改變自己的飲食習(xí)慣，除了雞鴨魚肉，只要對(duì)人體有好處的食物，我都不再把它們拒之門外，我應(yīng)該和它們交上好朋友，讓它們?yōu)槲业纳眢w服務(wù)?！?span id="iwy0u62" class='f94999'>
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　　當(dāng)然，長高靠單單補(bǔ)充營養(yǎng)是不夠的，我還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。以前，每天放學(xué)，我就蝸居在家，寫完作業(yè)便要么看電視，要么看書，覺得出去運(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間。就是有同學(xué)叫出去玩也不去，我只喜歡呆在家中。所以，每年學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我只能做個(gè)拉拉隊(duì)員?，F(xiàn)在，我知道了運(yùn)動(dòng)能使大腿的骨絡(luò)受刺激，從而使骨絡(luò)拉長，在這方面，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是再適合不過了。于是，我愛上了籃球?！?/p>

　　要想長高，還要保證充足的睡眠時(shí)間。如果每天很晚睡覺，對(duì)長高是很不利的。因?yàn)樯L激素在你睡覺時(shí)分泌，如果不保證一定的睡眠時(shí)間，那么人就長不高了。我們小學(xué)生最好保證每天有8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外，還要保持良好的心態(tài)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，掉“銀豆豆”，這樣，對(duì)長高個(gè)子才會(huì)有很好的幫助。　

　　感謝《成長的天空》，它重塑了我成長的信心，讓我的每一天都生活得健康又快樂。