優(yōu)美詩(shī)歌
中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣——霜降
霜降秋天的最后一個(gè)節(jié)氣,預(yù)示著冬天的腳步離我們?cè)絹?lái)越近。天地間仿佛被大自然這位神秘的畫(huà)師悄然染上了一層清冷的色調(diào)。氣溫如一首漸弱的旋律,緩緩下降。 白晝,那若有若無(wú)的溫暖像是對(duì)夏日的最后一絲眷戀,可一到夜晚,凜冽的寒風(fēng)便肆意侵襲,讓大地陷入深沉的寂靜。 北方的土地上,平均氣溫悄然滑向 5℃左右,南方也褪去了往日的溫?zé)幔?5℃ - 20℃的溫度,似在訴說(shuō)著季節(jié)的更替。 《月令七十二候集解》關(guān)于霜降這樣記載:“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣?!?/span>古籍《二十四節(jié)氣解》中也說(shuō),“氣肅而霜降,陰始凝也“,露水凝結(jié)成霜。 【 節(jié)氣物候 】 霜降,一般在每年的 10 月 23 日或 24 日。這一天,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度,此時(shí),夜間氣溫可至0℃左右,霜降分為三候,每候都有其獨(dú)特的物候現(xiàn)象,反映了此時(shí)節(jié)大自然的變化: 一候 豺乃祭獸 霜降時(shí)節(jié),豺狼開(kāi)始大量捕獲獵物,并將捕獲的獵物擺放整齊,如同陳列祭祀一般。 二候 草木黃落 隨著霜降的到來(lái),大地上的草木紛紛開(kāi)始枯黃掉落。原本郁郁蔥蔥的樹(shù)葉逐漸失去生機(jī),變得金黃或紅褐色,然后從枝頭飄落,鋪滿大地。 三候 蟄蟲(chóng)咸俯 各種冬眠的昆蟲(chóng)都已藏入洞中,不動(dòng)不食,垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)。 【 節(jié)氣特點(diǎn)】 在北方,霜降往往是初霜降臨的時(shí)刻,霜花閃爍著微弱的光芒,似在訴說(shuō)著夜的故事,又似在迎接新一天的到來(lái)。 那一抹白色的印記,是季節(jié)轉(zhuǎn)換的見(jiàn)證。 此時(shí)的天空,多是一片澄澈的湛藍(lán)。 晴朗的日子里,陽(yáng)光盡情傾灑,給大地帶來(lái)一絲溫暖的慰藉,但這溫暖卻無(wú)法阻擋晝夜溫差的拉大。 空氣也在這個(gè)時(shí)節(jié)變得干燥起來(lái),仿佛所有的水汽都被秋風(fēng)悄悄偷走。風(fēng)過(guò)之處,帶著絲絲涼意,也帶著一種讓人無(wú)法忽視的干澀。 人們的皮膚變得粗糙,仿佛被時(shí)光輕輕摩挲;呼吸道也變得敏感,偶爾的咳嗽、咽干,像是在提醒著人們季節(jié)的變化。
霜降養(yǎng)生——平補(bǔ)潤(rùn)燥,養(yǎng)胃健脾 秋即逝,冬將至,啟示人們預(yù)防寒冬,飲食養(yǎng)生。老話講:補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降!雖然霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,但是養(yǎng)生的重點(diǎn)仍以養(yǎng)收為主,霜降進(jìn)補(bǔ)不宜大補(bǔ),可適當(dāng)平補(bǔ)脾胃為最佳。 滋陰潤(rùn)燥 霜降氣候干燥,應(yīng)多吃具有滋陰潤(rùn)燥作用的食物。 梨是霜降時(shí)節(jié)的佳果,能潤(rùn)肺止咳、清熱降火。 百合可滋陰潤(rùn)肺、清心安神,無(wú)論是煮粥還是煲湯都是不錯(cuò)的選擇。 銀耳富有天然膠質(zhì),有滋陰養(yǎng)顏的功效,可做成銀耳羹食用。 蜂蜜也是潤(rùn)燥的佳品,可溫水沖服,既能潤(rùn)腸通便,又能滋養(yǎng)肌膚。 適當(dāng)溫補(bǔ) 天氣轉(zhuǎn)涼,可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄飦?lái)增強(qiáng)身體的抗寒能力。 羊肉性溫,能溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng),適合在霜降時(shí)節(jié)食用,可燉煮成羊肉湯,美味又滋補(bǔ)。 牛肉富含蛋白質(zhì),有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用,可做成紅燒牛肉等菜肴。 【詩(shī)意節(jié)氣】 《詠廿四氣詩(shī)?霜降九月中》 【唐·元稹】 風(fēng)卷清云盡,空天萬(wàn)里霜。 野豺先祭月,仙菊遇重陽(yáng)。 秋色悲疏木,鴻鳴憶故鄉(xiāng)。 誰(shuí)知一樽酒,能使百秋亡。 |